Як кататися на парних водних лижах

кроки

2. Придбайте водні лижі. Вам потрібні класичні парні лижі, які підходять для новачків. На одній з лиж в такій парі позаду звичайного кріплення є заднє кріплення-петля (щоб надалі, оволодівши воднолижним майстерністю, ви могли кататися на одній лижі). Лижі для початківців зазвичай ширше і тому стійкіше на воді. Вони різняться в залежності від ваги спортсмена, тому важливо правильно вибрати розмір.

3. Розгляньте можливість скріпити лижі між собою. Навчальні лижі для дітей часто буває можна з`єднати разом, щоб ноги дитини не роз`їжджалися в сторони. Дітям зазвичай важко справлятися з лижами і утримувати їх разом, так що таке з`єднання на першому етапі принесе величезну користь.

4. Використовуйте правильний трос. Буксирувальний трос (фал) для водних лиж розтягується лише злегка і має довжину 22,5 м від рукоятки до протилежного кінця. Не використовуйте трос для вейкбордингу, так як він занадто жорсткий, або дуже еластичний трос.

5. Вивчіть необхідні сигнали. Існує сім різних знаків, які повинен знати кожен воднолижник. Вони важливі для подачі сигналів водієві катера під час катання на водних лижах.

6. Обзаведіться в цілях безпеки прапором для водних лиж. На буксировочном катері повинен бути спеціальний прапор. Він зазвичай має яскраву (помаранчеву) забарвлення і служить сигналом іншим судам, що в воді знаходиться лижник. Кожен раз, коли лижник знаходиться у воді, але не їде на лижах, прапор повинен бути піднятий, щоб його бачили з інших судів.

7. Навчіться правильному положенню, для початку на березі. Правильне стартове положення в водних лижах - угруповання сидячи на лижах ("бомбочкою").

2. Рухайтеся з постійною швидкістю. Важливо, щоб водій буксирувального катера не міняв швидкість, щоб лижник міг рухатися рівно. Якщо відбудеться різка зміна швидкості або поворот, починаючому спортсмену буде дуже важко зберегти рівновагу.

3. Виберіть час, коли вода спокійна. Добре кататися на водних лижах рано вранці, коли спостерігається повний штиль. Пізніше протягом дня через інтенсивний рух вода може стати неспокійною.

4. Дотримуйтесь правильну швидкість. Швидкість буксирування буде відрізнятися в залежності від ваги лижника і рівня його катання, але існують загальні вказівки. Дітей слід буксирувати на найнижчій швидкості, достатньої, щоб вони не занурювалися в воду. Перераховані нижче швидкості рекомендовані для катання на парних лижах.

5. Тримайтеся подалі від причальних споруд і берега. При повороті спортсмена може різко відкинути, тому важливо перебувати на достатній відстані від причалу і інших перешкод. Крім того, якщо лижник випустить трос, він може відлетіти досить далеко, перш ніж зануритися введення, так що майте це на увазі.

6. Переконайтеся, що спортсмен весь час знаходиться в полі вашого зору. Зазвичай на катері повинен бути спостерігач, який слідкує за лижником на випадок, якщо той впаде або подасть сигнал. Самому водієві важко одночасно вести катер і спостерігати за спортсменом.

7. Повністю зупиняйте гребний гвинт, коли підбираєте впав лижника. Розумніше і безпечніше завжди зупиняти гвинт, коли поруч у воді знаходиться людина. Коли ви наблизитеся, заглушите двигун, і нехай катер рухається далі під впливом імпульсу, поки не порівняється з лижником.

2. Одягніть водні лижі. Сядьте на борт катера або на причал і надіньте лижі. Вони повинні бути відрегульовані за розміром ноги, і потрібно просто просунути ногу в кріплення. Кріплення повинно щільно охоплювати ступню, так що, можливо, доведеться поворушити ногою туди-сюди, щоб просунути її до кінця.

3. Візьміться руками за трос. Візьміться за рукоятку троса двома руками, тримаючи їх поряд один з одним. При катанні на парних лижах долоні обох рук повинні дивитися вниз. Захоплення повинен бути міцним. Руки витягніть прямо перед собою.

4. Підтягніть коліна до грудей, тримаючи руки по сторонам від колін, а трос - між лиж. Нехай на воді вас утримує рятувальний жилет. відкиньтеся назад. Підтягніть коліна до грудей, обхопивши їх руками з зовнішньої сторони, як ніби обіймаючи.

5. Направте лижі прямо вперед, тримаючи їх разом і кінцями вгору. Перебуваючи в описаному в попередньому кроці положенні (відкинувшись назад, коліна підтягнуті до грудей), направте лижі так, щоб їх кінці виступали з води. Лижі повинні дивитися вперед і бути близько один до одного. Відстань між ними не повинно перевищувати ширини вашого стегна.

6. Витягніть руки вперед, щоб натягнутий трос підняв вас з води. Трос повинен розташовуватися між лижами. Витягніть руки перед собою, міцно утримуючи рукоятку обома руками між вашим тілом і кінцями лиж. Цей момент має велике значення для старту на водних лижах.

7. Можете попросити кого-небудь допомогти вам, поки ви не досягнете рівноваги. Якщо ви знаходитеся близько до берега, хтось може притримати вас, допомагаючи утримувати лижі разом і зберігати рівновагу, поки ви перебуваєте в описаному вище стартовому положенні.

8. Переконайтеся перед стартом, що трос натягнутий. Коли катер починає рух, трос не повинен провисати, інакше воднолижника сильно смикне вперед, і він втратить рівновагу. Коли спортсмен взявся за трос, катер може відійти на низькій швидкості, поки буксирувальний трос не натягнеться.

я. Скажіть водієві катера "готовий!", щоб почати рух. крикніть водієві "готовий!", давши тим самим сигнал, що ви готові починати. Катер швидко стартує. Залишайтеся згрупованим і зберігайте спокій і впевненість. Щоб з легкістю встати на водних лижах, важливо розслабитися і бути впевненим в собі.

10. Відкиньтеся тому, і нехай катер тягне вас. Зберігайте вихідну угруповання, злегка відкинувшись назад і витягнувши руки прямо перед собою, і дайте катеру підняти вас на ноги. Лижі повинні бути прямо під вами, хоча ви і трохи відхиляється назад. Чи не піднімайтеся відразу ж.

11. Тримайте коліна зігнутими. Зігнуті коліна обов`язкові і перед стартом, і коли ви піднімаєтеся на ноги на водних лижах. Це допоможе вам підтримувати необхідну рівновагу і краще управляти лижами.

12. Піднімайте тільки тоді, коли відчуєте впевненість і рівновагу. Якщо, рухаючись за катером на буксирі, ви відчуваєте себе впевнено і не втрачаєте рівноваги, спробуйте встати. Ступні з лижами повинні залишатися прямо під вами-просто випрямити ноги, продовжуючи злегка відкидатися назад і тримаючи руки прямо перед собою.

13. Якщо в першу спробу ви впали, спробуйте ще раз. Поки ви тільки вчитеся кататися на водних лижах, зберігати рівновагу буває непросто. Будьте терплячі і вірте в себе. Якщо ви починаєте відчувати розчарування, можете відпочити і потім спробувати знову.

2. Тримайте руки випрямленими, і нехай катер тягне вас вперед. Не намагайтеся підтягуватися вперед або утримувати рівновагу, натягуючи буксирувальний трос. Вам слід просто дозволити катеру тягнути вас на тросі за собою.

3. Постійно нахиляйтеся назад, щоб залишатися в правильному положенні. Злегка відхилятися назад так, щоб ваші стегна і плечі утворювали пряму лінію. Можете трохи підняти стегна вперед і вгору у напрямку до рукоятки, але стежте, щоб лижі залишалися прямо під вами.

4. дихайте нормально. Багато воднолижники схильні затримувати дихання при катанні, але важливо цього не робити. Нормальне дихання знизить стомлюваність і запобіжить зайву втому.

5. Коли ви навчитеся впевнено кататися по прямій, спробуйте невеликі повороти. Спробуйте злегка повернути, приклавши зусилля з внутрішнього краю лижі, протилежної тій стороні, куди ви хочете повернути. Поки що залишайтеся в кільватері.

6. Коли ви навчитеся впевнено повертати в кільватерной струмені, спробуйте вийти за її межі. Поверніть в будь-яку сторону і перетнув хвилі, розгорнувши лижі підгострим кутом до них. Докладайте зусилля до лижі, ближньої до катера, поки не опинитеся повністю поза кільватерной струменя.

• Тримайте руки прямими. Якщо ви, будучи починаючим лижником, спробуєте зігнути руки, то, швидше за все, втратите контроль і впадете. Чим ви досвідченіше, тим легше вам згинати руки і зберігати стояче положення.
• Будьте терплячі і отримуйте задоволення! Найголовніше в водних лижах - відчувати задоволення від катання. Це допоможе вам зберегти впевненість і відчувати себе комфортно.
• Іноді вас не стануть буксирувати на тросі з першого ж катання. Замість цього буде використана "стріла" - конструкція на зразок труби, яка виступає за борт катера. Ви почнете кататися з цієї "стрілою", так як за неї простіше триматися. Після цього тренажера ви зможете перейти до тросу.
• Якщо ви втомилися, вам слід зробити перерву і спробувати продовжити пізніше. Ніколи не катайтеся на водних лижах до перевтоми.

• Завжди надягайте рятувальний жилет і перевіряйте, чи в доброму стані ваше спорядження.
• Під час катання тримайтеся подалі від причалів та інших великих об`єктів.
• Коли лижник піднімається на борт або сходить з катера, мотор повинен бути вимкнений.
• Ніколи не катайтеся на водних лижах перед судном.
• На випадок падіння спортсмена або важливих сигналів в його боку, в катері завжди повинен знаходитися спостерігач.