Як позбавитися від високого рівня калію в організмі природним шляхом

Калій необхідний для нервової і м`язової тканини, але занадто велика концентрація калію в організмі говорить про важкий стан здоров`я, а саме про хронічне захворювання нирок. Нормальний рівень калію коливається від 3,5 до 5,0 мг / л. Більш високий рівень калію в крові є ознакою порушення електролітного балансу і відомий під терміном «гіперкаліємія». Таке порушення може викликати серйозні наслідки. Можна знизити рівень калію в крові природним шляхом. Для цього потрібно пити більше води, менше молока і фруктового соку, а також дотримуватися нізкокаліевой дієти. Але, цілком можливо, вам буде потрібно медичне втручання.

Увага: інформація в даній статті носить виключно ознайомлювальний характер. Перед застосуванням будь-яких методів проконсультуйтеся з лікарем.

кроки

Частина 1 з 3:

Встановіть питний режим

1. Пийте багато води. Зневоднення - одна з основних причин гіперкаліємії. 10-12 склянок води в день сприяють збереженню рівня калію в нормі.

Зображення з назвою Get Rid of High Potassium in the Body Naturally Step 2

2. Обмежте споживання молока, молочних продуктів з високим вмістом калію. Можна випивати не більше 1 чашки в день (або з`їдати не більше 1 порції). Можна заміняти звичайне молоко соєвим.

Дуже добре підходять кава і чай, але слід знайти заміну вершкам або молоку.

Зображення з назвою Get Rid of High Potassium in the Body Naturally Step 3

3. Відмовтеся від соків. Багато фруктові та овочеві соки (особливо апельсиновий і морквяний) містять багато калію. Деякі соки містять суміш фруктів, які показані при нізкокаліевой дієті - наприклад, виноград або клюква. Але важливо переконатися в тому, що до складу соку не належать фрукти з високим вмістом калію.

Будьте обережнішими з смузі. Багато смузі містять у великій кількості банани, в яких дуже багато калію.

Частина 2 з 3:

Дотримуйтеся нізкокаліевой дієти

1. Виключіть зі свого раціону харчування продукти з високим вмістом калію. Наприклад, слід відмовитися від бананів, томатного соусу, бурякової гички, молюсків, чорносливу, авокадо, апельсинів, брокколі і вареного шпинату.

Замочіть свіжі фрукти у воді за кілька годин перед прийомом їжі, щоб знизити в них рівень калію.

Зображення з назвою Get Rid of High Potassium in the Body Naturally Step 5

2. Включіть у свій раціон харчування продукти з низьким вмістом калію. Відмовтеся від коричневого рису і макаронних виробів, а також від інших цільнозернових (наприклад, висівок). Їх можна замінити на білий рис і хліб, тому що ці продукти містять менше калію. Можна включити в свій раціон харчування деякі фрукти (ягоди, виноград), а також овочі (капусту, цвітну капусту і кукурудзу).

Зображення з назвою Get Rid of High Potassium in the Body Naturally Step 6

3. Їжте пісні білки. Пісні продукти цілком сумісні з нізкокаліевой дієтою, якщо ви будете їсти їх маленькими порціями. Якщо ви готуєте курку, індичку або свинину, найкраще обмежитися маленькою порцією (розміром з кулак).

Зображення з назвою Get Rid of High Potassium in the Body Naturally Step 7

4. Відмовтеся від напівфабрикатів. До багатьох напівфабрикати додають хлорид калію в якості заміни солі. Цей інгредієнт особливо небезпечний, якщо ви намагаєтеся знизити свій рівень калію. Якщо ви часто купуєте заморожені готові обіди або консервовані томатні соуси, обов`язково перевіряйте склад, щоб переконатися, що в продукт не доданий хлорид калію.

Зображення з назвою Get Rid of High Potassium in the Body Naturally Step 8

5. Вимивайте калій з продуктів. Варто зауважити, що вимивання калію з продуктів, багатих калієм, відбувається, звичайно, не повністю. З цієї причини варто застосовувати цей метод тільки іноді, в особливих випадках. Якщо ви дуже хочете з`їсти продукт з високим вмістом калію, можна використовувати цей метод, щоб знизити рівень калію в цьому продукті. Такий метод можна застосовувати для зниження рівня калію в картоплі, солодкій картоплі, моркви, буряку, кабачках.

Очистіть овочі від шкірки і покладіть в холодну воду, щоб вони не потемніли.

Наріжте овочі, щоб вони були близько 3 мм завтовшки.

Потім кілька секунд промивайте овочі в теплій воді.

Замочіть овочі в теплій воді мінімум на дві години. Кількість води для замочування овочів має бути в десять разів більше кількості овочів. Якщо ви замочують їх довше двох годин, слід міняти воду кожні 4 години.

Протягом декількох секунд промивайте овочі теплою водою.

Варити ці овочі слід у воді в співвідношенні 1: 5.

Частина 3 з 3:

Зрозумійте серйозність гіперкаліємії

1. Дізнайтеся більше інформації про фізіологію свого організму. Нирки відповідають за «фільтрування» калію з крові. Якщо у вас гостра або хронічна ниркова недостатність або порушення функції наднирників, обов`язково стежте за своїм рівнем калію в крові, щоб він залишався в допустимих межах.

Препарати для лікування онкологічних захворювань руйнують клітини і також можуть привести до підвищення рівня калію.

Зображення з назвою Get Rid of High Potassium in the Body Naturally Step 10

2. Визначте симптоми. Високий рівень калію негативно позначається на організмі, на м`язовій системі, може привести до запору, втоми, паралічу. До того ж, високий рівень калію в крові може стати причиною порушення серцевого ритму.

Майте на увазі, що у вас може і не бути цих симптомів. Кращий спосіб переконатися в тому, що рівень калію в нормі - регулярно його перевіряти. Лікар визначить ваш рівень калію в крові за допомогою аналізу крові.

Зображення з назвою Get Rid of High Potassium in the Body Naturally Step 11

3. Зверніться до лікаря. Якщо ви помітили у себе симптоми гіперкаліємії, негайно зверніться до лікаря, тому що високий рівень калію в крові небезпечний для вашого організму!

Зображення з назвою Get Rid of High Potassium in the Body Naturally Step 12

4. Приєднайтесь до якого-небудь спільноті. Якщо ви боріться з високим рівнем калію в крові, можна знайти спільноти, куди вступають люди зі схожими недугами. Дізнавшись більше інформації про медичних центрах, в яких займаються лікуванням таких захворювань, ви будете в курсі останніх досліджень.

Поради

Поговоріть з лікарем про всі препарати, які ви зараз приймаєте. Деякі препарати можуть викликати збільшення рівня калію: НПЗЗ (нестероїдні протизапальні засоби), інгібітори АПФ, бета-блокатори, гепарин, циклоспорин, триметоприм і сульфаметоксазол.
Занадто низький рівень калію в крові також небезпечний для здоров`я. Якщо ви занадто активно намагаєтеся знизити рівень калію, важливо регулярно контролювати його під наглядом лікаря.