Як зрозуміти інтровертів

Якщо ви самі інтроверт, але не знаєте, що саме це означає, або у вас є знайомі інтроверти, вам варто разобратьсяв особливості поведінки таких людей.

кроки

Метод 1 з 4:

Як зрозуміти інтроверта

1. Дізнайтеся, який характер інтровертів. Інтроверти часто мовчать, багато хто думає і швидко втомлюються в жвавих місцях. За інтровертами закріпилася слава мислителів, і їх вважають людьми, які можуть бути щасливі на самоті.

2. Зверніть увагу на те, як людина приходить до тями, якщо він понервничал або втомився. Це дозволить вам зрозуміти, інтроверт він або екстраверт.

Екстраверти заряджаються енергією від спілкування з людьми, від відвідувань заходів і зустрічей. Екстраверту потрібна взаємодія з людьми.

Інтроверти прагнуть віддалитися від заходів і людей, посидіти на самоті або поговорити з одним близькою людиною. Це пояснюється тим, що надмірна дія суспільства людей, шуму і зміни картинок перед очима позбавляє інтроверта енергії. Якщо інтроверт не відпочиває від цього, він стає різким, напруженим, дратівливим і образливим.

3. Пам`ятайте, що интровертам легше перевозбудіться в певних ситуаціях. Інтроверти чутливі до зовнішніх стимулів: шуму, світла, дій інших людей. Екстраверт може працювати з включеним радіо, але інтроверта радіо може відволікати, тому що він здатний займатися справою тільки в тиші.

Метод 2 з 4:

Корисні факти

1. Не думайте, що інтроверти гірше або краще за інших людей. Жоден з типів не можна вважати найкращим. У сучасному світі, де потрібно будувати кар`єру і заявляти про себе, екстравертів може бути простіше, оскільки продавати свої вміння світу вважається важливою частиною виживання в висококонкуретной ринковому середовищі. Однак люди з більш спокійними характером також важливі - просто вони не так часто опиняються в центрі уваги.

2. Знайте, що у кожної людини є якості як екстраверта, так і інтроверта. Просто у одних людей більше одних якостей, а у інших - інших. Певні риси можуть проявлятися в окремих ситуаціях або завжди. У всіх людей є безліч особливостей характеру, і екстраверсія або інтроверcія - це лише два елементи всієї системи. Якщо у вас є певні схильності, воно можуть впливати на те, як ви розпоряджаєтеся своїм часом, як ви взаємодієте з іншими і відновлюєте сили.

Прояви інтроверсії залежать від ситуації.

Є люди з яскравими проявами або інтроверсії, або екстраверсії. Їм набагато складніше, ніж людям, які знаходяться десь посередині. Але це не означає, що ці люди не можуть вважатися нормальними - просто вони частіше стикаються з проблемами в ситуаціях, які наказують певні норми поведінки.

Для опису людей, які поєднують в собі порівну інтроверсії і екстраверсії, існує термін "амбіверти". Однак не виключено, що в таких випадках людина є або інтровертом, або екстравертом, проте ключові риси проявляються в помірному ступені, і людині комфортно бути і інтровертом, і екстравертом.

3. Не робіть висновків про людину на підставі його інтроверсії або екстраверсії. Безумовно, навішувати на людей ярлики зручно, проте людина влаштована дуже складно для цього. Не варто думати, що певні риси характеру формують особистість в цілому. Це - хибний підхід. У формуванні людської особистості бере участь безліч чинників, а деякі навички спілкування можна придбати.

Одне те, що людина є інтровертом, не означає, що людина не здатна приймати важливі рішення, керувати чимось, бути в центрі уваги і так далі. Багато інтроверти змогли стати лідерами, що змінили світ і надихнути інших людей.

Екстравертам також іноді потрібно побути на самоті, щоб подумати і відпочити в тиші, проте їм для цього потрібно не так багато часу, як інтровертів. Але, як і у випадку з інтровертами, не варто думати, що екстраверт здатний вести себе тільки певним чином.

4. Чи не вважайте інтровертів асоціальними людьми. Це несправедливо по відношенню до них і неважливо. Інтроверти готові час від часу брати участь в соціальних заходах і можуть бути доброзичливими, товариськими та цікавими людьми. Риси характеру є набутими або вродженими, однак вони ніяк не пов`язані з тим, інтроверт людина або екстраверт. Всім людям потрібні контакти з іншими людьми, але кожна людина вирішує сам, скільки цього спілкування, з ким і як часто йому потрібно. Інтроверти часто обмежують спілкування, щоб менше втомлюватися і рідше відчувати стрес - по крайней мере, ті інтроверти, які знають особливості своєї особистості.

І інтроверти, і екстраверти здатні набувати нові соціальні навички, але вони також можуть бути абсолютно непристосованими до цього. Навички - це не те ж саме, що риси характери.

Багато інтроверти працюють в сферах, пов`язаних з великою кількістю спілкування з різними людьми. Вони створюють для себе умови, в яких можуть впоратися з цим стресом. Наприклад, вони можуть призначати менше зустрічей на один день або відмовлятися від якихось справ після роботи, які не здаються їм розумною тратою часу. Інтроверт аналізує всі плюси і мінуси будь-якому соціальному ситуації. Він не використовує спілкування з людьми як засіб піти від дійсності, і для нього спілкування не є звичкою.

5. Знайте, що вік може впливати на прояви інтроверсії і екстраверсії. З віком людина змінюється. Всі прояви інтроверсії і екстраверсії стають менш яскравими. Завдяки цьому екстраверти частіше занурюються в себе, а інтроверти знаходять в собі сили заявити про себе і про те, що вони вважають важливим. Багато в чому це пояснюється мудрістю, яка припадає з досвідом (звичайно, за умови, що людина робить висновки зі своїх помилок і впевнений в собі).

Метод 3 з 4:

Як спілкуватися з інтровертами

1. Будьте готові навчитися чомусь новому. В цьому розділі кожна людина зможе знайти для себе корисну інформацію. Навіть якщо ви самі інтроверт, це не означає, що ви автоматично вмієте спілкуватися з іншими інтровертами.

2. Слухайте людини уважно і з інтересом. Інтроверти хочуть знати, що їх слухають, але вони не будуть намагатися змусити вас слухати. Якщо їм здасться, що ви не здатні вислухати їх, вони закриються і замовкнуть. Це не буде проблемою, якщо ви намагаєтеся поспілкуватися на якомусь заході з великою кількістю людей відразу (а интровертам зазвичай складно в таких ситуаціях), але якщо ви хочете зблизитися з інтровертом, вам варто постаратися налагодити з людиною зв`язок.

3. Будьте готові до того, що інтроверт буде вас уважно слухати. Якщо вам здається, що интровертам важливо тільки говорити, ви будете здивовані. Інтроверти люблять слухати людей, якщо впевнені, що співрозмовник готовий вислухати їх. Інтроверту можна розповісти про свої ідеї, погляди і переживаннях. Оскільки інтроверти вміють слухати, вони дочекаються, поки ви закінчите говорити, а потім дадуть вам рада або допоможуть знайти вихід зі складної ситуації.

4. Давайте інтроверту можливість відпочити від вас. Як вже було сказано вище, интровертам складно проводити багато часу в суспільстві інших людей. Не ображайтеся, якщо ваш друг-інтроверт не хоче проводити з вами весь свій вільний час. Він не хоче вас образити - просто йому необхідний відпочинок від людей.

Інтроверти обмірковують інформацію після розмови. Саме тому таким людям необхідно проводити час на самоті. В цей час спокою вони переосмислюють і намагаються зрозуміти те, що почули. Інтроверт не може осмислювати інформацію в процесі спілкування, тому він швидко втомлюється і відчуває потребу замкнутися в собі, якщо від нього вимагають швидкого прийняття рішення або думки.

Поважайте потреба інтроверта не поспішати. Навіть якщо вам здається, що ви готові зробити щось або прийняти рішення, пам`ятайте, що вашому другу, колезі або клієнту може знадобитися більше часу, щоб зробити те ж саме. Не плутайте повільність в ухваленні рішень з відмовою робити це - це не так. Якщо ви змиріться з тим, що интровертам потрібно більше часу на осмислення інформації, ви перестанете сприймати це як особисту образу або неприйняття вас.

5. Згадайте про сильні сторони інтровертів. Про інтровертів часто говорять погано, проте у них багато прекрасних якостей. Зрештою, інтроверсія НЕ еволюціонувала б, якби була марною. До позитивних рис інтровертів належать:

Обережність, вміння уникати ризиків, здатність до рефлексії

Чітке виклад думок в письмовому вигляді

аналітичне мислення

Уміння зберігати спокій в складній ситуації (якщо вдається впоратися зі стресом), як зовнішнє, так і внутрішнє

Сумлінність і здатність добре справлятися із завданнями, які вимагають концентрації

Уміння слухати і давати поради

Посидючість, вміння думати на перспективу

Здатність співчувати людям, дипломатія, готовність шукати компроміси

Метод 4 з 4:

Як жити з інтровертом

1. Радійте тому, що живете з інтровертом. Ця людина перетворить ваш будинок в саме затишне місце на світлі!

2. Знайте, в які моменти інтроверту потрібно відпочити. Не сприймайте відмову від спілкування як небажання бачити вас. Інтроверт не може відновити сили інакше. Якщо це турбує вас, домовтеся, що людина буде попереджати вас, коли йому потрібно побути на самоті. Завдяки цьому всі будуть розуміти, що відбувається, і ніхто не буде ображатися, а інтроверт зможе перепочити.

3. Давайте інтроверту можливість усамітнюватися. Йому потрібно тихе і спокійне місце в будинку, де він міг би відпочивати. Якщо у нього не буде можливості усамітнюватися, людина буде нервувати, а це відбитися на всіх в будинку.

Якщо ви живете в маленькій квартирі, домовтеся, що в якийсь момент все екстраверти будуть йти з дому, щоб інтроверт міг побути один.

4. Дозвольте один одному робити те, що у кожного виходить найкраще. Якщо ви екстраверт, а ваш партнер інтроверт, поділіть домашні справи так, щоб кожен займався тим, що у нього виходить добре. Наприклад, ваш партнер міг би займатися оплатою рахунків і вибирати кольори для оформлення будинку, а ви могли б планувати сімейні свята, зустрічати гостей або обдзвонювати майстрів, щоб знайти найнижчу ціну на ремонт ванної. Запитайте у партнера, що йому складно робити, і знайдіть компроміс.

5. Якщо ви обидва інтроверти, знайте, що деякі проблеми ніхто з вас не захоче вирішувати. Вам також слід пам`ятати про необхідність підтримувати відносини з іншими людьми. Ви є одне в одного, проте важливо спілкуватися і з іншими людьми - спілкування дасть вам їжу для роздумів.

Якщо ви схожі, є ризик, що ви будете занадто сильно залежати один від одного. Пам`ятайте про це. Намагайтеся розширювати коло спілкування і проводити час окремо. Бути схожими зручно, проте ви не повинні покладатися тільки один на одного.

Насолоджуйтесь своєю схожістю, але не замикайтеся на своїй парі, тому що в житті багато всього цікавого.

Поради

Умійте вчасно відійти в сторону. Інтроверти не завжди прагнуть до спокійного проведення часу. Іноді їм хочеться співати, танцювати і бути в центрі уваги, нехай і на короткий час.
Бути сором`язливим це не те ж саме, що бути інтровертом. Бувають сором`язливі інтроверти, проте було б помилкою вважати всіх інтровертів такими. Сором`язливість - це боязнь соціальних взаємодій і ситуацій, а інтровертів такі ситуації просто втомлюють. Однак це означає, що соромливому інтроверту доводиться ще складніше.
Високочутливі люди, як було відзначено Елейн Арон, відрізняються від інтровертів. Високочутливі люди бувають як інтровертами, так і екстравертами, хоча в цілому серед них більше інтровертів.

попередження

Багатьом интровертам некомфортно в офісах з великими відкритими просторами без перегородок. Через шум, безлічі відволікаючих чинників і відсутність можливості усамітнитися інтроверти відчувають себе вразливими і беззахисними і швидко втомлюються (як фізично, так і емоційно).
Пам`ятайте, що людина може не знати, що він інтроверт. Якщо людина часто дратується, втомлюється і перевозбуждается на роботі або в інших соціальних ситуаціях, можливо, він ще не усвідомив особливості своєї психіки і не вміє вчасно усамітнюватися і відновлювати сили. Розкажіть йому, на що йому варто звернути увагу.