Як не пліткувати: 9 кроків (з ілюстраціями)

Незважаючи на те, що плітки - це не завжди щось погане, це може бути неймовірно шкідливою звичкою. Буде краще, якщо ви знайдете способи обмежити себе в своїй любові попліткувати, а також навчитеся не втягуватися, коли бреше хтось інший. Переходьте до пункту 1 - він допоможе вам перестати брехати або впоратися з пліткарями навколо.

кроки

Частина 1 з 2:

Не дозволяйте собі розпускати плітки

1. Відокремте негативні плітки від всіх інших. Не всі плітки є чимось поганим, тому немає необхідності повністю викорінювати їх зі свого життя. Тим не менш, ви повинні навчитися відокремлювати шкідливі плітки, які псують життя оточуючим людям.

Люди, які розповсюджують плітки (всі ми робимо цей час від часу), не приділяють достатньо часу перевірки фактів. За великим рахунком, найчастіше вони поширюють інформацію, отриману від других чи третій осіб.
Є також велика різниця між тим, коли ви випускаєте пар, висловлюючи негативні емоції вадрес якоїсь людини або події в компанії одного надійного друга, і тим, коли ви поширюєте шкідливу брехня (або односторонньо подану інформацію) цілої компанії людей. Якщо тільки ця людина не становить загрозу (він насильник, бандит або злодій), ви не повинні виносити ваш конфлікт на публіку.
Наприклад: розповідати людям про те, що ви чули, що Геннадій зраджує своїй дружині - це шкідлива, погана плітка (навіть якщо це правда, що оточують не потрібно про це знати). І разом з тим, якщо ви - дружина Геннадія, то маєте повне право розповісти про його зради (особливо членам його сім`ї, якщо вони запитають, чому ви розлучаєтеся, або щоб прояснити ситуацію, якщо Геннадій почне розповідати всім, що це він подав на розлучення через те, що змінювали йому ви).

2. Запитайте себе, який сенс передавати почуту інформацію. Люди - соціальні створення, і плітки є частиною громадських рамок. Плітки підтримують соціальні норми і тримають в узді наші найгірші інстинкти, - ми намагаємося контролювати себе, якщо знаємо, що наше життя обговорюється. Однак плітки також можуть бути використані для того, щоб зруйнувати чиюсь репутацію, а сам пліткар може підняти свій статус за рахунок інших людей.

Ось про що варто подумати, коли поширюєте інформацію: це шкодить будь-кому? Інформація обгрунтована (ви можете підкріпити її реальними фактами, а не просто чутками)? Ви робите це для того, щоб вам стало краще, або щоб підняти свій статус? Цю інформацію я отримав від першоджерела або через другі / треті руки?

Якщо ви брешете для того, щоб опинитися в центрі уваги або підживити своє его, вам необхідно зупинитися. Саме в цьому проявляється шкідлива сторона пліток. Повідомлення інформації - це одне (приклад: "Ви чули, що вони добудовують ще одне крило в бібліотеці" або "Ви чули, що Сергійка поклали в лікарню? Потрібно послати йому листівку "), але поширення шкідливих пліток - це зовсім інше (приклад:" Я чув, що Женя переспала з усіма з HR-відділу (відділ кадрів), ось як вона отримала підвищення ").

3. З`ясуйте, які проблеми стоять за вашим бажанням пліткувати. Іноді причиною, по якій ви відчуваєте бажання пліткувати, може бути злість на адресу того, про кого плітка, можливо, викликана тим, що ця людина зробила. Подумайте про те, чому це вас так зачіпає. Іноді це відбувається тому, що самі ви поступаєте аналогічним чином.

Наприклад: якщо ви постійно розповідаєте всім про те, що Катя спить з усіма підряд, і що хлопці за нею так і в`ються, зупиніться і запитайте себе: в чому проблема? Ви заздрите увазі, що надають Каті чоловіки? Чи хотіла сама Катя такої популярності? Навіть якщо Катя і переспала з цілою купою хлопців, як це зачіпає вас?

Ваше завдання - докопатися до кореня проблеми, особливо, якщо це відбувається постійно (і особливо, якщо ви часто брешете про одне й те ж людину).

4. Зробіть що-небудь, щоб розібратися з проблемою. Іноді, замість того щоб виливати душу кожному зустрічному, вам варто знайти рішення першопричини проблеми. Це може зажадати особистої розмови з людиною, про яку ви поширюєте плітки, але ж це того варто - така поведінка посприяє встановленню більш здорових і довірчих відносин з оточуючими людьми в цілому.

Іноді все, що вам потрібно - просто прибрати когось зі свого життя. Наприклад, замість того, щоб говорити про те, який ваша колишня дівчина грубий і нестриманий людина, просто перестаньте спілкуватися з нею, видаліть її з друзів VK або Facebook, викресліть її номер з телефонної книжки. Таким чином, замість того щоб даремно витрачати енергію на розмови про неї з оточуючими, ви зможете перейти до обговорення чогось більш веселого і приємного.

5. Обмежте своє пліткування тимчасовими рамками. Якщо ви не можете втриматися від пліток про якийсь конкретну людину або в якийсь певний час, обмежте себе жорсткими тимчасовими рамками. Коли виділене на плітки часом вийде, зупиніться, - тепер ви можете направити свою енергію на щось більш приємне.

Обмежте себе 2-5 хвилинами пліток в день (якщо можливо). Не варто дозволяти собі витрачати 2-5 хвилин на кожну людину.

Частина 2 з 2:

Чи не брешуть разом з іншими

1. Віч-на-віч поговоріть з порушниками. Якщо ви маєте справу з впертими пліткарками (або пліткарів), обговоріть проблему з кожним з них наодинці. Якщо в цьому колективі ви є начальством, то просто зобов`язані розібратися з проблемою пліток.

Як розібратися з хронічними пліткарками (або пліткарів). З`ясуйте, хто це, і постарайтеся уникати їх. Якщо уникати їх немає можливості, то хоча б не давайте їм шансу передати вам свіжі плітки - позбавите їх цього задоволення. Коли вони починають брехати, переведіть розмову на іншу тему або просто підіть від них. На відміну від людей, які пліткують лише іноді, хронічних пліткарів не зупинити простим розмовою.
Наприклад: якщо ваш шурин Міша постійно розповідає вам про те, яка ваша сестра жадібна, і що ваш брат - злодій, відведіть його в сторону і запитаєте, в чому його проблема з вашими сестрою і братом. Скажіть йому, що неприйнятно розповідати всякі речі про них іншим людям. Якщо за цим стоїть реальна проблема (ваш брат дійсно щось у Михайла вкрав), допоможіть зробити її рішенням.
Пам`ятайте про те, що чоловіки, як і жінки, люблять пліткувати. Вони також можуть передавати шкідливу і неточну інформацію.

2. Знайдіть декілька найбільш прийнятних відповідей. Коли хтось звертається до вас з соковитим шматочком шкідливих пліток, знайдіть спосіб відхилити його намір, або спробуйте пояснити людині, якої шкоди він завдає тим, що говорить.

Кілька способів акуратно вказати людині на шкідливу природу його пліток: "Давай подивимося на сказане з позиції Х" (Х - та людина, про яку плітка), "Чому ти так багато говориш про Х?"Або" Хм, так давай придумаємо, як це виправити?".

Спробуйте розібратися разом зі пліткаркою, в чому її проблема з тією людиною, про яку вона розповідає. Якщо ви маєте справу з хронічною пліткаркою, швидше за все, вам вдасться змусити її замовкнути тільки якщо висловіть свою позицію більш вагомо, напористо.

3. Змініть тему розмови. Іноді вам досить лише перейти від негативних пліток на щось позитивне. Спробуйте зробити це без звинувачень на адресу пліткарки, інакше її гнів звернеться на вас.

Коли людина починає розповідати чергову плітку, ви можете сказати: "Слухай, а що ти будеш робити після роботи? Давай що-небудь придумаємо ".

Ви також можете сказати що-небудь на зразок "У цій розмові стільки негативу на адресу Х. Давай поговоримо про що-небудь більш приємному "(особливо, якщо предмет плітки негативний).

4. Відключіться від розмови. Зрештою, якщо вам не вдається змінити тему розмови, найкраще буде просто піти або пояснити, що вам нецікаво слухати подібні плітки. Це може викликати роздратування у пліткарки, вона може почати говорити про вас неприємні речі, - якщо хочете, можете заперечити їй. Однак найкраще в таку ситуацію просто не втягуватися.

Наприклад, ви можете сказати: "Знаєш, у мене немає бажання постійно слухати твої необґрунтовані плітки" або "Мені не дуже цікаво, яка сексуальна орієнтація у Х".

Якщо ви не хочете роздмухувати проблему з ситуації, просто скажіть: "Мені потрібно повертатися до роботи" або "Мені пора додому" і т. д.

Поради

Якщо вам коли-небудь захочеться що-небудь про когось розповісти, уявіть, що він стоїть у вас за спиною - так ви не станете говорити нічого неприємного.
Симпатії людей - річ мінлива. Якщо ви часто будете брехати, то скоро самі станете об`єктом пліток.
Ясно дайте зрозуміти всім, що ви НЕ зацікавлені в вислуховуванні або прийнятті участі в пліткуванні. Будьте уважні, коли передаєте будь-яку особисту інформацію про іншу людину.

попередження

Якщо ви почнете намагатися протистояти плетусі, будьте готові до того, що скоро станете об`єктом її пліток. Подумайте, чи варто починати конфлікт - якщо немає, просто залиште все як є, не залучаючись до плітки особисто.