Як виміряти артеріальний тиск вручну

Якщо у вас або кого-то з ваших знайомих буває підвищений або знижений кров`яний тиск, ви можете придбати ручний манометр для вимірювання артеріального тиску в домашніх умовах. Може знадобитися трохи практики, щоб навчитися вимірювати кров`яний тиск вручну, але насправді це досить просто. Ви повинні знати, чим користуватися під час вимірювання кров`яного тиску, як правильно його виміряти і як інтерпретувати результати. Трохи попрактиковавшись, ви навчитеся визначати систолічний та діастолічний тиск, а також інтерпретувати ці показання.

кроки

Метод 1 з 4:

Підготовка до вимірювання тиску

1. Переконайтеся, що у вас правильний розмір манжети. Стандартний розмір манжети, придбаної в аптеці, підійде до руки більшості дорослих. Але якщо у вас дуже тонка або повна рука або якщо ви плануєте вимірювати кров`яний тиск дитині, вамможет знадобитися інший розмір манжети.

Перевірте розмір манжети перед її покупкою. Подивіться на маркувальну лінію. Вона підкаже вам, входить чи ні окружність руки пацієнта в діапазон допустимих розмірів манжети.
Якщо ви будете використовувати неправильний розмір манжети, ви отримаєте неточний результат.

2. Уникайте факторів, які можуть привести до підвищення артеріального тиску. Деякі умови можуть викликати короткочасний стрибок тиску. Для того щоб отримати точні свідчення, перед виміром давленіяізбегайте таких факторів.

Фактори, які можуть вплинути на кров`яний тиск, включають в себе стрес, куріння, фізичні навантаження, переохолодження, повний шлунок, повний сечовий міхур, кофеїн і деякі ліки.

Кров`яний тиск може змінюватися протягом дня. Якщо вам потрібно регулярно перевіряти кров`яний тиск пацієнта, спробуйте робити це приблизно в один і той же час кожен день.

3. Знайдіть тихе місце. Вам потрібно буде слухати серцебиття пацієнта, тому знадобиться спокійна обстановка. Більш того, при вимірюванні тиску в тихій кімнаті пацієнт заспокоїться, що збільшить шанси на отримання правильних показань.

4. Відчувайте себе комфортно. Так як фізичний стрес може негативно вплинути на результати вимірювання артеріального тиску, ви або пацієнт (чий тиск ви вимірюєте) повинні відчувати себе комфортно. Наприклад, перед вимірюванням тиску прийміть ванну. Більш того, рекомендується зігрітися. Побудьте в теплому приміщенні або просто надягніть теплий одяг.

Якщо у вас болить голова або тіло, спробуйте зменшити або полегшити біль, перш ніж вимірювати кров`яний тиск.

5. Позбавтеся від тугих рукавів. Засукайте лівий рукав або поміняйте сорочку на ту, яка не закриває плече. Артеріальний тиск міряється на лівій руці, тому приберіть рукав з лівого плеча.

6. Відпочиньте 5-10 хвилин. Відпочинок дозволить стабілізувати частоту серцевих скорочень і кров`яний тиск.

7. Знайдіть місце, зручне для вимірювання кров`яного тиску. Сядьте на стілець поруч зі столом. Покладіть ліве передпліччя на стіл. Розмістіть ліву руку так, щоб вона перебувала приблизно на рівні серця. Поверніть кисть долонею вгору.

Сядьте прямо. Спершись на спинку стільця і не схрещуйте ноги.

Метод 2 з 4:

надягання манжети

1. Знайдіть ваш пульс. Покладіть вказівний і середній пальці на внутрішню поверхню ліктьового суглоба. Легко натисніть - ви повинні відчути пульс плечової артерії.

Якщо вам складно знайти пульс, покладіть мембрану стетоскопа на те ж місце і слухайте, поки не почуєте серцебиття.

2. Оберніть манжету навколо руки. Протягніть край манжети крізь металеву петлю і надіньте її на плече. Манжета повинна розташовуватися приблизно на 2,5 см вище ліктьового згину і рівномірно облягати руку.

Переконайтеся, що ви не зачепили шкіру руки. Для фіксації манжети на ній є застібка-липучка.

3. Перевірте щільність прилягання манжети, просунувши під неї два пальця. Якщо ви можете просунути під манжету тільки кінчики пальців (але не більше того), то манжета прилягає досить щільно. Якщо пальці просовують під манжету на всю їх довжину, зніміть манжету і надіньте її ще раз.

4. Просуньте під манжету стетоскоп. Мембрана стетоскопа повинна стикатися з шкірою і бути розташована безпосередньо надпульсом плечової артерії, которийв знайшли раніше.

Також вставте навушники стетоскопа у вуха. Навушники повинні бути спрямовані вперед і вказувати на кінчик носа.

5. Розмістіть манометр так, щоб ви змогли бачити його циферблат. Тримайте манометр в долоні лівої руки, якщо ви вимірюєте власне кров`яний тиск. Якщо ви вимірюєте кров`яний тиск іншій людині, ви можете тримати манометр так, як вам буде зручно зчитувати його свідчення. Тримайте помпу в правій руці.

Поверніть гвинт помпи за годинниковою стрілкою, щоб закрити повітряний клапан (якщо необхідно).

Метод 3 з 4:

Вимірювання кров`яного тиску

1. накачайте манжету. Швидко стискайте помпу до тих пір, поки не перестанете чути пульсчерез стетоскоп. Зупиніться, коли показання манометра перевищать (на 30-40 мм рт.ст.) Кількість написаних вами нормального тиску.

Якщо ви не знаєте значення вашого нормального кров`яного тиску, накачуйте манжету до тих пір, поки стрілка не досягне 160-180 мм рт.ст. (Ртутного стовпа).

2. сдуйте манжету. Відкрийте повітряний клапан, повертаючи гвинт проти годинникової стрілки. Випускайте повітря з манжети поступово.

Стрілка повинна рухатися зі швидкістю 2 мм в секунду (2 поділу в секунду-маються на увазі ділення на шкалі циферблата манометра).

3. Визначте систолічний тиск. Запишіть значення, на яке вкаже стрілка в той момент, коли ви знову почуєте пульс. Це значення систолічного тиску.

Систолічний тиск - це тиск, який чиниться кров`ю на стінки артерій при серцевих скорочень.

4. Визначте діастолічний тиск. Запишіть значення, на яке вкаже стрілка в той момент, коли звук серцебиття зникне. Це значення діастолічного тиску.

Діастолічний тиск - це тиск, який чиниться кров`ю на стінки артерій в проміжку між скороченнями серця.

5. Відпочиньте і повторіть описану процедуру. Випустіть повітря з манжети. Через кілька хвилин виконайте вищеописані кроки, щоб виміряти тиск ще раз.

При вимірюванні кров`яного тиску ви можете отримати невірні значення, особливо якщо ви не дуже часто вимірюєте тиск. У цьому випадку важливо перевірити отримані результати, зробивши другий вимір.

Метод 4 з 4:

інтерпретація результатів

1. Дізнайтеся, яким має бути нормальний кров`яний тиск. У дорослої людини систолічний тиск не повинен перевищувати 120 мм рт.ст., а діастолічний тиск не повинен перевищувати 80 мм рт.ст.

Цей діапазон вважається нормальним. Слід вести здоровий спосіб життя, що включає дієту і фізичні навантаження, щоб кров`яний тиск знаходився в зазначеному діапазоні.

2. Слідкуйте за симптомами предгіпертоніі. Доросла людина в стані предгіпертоніі матиме систолічний тиск між 120 і 139 мм рт.ст., а діастолічний тиск між 80 і 89 мм рт.ст.

Поговоріть з лікарем про внесення змін до раціону і в спосіб життя, щоб знизити артеріальний тиск.

3. Визначте симптоми першої стадії гіпертонії. Під час першої стадії гіпертонії систолічний тиск дорослої людини становить від 140 до 159 мм рт.ст., а діастолічний тиск между90 і 99 мм рт.ст.

Для лікування гіпертонії потрібна професійна медична допомога. Складіть графік зустрічей з лікарем, щоб він прописав відповідні ліки.

4. Визначте симптоми другої стадії гіпертонії. Якщо ваше систолічний тиск перевищує 160 мм рт.ст., а діастолічний тиск перевищує 100 мм рт.ст., то у вас друга стадія гіпертонії.

5. Пам`ятайте, що кров`яний тиск може бути і зниженим. Якщо систолічний тиск знаходиться на рівні близько 85 мм рт.ст., а діастолічний тиск на рівні близько 55 мм рт.ст., то у вас знижений кров`яний тиск. Симптомами низького кров`яного тиску є запаморочення, непритомність, зневоднення, труднощі з концентрацією, проблеми із зором, нудота, втома, депресія, прискорене дихання і липка шкіра.

Поговоріть з лікарем, щоб обговорити можливі причини падіння кров`яного тиску і можливі шляхи його підвищення до нормального рівня.

6. Поговоріть з лікарем, якщо ви думаєте, що у вас одна зі стадій гіпертонії або знижений тиск. Лікар виміряє вам тиск, щоб уточнити результати ваших вимірів. Якщо у вас гіпертонія або предгіпертонія, лікар порадить вам, какможно знизити кров`яний тиск. Це включає внесення змін до ваш спосіб життя (при предгіпертоніі) і прийом ліків (при гіпертонії).

Також лікар може виявити інші причини, що перешкоджають встановленню нормального кров`яного тиску, особливо якщо пацієнт вже приймає ліки.

Якщо ви вже приймаєте ліки для нормалізації кров`яного тиску, лікар запропонує лікування або обстеження для виявлення інших проблем зі здоров`ям, які зменшують ефективність медикаментозного лікування.

Що вам знадобиться

Манжета для вимірювання тиску
помпа
стетоскоп
манометр