Як допомогти другу, якщо з ним жорстоко поводяться

Якщо ваш друг піддається жорстокому поводженню, можливо, вам здається, що найпростіший вихід для нього - це піти, однак для багатьох, хто відчув це, догляд представлявся важким і навіть небезпечною справою. Обов`язково повідомте одного, що ви готові підтримати його і допомогти йому скласти план дій, щоб зупинити (або уникнути) подальше насильство. Якщо ваш друг - дитина, з яким жорстоко поводиться батько або вчитель, негайно розкажіть про це іншому дорослому. Однак якщо ваш друг - сам дорослий, важливо наділити його силами, щоб він зміг зробити зміни, необхідні для припинення насильства.

кроки

Метод 1 з 3:

Поговоріть з одним

1. Призначте час для розмови. Важливо визначити час і місце, де ви можете поговорити з одним, не побоюючись, що будь-хто вас підслухає. Можливо, одного бентежить ця ситуація, або, що ще гірше, ви можете поставити його в небезпеку, якщо будете розмовляти там, де вас може підслухати агресор.

Скажіть одному, що ви хотіли б виділити час, щоб поговорити один на один і в затишному місці. Дайте йому зрозуміти, що це важливо.
Виберіть час і місце, яке забезпечить безпеку і конфіденційність і де вам не доведеться переривати розмову через інших зобов`язань.

Be Friends with Someone Who Attempted Suicide Step 3

2. Ясно дайте зрозуміти, що ви тут тому, що стурбовані. Скажіть одному, що переживаєте про його добробут і що викликали його на розмову, тому що глибоко піклуєтеся про нього. Можливо, для нього буде шоком, що люди помітили, через що він проходить, і спочатку він може відмахнутися від ваших побоювань.Важливо дати йому зрозуміти, що ви хочете допомогти.

Покажіть йому, що ви готові простягнути руку допомоги і що його доля вам небайдужа.

Поясніть, що ситуація, через он яку проходить, неправильна, і що він не повинен терпіти насильства в свою адресу.

Вислухайте його і зберігайте спокій, щоб друг не відчував себе загнаним в кут.

РАДА СПЕЦІАЛІСТА

Adam Dorsay, PsyD

Ліцензований психолог і оратор TEDxДоктор Адам Дорсі - ліцензований психолог з області затоки Сан-Франциско. Є одним з творців Project Reciprocity, міжнародної програми в компанії Facebook, і консультантом команди з безпеки Digital Ocean. Спеціалізується на роботі з успішними дорослими клієнтами, допомагаючи їм вирішити проблеми у відносинах, впоратися зі стресом і тривожністю і зробити своє життя щасливішим. У 2016 році виступив на TEDx з промовою про чоловіків і емоціях, яка стала дуже популярною. Отримав диплом магістра з психологічного консультування в Університеті Санта-Клари і ступінь по клінічної психології в 2008 році.

Adam Dorsay, PsyD
Ліцензований психолог і оратор TEDx

Будьте готові до того, що один може зайняти оборонну позицію. Доктор Адам Дорсі - ліцензований психолог - каже: «Коли ви почнете спробу поговорити з одним, з почуття відданості до кривдника або того, що ви вторгаєтеся в його особистий простір, він може закритися. Він навіть може вважати, що ви нападаєте на нього. Якщо ж один відкритий для діалогу, висловіть свою стурбованість, запитаєте, як жорстоке поводження впливає на нього і як він з усім цим справляється ».

Be Friends with Someone Who Attempted Suicide Step 2

3. Підкресліть, що він не винен. Збентеження є поширеною реакцією серед людей, які пережили жорстоке поводження. Багатьом здається, що жорстокість є результатом їх власних недоліків або невдач. Дайте одному ясно зрозуміти, що він не зробив нічого, щоб заслужити образи або образи, і не говорите речей (на кшталт: «Чому ти допустив це?»), Які можуть викликати у нього відчуття, ніби ви його засуджуєте.

Скажіть одному, що незалежно від його вчинків він не заслуговує жорстокого до себе звернення.

Підкресліть, наскільки важлива для вас його безпеку, і дайте йому зрозуміти, що на вас можна покластися і що ця розмова залишиться тільки між вами двома.

4. Поясніть свої побоювання. Ваш друг може не повірити, що він складається в насильницьких відносинах, тому вам, можливо, доведеться пояснити, що саме ви бачили і чому ви сприймаєте це як щось недоречне. Будьте чесні, але не сперечайтеся.

Поясніть, що привело вас до даного розмови і що ви відчуваєте з цього приводу.

Дайте йому знати, що домашнє насильство має тенденцію наростати з часом і що ситуація може погіршитися.

Підкресліть, що ви поруч, щоб підтримати його, незважаючи ні на що, але що ви хотіли б допомогти йому вирішити проблему з насильницькими діями в свою адресу.

РАДА СПЕЦІАЛІСТА

Adam Dorsay, PsyD

Adam Dorsay, PsyD
Ліцензований психолог і оратор TEDx

Запитайте дозволу, перш ніж висловлювати свою точку зору. Доктор Адам Дорсі - ліцензований психолог - каже: «Запитайте свого друга, чи не проти він, щоб ви висловилися щодо того, що відбувається. Відповідь може бути як позитивним, так і негативним. Суб`єктивності тут не місце - висловлюйтесь якомога об`єктивніше і кратно. Зараз не час для довгих промов».

5. Надайте одному інформацію про місцеві ресурсах. Після обговорення того, що відбувається дайте одному контактну інформацію (або брошури) про місцеві кризових центрах або програмах роботи з населенням, які можуть забезпечити його порадами або ресурсами.

На даному сайті ви можете знайти список кризових центрів і телефоном довіри в Росії http: // ruabuse.ru / adresa-krizisnyh-centrov-rf / krizisnye-centry-i-telefony-doveriya-rossiya. Якщо ви живете в іншій країні, пошукайте необхідну інформацію в інтернеті.

На даному сайті представлений список великих некомерційних організацій і кризових центрів, які надають екстрену психологічну, емоційну, юридичну та інформаційну допомогу жертвам насильства https: // te-st.ru / 2016/02/08 / crisis-centers /

Тут ви можете знайти карту допомоги від проекту «Насильству.немає » https: // ona.org.ru / map-help

Також пошукайте в інтернеті місцеві організації, які можуть вам допомогти.

6. Пошукайте допомогу разом з другом. Залежно від вашого віку і ситуації, можливо, ви не маєте уявлення, куди звернутися за допомогою.Якщо ви - неповнолітні, поговоріть з учителем, тренером або з ким-небудь, кому ви довіряєте в школі. Якщо ви - дорослі, ймовірно, ви зможете самі скласти план втечі від насильницького навернення.

Якщо ваш друг піддався фізичному насильству, зверніться до правоохоронних органів незалежно від вашого віку. Як правило, співробітники поліції нічого не можуть зробити, якщо тільки звернення не надійшло в сам момент насильства, проте не чекайте, поки агресор зашкодить вашому другу, щоб потім звернутися за допомогою.

Зверніться на телефон гарячої лінії довіри в Росії - 8-800-2000-122 (якщо ви живете в іншій країні, пошукайте місцевий телефон довіри в інтернеті), щоб отримати рекомендації і допомогу.

Метод 2 з 3:

Розробіть план безпеки

1. Визначте, який вид плану необхідно розробити, щоб допомогти вашому другу. План безпеки - це індивідуальний, покроковий план, в якому чітко викладено, як залишатися в безпеці, зберігши відносини з агресором або покинувши його. План безпеки повинен бути спеціально розроблений під конкретну людину і повинен враховувати кожен крок, який необхідно зробити вашому другу, щоб зупинити жорстокість без шкоди собі самому.

Вам потрібно буде вирішити, де буде жити ваш друг, якщо він піде від агресора, а також як подолати фінансові труднощі, викликані переїздом.
У плані безпеки також необхідно враховувати дітей, якщо ваш друг є батьком.
Важливо прописати навіть, здавалося б, очевидні речі, тому що на емоціях можна легко забути ці кроки.

Recognize Signs of Domestic Violence Step 2

2. Оцініть рівень ризику для вашого друга. Визначте, чи потрібно вашому другу втекти з ситуації або відносин з агресором або ж цим положенням можна управляти. Якщо ваш друг піддається насильству, цілком ймовірно, що йому потрібно буде піти, але навіть догляд вимагає планування, заснованого на оцінці (вашої і вашого друга) рівня небезпеки.

Визначте, чи хоче ваш друг піти або ж він вважає, що ситуацію можна змінити зсередини.

Вирішіть, чи зможе ваш друг піти безпечно або йому потрібно буде вислизнути, щоб не постраждати.

Оцініть рівень небезпеки, якщо людина не полишить свого становища. Чи є ризик, що ваш друг може постраждати, якщо він залишиться?

Ніколи не слід терпіти насильство. Навіть мала ступінь насильства може говорити про те, що ризик залишатися занадто великий.

3. При необхідності допоможіть одному спланувати догляд.Якщо ваш друг вирішить, що йому буде краще покинути свій будинок, розробіть план, як зробити це безпечно.Головний пріоритет - вибратися з будинку, де вашому другу і дітям може загрожувати небезпека.

Якщо потрібно піти таємно, сплануйте час і дату, коли ваш друг зможе піти, не викликаючи підозр у агресора.

При необхідності надайте транспорт, щоб людина не покладався на те, що агресор доставить його туди, куди йому потрібно.

Plan Successful Play Dates for Your ADD_ADHD Child Step 14

4. Присвятіть в план дітей. Діти часто розуміють, коли в родині щось не так, і важливо спланувати їх участь. Обговоріть плюси і мінуси інформування дітей про будь-якій частині плану, а також те, як доставити їх в безпечне місце.

Можливо, буде небезпечно розповідати дітям все до реалізації плану, тому що вони можуть випадково проговорився агресору.

Придумайте безпечне місце для проживання дітей, як тільки вони опиняться поза домом.

Переконайтеся, що один знає, як пояснити дітям, що відбувається таким чином, щоб підкреслити, що це не їх вина і що їх люблять.

5. Визначте безпечне місце для проживання після від`їзду. Друг може залишитися з вами, у родичів або у інших приятелів, які можуть забезпечити йому притулок. Крім того, існує багато притулків, призначених виключно для того, щоб допомогти жертвам насильства врятуватися від своїх кривдників. Важливо взяти до уваги, на які дії здатний піти агресор. Можливо, одного небезпечно залишатися там, де агресор може легко його знайти.

Повідомити другу про місцеві притулках або організаціях, які ви знайшли в інтернеті.

Запропонуйте безпечні місця, де один може зупинитися.

Пошукайте в інтернеті інформацію про місцеві притулках для жертв насильства.

6. Враховуйте емоційний розлад після відходу.Як тільки ваш друг залишить свого кривдника, у цій ситуації будуть емоційні наслідки. Якщо вони складалися в романтичних стосунках, то переносити розрив може бути непросто в моральному плані. Кожен раз, коли людина зазнає значних змін у своєму житті, на арену вступає стрес, і він може посилитися, коли мова йде про відхід від агресора.

Допоможіть одному отримати підтримку в спеціальних групах або залучіть інших знайомих (якщо їм комфортно брати участь в такій ситуації).

Нагадайте, що він не винен і що його цінують як одного і як людини.

Допоможіть одному бути добрим до себе, не допускаючи самозневажливим зауважень.

Метод 3 з 3:

Покладіть кінець жорстокому поводженню

1. Якщо ваш друг - дитина, поговоріть з дорослим. Якщо ваш друг - дитина, дуже важливо негайно звернутися до дорослої людини, щоб покласти край жорстокому поводженню. Дітям може бути важко визначити насильство з боку батьків або вчителів, але інші дорослі можуть в цьому допомогти.

Повідомте вчителю, якщо вважаєте, що ваш друг піддається насильству з боку своїх батьків вдома.
Дайте один зрозуміти, що його батьки не повинні завдавати йому болю і що він може звернутися за допомогою.

2. Надавайте йому духу для виконання плану безпеки і припинення відносин. Ви не можете прийняти рішення про відхід за одного - він повинен зробити це сам. Як би ви не вірили, що це правильно, не тисніть, інакше друг може припинити спілкування з вами. Краще поясніть, наскільки важливо для вас, щоб він залишив кривдника.

Опишіть, як ви турбуєтеся про нього і що, на вашу думку, може статися, якщо він залишиться.

Заохочуйте одного вірити в себе і прагнути до кращого життя.

3. Подумайте про притягнення правоохоронних органів. Можливо, вам буде потрібно зв`язатися з поліцією, якщо вам або вашому другу здається, що він може бути в небезпеці. Поліція не вирішить проблему за вашого друга, але вона може забезпечити йому безпечний шлях відступу.

Вашому другу може бути незручно обговорювати насильство з поліцією, тому, можливо, вам буде потрібно умовити його.

На жаль, в Росії поки немає окремого закону про запобігання домашньому насильству. Однак Кримінальний кодекс РФ (глава 16 статті 105-125 і глава 18, статті 131-135) передбачає відповідальність за умисні злочини проти життя, здоров`я та статевої недоторканості громадян.

Якщо ви самі стали свідком нападу, зателефонуйте в поліцію і повідомте про те, що відбувається. Не намагайтеся втручатися.

4. Запропонуйте свою допомогу при внесенні змін. Ваша підтримка може дати одному силу, необхідну, щоб втекти від жорстокого поводження. Обязательносообщіте, що ви поруч і що ви будете допомагати всім, чим зможете. Якщо є конкретні речі, які ви можете зробити, щоб допомогти йому втекти від агресора, запропонуйте їх.

Запропонуйте доглянути за дитиною, якщо в одного є діти і їх необхідно з ким-небудь залишити.

Запропонуйте місце проживання, поки один не зможе встати на ноги.

5. Заохочуйте одного залишатися сильним. Таке драматичне зміна в житті може бути страшним і травмуючим, однак важливо постійно нагадувати одному, що принесе свої плоди в довгостроковій перспективі. Ніхто не заслуговує жорстокого поводження, і хоча може бути непросто покласти край знущанням, це краще, ніж продовжувати страждати.

Обов`язково підкресліть, що ви не припините дружбу, що б не трапилося, і що ви бажаєте тільки кращого для нього.

Будьте поруч з одним, поки він переживає емоційні злети і падіння після припинення відносин і рухається далі. Іноді достатньо звичайної підтримки, щоб утримати жертву насильства від повернення до свого кривдника.

6. Дайте одному простір, але не відвертайтеся від нього. Можливо, один буде соромитися або злитися з-за того, що ви звернулися до нього з приводу жорстокого поводження. Не реагуйте відповідним гнівом. Відступите і дайте одному час охолонути, але не здавайтеся, допомагаючи йому вибратися.

Часом важко почути голос розуму, коли вирують пристрасті. Дайте одному деякий час, а потім зверніться до нього, щоб дізнатися, чи готовий він поговорити.

Обов`язково говорите одному, що глибоко піклуєтеся про нього і лише хочете допомогти.

Можливо, вам доведеться дати йому деякий час, перш ніж він захоче поговорити з вами, проте допомогу другові варто зусиль.

Поради

проявляйте терпіння. Може пройти багато часу, перш ніж один захоче звернутися за допомогою, тому не намагайтеся його квапити.
Пам`ятайте, що не вам «рятувати» одного від жорстокого поводження. Він сам повинен приймати рішення, а ви просто підтримуйте його і вказуйте йому на людей, які можуть допомогти.
Заохочуйте одного скласти план безпеки, який допоможе йому підготуватися до втечі від жорстокого поводження.
Обов`язково завжди вислухайте одного, що б він не говорив.
Важливо проявляти терпіння до жертв, поки вони не будуть готові надати насильство розголосу і звернутися за допомогою, а також варто поважати їх вибір, якщо вони вирішать піти до психолога і залишитися або вийти з ситуації. Це їх рішення.

попередження

Чи не примушуйте одного до будь-яких дій. Можна спонукати його звернутися за допомогою або втекти від жорстокого поводження, але, в кінцевому підсумку, рішення повинно залишатися за ним. Примушуючи його до чого-небудь, перш ніж він буде готовий, ви лише відштовхне його і змусите його відчувати себе ще більш безсилим.