Як жити

Навколо вас всюди кипить життя, але, можливо, вам важко зрозуміти, як насправді жити. Те, як вам жити, залежить від вас, і робити вибір, який здається вам правильним, - це найкращий спосіб знайти своє призначення і щастя. Щоб розібратися в житті, почніть з пізнання себе - зі своїх основних цінностей, сильних сторін і пристрасних захоплень. Потім зіставте свої щоденні дії зі своїми особистими цінностями. Нарешті, спілкуйтеся з іншими людьми і демонструйте їм свою турботу.

кроки

Метод 1 з 3:

Пізнайте себе

Визначте свої ключові цінності, щоб жити відповідно до них. Подумайте, що важливо для вас в житті, а також яким поведінкою оточуючих ви захоплюєтеся. Потім постарайтеся згадати найкращі дні свого життя і чим ви тоді займалися. Використовуйте це, щоб створити список ключових цінностей, які хвилюють вас найбільше.

Наприклад, можливо, вам важливо допомагати іншим, зберігати широту поглядів і ділитися тим, що у вас є.

Знайдіть своє призначення в житті, з`ясувавши, що рухає вами. Подумайте, що змушує вас діяти, про речі, які вас хвилюють. Потім уявіть себе через 5, 10, 15 і 20 років і запишіть, чого ви ставите перед собою. Потім подумайте, чим ви готові пожертвувати, а також як найкращим чином використовувати навички, які ви повинні привнести в світ. Можливо, це допоможе вам знайти своє призначення.

Можливо, ви вирішите, що у вас більше одного призначення, і це нормально.

А може, ви поставите собі за мету змінюватися з роками і більше дізнаватися про себе.

Або, може, ваше призначення полягає в тому, щоб надихати інших через свою музику або допомагати людям, отримавши медичну освіту.

3. Визначте свої особисті сильні сторони і таланти, щоб скористатися ними. Подумайте, що у вас найкраще виходить, а також що вам легко дається. Складіть список цих навичок і умінь, щоб знати свої сильні сторони. Потім виберіть, які сильні сторони і таланти найбільш важливі для вас, щоб продовжувати їх розвивати.

Наприклад, ви можете виявити, що у вас письменницький талант або що ви добре граєте в футбол і дбаєте про своїх молодших братів і сестер. Можна відвідувати курси письменницької майстерності, щоб відточити свою майстерність, або відправитися в спортивний табір. А нагляд за чужими дітьми може стати джерелом додаткового заробітку.

4. Переслідуйте свої захоплення і хобі, щоб порадувати себе. Складіть список речей, які привертають вашу увагу, враховуючи як заняття, так і предмети. Потім подумайте, як впровадити ці інтереси в своє життя. Максимально часто приділяйте час своїм захопленням і хобі, в ідеалі - щодня.

Наприклад, до деяких з ваших інтересів можуть ставитися музика, прикраси і татуювання. Можна, можливо навчитися грати на музичному інструменті, почати колекціонувати вінілові пластинки, вивчити, як робити прикраси, або набити татуювання.

Не турбуйтеся про те, що говорять інші люди. Це ваше життя, так що дотримуйтесь своїм пристрасним захопленням.

5. Вирішіть, жайворонок ви чи сова, щоб бути більш продуктивним. Подумайте, коли ви відчуваєте себе більш бадьорим і енергійним: вранці або вночі. Потім спробуйте запланувати найважливіші справи на той час доби, на яке припадає ваш пік активності. Крім того, по можливості налаштуйте свій розклад під більш ранній чи пізній час.

Наприклад, можна вчитися або виконувати найважливішу роботу в ранкові години, якщо ви - рання пташка. З іншого боку, сова, швидше за все, віддасть перевагу робити все прямо перед сном.

6. Визначте, ви - --ектравертамі, інтроверт або амбіверт, щоб управляти своїм соціальним життям належним чином. Екстраверти заряджаються енергією від присутності інших людей, в той час як інтроверти відновлюють сили, проводячи час на самоті. Амбіверти знаходяться десь посередині, тому вони часто відчувають себе комфортно як з іншими людьми, так і поодинці. Знаючи, до якої групи ви належите, ви зможете обчислити соціальні ситуації, які найкраще вам підходять. Найпростіший спосіб дізнатися, чи є ви екстравертом, інтровертом або амбівертом - це пройти тест в інтернеті.

Як правило, екстраверти зосереджені на зовнішніх аспектах, а інтроверти - на внутрішніх.

Наприклад, інтроверт може насолоджуватися перебуванням будинку в суботу ввечері, в той час як екстраверт швидше віддасть перевагу кудись вийти. Обидва ці варіанти - відмінні способи провести час, головне, щоб це робило вас щасливим.

Метод 2 з 3:

Зіставте свої дії зі своїми інтересами

1. Живіть відповідно до своїх духовними переконаннями, якщо вони у вас є. Можливо, ви прямуєте релігійному шляху або маєте набір особистих духовних переконань. Ви відчуєте більше щастя і зв`язку зі світом, якщо упровадите ці переконання в своє повсякденне життя. Робіть вибір, який відповідає вашим переконанням, і щодня виділяйте час для возз`єднання зі своєю вищою силою.

медитуйте або моліться кожен день.
По можливості приєднаєтеся до спільноти людей, які поділяють ваші переконання. Це допоможе вам зміцнити свою віру.
Якщо ви зловите себе на тому, що робите вибір, який не відповідає вашим переконанням, зупиніться і подумайте, чому так відбувається. Потім зробіть все можливе, щоб змінити ситуацію.

2. Скорегуйте свої щоденні звички, щоб синхронізувати їх зі своїми цінностями. Незначні рішення, які ви приймаєте кожен день, можуть надавати великий вплив на ваше життя. Переконайтеся, що ви робите те, що підтримує ваші цінності і призначення в житті. Ось деякі зміни, які можна внести:

користуйтеся товарами, виробленими з вторинної сировини, якщо ви підтримуєте рух по захисту навколишнього середовища;

вибирайте органічні продукти, якщо ви не вітаєте пестициди;

вибирайте натуральні продукти, якщо ви вважаєте, що хімікати шкодять людям;

їжте вегетаріанську або веганські їжу, щоб допомогти тваринам або навколишньому середовищу;

ходіть пішки або їздите на велосипеді, щоб скоротити використання викопного палива;

діліться грошима або їжею з нужденними, щоб допомагати іншим людям;

поступайтеся людям на дорозі, щоб поширювати ауру доброзичливості;

оплатіть кави сусідові в черзі.

Встановлюйте особисті цілі, працюючи в напрямку свого життєвого призначення. Знайти своє призначення набагато простіше, ніж жити відповідно до нього. Кращий спосіб стати на правильний шлях - це створити цілі, які допоможуть вам жити бажаної життям. Подумайте про речі, які найбільш важливі для вас, а потім розбийте все на кроки. Поставте ліміти за часом для виконання кожного кроку, щоб досягти своїх цілей.

Наприклад, можна поставити перед собою мету стати медсестрою. Для цього необхідно зробити наступні кроки: досягти успіху на уроках математики і природничих наук, стати волонтером в будинку для літніх людей або в лікарні, отримати відповідну освіту і знайти роботу в лікарні.

Або ось ще один приклад: ваша мета - виставити свої художні твори на суд публіки. Можна зробити наступні кроки: відвідувати уроки малювання, щоб поліпшити свої навички, створити збори робіт, отримати доступ на місцеві художні виставки і запитати місцеві кав`ярні, чи можна виставити у них свої роботи.

4. Виберіть освітній і кар`єрний шлях, який відповідає вашому призначенню. Подумайте, що ви хочете зробити зі своїм життям, а також які види кар`єри пов`язані з вашим призначенням. Відштовхуючись звідси, виберіть навчальну програму або роботу, яка заряджає вас енергією. Дотримуйтесь цього шляху, просуваючись вперед.

Цілком ймовірно, у оточуючих буде своє незаперечне думку з приводу вашого вибору, особливо у членів вашої родини. Намагайтеся з усіх сил ігнорувати те, що вони говорять, і чиніть так, що на вашу думку, найбільше вам підходить. У вас тільки одне життя, тому займайтеся тим, що любите.

Порада: немає ніякої гарантії, що безпечний шлях в житті принесе вам успіх. Людям легко говорити, що певна робота або освіту будуть успішними, але це не означає, що це правда. Робіть вибір, грунтуючись на тому, що ви хочете від життя, а не на обіцянках «успіху».

5. Насолоджуйтесь тим, що ви любите, в помірних кількостях, щоб ваше життя було гармонійним. Їжте свої улюблені продукти, женіться за своїми свої інтереси і отримуйте задоволення від спілкування з друзями. При цьому врівноважувати ці задоволення, піклуючись про себе і наполегливо працюючи для досягнення своїх цілей. Помірність допоможе вам жити максимально щасливим життям, тому не перестарайтеся ні з роботою, ні з задоволенням.

Наприклад, створіть певний режим, щоб у вас був час виконати роботу, навести порядок після себе, підтримувати хорошу гігієну, займатися своїм хобі і проводити час з близькими людьми.

6. Дозвольте собі вчитися і розвиватися в міру набуття мудрості. З плином часу, ви, швидше за все, почнете дивитися на речі іншим поглядом, ніж тим, що був у вас в дитинстві або юності. Насолоджуйтесь мудрістю і знаннями, які приходять з віком. Вбирайте нову інформацію і вчіться у людей, яких ви зустрічаєте. Будьте відкриті для розвитку і зміни як особистість, у міру того, як будете більше пізнавати життя.

Слухайте історії людей, з якими ви знайомитесь. Намагайтеся винести уроки з їхнього досвіду, особливо якщо вони жили зовсім іншим життям, ніж ви.

Читайте книги і статті або дивіться документальні фільми, щоб дізнаватися більше про світ.

По можливості подорожуйте в незнайомі місця, щоб дізнатися про життя інших народів.

Метод 3 з 3:

Налагоджувати контакти і дбайте про інших людей

Знаходьте друзів, відвідуючи курси, займаючись волонерством або беручи участь в клубах за інтересами. Кращий спосіб познайомитися з людьми і зав`язати нові контакти - це вийти з дому. Якщо ви не соромитеся знайомитися з новими людьми, спілкуйтеся з оточуючими при поході по магазинах або під час вечірки. В іншому випадку запишіться на питання, що цікавлять вас курси або вступите в клуб за інтересами. Або виступайте волонтером в ім`я благих справ.

Пошукайте місцеві клуби в групах VK, Facebook або Meetup.com. Якщо ви ще вчитеся в школі, зверніть увагу на гуртки, які проводяться після занять.
У місцевій бібліотеці теж можуть бути оголошення різних клубів.

2. Щодня спілкуйтеся з найближчими друзями і родичами. Кожен день листуйтеся з улюбленими людьми. По можливості телефонуйте або відвідуйте їх особисто. Це допоможе вам підтримувати міцні і здорові відносини.

Наприклад, відправляйте партнеру повідомлення з побажанням доброго ранку, справляйтеся, як справи у батьків, і відправляйте меми друзям.

Організуйте зустріч за чашкою кави з одним або запросіть його в гості, щоб подивитися фільм.

Щотижня влаштовуйте сімейні вечері або здзвонюєтеся з родичами по Skype, якщо ви живете далеко від них.

3. Приділяйте людям безроздільне увагу, коли проводите з ними час. Заведіть звичку не перевіряти свій телефон або повідомлення, поки ви перебуваєте з друзями, родичами або партнером. Присвячуйте цей час оточуючим вас людям і слухайте, що вони говорять. Це дозволить зберегти міцні відносини і допоможе вам налагодити зв`язок з іншими людьми.

При спілкуванні з друзями, виділяйте час для контакту один на один. Наприклад, якщо ви зібралися подивитися фільм, можна виділити 15 хвилин на розмову, перш ніж включати екран.

Якщо людина сидить в телефоні, дайте йому знати, що ви хотіли б заволодіти його неподільним увагою. Скажіть: «Я такий щасливий, що ми змогли зібратися сьогодні ввечері. Давайте відкладемо телефони на час вечері?»

4. Вибирайте друзів, які викликають у вас достаток собою. Замість того, щоб вибирати людей, які здаються крутими, шукайте друзів, які приділяють вам увагу, пропонують вам поради та підтримують вас. Це друзі, які зроблять ваше життя приголомшливою! Проводьте більше часу з людьми, в чиїй компанії вам приємно перебувати.

Ставтеся до друзів так, як ви хочете, щоб вони ставилися до вас. Будьте поруч, коли вони потребують вас і чиніть їм постійну підтримку.

Не бійтеся активно відсікати людей, що сіють негатив. Більше зосередьтеся на тому, щоб привнести в цей світ позитив, і ці люди природним чином зникнуть з вашого життя.

5. Віддавайте стільки ж, скільки отримуєте з відносин. Хороші відносини будуються на алгоритмі «ти - мені, я - тобі», так що не ставайте тим, хто тільки бере. Щосили намагайтеся відповісти взаємністю, коли ваші друзі, члени сім`ї або партнер роблять для вас що-небудь приємне. Підтримка рівноваги допомагає зберігати міцні відносини.

Наприклад, якщо один робить вам послугу, зробіть що-небудь для нього у відповідь. Це може бути послугу або приємний жест, наприклад, можна пригостити його кави.

Аналогічно - якщо партнер завжди робить те, що ви хочете, запропонуйте, щоб наступного разу він вибрав заняття.

Порада: якщо ви перебуваєте у відносинах з людиною, який тільки і робить що бере, надайте йому кредит довіри і припустити, що вони не усвідомлює, що робить. Потім спробуйте поговорити з ними про це. Скажіть: «Останнім часом мені здається, що я вкладаю в ці відносини більше, ніж отримую. Як ти бачиш подальший розвиток наших відносин?»

6. Знаходьте хороше в інших людях. Ви зможете позитивніше дивитися на світ, якщо будете жити з припущенням, що люди хороші. Крім того, ви будете частіше помічати хороше в собі, що поліпшить вам настрій. Щосили намагайтеся високо думати про оточуючих. Ось кілька способів зробити це:

надавайте людям кредит довіри;

припускайте, що їх дії підкріплені вагомою причиною;

шукайте в людях гідності, а не недоліки;

концентруйтеся на їх найкращі риси, а не на гірших;

пам`ятайте, що не всі йдуть тим самим шляхом, що й ви.

7. Відкрийтеся для того, щоб закохатися, коли будете готові. Перш ніж шукати любов, переконайтеся, що ви добре знаєте себе. Потім подумайте, що ви найбільше хочете бачити в партнері. Зустрівши людину, яка зацікавить вас в романтичному плані, дізнайтеся його ближче, щоб зрозуміти, чи сумісні ви з ним. Дозвольте відносин перерости в любов, поки ви зміцнюєте з ним зв`язок.

Швидше за все, ви будете закохуватися і остигати кілька разів в житті. Це болючий процес, але він допоможе вам в результаті знайти ідеальну пару.

Навіть не намагайтеся закохати в себе людину. Здоровим і міцним відносинам потрібен час, щоб розвинутися і перерости в справжню зв`язок.