Як зупинити знущання

Дразнением, обзивання, погрози, чутки, побої і плювки можуть бути частиною повторюваного, небажаної поведінки, яке називається знущання.У той час, як знущання зазвичай відноситься до поведінки школярів, багато частіше проявляють агресивну поведінку щоб усно, суспільно або фізично нашкодити тому, хто слабший їх (або здається таким).

кроки

Метод 1 з 3:

Самозахист від задір

1. Визначте, знущання чи це. Є кілька видів знущання: словесне, суспільне і фізичне. Але у них є одна спільна риса, вони небажані і повторювані (більше одного разу) дії.

Словесний знущання включає в себе дразнением, обзивання, недоречні сексуальні жарти, глузування і загрози.
Громадське знущання ставиться до спроб підірвати чиюсь репутацію або відносини і може включати в себе поширення чуток про когось, підмовив інших не спілкуватися з цією людиною або цілеспрямоване збентеження когось на публіці.
Важливо відзначити, що словесне і суспільне знущання не завжди відбувається в обличчя. Кіберіздевательство - це тип знущань, що відбуваються по електронній пошті, соціальним медіа сайтам, телефонним повідомленнями, або в будь-якому іншому цифровому просторі. Кіберіздевательство може включати повідомлення з погрозами, онлайн домагання, надмірна кількість текстів чи електронних листів, що бентежать зображення або інформація, розміщені в соціальних мережах, і інші тактики словесного або громадського знущання, які використовуються в цифровому просторі.
Фізичне знущання відбувається, коли хтось ранить тіло або майно іншого. Фізичне знущання включає плювки, удари, поштовхи, стусани, оглушення, також злодійство або знищення чийогось майна.
Запам`ятайте, що все це може статися, але не рахуватися знущанням. Якщо жорстоке або агресивна дія, скажімо удар або обзивання, відбувається один раз, технічно, це не знущання. Але якщо це повторюється або стає ясно, що злочинець збирається продовжувати проявляти небажану поведінку, це можна назвати знущанням.

2. Залишайтеся спокійним і скажіть людині перестати. Подивіться на цю людину і спокійним чітким голосом скажіть йому або їй припинити, що його або її дії неприпустимі і що він або вона поводиться нешанобливо.

Якщо у вас гарне почуття гумору і не відчуваєте загрози, ви можете також спробувати відбутися жартами або пожартувати щось у відповідь. Гумористичний відповідь може обеззброїти хулігана, заставши його зненацька.

Якщо знущання відбуваються онлайн, найкраще просто не відповідати на повідомлення. Якщо ви знаєте хто ця людина і ви спокійно можете сказати йому припинити, почекайте, поки ви не зустрінетеся віч-на-віч.

3. Ідіть. Якщо ви боїтеся говорити, просто підіть. Підіть звідти в місце, де ви відчуєте себе в безпеці в оточенні людей, яким ви довіряєте.

Якщо ви маєте справу з кіберхуліганів, не відповідайте на його повідомлення і відключіть сайт. Щоб не потрапити в цю ситуацію знову, заблокуйте хулігана, щоб він або вона не зміг контактувати безпосередньо з вами.

4. Поговоріть з ким-то, кому ви довіряєте. Підіть до дорослого, члену сім`ї, вчителю, колезі, кому-то, кому ви довіряєте і поясніть їм, що сталося.

Розмова з кимось ще допоможе вам відчути себе менш наляканим і самотнім і допоможе вам визначити, що ви повинні зробити далі, щоб запобігти подальшим знущання.

Якщо ви боїтеся або не відчуваєте себе в безпеці, краще поговорити з кимось, хто має владу над хуліганом і може встати на вашу сторону, наприклад, вчитель, начальник або офіцер поліції.

5. Подумайте, як захистити себе, емоційно і фізично. Ви не повинні відбиватися самі, ви завжди повинні ділитися з кимось, кому ви довіряєте всім тим, що вам відбувається. Все ж є речі, які ви можете зробити, щоб взяти все в свої руки і захистити самі себе:

Якщо можливо, уникайте людини, який знущається над вами, або місць, де відбувалися знущання.

Оточіть себе іншими людьми, особливо, якщо знущання відбуваються, коли ви одні.

Якщо знущання відбуваються онлайн, намагаються змінити ваше ім`я профілю та інші ваші дані, поновіть ваші особисті настройки, щоб тільки друзі і сім`я могли контактувати з вами або відкрийте новий профіль. Приберіть таку інформацію, як Вашу електронну адресу та номер телефону з вашого онлайн профілю і обмежте персональну інформацію, якої ви будете ділиться в майбутньому. Не давайте хуліганам додаткових можливостей зв`язатися з вами.

Документуйте де і коли відбувалися знущання і що відбувалося з вами. Це допоможе, і, якщо знущання будуть продовжуватися надалі, повинні бути вжиті заходи з боку влади. Якщо знущання відбуваються онлайн, збережіть всі повідомлення та електронні листи і зробіть фотографії будь-яких соціальних повідомлень.

Метод 2 з 3:

Допомога тим, хто має справу з задираками

1. Не ігноруйте глузування і не говорите іншим жертвам просто ігнорувати їх. Ніколи не вважайте ситуацію, яка включає в себе агресію безвредной- Якщо чиїсь точувства були зачеплені, ситуація повинна бути сприйнята серйозно, незважаючи на те, це словесне дразнением або загрози фізичної шкоди.

2. Переконайтеся, що всі в безпеці, перед тим, як втрутитися. Якщо в справі є зброя, серйозний фізичну шкоду або ви відчуваєте себе в небезпеці, покличте на допомогу поліцію або інші влади перед, тим як втрутитися.

3. Якщо ви відчуваєте себе в безпеці, втрутьтеся негайно, але залишайтеся спокійним. Найкраще втрутитися наскільки можливо раніше, до того, як ситуація загостриться. По можливості, заручитися підтримкою людини, не залученого в цю ситуацію.

Важливо відзначити, що деякі групи під великим ризиком, ніж інші. Якщо знущання звернені проти лесбіянок, геїв, бісексуалів і транссексуалів (ЛГБТ), інвалідів або знущання засновані на расизмі, етнічне походження або вірі, повинні бути зроблені особливі заходи. Ви можете знайти специфічну інформацію про ці групи тут. [1]

4. Відокремте тих, хто залучений в це. Отримайте відомості і з`ясуйте, що трапилося, тільки коли ви відокремили всіх, хто був залучений, ви зможете поговорити з ними особисто. Обговорення події з обома сторонами в одній кімнаті може привести до надмірного збудження і збентеження жертви знущань.

5. Залучіть в справу шкільну адміністрацію. Всі школи мають свої методи вирішення проблем з хуліганами і багато також здійснюють стратегію проти кіберіздевательств. Вирішувати ці проблеми - це справа шкільної адміністрації, але спочатку вони повинні дізнатися, що відбувається.

6. Заручіться підтримкою професійного радника або терапевта. Жертви знущань можуть страждати від довготривалих емоційних і психологічних впливів. Раннє звернення за професійною допомогою може пом`якшити ці наслідки.

Старші діти і підлітки можуть намагатися справлятися з цим, знущаючись самі, що може привести до депресії і тривожних розладів.

Якщо старші діти і підлітки стають замкнутими або виявляють симптоми депресії або тривоги, як різка зміна шкільної успішності, сонливість, відсутність апетиту або небажання брати участь в громадських діях, важливо звернутися за професійною допомогою. Порадьтеся з соціальним працівником або радником в школі вашої дитини або іншим фахівцем психічного здоров`я.

7. Ніколи не радьте жертві знущань просто давати здачі. Знущання включають усвідомлений або реальний дисбаланс влади -хто-то більше іншого, група людей об`єднується проти однієї людини, у кого-то більш високе положення і влада, і так далі. Боротьба може поставити жертву під ризик отримати більше шкоди або змусить її звинувачувати себе в те, що трапилося.

Метод 3 з 3:

Запобігання проблеми знущань

1. Придивіться до попереджуючим ознаками знущань. Є багато індикаторів, які дозволять вам дізнатися, якщо над кимось знущаються. Пошук цих ознак допоможе вам визначити знущання і припинити їх.

Ознаки того, що хтось міг бути жертвою знущань:

Травми або синці, які ця людина не може або не хоче пояснити.
Втрачена, вкрадена, пошкоджена особиста власність, наприклад, розірваний одяг, зламані окуляри, вкрадений телефон і тд.
Різка зміна інтересів або різке бажання уникати конкретних людей і місць.
Різка зміна раціону, самоповаги, сну або інші драматичні емоційні або фізичні зрушення.
Депресія, саморуйнівні дії або розмова про нанесення шкоди собі або іншим. Якщо ви або хтось, кого ви знаєте в небезпеці або на межі самогубства, не чекайте. Зверніться по допомогу.

Ознаки того, що хтось знущається над іншими:

Ця людина стала неймовірно агресивним, як фізично, так і вербально.
Часто потрапляє в бійки і сварки.
Спілкується з людьми, хто знущається над іншими.
Часто потрапляє в неприємності з значними людьми.
Не може взяти на себе відповідальність за свої дії, звинувачує інших у своїх проблемах.

Якщо ви помітите один з цих попереджувальних ознак, поговоріть з цією людиною. Якщо ви дасте іншим знати, що знущання є неприпустимими і що ви тут, щоб допомогти, це може надати жертвам знущань сміливість, щоб говорити.

2. Дізнайтеся, хто під великим ризиком стати жертвою знущань. Деякі групи людей можуть бути під великим ризиком, ніж інші. Особливо важливо звертати увагу на ці групи і виглядати ознаки знущань.

Лесбіянки, геї, бісексуали, транссексуали (ЛГБТ).

інваліди.

Молодь зі спеціальними вимогами, як навчальними, так і фізичними.

Хулігани можуть також націлитися на своїх жертв, грунтуючись на расизмі, етнічне походження і релігії.

Маючи справу з знущаннями, націленими на молодь ЛГБТ, інвалідів або знущаннями на основі расизму, етнічного походження чи віри, потрібна особлива увага, відповідно, жертві. Інформація про те, що робити в цих специфічних ситуаціях може бути знайдена тут. [2]

3. Дізнайтеся, де відбуваються знущання. Знущання часто відбуваються в місцях, де спостереження обмежене або відсутнє, наприклад, шкільний автобус, ванна і так далі.

Спробуйте періодично перевіряти ці місця, щоб хулігани розцінювали в них легкі місця, щоб атакувати інших.

Якщо ви батько, дізнайтеся де ваші діти бувають онлайн. Дізнайтеся пристрої і платформи, якими вони користуються, і попросіть додати вас в "друзі".

4. Говоріть про знущання. Обговорюйте, що таке знущання і шляхи вирішення цієї проблеми вдома, в класі, в офісі і так далі. Нагадайте людям, що знущання - неприйнятну поведінку і може мати наслідки.

Коли люди можуть розпізнати знущання, вони більш схильні вживати дії, тому говоріть про це перш, ніж це відбудеться.

Заохочуйте інших поговорити з тим, кому вони довіряють про те, що над ними знущаються або знають когось над кимось знущаються.

Встановіть правила щодо безпечного та доцільного використання технологій. Обговорюйте які сайти діти можуть і не можуть відвідувати, і коли і де можна використовувати технології.

Складіть план безпечних способів протистояти знущанням над собою або іншими. З ким ви будете говорити, якщо над вами або кимось іншим знущаються? Яким буде ваш перший відповідь? Як це зміниться в залежності від того де ви були?

5. Покажіть повагу і доброту. Відповідайте інших з повагою і добротою, якщо навіть ви маєте справу з хуліганом. Спостерігачі побачать, як ви впоралися з ситуацією і візьмуть з вас приклад. Відповідаючи хулігану в агресивній манері, ви тільки погіршує ситуацію, і знущання можуть продовжитися.

6. Розробіть стратегію спільноти. Знайдіть інших, хто хоче запобігти і припинити знущання і обговорюйте стратегії запобігання та втручання.

Працюйте разом, стежте за тими місцями, де знущання, як правило, відбуваються і стежте за ознаками знущань навколо вас.

Дізнайтеся про те, як у вашій школі або офісі відносяться до знущань і переконайте інших зробити те ж саме.

Нехай інші дізнаються, що робити і до кого звернутися, коли над ними знущаються. Умовте інших говорити, якщо над ними знущаються або якщо вони бачать, що це відбувається з іншими.

Поради

Показник шкільних злочинів і безпеки 2012 року сповіщає, що діти повідомляли дорослих про знущання над ними тільки в 40% випадків. Дуже важливо помітити ознаки знущань у свою дитину і у інших, щоб вчасно втрутитися.
Створіть протівоіздевательскій документ, який повинні підписати діти і їх батьки. Переконайте людей створити середовище, вільну від хуліганів.
Додаткове джерело інформації про те, як справлятися з знущанням, ви можете знайти тут [3]