Як вижити, якщо ви провалилися під лід: 8 кроків

У холодну пору року річки і озера покриваються льодом, що дозволяє грати в хокей, кататися на ковзанах і рибалити, зробивши в льоду ополонці. Однак якщо лід недостатньо товстий і не може витримати вагу людини, є ризик провалитися під лід і опинитися в холодній воді. З води складно вибратися з-за низької температури, паніки та переохолодження. Безумовно, це можливо, однак для цього потрібно знати правила поведінки при попаданні в воду і вміти контролювати свою поведінку.

кроки

Метод 1 з 2:

Як вибратися з води

1. зберіться. Якщо ви провалилися під лід і опинилися в холодній воді, в першу чергу потрібно зібратися і перебороти бажання робити глибокі вдихи, коли голова виявляється під водою. Крижана вода викликає шок, при цьому пульс і частота вдихів зростають.

У крижаній воді організм реагує на шок різким вдихом. Людина прагне вдихнути більше повітря, тому що частота серцевих скорочень швидко зростає, однак цей рефлекс потрібно перебороти, особливо якщо ви занурюєтеся під воду з головою. Протягом трьох хвилин організм адаптується до холодної води і процес зупиниться.
Однак, навіть коли первісний шок пройде, ви все ще будете перебувати в смертельній небезпеці, оскільки можете сильно переохолоджуватися, і ваш організм буде віддавати більше тепла, ніж здатний виробити. Будь-яке різка зміна температури може спровокувати гіпотермію.

Зображення з назвою Survive a Fall Through Ice Step 6

2. Намагайтеся зберігати спокій. Фізичний біль від знаходження в крижаній воді в поєднанні з фізіологічними реакціями тіла на холод (почастішання пульсу і дихання, підвищення тиску, вироблення адреналіну) можуть призвести до паніки. Щоб вибратися з води, важливо зберігати спокій і контролювати своє дихання. У вас мало часу, але більше, ніж здається паніки мозку.

Гіпотермія настає, коли температура тіла опускається нижче 35 ° C, однак температура падає не відразу, і цей процес залежить від ряду факторів. Якщо ви будете тримати голову і максимально можливу частину тіла над водою, у вас буде більше часу.

Гіпотермія розвивається протягом 10-45 хвилин у воді і призводить до втрати свідомості. На швидкість охолодження тіла впливає фізична підготовка, кількість жиру в організмі, тип і кількість шарів одягу, температура повітря і води і вітер.

Зніміть з себе всі важкі речі і одяг: рюкзак, сумочку, лижі. Це знизить ризик утоплення.

Зображення з назвою Survive a Fall Through Ice Step 4

3. Зосередьтеся на тому, щоб якнайшвидше вибратися з води. Коли ви заспокоїтеся і зможете утримувати голову над водою, вам потрібно буде постаратися вибратися з води. Не чекайте допомоги і не залишайтеся у воді. Чим довше ви залишаєтеся в воді, тим нижче ризик виживання. Визначте, звідки ви впали. Напевно краю льоду будуть досить міцними, щоб витримати ваша вага.

Якщо ви перебуваєте під водою, шукайте контраст кольорів. Якщо лід покритий снігом, отвір в льоду буде здаватися темніше. Якщо снігу немає, отвір буде світліше.

У більшості випадків велику небезпеку становлять судоми, а не гіпотермія. У більшості людей є всього 3-5 хвилин до моменту, коли холодна вода почне зводити м`язи і порушувати координацію, через що людині буде дуже складно виштовхувати себе з води і плисти.

Якщо поруч є люди, голосно кричите і кличте на допомогу. Можливо, вони не зможуть або не будуть готові витягнути вас, однак у них буде можливість викликати швидку допомогу та рятувальників.

Зображення з назвою Survive a Fall Through Ice Step 9

4. Постарайтеся прийняти горизонтальне положення і відштовхуватися ногами. Коли зрозумієте, в який бік вам треба рухатися, розгорніть і пливіть туди, а потім вхопитеся за край криги. Постарайтеся витягти назовні бпроБільшу частину тіла. Схопитеся за лід і виштовхали себе назовні, спираючись на лікті і передпліччя. Потім прийміть горизонтальне положення і почніть відштовхуватися задніми ногами, щоб витягнути ноги з води, як це роблять морські котики.

Коли верхня частина тулуба виявиться на льоду, почекайте пару секунд, щоб вода стекла з одягу в ополонку. Ви станете легше, і вам буде простіше вибратися.

Якщо ви не можете вибратися з води протягом 10 хвилин, швидше за все, ви не зможете зробити це самостійно, тому що судоми і гіпотермія будуть сильніше вас. Однак і зараз панікувати не можна.

Якщо ви не можете вибратися самостійно, постарайтеся зберігати сили і тепло і рухайтеся якомога менше, поки чекаєте допомоги. Схрестіть ноги і намагайтеся тримати руки над водою, тому що в холодній воді тіло втрачає тепло в 32 рази швидше, ніж в холодному повітрі.

Зображення з назвою Survive a Fall Through Ice Step 10

5. Перекочуйтеся по льоду, коли опинитеся зовні. Чи не вставайте на лід, тому що ви можете провалитися знову. Слід витягнутися на льоду, щоб вага розподілився по більшій площі, і повільно перекочуватися в сторону більш товсту кригу або суші.

Намагайтеся відкотитися від ополонки як мінімум на кілька метрів і тільки після цього вставайте, якщо буде потрібно.

Подивіться, яким шляхом ви прийшли до цього місця. Якщо лід витримав ваш вага тоді, він зможе його перенести і зараз.

Пам`ятайте, що ходити можна тільки по льоду, товщина якого становить не менше 7-8 сантиметрів, особливо в теплу погоду, коли лід тане.

Рибалити і кататися на ковзанах можна тільки тоді, коли товщина льоду сягає 10 сантиметрів. Лід повинен бути ще товщі, якщо ви хочете проїхати по ньому на снігоході або всюдиході.

Метод 2 з 2:

Як вижити, вибравшись з води

1. Пошукайте свої сліди. Вибратися з води мало, тому що небезпека переохолодження все ще зберігається. Коли будете стояти на твердому ділянці льоду, знайдіть свої сліди і по ним поверніться на землю, щоб зігрітися. Швидше за все, ноги будуть відмовлятися слухатися через холод, тому вам доведеться повзти.

Якомога швидше зверніться за допомогою, якщо поруч є люди. У них може не бути потрібних знань і засобів першої допомоги, однак вони допоможуть вам дістатися до безпечного місця і викликати швидку допомогу.
До перших ознак гіпотермії відносяться: тремтіння, запаморочення, гіпервентиляція легенів, прискорений пульс, легка дезорієнтація, проблеми з промовою, незграбність і помірна слабкість.
До симптомів сильної гіпотермії відносяться: істотна дезорієнтація, нездатність приймати рішення, порушення координації рухів, сильна дрож (або відсутність тремтіння), проблеми з промовою, нездатність вимовляти слова, слабкий пульс, поверхневе дихання, втрата свідомості.

Зображення з назвою Survive a Fall Through Ice Step 1

2. Зніміть мокрий одяг. Це може здатися дивним, проте це необхідно, щоб швидко підвищити температуру тіла (за умови, що у вас є сухий одяг і джерело тепла). Зовнішнє тепло не зможе пробитися через мокрий одяг і зігріти вас, тому її потрібно буде скоріше зняти і замінити на теплий одяг або на ковдри.

Знайдіть місце, приховане від вітру і опадів, і потім зніміть одяг. Найкраще робити це в машині або в будинку. Якщо у вас немає такої можливості, зніміть одяг за деревом, за каменями або за великим заметом, щоб на вас не дув вітер.

Якщо переохолодження тільки почалося і у вас є сили, постарайтеся зробити кілька віджимань або простих вправ вже в сухому одязі, щоб зігрітися і прискорити кровообіг.

Зображення з назвою Survive a Fall Through Ice Step 12

3. Зігрійтеся. Коли ви знімете мокрі речі, вам потрібно буде швидко переодягнутися в сухе і знайти джерело тепла. Якщо ви сильно переохолодження тремтіння вже може не бути і вам може бути не холодно. Багато людей говорять про те, що в цей момент вони відчували оніміння. Якщо у вас немає змінного одягу, попросіть інших дати вам сорочку, куртку або ковдри. Накрийте голову і ізолюйте тіло і ноги від холодної землі. Спальний мішок, вовняні ковдри і термопокривало допоможуть вам зберегти тепло тіла і відігрітися.

Якщо у вас немає можливості потрапити в будинок або машину, вам доведеться розпалити багаття. Перш ніж почати збирати гілки, потрібно переодягнутися. Попросіть людей допомогти вам, якщо у вас є така можливість.

Коли у вас буде джерело тепла (багаття, тепло в машині, камін), підтягніть коліна до грудей, стисніть ноги і постарайтеся зігрітися. Якщо поруч є люди, попросіть їх притиснутися до вас і до один одному, щоб тепло не йшло.

Випийте теплий солодкий напій без кофеїну. Чашка зігріє руки, а рідина допоможе зігрітися зсередини.

Якщо у вас є електрогрілка або пляшки з теплою водою, прикладіть їх до головних артеріях (в паху, під пахвами і на плечах). Оберніть джерело тепла чимось, щоб не отримати опік. Гаряча поверхня може обпекти шкіру і спровокувати аритмію і навіть серцевий напад. Пам`ятайте, що вам потрібно повільно і безпечно для здоров`я підвищити температуру тіла, і на це може піти кілька годин.

Поради

Найнебезпечніше час року для ходьби по льоду - це теплі дні взимку і рання весна.
Якщо у вас з собою є ніж, ключі або інші гострі предмети, ними можна чіплятися за лід, щоб витягти себе з води.
Якщо ви не впевнені в товщині льоду, використовуйте палицю з металевим наконечником для перевірки міцності поверхні.
Якщо ви провалилися під лід, відпустіть вудку та інше обладнання. Воно потягне вас вниз, і ці речі не так важливі, як ваше життя.
Якщо на вас лижі, відразу ж отстегніте їх, коли опинитеся у воді. З лижами вам буде дуже складно вибратися з води.
Якщо ви провалилися на снігоході, що не чіпляйтеся за нього. Як тільки він почне йти під воду, зіскочив в сторону і відкотіться.
Одягайте рятувальний жилет, якщо плануєте їхати на снігоході по льоду.

попередження

Люди, які намагаються врятувати когось, часто самі провалюються під лід. Будьте дуже обережні, якщо хочете витягти людину з ополонки. Намагайтеся не підходити близько. Киньте людині мотузку або протягніть гілку, стоячи на віддалі.
Якщо ви намагаєтеся витягти людину з води, ляжте на лід, щоб вага розподілився рівномірно по більшій поверхні.