Як знизити високий рівень креатиніну

Креатинін - це продукт обміну речовин, який є в крові у кожної людини. У нормі нирки фільтрують і виділяють креатинин з сечею, однак деякі захворювання можуть порушити цей процес і привести до накопичення креатиніну в організмі в небезпечних для здоров`я кількостях. Є кілька способів знизити рівень креатиніну, вони включають зміна в раціоні і способі життя, прийом препаратів і деякі медичні процедури.

кроки

Метод 1 з 6:

Про креатиніні

1. Дізнайтеся, що таке креатинин. Креатинін - це продукт розпаду креатину, речовини, яке дозволяє перетворювати їжу в енергію в процесі обміну речовин.

Зазвичай нирки фільтрують креатинін з крові і передають його в сечу.
Високий рівень креатиніну часто свідчить про захворювання нирок.
Рівень креатиніну може піднятися в результаті високих фізичних навантажень або регулярного споживання білка у великих кількостях.
Прийом біодобавок з креатином також може привести до підвищення рівня креатиніну в крові і сечі.

Bring Down High Creatinine Levels Step 2

2. Розберіться, як робиться аналіз на креатинін. Аналіз вимірює кількість креатиніну в крові.

Лікар також може призначити вам аналіз сечі для визначення рівня креатиніну. Кількість креатиніну в сечі має бути високим, а в крові - низьким.

Ці аналізи дозволяти швидко оцінити стан нирок. Аналіз рівня креатиніну в сечі або крові лабораторія зазвичай проводить протягом 24 годин.

Bring Down High Creatinine Levels Step 3

3. до уваги результат. Рівень креатиніну залежить від віку і статі. Крім того, на рівень креатиніну впливає вага людини. Нижче ми наводимо стандартні значення.

Нормальний рівень креатиніну в крові:

Чоловіки: від 0,6 до 1,2 мг / дл- від 53 до 106 мкмоль / л

Жінки: від 0,5 до 1,1 мг / дл- від 44 до 97 мкмоль / л

Підлітки: від 0,5 до 1,0 мг / дл

Діти: від 0,3 до 0,7 мг / дл

Нормальний рівень креатиніну в сечі:

Чоловіки: від 107 до 139 мл / хв-від 1,8 до 2,3 мл / сек

Жінки: від 87 до 107 мл / хв-від 1,5 до 1,8 мл / сек

Вік старше 40 років: на кожні 10 років кількість креатиніну зменшується на 6,5 мл / хв.

Bring Down High Creatinine Levels Step 4

4. Дізнайтеся, через що підвищується рівень креатиніну. Є кілька причин. Деякі з них небезпечніше інших, однак вам слід зайнятися цією проблемою, незалежно від причини.

Погіршення роботи нирок або ниркова недостатність. Якщо нирки не працюють на повну силу, вони не можуть видаляти креатинін в процесі фільтрації так, як повинні. Клубочновая фільтрація - це відтік рідини, що пройшла фільтрацію в нирках.

Руйнування м`язової тканини. Якщо у вас є захворювання, що викликає руйнування м`язів, шматочки м`язової тканини можуть потрапити в кров і погіршити роботу нирок.

Вживання великої кількості м`яса. Якщо регулярно їсти приготоване м`ясо у великих кількостях, рівень креатиніну в крові зросте.

гіпотиреоз. Порушення в роботі щитовидної залози можуть впливати на роботу нирок. Гіпотиреоз погіршує фільтрує здатність нирок.

Метод 2 з 6:

Народні засоби

1. Пийте трав`яні чаї. Вважається, що деякі трав`яні чаї можуть знижувати рівень креатиніну в крові. Дослідження не підтвердили явний зв`язок, але і не спростували цю теорію.

Випивайте дві великі чашки (250 мілілітрів) трав`яного чаю щодня.
Спробуйте чай з листя кропиви і кореня кульбаби.
Ці чаї стимулюють роботу нирок і викликають підвищене виділення сечі. Завдяки цьому збільшується екскреція креатиніну.

Bring Down High Creatinine Levels Step 6

2. Спробуйте добавки з кропивою. Кропива може збільшити кількість сечі, завдяки чому концентрація креатиніну зменшиться. До складу кропиви входять гістаміни і флавоноїди, які посилюють приплив крові до нирок, покращуючи фільтрацію сечі.

Листя кропиви можна приймати в таблетках або заварювати як чай.

Bring Down High Creatinine Levels Step 7

3. Обговоріть з лікарем, чи варто вам приймати шавлія. Шавлія - це рослина, яка може підвищувати швидкість клубочкової фільтрації нирок, прискорюючи висновок креатиніну з організму. До складу шавлії входить літоспермат B, який покращує роботу нирок.

Обов`язково порадьтеся з лікарем. Не приймайте шавлія без його згоди.

Метод 3 з 6:

Зміни в способі життя

1. Слідкуйте за тим, скільки води ви п`єте. Як правило, слід випивати від 6 до 8 склянок води щодня. Зневоднення викликає підвищення рівня креатиніну, тому важливо підтримувати достатній рівень води в організмі.

При недостатньому вживанні води зменшується кількість сечі. Креатинін виводиться з сечею, тому при скороченні обсягу сечі цей процес ускладнюється, а рівень креатиніну підвищується.
У той же час, надлишок води негативно відбивається на функції нирок. Надмірне споживання води призводить до підвищення кров`яного тиску, а підвищений тиск збільшує навантаження на нирки.
Найкраще пити воду в помірних кількостях, якщо лікар не порадить вам щось інше.

Bring Down High Creatinine Levels Step 9

2. Обмежте фізичну активність. При фізичному навантаженні організм швидше перетворює їжу в енергію. В результаті утворюється більше креатиніну, і його рівень в крові підвищується.

Фізичні вправи важливі для здоров`я, тому повністю ісключатьфізіческую навантаження не варто. Вам слід займатися спортом, але при цьому вибирати види навантаження з невеликою інтенсивністю. Замість бігу і баскетболу займіться ходьбою або йогою.

Bring Down High Creatinine Levels Step 10

3. висипайтеся. Уві сні більшість процесів в організмі сповільнюється. В результаті процес перетворення креатину в креатинін відбувається повільніше, що сприяє більш ефективної фільтрації креатиніну в нирках.

Намагайтеся спати 6-9 годин вночі. 7-8 годин зазвичай вистачає більшості людей.

Крім того, недолік сну є фізичним стресом, а це сприяє більш активній роботі м`язів при звичайному навантаженні. Через це нирки можуть відчувати стрес, що погіршує їх здатність фільтрувати креатинин.

Метод 4 з 6:

Медикаментозне лікування

1. Порадьтеся з лікарем про скасування ліків, які ви приймаєте. Деякі лікарські засоби підвищують рівень креатиніну. Небезпечні не тільки препарати, які можуть завдати шкоди ниркам, але і деякі ліки, які призначають при захворюваннях нирок.

Якщо у вас є захворювання нирок, з обережністю приймайте такі препарати як ібупрофен. Вони можуть посилити захворювання при регулярному прийомі.
Інгібітори АПФ і циклоспорин, які використовуються для лікування хвороби нирок, викликають підвищення рівня креатиніну.
Деякі харчові добавки (наприклад, ванадій) можуть привести до підвищення креатиніну, тому їх слід уникати.
Перед скасуванням препаратів проконсультуйтеся з лікарем. Деякі ліки можуть бути причиною підвищення креатиніну, однак користь від цих коштів може бути більше, ніж наслідки підвищення креатиніну.

Bring Down High Creatinine Levels Step 12

2. Вивчіть препарати і харчові добавки, які можуть допомогти. Залежно від головної причини, що викликала підвищення рівня креатиніну, лікар призначить вам певні ліки або харчові добавки, які дозволять знизити рівень креатиніну в крові.

Перш ніж призначити препарат, який підійде вам, лікар повинен буде встановити, яке захворювання викликало підвищення креатиніну, оскільки багато препаративоздействуют як на основне захворювання, так і на рівень креатиніну.

Bring Down High Creatinine Levels Step 13

3. Приймайте гіпоглікемічні лікарські засоби. Однією з причин захворювання нирок і, як наслідок, підвищеного рівня креатиніну є діабет. Якщо у вас діабет, важливо підтримувати інсулін на потрібному рівні, щоб не допустити подальшого руйнування нирок. Існують препарати, які допоможуть вам в цьому.

У таких випадках часто призначають репаглинид. Початкова доза становить 0,5 міліграмів, і приймати ліки потрібно до їжі. Максимальна добова доза становить 4 міліграма (до їжі). Навіть якщо ви пропустите прийом їжі, потрібно прийняти таблетку.

Bring Down High Creatinine Levels Step 14

4. Знижуйте тиск за допомогою ліків. Підвищений тиск - ще один фактор, що провокує проблеми з нирками. Контроль тиску допоможе не дати захворюванню прогресувати, завдяки чому рівень креатиніну знизиться.

Лікар може призначити беназіпріл і гідрохлортіазид. Беназапріл зазвичай приймають по 10-80 міліграмів на добу.. Гідрохлортіазид призначають в дозуванні 12,5-50 міліграмів на добу.

Bring Down High Creatinine Levels Step 15

5. Деякі антибіотики можуть представляти для вас небезпеку, якщо приймати їх неправильно. Люди із захворюваннями нирок повинні приймати антибіотики в менших дозах, ніж ті, у кого здорові нирки.

Bring Down High Creatinine Levels Step 16

6. Приймайте ліки, що знижують уровнь креатиніну. Часто в таких випадках призначають кетостерил. Поговоріть з лікарем про цей препарат - він може підійти вам. Зазвичай його призначають в дозуванні 4-8 таблеток тричі на день з їжею. Також вам можуть призначити харчові добавки:

Добавки з альфа-ліпоєвої кислотою покращують роботу нирок і нейтралізують токсини, в тому числі креатинин. Щодня необхідно приймати 300 міліграмів альфа-ліпоєвої кислоти.

Хтозна - це препарат для схуднення, який знижує рівень креатиніну в крові. Дозування становить 1000-4000 мг на добу.

Метод 5 з 6:

Медичні процедури

1. Лікуйте захворювання, яке викликало підвищення рівня креатиніну. Креатинін рідко підвищується сам по собі. Найчастіше його підвищення є симптомом більш серйозного захворювання. Пройдіть обстеження, щоб знайти причину підвищення креатиніну і почати лікування.

Найбільш поширеною причиною високого креатиніну є порушення роботи або хронічне захворювання нирок. Пошкодження може бути викликане хворобою, потенційно смертельною інфекцією, шоком, раком, зниженням кровотоку в нирках.
Цукровий діабет другого типу також сприяє підвищенню рівня креатиніну.
Інші можливі причини: серцева недостатність, зневоднення, крововтрата і, як наслідок, шок, а також подагра, виснажливі фізичні навантаження, травми м`язів, м`язова патологія, опіки.

Bring Down High Creatinine Levels Step 18

2. Спробуйте лазерну фізіотерапію. Дослідження виявили, що застосування холодного або нізковолнового лазера сприяє поліпшенню роботи нирок. В результаті нирки краще фільтрують і виводять креатинин.

Застосування холодного лазера на область надниркових залоз знімає стрес і покращує сон.

Застосування холодного лазера на блукаючий нерв сприяє поліпшенню кровотоку в усіх органах, в тому числі в нирках.

Bring Down High Creatinine Levels Step 19

3. Спробуйте масаж. Масаж також допомагає циркуляції крові, зменшує стрес, що сприяє нормалізації сну і розслаблення.

Bring Down High Creatinine Levels Step 20

4. Вивчіть методи очищення крові. Гемодіаліз, або діаліз, може бути показаний людям з серйозними захворюваннями нирок зі стійким підвищенням рівня креатиніну. Цей метод досить екстремальний, але вкрай ефективний.

Під час процедури ваша кров буде проходити через прилад, де вона буде очищатися від токсинів, в тому числі від креатиніну. Очищена кров повернеться в кровоносну систему.

Bring Down High Creatinine Levels Step 21

5. Розгляньте альтернативні методи лікування. Зокрема, подумайте про використання мікро-китайської медицини - осмотерапія. Цей метод заснований на традиційній китайській медицині, і він може допомогти залікувати незначні пошкодження нирок. У цьому методі широко використовуються лікувальні ванни, які є частиною традиційної китайської медицини.

При осмотерапія застосовуються традиційні китайські препарати, які підбираються для кожного пацієнта індивідуально. Деякі з препаратів застосовуються зовнішньо, а інші - всередину через осмоскоп.

Лікувальні ванни покращують циркуляцію крові. Тепла вода зігріває організм і активує потові залози. Креатинін і інші токсини залишають організм разом з потом.

Bring Down High Creatinine Levels Step 22

6. У критичній ситуації розгляньте такий варіант лікування, як діаліз. Якщо зміни в раціоні і препарати не зможуть знизити рівень креатиніну в крові, поговоріть з лікарем про діалізі. Є два типи діалізу, але для зниження креатиніну використовується гемодіаліз.

При процедурі гемодіалізу спеціальний прилад відфільтровує токсини, рідина і сіль з крові. Робиться це для того, щоб полегшити роботу нирок.

Метод 6 з 6:

Зміни в раціоні

1. Обмежте споживання солі. Надмірна кількість солі в їжі сприяє утриманню рідини і підвищення кров`яного тиску. Обидва ці стани призводять до підвищення рівня креатиніну.

Їжте їжу з низьким вмістом солі. Слід виключити солоні продукти і напої і по можливості вибирати менш солоні варіанти звичної їжі (консервований суп, готові соуси і так далі).
Середня кількість споживаної солі в день не повинна перевищувати 2-3 грами, якщо не менше.

Bring Down High Creatinine Levels Step 24

2. Слідкуйте за кількістю з`їдається білка. Уникайте продуктів з високим вмістом білка (червоне м`ясо і молочні продукти будуть для вас особливо шкідливі).

Інші продукти тваринного походження є головним харчовим джерелом креатину. Вживання таких продуктів при підвищеному рівні креатиніну може бути шкідливим, в той час як для здорових людей ці продукти нешкідливі.

Пам`ятайте, що обмеження білка не означає його виключення, оскільки вам необхідна енергія для підтримки роботи організму.

Постарайтеся заповнити необхідну кількість білка рослинними джерелами, наприклад, горіхами і бобовими.

Bring Down High Creatinine Levels Step 25

3. Вживайте більше продуктів рослинного походження. Для зниження рівня креатиніну і зменшення ризику захворювання нирок при підвищеному тиску або діабеті часто рекомендують вегетаріанську дієту. Включіть у свій раціон більше продуктів, багатих вітаміном С, таких як ягоди, лимонний сік, петрушка і кольорова капуста.

Bring Down High Creatinine Levels Step 26

4. Уникайте продуктів з великим вмістом фосфору. Якщо у вас підвищений рівень креатиніну, ниркам буде складно переробляти таку їжу. Тому слід обмежити споживання таких продуктів:

Гарбуз, кабачки, сир, риба, молюски, горіхи, свинина, нежирні молочні продукти, соя.

Bring Down High Creatinine Levels Step 27

5. Обмежте вживання калію. При проблемах з нирками слід уникати продуктів, багатих калієм, оскільки калій може накопичуватися в організмі, якщо нирки не можуть його виводити в потрібних кількостях. Банани, сухофрукти, горох, боби, шпинат і картопляні продукти, такі як чіпси і картопля фрі. До продуктів з великим вмістом калію відносяться:

Сухофрукти, банани, шпинат, картопля, боби, горох.

Bring Down High Creatinine Levels Step 28

6. Не приймайте харчові добавки з креатином. Оскільки креатинін - це продукт розпаду креатину, біодобавки з креатином підвищать рівень креатиніну в крові.

Більшість людей може пропустити цю раду, але якщо ви спортсмен і приймаєте спортивні добавки для поліпшення результату тренувань, зверніть увагу на склад цих добавок - в них може бути креатин, і його слід виключити з раціону.

попередження

Перш ніж робити які-небудь заходи для зниження рівня креатиніну, проконсультуйтеся з лікарем. Будь-яке захворювання, що супроводжується підвищенням рівня креатиніну, вимагає індивідуального підходу. Самовільне застосування лікарських засобів може негативно позначитися на вашому здоров`ї.