Як впоратися зі словесної цькуванням: 10 кроків

Багато хто говорить, що немає нічого гіршого фізичної цькування.Це може бути дуже неприємно, але є також і словесна цькування.Словесна цькування погана тим, що змушує вас виглядати слабким, а хулігана - жорстким і домінуючим. Словесна цькування може привести до різних результатів - іноді поганим, іноді хорошим, в залежності від того, як ви впораєтеся з хуліганом.

кроки

1. Уникайте хулігана за всяку ціну! Підіть іншою дорогою, якщо ви ходите з ним однаковим маршрутом.

2. ігноруйте хулігана. Непросто відмахнутися від образ, пліток і зауважень, але якщо ви зробите вигляд, що ці обзивательства вас не чіпають, хуліган втратить всю свою силу і впевненість. Якщо хуліган не припиняє, поговоріть з учителем, батьком - кимось, кому ви довіряєте.

3. Знайте, що у словесних хуліганів часто бувають друзі, які приєднуються до їх "веселощам". Виставте головного хулігана слабким перед його друзями, ігноруючи його і прикидаючись, що його тут немає.

4. Якщо цькування триває постійно, скажіть про це дорослому, якому ви довіряєте (вчителя або батьків). Не забудьте попросити їх зберігати вашу анонімність. У зворотному випадку хуліган продовжить або навіть посилить натиск!

5. Ведіть себе ввічливо, не дивлячись ні на що. Агресія з вашого боку може спровокувати його на фізичну цькування, і у вас будуть неприємності з батьками або школою. Більш того, поводячись з ним чемно, ви виставляєте його на вашому тлі незрілим.

6. Не слухайте пліток, які хуліган про вас говорить. Чи не турбуйте себе спробами розповісти всім, що все це неправда. Подібна поведінка буде виглядати так, ніби ви намагаєтеся щось приховати.

7. Підіть геть, якщо хуліган почне ображати вас в обличчя - так він буде виглядати слабким. Зробіть так, якщо образи дійсно дуже ранять, щоб ви могли впоратися з цим наодинці з собою.

8. Розкажіть кому-небудь про те, що ви чувствуете- якщо у вас немає близького друга, зверніться до шкільного психолога. Якщо він не зможе вирішити проблему, то, по крайней мере, дасть вам рада або допоможе пережити біль.

9. Якщо хуліган буде продовжувати, скажіть про це вашому директору, щоб він поговорив з ним. Після цього він / вона викличе хулігана і поспілкується з ним.

10. Після того як він повернеться, чому б не спробувати поговорити з ним чемно? Знаємо, це звучить дивно, але чому б і ні? Якщо ви вічно будете залишатися ворогами, ситуація так і не завершиться щасливим кінцем. Якщо ви не хочете цього, просто скажіть пару важливих слів на кшталт "Привіт, як справи? Послухай, прости, що поскаржився на тебе, може, будемо друзями?". Якщо ви відчуваєте, що не можете вимовити цих слів очі в очі, напишіть це в листі. Коли він / вона прочитає його, то відразу зрозуміє, як погано поводився з вами, і почне поводитися добрішими.

Поради

Залишайтеся в групі людей.
Знайдіть якесь конструктивне заняття. Щось, що дозволить вам на час забувати про цькування, завжди допомагає.
Деякі вважають, що хулігани чіпляються до людей через те, що у них низька самооцінка. Це може бути правдою, але також може відбуватися і з інших причин. Якщо ця людина популярний, таким чином, він може підвищувати думку про себе в очах оточуючих. Інші ведуть себе так, тому що з ними поводилися так само, коли вони були молодші. З`ясуйте причину і постарайтеся використовувати цю інформацію в свою користь.
Тримайте в голові одне слово: карма. Якщо ви вірите в це, карма означає, що те, що ви робите з іншими, відбудеться і з вами. Підставте іншу щоку і подумайте про що-небудь позитивному.
Пам`ятайте про те, що ваші друзі і сім`я хочуть допомогти вам, якщо ви зіткнулися з чимось жахливим.
Спробуйте зайнятися чимось, що зніме стрес. Допомагає, якщо ви поб`єте подушку. Йога та інші фізичні вправи допоможуть випустити пар і знизити рівень напруги.
Люди дозволяють собі цькування тільки тоді, коли вони в групі. Зацькувати людину в поодинці непросто, ось чому це завжди робиться групою. Хуліганам потрібно переконати самих себе в тому, що це правильно.

попередження

Якщо ви засмучені, схвильовані, або у вас виникають думки про суїцид, можливо, що у вас Депресія. Негайно зверніться до дорослого або до лікаря, якщо у вас виникають такі симптоми. Якщо ви буквально думаєте про суїцид, негайно зателефонуйте на Телефон Довіри: 8-800-2000-122
Якщо ви будете ігнорувати хуліганів, вони можуть захотіти зробити що-небудь гірше, просто щоб ви зламалися.