Як попросити вибачення у найкращого друга: 11 кроків

Просити вибачення складно, адже ніхто не любить визнавати власну неправоту, а вибачатися перед тими, кого ви дуже цінуєте, наприклад перед кращим другом або подругою, складно подвійно. Необхідна сміливість, щоб взяти на себе відповідальність за образливий вчинок. Погляньте в обличчя страхам і висловіть щирі співчуття за своє негідну поведінку.

кроки

Частина 1 з 3:

як підготуватися

1. Прийміть відповідальність за свої дії. Для щирого і продуктивного вибачення слід пробачити кращого друга за його роль в сварці. Розберіться зі своїми ображеними почуттями і припиніть виправдовувати своє негативне поведінка.

Визнайте, що ви зробили помилку і опустилися до неналежної поведінки, щоб взяти на себе відповідальність за свої слова і вчинки.

Зображення з назвою Apologize to Your Best Friend Step 2

2. Зберіться з думками. Сварки з кращими друзями викликають стрес, а ви, швидше за все, відчуваєте весь діапазон емоцій від гніву до каяття. Спробуйте записати свої думки на папері, щоб розібратися з емоціями. Складіть список і перечитайте записи. Підкресліть позитивні зауваження, якими слід поділитися з другом, а потім викресліть всі злі, ворожі думки.

Зображення з назвою Apologize to Your Best Friend Step 3

3. Напишіть текст і потренуйтеся вимовляти вибачення. Підібрати правильні слова вкрай складно. Не потрібно сподіватися на удачу. Складіть свої вибачення в письмовому вигляді. Це може бути закінчений текст або просто зразковий список. Потренуйтеся вимовляти даний текст кілька разів, щоб відчути впевненість і не збиватися.

Змініть фрази, які здаються незграбними або уїдливими, потім перечитайте текст знову.

Іноді потрібно написати, перечитати, змінити і відредагувати вибачення більше одного разу, щоб отримати правильний текст.

Можна звернутися за порадою до людини, яка знає ситуацію, але сприймайте його слова з часткою скепсису. Чи не Усе поради однаково корисні.

Зображення з назвою Apologize to Your Best Friend Step 4

4. Попросіть кращого друга про зустріч. По можливості краще всього приносити вибачення особисто. У розмові віч-на-віч ви зможете бачити виразу обличчя і мову тіла один одного, що виключить можливість неправильного тлумачення. З кимось із друзів і скажіть, що ви хочете попросити у нього вибачення, а потім домовтеся про зустріч.

Не потрібно чекати надто довго.

Якщо один відмовляється від зустрічі, то повторіть прохання через кілька днів. Якщо він знову відповів відмовою, надішліть листа електронною або рукописний лист.

Якщо друг не може зустрітися особисто, але хоче поговорити віч-на-віч, то можна зробити відеодзвінок.

Частина 2 з 3:

Як попросити вибачення

1. Висловіть каяття за свої дії. Щирі вибачення грунтуються на емпатії. Коли ви просите пробачення у кращого друга, кожне сказане слово повинно бути щирим і чесним. У разі нещирих жалю друг може не прийняти ваші вибачення. Скажіть, що ви глибоко жалкуєте за завданий біль або доставлені незручності.

"Мені так шкода, що я образив тебе";
"Я дуже шкодую, що скористалася твоєї добротою".

Зображення з назвою Apologize to Your Best Friend Step 6

2. Прийміть відповідальність за свої дії. Повідомте, що ви приймаєте всю відповідальність за скоєний вчинок. Чи не перекладайте провину на інших, особливо на кращого друга, і не шукайте виправдань своєї поведінки.

"Я розумію, що погано ставилася до тебе";

"Визнаю, що саме я став причиною нашої сварки";

"Я розумію, що це тільки моя помилка".

Зображення з назвою Apologize to Your Best Friend Step 7

3. Відшкодуйте завдані збитки. Повідомте, що ви хочете загладити свою провину. Все залежить від характеру вашого вчинку. Можна пообіцяти, що така поведінка ніколи не повториться, або дати слово змінитися в кращу сторону.

"Я більше ніколи не _____";

"Обіцяю записатися на прийом до психолога".

Зображення з назвою Apologize to Your Best Friend Step 8

4. попросіть вибачення. Після щирих вибачень смиренно попросіть кращого друга пробачити вас. Покажіть, як сильно ви цінуєте вашу дружбу. Пообіцяйте зробити все можливе, щоб не засмучувати одного в майбутньому.

Іноді корисно повторити ключові моменти вибачення.

"Будь ласка, пробач мене";

"Я дуже сподіваюся, що ти зможеш пробачити мене за цей вчинок";

"Дуже сподіваюся, що ми продовжимо дружити";

"Чи є хоч найменший шанс, що ти пробачиш мене?"

Частина 3 з 3:

Як бути далі

1. Вислухайте відповідь одного. Попросіть вибачення і дозвольте найкращому другові відповісти вам. Не заважайте йому дати вихід гніву і розчарування, образу і незручності. Чи не перебивайте словами в свій захист і не просіть одного розділити провину разом з вами.

Підтримуйте зоровий контакт.
Нахиляйтеся вперед, щоб показати свою увагу.
Повторюйте мову тіла одного, щоб висловити співчуття і підтримку.

Зображення з назвою Apologize to Your Best Friend Step 10

2. відпустіть ситуацію. Вимовте вибачення, вислухайте відповідь одного і перестаньте думати про це. Якщо ви хочете заслужити прощення, то спочатку потрібно зробити все можливе і виправити ситуацію. Прийміть повну відповідальність за свої дії і більше не повертайтеся до теми конфлікту.

Зображення з назвою Apologize to Your Best Friend Step 11

3. Дайте одному час пробачити вас. Відразу після вибачень один може бути ще не готовий пробачити вас і забути про ситуацію. Проявіть терпіння. Не намагайтеся квапити одного пробачити вас.

Якщо він захоче побути один, то почекайте, поки він сам зв`яжеться з вами. Запасіться терпінням і чекайте тиждень, місяць або довше.

Якщо поквапитися з розмовою, коли один буде ще не готовий, то він може лише розгніватися ще сильніше і закритися від вас. Так ви тільки ускладните собі завдання.

Чим сильніше ви посварилися, тим більше часу може знадобитися. Поламана іграшка напевно забудеться швидше, ніж спроба відвести у одного дівчину.

Поради

Не звинувачуйте і не засуджуйте кращого друга.
Говоріть щиро і від чистого серця.
Після вибачень жестом запропонуйте обійнятися.
Бажано перебувати на деякій відстані, не заважати людині думати і не набридати питаннями, щоб він не відчував тиску.

попередження

Людині потрібен час, щоб пробачити вас.
Намагайтеся уникати непорозумінь.