Як бути розігруючим захисником або лідером атаки

Часто іменована «лідером атаки» і порівнювана з квортербеком в американському футболі, розігруючий захисник - одна з найважливіших позицій на баскетбольному майданчику. Гра на цій позиції вимагає високих навичок володіння м`ячем, хорошою здатності забивати і відмінного розуміння стратегії команди. Також ця багатофункціональна позиція дозволяє грати ключову роль в проривах до кільця команди противника. Розігруючий захисник - складна, але і сама цінуючи позиція, на якій тільки може грати баскетболіст.

кроки

Частина 1 з 4:

вивчення ролі

1. Вкидання м`яча на майданчик. Розглядаючи позицію розігруючого захисника на самому базовому рівні, можна сказати, що гравець відповідальний за пересування м`яча по майданчику, у володінні команди і керівництво гравцями захисту. Що значить передавати м`яч товаришам по команді для початку розіграшу і, при можливості, закидати його в кільце самостійно. Зазвичай, розігруючий захисник бере м`яч, коли той перетнув кордон поля біля початку атакуючої позиції. В основному, він вкидає м`яч на майданчик в штрафну, і залишається в межах трьох-очкової зони для керівництва грою.

Є, звичайно, і винятки. Наприклад, якщо захист пішла в щільний пресинг (тобто, вони закривають кожного гравця атаки навіть до того, як вони перетнули середину поля), розігруючий захисник може не знайти свободи для передачі. У такому випадку йому доведеться передати м`яч товаришеві по команді якомога швидше.

Зображення з назвою Be a Point Guard Step 2

2. Тримайте м`яч в руках команди. Просуваючи м`яч далі по майданчику, розігруючий зазвичай продовжує дриблінг до початку комбінації. На шляху до кільця він піддається все більш потужному пресингу з боку захисту. На той час, як він добирається до трьох-очкової позначки, одна людина вже буде його опікувати і просування далі стане неможливим без загрози ще більш сильного пресингу. Дійшовши до кільця, розігруючий повинен дотриматися всіх заходів обережності, щоб не дати захисту здійснити відбір.

Візьміть на замітку, що припиняти дриблінг без необхідності (наприклад, на початку розіграшу) - погана ідея. Якщо розігруючий припинить дриблінг, то рухатися далі без оголошення в свою сторону штрафного, він не зможе. Отже, захист потрібно буде побоюватися лише його проходів і кидків, що помітно полегшує їх роботу.

Зображення з назвою Be a Point Guard Step 3

3. Пасуйте відкрився товаришеві. Одна з головних задач розігруючого захисника - передачі на товаришів по команді, у яких є хороший шанс забити. В основному, якщо розігруючий зауважив відкритого товариша по команді у кільця або в карній зоні, то він повинен передати йому м`яч для безперешкодного кидка. Хороший розігруючий захисник повинен мати багато результативних передач на своєму рахунку до кінця більшості ігор - це знак того, що він віддавав м`яч за потрібне людям для збільшення рахунку.

Зображення з назвою Be a Point Guard Step 4

4. Якщо ви відкриті, то виконуйте кидок в стрибку або з-під кільця. Нехай розстановка інших гравців на вдалі для кидка позиції важлива для розігруючого, не потрібно лінуватися забивати самому. Якщо розігруючий помітить, що всі товариші по команді закриті, але є позиція для власного кидка, то краще виконати кидок в стрибку або кидок з-під кошика. Якщо захисники розуміють, що ні те, ні інше він не може виконати якісно, то вони можуть залишити його щодо відкритим і сконцентруватися на інших гравців, ускладнюючи завдання команді в цілому на результативний кидок.

Особливо цінуються розігрують з чудовими трьох-очкових кидками і кидками в стрибку. З такими здібностями він може забити практично з будь-якої зони у кільця, що змусить команду противника виставляти одну людину для його опіки. Це збільшить шанси команди розігруючого на збільшення рахунку.

Зображення з назвою Be a Point Guard Step 5

5. Будьте готові повернутися в захист після кидка. Не важливо, чи потрапив м`яч після кидка вашої команди в кільце чи ні, розігрували потрібно готуватися піти в оборону як тільки м`яч опиниться в повітрі. Якщо тільки він не побачив відкритий простір і встиг зробити кидок з-під кільця, а це значить, що він десь на початку штрафної зони або в межах трьох-очкової лінії. Це дає йому незаперечну перевагу в захисті - тому, що розігруючий захисник знаходиться найдалі від кільця, він буває кращим гравцем для вибудовування ранньої захисту після переходу м`яча до іншої команди.

Бійтеся контратак - якщо ви бачите захисника, який несеться повз вас до іншого кільцю відразу після введення м`яча в гру або після підбору, то доганяйте його! Можливо, ви єдиний, кого не опікають у кільця, тобто ви єдиний, хто може утримати команду противника від отримання легких очок.

Частина 2 з 4:

Гра в атаці

1. Залишайтеся в периметрі штрафний. Нехай навіть розігруючий може іноді зміщуватися до кільця, найчастіше, його позиція «за замовчуванням» буде у верхній частині штрафної - зазвичай поблизу / в трьох-очковій зоні. Це дає йому хороший огляд гравців обох команд, що важливо для виконання результативних передач і керівництва грою команди. Також це дає розігрується найпростіший, прямий шлях до кільця в разі, якщо захист упустить його.

Звичайно, і обмежувати себе цією зоною не слід. Якщо атакуюча гра того вимагає, розігруючий захисник повинен здійснювати різнопланову гру в різних частинах площадки, в тому числі, під кільцем.

Зображення з назвою Be a Point Guard Step 7

2. Надсилайте інших гравців нападу для завершення комбінацій. Як згадувалося у вступі, розігруючий захисник діє як свого роду «лідер» нападу. Так як він починає комбінації і залишається в межах штрафного, він знаходиться в кращій позиції для вказівок команді по завершенню комбінацій, ніж будь-хто. Серед перших номерів поширена практика використання вербальних команд, знаків руками і «кодових фраз» для керівництва грою команди. Наприклад, в певному розіграші він може назвати комбінацію, відпрацьовану командою раніше або направити товариша на прорив до кільця поглядом і швидким рухом голови.

Команди розігруючого повинні завжди служити створенню можливостей забити для своєї команди. Якщо він не шукає відкритих товаришів для здійснення пасу, то намагається висунути своїх гравців на відкриті позиції для здійснення результативного кидка.

Щоб зрозуміти, які вказівки хороший розігруючий дає на майданчику, поспостерігайте за ним в грі. Наступного разу, коли будете дивитися баскетбольний матч, не відривайте очей від розігруючого захисника. Ви повинні помітити те, як він постійно досліджує майданчик, вигукує накази і дає невербальні вказівки товаришам по команді. Наприклад, звичайна для розігрують практика попросити одного з товаришів заступити його і жестикулювати захиснику перед собою.

Зображення з назвою Be a Point Guard Step 8

3. «Забезпечуйте» товаришів по команді короткими, ефективними пасами. Коли перший номер бачить гравця своєї команди, має можливість забити, то намагається передати йому м`яч настільки швидко, наскільки можливо, щоб той зумів закинути м`яч, не загубивши свій шанс. З цієї причини паси розігрують повинні бути якомога більш ефективними. Перший номер повинен швидко і сильно передавати м`яч товаришам. Не варто робити замах, так як це дасть захисникам команди противника інформацію про те, що зараз буде пас.

У професійному баскетболі, які розігрують іноді пасують не дивлячись, з-за спини і виконують складні обманні рухи для ефекту. Однак, поки ви не навчитеся цим рухам як слід, не покладайтеся на них під час гри. Ніколи не робіть спроби вигадливих або технічних пасів, коли звичайний пас від грудей спрацює нічим не гірше.

Остерігайтеся пасів в (або через) натовп, навіть якщо гравець, якому ви зверніть передачу, відкритий. Чим більше захисників знаходяться в траєкторії вашого пасу, тим вище у нього шанси бути перехоплених.

Зображення з назвою Be a Point Guard Step 9

4. Знайте коли (і як) виконувати кидок. Як згадувалося вище, великим бонусом розігрується буде перевірена здатність забивати. Якщо захист вважає, що у вас є можливість забити, то вони закриють вас, відкривши для пасу інших гравців. Кращий спосіб бути загрозою для кільця - «забивати по можливості». Якщо захист залишить вас відкритим, то покарайте їх.

Скажімо, наприклад, що ви віддали м`яч товаришеві, але його швидко закрили і він не може виконати кидок. Якщо захисник, опікувався вас, піде за м`ячем, то краще буде повернути м`яч собі відразу ж, для виконання кидка - є шанси, що ваш товариш переправить вам м`яч швидше, ніж захисник команди супротивників повернеться до вас. Однак зауважте, що це вимагає від вас і вашого товариша знання того, що робить захист суперників.

Якщо ви намагаєтеся виконати кидок, а перед вами захисник, то спосіб очистити місце для кидка - обманний кидок. Просто почніть ваше звичайне рух при кидку, потім раптово зупиніть його. Упріться всією площею ступенів на майданчик, підігніть коліна, хапайте м`яч обома руками і піднесіть його до носа, немов збираєтеся виконати кидок. При вдалому виконанні, захисник може підстрибнути для того, щоб заблокувати кидок, надаючи вам можливість або оббігти його, або розрахувати час кидка, виконавши його в той самий момент, коли противник торкнеться ногами підлоги.

Зображення з назвою Be a Point Guard Step 10

5. Слідкуйте за темпом ведення м`яча. Тому, що перший номер тримає м`яч більшу частину часу, в яке його команда веде його, він цілком може контролювати «швидкість» гри. Якщо він не поспішає підбирати м`яч і виконувати кидок, то кажуть, що він «уповільнює гру» або ж негайно прискорюється по майданчику або пасує відкритому товаришеві для виконання кидка, то він «прискорює гру». І те, і інше - розумний вибір при різних обставинах гри. Нижче представлені лише кілька прикладів ситуацій, які можуть змусити вас прискорити / уповільнити гру:

Ваша команда веде після кількох успішних проривів, але ваші товариші виглядають втомлено. В такому випадку, сповільніть гру, надаючи їм шанс віддихатися, поки ви ведете м`яч. Можливо, краще буде поводити довше, навіть якщо ви і не наберете окуляри негайно.

Ваші противники помітно втомилися. В такому випадку, шукайте розрив в обороні для стрімкого нападу, прискорює гру і легко наберіть кілька очок - захист не встигне набрати необхідну швидкість, так що використовуйте їх втому як перевага.

Ви почали швидке напад, однак противники дісталися до штрафної швидше вас і охороняють кільце. В такому разі, не ведіть м`яч в натовп захисників, а залишайтеся в штрафний і чекайте, поки підтягнуться ваші товариші.

Частина 3 з 4:

Гра в захисті

1. Залишайтеся в штрафний, опіка іншого розігруючого. Як і в нападі, перший номер залишається в межах штрафного або у трьох-очковій зоні. Це дає йому хорошу позицію для опіки розігруючого команди супротивників, на ділі граючи зворотний нападу роль. Це дозволить вам пресингувати першого номера суперників, що необхідно для утримання його від кидків або ведення до кільця, коли він добереться до вашої штрафний.

Однак, як і в нападі, існує безліч ситуацій, в яких вам слід зрушити зі стандартною позиції, в залежності від того, що робить нападаюча команда. Наприклад, якщо розігруючий віддає м`яч своєму товаришеві, а потім рухається до кільця, то вам варто слідувати за ним, перекриваючи легкий шлях до кошику. В такому випадку є можливість того, що він хоче отримати м`яч під кільцем і виконати кидок з-під нього, так що залишайтеся між кошиком і ним.

Зображення з назвою Be a Point Guard Step 12

2. Застосовуйте сильну захисну схему. Поширена вислів, що захист на 90% складається з витривалості, на 10% - з умінь, іншими словами, стратегія простіше, але сила куди важливіша. Для того, щоб бути найефективнішим гравцем оборони, яким ви тільки можете бути, розумно використовуйте ваше тіло при опіці противника. Нижче представлені основні поради для розігрують захисників:

пригинають. Опущені плечі і відведені назад стегна під час опіки гравця суперників, полегшують реакцію на його руху, особливо якщо він намагається втекти.

Тримайте руки напоготові. Більшість гравців захисту піднімають принаймні одну руку в той час, коли їх противник знаходиться на відстані кидка від кошика, для того, щоб заблокувати кидки. Багато також люблять опускати одну руку для блокування передач і спроби перехоплення м`яча.

Залишайтеся приблизно на відстані витягнутої руки від противника. Якщо ви будете далі, то він зможе провести кидок до того, як ви встигнете його заблокувати. Але якщо ви будете ближче, то він зможе вас обійти.

Швидше рухайте ногами. Робіть швидкі, короткі кроки, як боковий арбітр у футболі. Чим швидше ви рухаєте ногами, тим швидше ви зреагуєте на зміну напрямку руху противника.

Зображення з назвою Be a Point Guard Step 13

3. Слідкуйте за передачами. Так як ви опікуєтеся першого номера команди супротивників, вам доведеться стежити в обидва за безліччю передач. Майже неможливо перехопити всі передачі, а якщо ви спробуєте, то противник швидко навчиться обводити вас обманними рухами і проходити до кільця. Замість цього, постарайтеся стежити за тим, де знаходяться всі гравці нападу. Таким чином, коли ви побачите початок передачі, ви зможете встати перед вашим суперником для спроби перехоплення м`яча. Баланс між блокуванням передач і опікою першого номера хисткий, так що розігрують, добре грають в обороні, цінуються високо.

Через положення обличчям від кільця, оборонному першому номеру складніше вловити те, що відбувається на майданчику, ніж атакуючому. Ви можете кидати швидкі погляди за спину і по сторонам для того, щоб побачити положення атакуючої команди на майданчику, однак не відводьте очей від вашого головного суперника, так як він зможе відкритися досить для виконання кидка.

Зображення з назвою Be a Point Guard Step 14

4. Запобігайте швидкі прориви атакуючої команди. Як говорилося вище, перший номер - єдиний захисник, чия позиція дозволяє обороняти кошик від швидких проривів команди противника. В такому випадку, тримайтеся між ведучим м`яч гравцем і кільцем. Не дайте йому обігнати вас, так як він отримає хорошу нагоду забити. Будьте готові до переслідування до самого кільця - більшість швидких проривів закінчуються спробою виконання кидка з-під кільця.

Ускладнює завдання оборони від швидкого прориву «два» атакуючих гравця, що йдуть на вас відразу. В такому випадку слід уникати серйозних ривків на одного з супротивників. В такому випадку він віддасть м`яч другому гравцеві, у вас не буде часу зреагувати і він заб`є. Постарайтеся бути попереду обох гравців, між ними і кошиком. Рівнозначна опіка кожного сповільнить їх і дасть час решті вашій команді підтягтися. Якщо один гравець зупинив дриблінг м`яча, то будьте готові рвонутися до другого і піти на підбір. Якщо у одного з них є можливість легкого кидка, то будьте готові блокувати.

Частина 4 з 4:

Бути лідером команди

1. Знайте і розумійте план вашого тренера. У порівнянні з іншими гравцями, перший номер має особливі відносини з тренером. Розігруючий відповідає за донесення тренерських «заготовок» для оборони на майданчик, але також повинен знати загальний план гри і називати комбінації нальоту, якщо необхідно. Тому, першому номеру потрібно буде знати тренерську схему гри для нападу краще, ніж будь-хто інший в команді (і повинен бути здатний виконувати інструкції тренера, коли він дає їх під час гри).

На додаток до всього, так як перший номер зазвичай контролює м`яч на самому початку гри, в його завдання входить виконання певних функцій, таких як призначення тайм-ауту. Щоб знати, коли це зробити, розігрували потрібно враховувати і тренерський план гри, і обставини матчу (особливо в кінці гри, коли час закінчується і інші поширені затримують тактики).

Зображення з назвою Be a Point Guard Step 16

2. Добре побудуйте спілкування з товаришами по команді. Перший номер, який не вміє спілкуватися з командою на майданчику, може бути великою перешкодою грі. Розігруючий захисник повинен вміти використовувати голос і тіло для направлення команди до можливостей забити, виконання схем і так далі. Велика частина вибудовування такої комунікації - тривала командна практика, яка дасть кожному члену команди знання про те, яких сигналів очікувати і як все спілкуються як гравці.

Першому номеру варто поговорити з командою і домовитися щодо системи сигналів, кодових слів і іншого, для підтримки тактики команди на майданчику в секреті. Наприклад, якщо розігруючий піднімає кулак, перебуваючи на початку штрафної зони, це може бути сигналом до невеликого прориву за трьох-очкову лінію і підготовці до пасу.

Зображення з назвою Be a Point Guard Step 17

3. Вивчайте прикладом. Через вашу унікальної позиції, ваші товариші (особливо, новачки), можуть брати з вас приклад на поле. Хороший перший номер підходить до гри серйозно, прикладає багато зусиль на тренуваннях, прислухається до порад тренера і намагається поліпшити гру не тільки на тренуваннях. Також важливо наснагу товаришів по команді на те ж саме. Стоячи повагу товаріщейработой і присвятою себе справі, перший номер може поліпшити спілкування команди і створити цінний ігровий дух братства команди.

Зображення з назвою Be a Point Guard Step 18

4. Вчіться у кращих перших номерів NBA. У професійному баскетболі не бракує хороших перших номерах, деякі з них - вічні легенди ліги, в той час як інші продовжують грати і по сей день. Спостереження за домінуванням цих гравців на майданчику може бути вдохновляюще, поощряюще і повчально для розігрують-любителів, охочих поліпшити ігрові навички. Ось лише кілька розігрують захисників NBA, яких вважають одними з найкращих, коли-небудь грали на даній позиції:

Ісайя Томас

Гері Пейтон

Меджік Джонсон

Джейсон Кідд

Джон Стоктон

Поради

Будьте здатні симулювати! Це корисно першим номерам, коли противники жорстко захищаються і ви падаєте на майданчик.
Тренування, тренування, тренування.
Знайте основи і правила баскетболу, перш ніж вийти на майданчик. Для освіження пам`яті, подивіться Як грати в баскетбол.