Як вийти з захоплення голови: 8 кроків (з ілюстраціями)

Захоплення голови - дуже потужний задушливий прийом. Якщо ваш суперник або атакуючий вас робить спробу такого захоплення, ви повинні докласти максимум зусиль, щоб уникнути його. За допомогою декількох ключових маневрів ви майже завжди зможете в якійсь мірі ухилитися, навіть якщо атакуючий крупніше вас.

кроки

Метод 1 з 2:

Як вивільнитися з захоплення за шию збоку

1. Поверніть свою голову до суперника. Поверніть голову у напрямку до тіла нападаючого, щоб він не міг більше тиснути на ваше горло. Так ви знову зможете дихати нормально і вивільнитися з захоплення.

Зображення з назвою Get out of a Headlock Step 2

2. оглушите нападника. За допомогою руки, яка знаходиться ближче до передньої частини тіла атакуючого, вдарте по його паху, якщо це чоловік. Також можна постаратися вдарити нападника в живіт або по ребрах ліктем. Як для чоловіка, так і для жінки удар по ребрах або в живіт буде однаково болючим.

Постарайтеся, щоб ваша рука залишалася вільною, оскільки нею ви можете наносити удари по паху противника або захистити своє обличчя і голову, якщо противник спробує вас вдарити.

Якщо ви опинилися в загрожує життю ситуації, забудьте про пристойність і постарайтеся сильніше вкусити нападника, адже це прекрасна можливість ранити його, якщо він буде недбалий.

Проте, майте на увазі, що якщо ви потрапили в майстерний задушливий захоплення (ліктьовий суглоб супротивника знаходиться на одній вертикальній лінії з вашим стравоходом, кисть його руки, яка охоплює вашу шию, знаходиться на біцепсі його протилежної руки, а кисть протилежної руки на вашої маківці), то противнику буде досить легко притягнути вашу шию до себе і змусити вас втратити свідомість, якщо ви спробуєте його вкусити.

Зображення з назвою Get out of a Headlock Step 3

3. Спробуйте дотягнутися до голови нападника. Спробуйте просунути руку, яка знаходиться за спиною нападаючого, між своїм і його тілом, а потім дотягніться їй до особи противника. Якщо ситуація критична, пальцями спробуйте натиснути на очі нападника або дотягнутися до його носа або підборіддя, щоб відсунути його голову назад. Тримайте другу руку на руці або кисті нападника, яка тримає вас за шию.

Тіло піде за головою. Ось чому, виштовхуючи голову супротивника назад, ви змусите його втратити рівновагу.

Зображення з назвою Get out of a Headlock Step 4

4. Встаньте на повний зріст і атакуйте. У той час як однією рукою ви відштовхуєте голову нападника назад, випрямляйте спину, щоб поставити його в ще більш невигідне становище (спина противника вигнеться назад). Рукою, яку ви тримали нападника за руку, задушливу вас, нанесіть йому ще удар по ребрах або паху, а потім відштовхніть від себе подалі.

Така тактика дасть вам час на те, щоб втекти.

Метод 2 з 2:

Як вивільнитися з захоплення за шию ззаду

1. Захистіть своє горло. Поверніть голову в ту сторону, з якої нападник намагається вас задушити. Так ваші дихальні шляхи точно не будуть перекриті. Рукою хапайте передпліччя нападаючого так, щоб ваші пальці знаходилися з внутрішньої сторони його руки біля вашого підборіддя.

Зображення з назвою Get out of a Headlock Step 6

2. Притисніть підборіддя до грудей. Підніміть або округлятимете плечі, щоб звільнити місце для свого підборіддя під рукою нападника. Притисніть підборіддя до грудей там, де знаходиться згин ліктя нападника - там буде найбільше місця. Спробуйте вислизнути вниз з захоплення, зігнувши коліна.

Так нападаючому буде набагато складніше зімкнути захоплення на вашій шиї.

Зображення з назвою Get out of a Headlock Step 7

3. відступите назад. Зробіть крок в ту сторону, з якої противник намагається здавити вашу шию, щоб ваша стопа опинилася за його стопою і заблокувала її.

Чи не вигинає спину назад. Замість цього тримайте спину зігнутою вперед. Якщо ви відхилитеся назад, то втратите рівновагу і залишитеся беззахисні.

Чи не крокуйте в сторони, а крокуйте назад, щоб ваша нога опинилася за ногою супротивника.

Зображення з назвою Get out of a Headlock Step 8

4. Розгорніть тулуб і збийте нападника з ніг. Зігніть коліна і розгорніться на 180 ° до своєї ноги, якої зробили крок назад. Ваші руки все ще повинні лежати на його руці, між вашим підборіддям і його рукою. Як тільки ви вивільнити з захоплення, потягніть противника по діагоналі через своє тіло, щоб той впав на землю.

Чи не розслабляйте свою протилежну ногу (та, яка не блокує ногу супротивника), щоб через неї нападник спіткнувся, коли ви будете кидати його на землю через себе.

Поради

Тримайте підборіддя притиснутим до грудей, щоб суперник не зміг спробувати виконати задушливий захоплення.
Придумайте заздалегідь, як втекти, коли звільнитеся з захоплення.
Якщо ви опинилися в небезпечній ситуації, спробуйте нанести травму нападнику, націлившись в чутливі місця або очі. Не робіть цього, якщо ніщо не загрожує вашому житті!
Залишайтеся настільки спокійні, наскільки зможете. Продовжуйте дихати.
Завжди повертайте голову в сторону, якщо опинитеся в захопленні, щоб противник не зміг перетиснути ваше горло.
Не намагайтеся викрутити голову з захоплення. Так ви можете пошкодити шию.
Нанесіть удар по очах атакуючого, вкусите його руку, вдарте його в ніс або пах, хапайте його за мошонку і сильно стисніть.

попередження

Коли людина намагається вивільнитися з захоплення голови, зазвичай в цей момент на його голову і шию виявляється серйозне навантаження, а це може бути дуже небезпечно і боляче. Якщо ви можете здатися (наприклад, ви займаєтеся боротьбою), краще здайтеся.