Як блокувати удар

кроки

2. Підігніть ваш підборіддя. Це зменшить площу вашого обличчя і обмежить доступ до шиї. Тримайте його підігнутим до вашої грудей з піднятими кулаками, але не нахиляти голову занадто низько, інакше ви не зможете побачити нападника, ви повинні бути в змозі передбачити його або її хід.

3. Тримайте лікті притиснутими до корпусу. Ви повинні захистити ваші органи, які можуть бути серйозно пошкоджені точними ударами в корпус. Ваші плечі, грудна клітка, руки і кулаки можуть витримати сильні удари з мінімальними пошкодженнями. Підставте ці цілі противнику, захищаючи ваші вразливі місця. Лікті повинні бути притиснутими до боків, але досить вільними, щоб пересуватися і блокувати удар, коли він буде завдано противником.

4. Встаньте в широку стійку. Встаньте прямо на зігнутих колінах, ноги твердо стоять на землі. Це знижує центр ваги, допомагаючи вам залишатися в рівновазі. Це також робить вас більш важкою мішенню, так як ви будете готові рухатися і ухилитися, якщо буде потрібно.

5. Постійно стежте за нападником. Тримайте зоровий контакт і зверніть увагу на те, куди спрямований його або її погляд, так як люди зазвичай дивляться на мету, перш ніж ударити. Це дає вам тонкі натяки про те, куди удар може бути нанесений, і ви можете ухилитися від нього.

6. Залишайтеся спокійним. Ваш інстинкт бою або польоту, ймовірно, згасне, але ви повинні думати про нього і зберегти здатність приймати правильні рішення. Тримайте розум напоготові, незважаючи на можливість болю-він може дати зрозуміти, що тіло відновилося на подив швидко після сильного удару. Важливо тримати голову захищеної, так що сфокусуйтеся на цьому.

2. Скрутити з ударом. Якщо ви не можете уникнути удару, рухайтеся по траєкторії удару. Зрушення вашого тіла в сторону точки удару дозволить уникнути удару в її середину. Це збільшує час впливу, яке змінює імпульс удару і знижує його силу.

3. Зберігайте рівновагу. Побувати в нокдауні в кулачному бою - це погана річ, так як етосніжает вашу здатність до втечі, роблячи вас вразливим для ударів ногами, а також збільшує ризик бути затоптаним і отримати травму в процесі падіння.

2. Приймайте удари лобом. Якщо удар спрямований на обличчя або горло, і у вас немає можливості його заблокувати або ухилився, то краще, що можна зробити, це прийняти удар лобом замість носа або шиї. Звичайно, це все одно буде боляче, але не настільки.

3. Рухайтеся з ударом. Ви завжди повинні згортатися з ударом, навіть якщо він спрямований в вашу голову-рухайтеся за течією удару, а не проти нього. Ніколи не рухайте головою в бік удару, так як це може привести до серйозних травм і струсу мозку.

4. Відкрийте очі. Це природно, що ви хочете їх закрити, коли бачите, що наближається удар. Намагайтеся не закривати очі надовго. Ви повинні бути в змозі передбачити подальші дії противника і вибрати час для нанесення власного удару.

• Якщо ви отримали удар в область голови, і почалася кровотеча, знайте, що ваше тіло природним чином підтримує більш високий кров`яний тиск в місці травми. Не панікуйте через сильної кровотечі з носа, так як воно зазвичай виглядають гірше, ніж стан справ насправді. Хоча важливо звернутися до лікаря якомога швидше, ви, в першу чергу, повинні зберігати спокій і спробувати позбутися від безпосередньої небезпеки, що виходить від нападника.
• Якщо вас збили з ніг, не намагайтеся піднятися, поки не вийдете з зони атаки вашого суперника. Піднімаючись з землі, ви повністю відкриваєтеся для будь-якої атаки. Спробуйте відкотитися із зони атаки нападника (близько на 2-3 метра). Зверніть увагу, що нападник буде як і раніше стояти під час цього, тому, поки відкочується, постарайтеся уважно стежити за його рухами.
• Перед входом в бій важливо мати уявлення про те, що ви робите, наприклад, не просто розмахувати руками в повітрі, намагаючись вдарити. Застосування таких прийомів як «удар двійкою, удар з ліктя» краще, оскільки вони поєднують в собі ряд ударів, що збільшують біль, завданий супернику, даючи вам час втекти.
• Намагайтеся максимально збільшити час першого удару, що завдається вам. В якості основного закону фізики: чим більша тривалість імпульсу (в даному випадку удару), тим менше його сила.
• Пам`ятайте - щоб навчитися приймати удари, потрібно значно більше, ніж просто читати про те, як це робиться. Вам потрібно підготувати ваші розум і ваше тіло, і це займає багато часу і вимагає багато роботи.

• «Розумний» боєць буде атакувати вразливі зони вашого тіла: пах, горло, очі, нирки, і т.д., або він підбере щось (пивна пляшка, стілець, камінь, і т.д.), Щоб напасти з ними на вас. На жаль, більшу частину часу ви будете тільки розуміти хід думок вашого розумного нападника лише після того, як він вже почав атакувати вас. Найкращий варіант у будь-якій ситуації полягає в відображенні всіх атак і взагалі уникнення ударів. Чи не намагайтеся «блокувати» удар, крім випадку, коли немає ніякого виходу його уникнути. Більшість людей - нечесні бійці, і якщо ваше життя або здоров`я знаходиться під загрозою, ви повинні бути таким теж. Вдарте нападника в пах, біжіть і викличте поліцію.
• Як тільки можливо - уникайте ударів! Удар може призвести до надзвичайно травматичного пошкодження з наслідками для подальшого життя, таких як неврологічні ушкодження, що залишилися рубці, переломи кісток, і в крайніх випадках навіть до смерті. Проте, якщо ви перебуваєте в ситуації, в якій найімовірніше вас вдарять кулаком, не зважайте це, поки конфронтації буде закінчена.
• Система - це російське бойове мистецтво, яке приділяє чимало уваги захопленням і блокування ударів і ідеально підходить для такого роду ситуацій. При правильному виконанні техніки, удари завдадуть дуже незначний збиток.
• Дотримуючись цих порад, ви не станете невразливим для всіх ударів. завжди перевіряйтеся у лікаря після того як вас ударили.
• ця інструкціяНЕ призначена для заохочення бійок. Бійка завжди повинна бути, безумовно, останнім засобом в будь-якій ситуації. Втекти майже завжди краще.