Як очистити нирки природним шляхом: 10 кроків

В нашій рухомий, стресовій повсякденному житті ми постійно піддаємося впливу самих різних токсинів. Нездорові звички на кшталт слабкості до фаст-фуду, такі стимулятори, як кава і енергетичні напої, і регулярні вечірки - ось, що дозволяє більшості людей справлятися з шаленим темпом сучасного життя. А хто ж дійсно несе на собі всю тяжкість виведення цих токсинів з нашої системи? Пара органів у формі квасолі, які лежать в одному кутку нашої черевної порожнини. Вони працюють всі дні безперервно, 24 години на добу і 7 днів на тиждень, очищаючи наш організм від шкідливих токсинів. Коли навантаження від токсинів стає надмірною і бідні нирки перестають з нею справлятися, їх функціональність знижується і ми стаємо схильні до розвитку ниркових каменів, інфекцій, кіст, пухлин і, нарешті, до повної відмови нирок. Якщо ви хочете допомогти вашим ниркам і очистити їх натуральним способом, продовжуйте читати цю статтю.

кроки

Частина 1 з 2:

Очистіть вашу дієту

Різні чаї та соки були розрекламовані за їх допомогу при очищенні нирок, це правда. Однак, з медичної точки зору, тільки вода ефективно допомагає вашим ниркам. Безсумнівно, різні соки та чаї можуть містити корисні речовини, наприклад, вітаміни і мінерали. Однак, вони також містять високі концентрації цукру і / або кофеїну, що може тільки ще більше засмітити ваші нирки. Пам`ятайте, що вода - це найкращий вибір в даному випадку.

Зображення з назвою Detoxify Your Kidneys Naturally Step 2

2. Вживайте багато фруктів. Фрукти і овочі, які містять велику кількість калію, сприяють очищенню нирок. Цитрусові фрукти на кшталт винограду, солодкого лайма, апельсинів, канталупи, бананів, ківі, абрикос і слив є відмінними джерелами калію. Молоко і йогурт також містять багато калію.

Включіть ці фрукти в ваш повсякденний раціон, щоб підтримувати нормальні рівень електролітів в крові, що в свою чергу допоможе нормальній роботі ваших нирок. Стакан виноградного соку з ранку або після обіду очистить ваш організм від надмірних утворень сечової кислоти, побічного продукти роботи нирок.

рекомендується "збалансоване" споживання їжі, збагаченої калієм. Надмірне споживання калію може призвести до гіперкаліємії, яка може мати фатальний результат і стати причиною зупинки серця. Люди, які страждають від проблем з нирками, не можуть вживати занадто багато калію. Здорова людина не повинен вживати більше 4,7 г калію в день.

Зображення з назвою Detoxify Your Kidneys Naturally Step 3

3. Не забудьте про ягодах! Такі ягоди, як журавлина, також сприяють очищенню нирок. Журавлина містить поживна речовина хінін, яке перетворюється в гиппуровую кислоту шляхом проходження через кілька метаболічних процесів в печінці. Гиппуровая кислота очищає нирки від зайвих накопичень сечовини і сечової кислоти. Склянки журавлини вистачає для того, щоб очищати нирки раз в день.

Наукові дослідження показали, що журавлина також дуже корисна для запобігання інфекцій сечовивідних шляхів завдяки її антибактеріальним властивостям.

Зображення з назвою Detoxify Your Kidneys Naturally Step 4

4. Увімкніть більше ячменю в ваш раціон. Ячмінь - це відмінна крупа, яка сприяє як очищенню нирок, так і запобігання пошкодження нирок при неконтрольованому діабеті. Варто відзначити, що ячмінь не є ліками, але може бути використаний як добавка до інших методів підтримки функціональності нирок. Ячмінь є цілісним зерном- хороший спосіб включити більше ячменю в вашу дієту - це замінити звичайну муку на ячмінну.

Ви також можете замочити жменьку ячменю в воді на ніч і випити цю воду насамперед на наступний ранок. Це допоможе вам очистити і відновити нирки .Також вважається, що регулярне вживання ячменю допомагає підтримувати нормальний рівень креатиніну (або знижувати його до нормального рівня у діабетиків).

Зображення з назвою Detoxify Your Kidneys Naturally Step 5

5. Уникайте такі речі, як алкоголь, кофеїн і шоколад. Хоча вчені ще не прийшли до консенсусу з цього питання, вам слід уникати такі продукти, як алкоголь, кофеїн, шоколад, горіхи і оброблені продукти. Рекомендується уникати ці продукти не стільки через їх негативного впливу на нирки, скільки через те, що вони в цілому можуть погано впливати на ваш організм. Не залежно від того, чи працюєте ви над очищенням ваших нирок чи ні, вам варто обмежити споживання все цих продуктів.

Однак, пам`ятайте, що дослідження ще не надали переконливих доказів, які б підтримували твердження, що вам слід уникати ці продукти, коли мова йде про ваших нирках. До сих пір немає кінцевого висновку з цього питання.

Зображення з назвою Detoxify Your Kidneys Naturally Step 6

6. Уникайте білки. Єдиний тип їжі, негативний вплив якого на нирки було доведено вченими, це їжа з високим вмістом білків. Таке не часто доводиться чути, чи не так? Виявляється, що ця їжа шкідлива для нирок, тому що процес перетравлення і метаболізму білкової їжі виробляє найбільшу кількість побічних відходів. Ці відходи називаються креатинін і є головною причиною, по якій рівні креатиніну вимірюються в пацієнтах із захворюваннями нирок. Якщо в організмі спостерігається надлишок креатиніну, ниркові функції фільтрації і усунення не працюють як слід. Щоб тримати рівень креатиніну в нормі, вживайте менше білків.

Дорослим людям з такими нирковими захворюваннями, як хронічна ниркова недостатність, рекомендується обмежити щоденне вживання білків до 0,8 г на 1 кг ваги тіла. Таким чином, дорослий чоловік вагою в 60 кг може вживати тільки 48 г білків в день, тобто приблизно один шматочок свинини і один шматочок сиру!

Обговоріть це з вашим лікарем. Білки - дуже важлива частина людської дієти, яку не варто уникати більшості людей.

Частина 2 з 2:

Вивчіть альтернативні методи

1. Спробуйте кульбаба. Кульбаба - це трава, яка використовується в якості харчової добавки в різних стравах, таких як салати, приправи, чай, кава і шоколад. Кульбаба містить велику кількість калію і має сечогінні властивості, тобто він допомагає очистити організм від зайвої води. Таким чином, він дуже корисний для підвищення сечовипускання.

Як засобу для чищення приймайте приблизно 10-15 крапель материнської настойки кульбаби 3 рази в день для детоксикації нирок протягом 6 місяців.

Зображення з назвою Detoxify Your Kidneys Naturally Step 8

2. Спробуйте толокнянку звичайну. Вона є відмінною натуральної добавкою для очищення нирок. Мучниця допомагає позбутися від запалення і пошкоджень тканин нирок, викликаних інфекціями або нирковими каменями. Вона містить глікозид відомий як арбутин, який має антибактеріальні властивості і тим самим допомагає в лікуванні інфекцій сечовивідних шляхів.

Але це ще не все! Толокнянка також надає розслабляючу вплив на м`язи, що дозволяє зняти набряк сечовивідних шляхів або м`язів. Вона нейтралізує кислотне зміст сечі, знімаючи пекучий біль, викликану інфекцією.

В цілому, мучниця безпечна для здоров`я, але людям, які приймають такі препарати, такі як літій, варто бути напоготові. Мучниця може порушити процес, за яким організм позбавляється від літію, що може призвести до токсичного або фатального надлишку літію в крові. Отже, люди з будь-якими іншими супутніми захворюваннями повинні бути обережні, якщо вони вирішать приймати толокнянку.

Зображення з назвою Detoxify Your Kidneys Naturally Step 9

3. Спробуйте якірці сланкі. Це аюрведическая добавка, яка покращує здоров`я нирок і корисна для тих, хто страждає рецидивними інфекціями сечовивідних шляхів, а також рецидивними нирковими каменями. Ця рослина допомагає підтримувати протягом сечі, а також остуджує і заспокоює сечові мембрани, знімаючи біль. Більш того, воно також має антибіотичні властивості, сприяючи лікуванню інфекцій сечового міхура.

Приймайте одну капсулу цієї рослини один або два рази на день, щоб підтримувати сечовивідних функції організму.

Зображення з назвою Detoxify Your Kidneys Naturally Step 10

4. Спробуйте барбарис. Це вікове рослина славиться своїми цілющими властивостями і здатністю вимивати ниркові камені. У гомеопатії материнська настоянка з барбарису звичайного звільнила незліченну кількість пацієнтів від ниркових кольок і врятувала їх від операції. Однак, ниркові камені повинні бути менше діаметра сечівника, в іншому випадку, камені можуть пошкодити епітелій каналу при виході.

10-15 крапель материнської настойки, розбавлені невеликою кількістю води, варто приймати три рази на день, щоб позбутися від каменів за кілька тижнів.

Зображення з назвою Detoxify Your Kidneys Naturally Step 11

5. Завжди радьтеся з вашим лікарем, перш ніж пробувати новий засіб альтернативної медицини. Ці кошти не підходять для людей зі слабким здоров`ям. Вони не являють собою збалансовану дієту, їх не можна приймати тривалий час і слід вживати правильно. Більш того, деякі натуральні добавки можуть нашкодити вам. Для визначення найбільш ефективного способу очищення нирок порадьтеся з медичним фахівцем.

Деякі ліки для артеріального тиску або діабету можуть погано поєднуватися з вищеописаними порадами і завдати ще більшої шкоди вашим ниркам. Якщо ви приймаєте будь-які ліки, будьте дуже обережні. Наприклад, така група протигіпертонічні препаратів, як інгібітори АПФ, з такими торговими назвами, як раміприл, лізиноприл, беназіпріл і т.д., підвищують вміст калію в крові. Якщо приймати їх одночасно з дієтою, багатою калієм, рівень калію в вашому організмі може досягти критичної позначки, що може завершитися фатально. Пацієнти з ненормальним рівнем креатиніну повинні утриматися від раціону харчування з великим вмістом білків.

Таким чином, максимальна користь від описаної програми очищення нирок може бути отримана людьми, які в цілому здорові, за винятком періодичних рецидивів інфекцій сечовивідних шляхів або ниркових каменів.