Як стати краще в кікбоксингу: 5 кроків

Кікбоксинг є повністю контактним видом єдиноборств, яке включає в себе техніку боксу, карате, теквондо, кунг-фу і інших різновидів бойових мистецтв. В даній статті представлено те, як стати мудрішим, технічним і сильним кікбоксером.

кроки

1. Завжди сумлінно ставитеся до своїх тренувань і прикладайте максимальних зусиль до достіженіюпоставленних цілей.

2. Жальте, як бджола. Для того, щоб чудово оволодіти ударною технікою руками, вам буде необхідно присвячувати мистецтву боксу впродовж дня тренувального часу. Наносите удари по груші, просите тренера оцінити вашу техніку, практикуйтеся тримати підборіддя внизу, а лікті вгорі, беріть участь в спарингах з іншими бійцями.

3. Пурхати, як метелик. Для цього вам знадобиться працювати над технікою пересування по рингу. Використовуйте скакалку, займайтеся танцями, що допоможе вам витончено переміщатися навколо суперника і заводити його в глухий кут.

4. усередині тренуйтеся. Включайте в ваші заняття безліч спаринговий боїв. Так, не слід забувати і про удари по груші, по рукавичках, по уявних об`єктів, але різниця полягає в тому, що предмети вам здачі не дадуть, а от партнер по спарингу - ще як! Практика живого бою посприяє розвитку оборонної тактики і мистецтва контратаки.

5. Розвивайте силу і витривалість. Часто відвідуйте зал важкої атлетики, ходите на плавання, бігайте по ранках, качайте м`язи черевного преса і шиї, адже, як то кажуть, важко в навчанні - легко в бою!

Поради

Тренуйте свої м`язи для розвитку сили і витривалості, а не розміру, що допоможе вам краще виступити в поєдинку.
Завжди перемагають самі технічні бійці, а не самі великі і сильні.
Ніколи не сумнівайтеся при нанесенні ударів, будьте в цьому плані невідступним, завжди прагнете укласти суперника в нокдаун одним точним ударом.