Як вести себе з людьми, які обговорюють вас за спиною

Сумно усвідомлювати, що люди говорять про тебе за спиною. Оскільки подібні плітки швидко поширюються, складно знайти джерело пліток. Саме з цієї причини, швидше за все, ви тільки зіпсуєте ситуацію, намагаючись протистояти людям, які розпускають про вас чутки. Краща тактика в такому разі - ігнорування. До того ж, можна спробувати стати позитивніше і змінити свій погляд на плітки.

кроки

Метод 1 з 3:

Як працювати з людьми, які пліткують

1. Нічого не робіть. У вас може виникнути спокуса протистояти людині, який про вас бреше, в такому випадку, краща відповідь на його дії - ігнорувати його плітки. Тільки подумайте, адже ця людина не зможе сказати ці слова вам в обличчя. Тому не варто давати йому нових тем для пліток. Просто зупиніть це порочне коло, повністю ігноруючи плітки.

Зображення з назвою Deal With People Talking About You Behind Your Back Step 2

2. Ставтеся до пліткарям з добротою. Ще один спосіб реагувати на плітки - виховати в собі добре ставлення до людей. Пліткарі будуть збиті з пантелику і спантеличені тим, що ви ставитеся до них так добре не дивлячись на те, що вони розпускали плітки про вас. Крім того, якщо ви будете ставитися до всього з оптимізмом, пліткарі можуть відчути провину за те, що говорили про вас за спиною.

Зробіть людині комплімент, наприклад: «Женя, Рита, ви відмінно попрацювали над цими листівками. Вони виглядають просто відмінно!».

Зображення з назвою Deal With People Talking About You Behind Your Back Step 3

3. Встановіть обмеження на плітки. Якщо вам доводиться проводити багато часу з людьми, які говорять про вас за спиною, намагайтеся триматися від них на відстані. Пам`ятайте, що ви не зобов`язані дружити з ними тільки тому, що змушені працювати разом.

Будьте ласкаві, але не зближується з пліткарями. Не розказуйте їм особисті речі, які в майбутньому можуть стати черговою темою для пліток.

Зображення з назвою Deal With People Talking About You Behind Your Back Step 4

4. Подумайте про мотиви пліткаря. Якщо про вас почав розпускати чутки ваш друг або знайомий, швидше за все, у нього були на це свої причини. Більшість хороших друзів не стали б поширювати різні негативні чутки про вас, які можуть вас засмутити. Якщо ваш знайомий просто став учасником цих пліток, спробуйте з`ясувати, чому він це зробив, а також подумайте, як він міг відреагувати на ці чутки.

Можна поставити такі питання: «Як ти дізнався, що відбувається?»Або« Що ти говорив, поширюючи цей слух?». Можна просто запитати: «Чому ти розповідаєш мені це?». Відповіді на ці питання допоможуть зрозуміти мотиви пліткаря.

Вам необов`язково припиняти свої відносини з пліткарем. Але буде розумно спілкуватися з цією людиною з більшою ретельністю. Швидше за все, ця людина не такий безневинний, яким намагається здаватися. Можливо, він сам поширює плітки, а не намагається їх зупинити.

Зображення з назвою Deal With People Talking About You Behind Your Back Step 5

5. Чи не брешуть. Ви вже знаєте, як це неприємно, коли про вас говорять за спиною. Але якщо ви не намагаєтеся це зупинити, можна вважати, що ви теж винні в ситуації, що склалася. Деяким людям просто подобається обговорювати особисте життя інших людей, але пам`ятайте, що вони не зможуть цього зробити, якщо у них не буде слухачів (тобто людей, які поділяють їх думку).

Наступного разу, коли хтось спробує розповісти вам якийсь слух, скажіть: «Слухай, схоже, ти просто пліткувати. Давай не будемо говорити про неї, поки її тут немає ».

Зображення з назвою Deal With People Talking About You Behind Your Back Step 6

6. Поговоріть з ким-небудь, хто користується авторитетом. Якщо плітки заважають вашій роботі чи навчанні, вам потрібно буде вирішити цю проблему на рівні адміністрації. В такому випадку, з цією проблемою допоможе розібратися викладач або керівник.

Можна сказати йому: «У мене виникли проблеми з одним з учнів (колег). Думаю, ця людина постійно розпускає про мене чутки, і це негативно впливає на мою здатність зосередитися на навчанні / роботі. Чи не могли б ви, будь ласка, поговорити з ним?»

Можливо, у співробітника або учня, про який ви говорите, вже є репутація прогульника і хулігана. Тому керівник або викладач, швидше за все, вирішить вжити дисциплінарних заходів.

Метод 2 з 3:

Як змиритися з тим, що про вас говорять

1. Відпочиньте. Важко зосередитися на навчанні або роботі, коли люди постійно обговорюють вас за спиною. Але замість того, щоб звертати увагу на негатив, постарайтеся направити свою енергію на корисні дії - це допоможе вам відволіктися.

Наприклад, можна забратися на столі, прогулятися по району, поговорити з одним або подумати над термінами здачі проекту.

Зображення з назвою Deal With People Talking About You Behind Your Back Step 8

2. Намагайтеся проводити час з позитивними людьми. Коли люди говорять про вас за спиною, легко відчути себе «ізгоєм». Але намагайтеся боротися з цим почуттям, докладайте зусилля, щоб частіше бувати з людьми, які вас цінують і люблять. Ці люди поліпшать вам настрій, повернуть упевненість в собі і навіть допоможуть забути негативні плітки і чутки.

Зателефонуйте найкращому другові і запросіть його сходити куди-небудь разом. До того ж, намагайтеся проводити більше часу з сім`єю і партнером.

Зображення з назвою Deal With People Talking About You Behind Your Back Step 9

3. Нагадайте собі про те, як ви прекрасні. Міркуючи про свої достоїнства, не забудьте згадати про свої сильні сторони і уміннях. Не ставайте жертвою самокритики! Краще подумайте про те, що ви цінна особистість. Поміркуйте про те, що допомагає вам залишатися здоровим і щасливим. Сядьте і складіть список таких речей.

Включіть в цей список всі свої позитивні риси характеру, а також речі, які вам подобаються в собі, які подобаються в вас оточує. Наприклад, можна вписати в свій список: «відмінний слухач», «надійна людина, на якого можна розраховувати» або «творча натура».

Зображення з назвою Deal With People Talking About You Behind Your Back Step 10

4. Зробіть для себе що-небудь хороше і приємне. Позитивне поведінка викликає позитивні почуття і емоції. Коли ви засмучені і пригнічені через плітки, поставтеся до себе якомога добрішими. Займайтеся тим, що вам подобається. Наприклад, гуляйте в парку з цуценям, робіть манікюр. Приділяйте собі кожен день хоча б трохи часу.

Метод 3 з 3:

Як змінити плітки про себе

1. Не сприймайте плітки на свій рахунок. Ви можете запросто зіткнутися з людьми, які говорять про вас за спиною, але, пам`ятайте, що їх слова говорять більше про них самих, а не про вас. Ви не можете контролювати те, що про вас говорять інші. Але ви можете контролювати свою реакцію на їх слова. Ставтеся до пліток, як до сторонньої інформації. Не будьте жертвою чужих проблем.

Зображення з назвою Deal With People Talking About You Behind Your Back Step 12

2. Зрозумійте, що люди можуть просто заздрити вам. Можливо, це так не виглядає, але люди можуть говорити про вас погані речі, тому що їх хтось залякує. Людина може заздрити вашому житті, вашим умінням і здібностям, популярності. Їх неприємні і злі слова можуть бути просто способом заподіяти вам біль.

Зображення з назвою Deal With People Talking About You Behind Your Back Step 13

3. Низька самооцінка. Ще одна особливість пліткаря - це низька самооцінка. Люди, які погано говорять про вас, можуть робити це навмисно, щоб самоствердитися. Можливо, людина, яка розпускає про вас плітки, постійно відчуває себе мізерно, швидше за все, у нього низька самооцінка. В результаті, ця людина починає говорити про інших погані речі.

Саме тому добре ставлення до людини, який розпускає плітки, може привести до того, що негативні стосунки між вами припиняться. Можливо, ця людина просто намагається привернути до себе увагу, тому що йому дуже погано в глибині душі.