Як помиритися, жалкуєте ви про сварку чи ні

Вам доводилося з ким-небудь сваритися і потім шкодувати про це? Або, можливо, ви не так вже й жалкували, але не хотіли або не могли собі дозволити втратити якісь переваги, які були у вас до сварки? У вас є відчуття, що ваша дружба тільки що розбилася вщент? Якщо ви розлучилися з одним або з коханою людиною, то, навіть якщо ваші відносини завершилися погано, ви можете зробити спробу возз`єднання. У популярній психології ситуації, коли люди надходять всупереч принципам так званої життєвої мудрості, часто викликають подив, хоча на ділі така "мудрість" часто обертається досить безрадісним поглядом на життя. Багато авторів, в житті яких не було успішних спроб примирення, вчать просто забути цю людину і рухатися по життю далі. Вони відкидають можливість того, що відносини ще можна виправити, неважливо, якої глибини досяг конфлікт. В кінцевому підсумку, головне завдання - встановити і зберегти якомога більше значних, по-справжньому цінних відносин, так як без них ми позбавляємо себе нормального людського життя. Іноді нам потрібно об`єктивний погляд з боку, щоб впоратися з особистими проблемами, так як з ними не завжди легко розібратися самим. Це може допомогти знайти вихід з безнадійного становища, відновити добрі відносини і знову радіти життю.

Ми пропонуємо кілька способів повернути собі чиюсь прихильність. Однак важливо пам`ятати, що примирення - це глибокий і складний в психологічному та емоційному плані процес. До того ж, він може дати результат миттєво, може розтягнутися на роки, а може і не увінчатися успіхом взагалі.

кроки

1. Вирішіть, чого ви хочете. В першу чергу, визначитеся, хочете ви врятувати ці відносини чи ні, і чому. Просто рухатися далі - не завжди єдиний або кращий вихід-не варто також думати, що, втративши одного разу хорошого друга, ви ніколи не знайдете іншого. Будь-які відносини з часом можна відновити, однак, якщо в даний момент ви до цього не готові, або відносини носять нездоровий характер і змушують вас жертвувати своїми переконаннями або самоповагою, то, ймовірно, зараз для цього невідповідний час. Усвідомлення того, що ваша дружба знаходиться не в тій стадії, в якій вам хотілося б, може вже бути позитивним кроком в напрямку вирішення проблем між вами і цією людиною. Самооцінка підвищується, коли ви даруєте один одному почуття причетності і взаємного уваженія- погані друзі підривають вашу самоповагу і впевненість. Виявлену гідність може зробити дуже багато, щоб подолати відчуження на ранніх етапах. Не піддавайтеся спокусі сконцентруватися на негативних якостях людини, через які сталася ваша сварка, щоб виправдати своє небажання миритися. Якщо ви самі хочете звільнитися від цих відносин, то принижувати людину - дешевий прийом, що означає небажання брати на себе відповідальність.

2. Прикладайте всіх зусиль, щоб пробачити. Коли вами нехтують, ображають, болять, у вас легко може виникнути бажання відповісти тим же, помститися, зникнути, зайняти відверто оборонну позицію, впасти в депресію, надходити собі на шкоду або просто відчути себе повним нікчемою. Проблема в тому, що все це неправильні реакції, за допомогою яких ми звикли захищати себе від небезпеки, реальної чи уявної, але, в кінцевому рахунку, вони ведуть нас в напрямку, протилежному тому, чого ми дійсно хочемо. Ми або перестаємо спілкуватися, або поводимося вороже і намагаємося захиститися, тим самим прирікаючи свою спробу на провал або погоджуючись на вимушене примирення, яке не витримає випробування часом. Конфлікт в результаті лише породжує новий конфлікт, і ми повинні уникати цього порочного кола і позбутися від бажання завдати у відповідь удар або тихо впасти у відчай. Що нам потрібно - це спробувати схилити рівновагу сил в свою користь. Сама по собі ця ідея не обов`язково погана, якщо не нехтувати почуттями і людськими якостями іншої сторони конфлікту. Відсуньте свою гордість в сторону і майте на увазі, що з позиції цієї людини ситуація може виглядати зовсім інакше - він може навіть не усвідомлювати, що образив вас. Так ви можете пробачити людини ще до того, як поговорите з ним.

3. Приєднуйтеся до контакт. Як тільки ви прийняли рішення відновити контакт з людиною, вам потрібно написати йому, зателефонувати або відвідати, щоб з усією можливою щирістю донести до нього початкове повідомлення: "Я дорожу нашою дружбою і сумую за тобою. Чи можемо ми якось виправити те, що сталося між нами?"Сенс дуже простий - показати свою прихильність, висловити готовність до примирення і запросити людину до відкритого, чесного діалогу. Не потрібно починати з претензій або зі старанних вибачень.

End a Controlling or Manipulative Relationship Step 09

4. Розберіться, що пішло не так. Вам двом потрібно знайти спосіб зрозуміти ситуацію з точки зору логіки, істини і раціональності. Визнайте, що люди не обов`язково погані, але необов`язково і хороші (сувора правда полягає в тому, що всі ми перебуваємо десь посередині). Це не означає відсутності у нас від природи руйнівних схильностей, а й не означає відсутності созідательних- це всього лише реалістичний погляд на дійсність. Ми не завжди усвідомлюємо наслідки наших вчинків або в їх значимості.

5. Усвідомте свої відмінності. В історії відомо безліч випадків, які показують, що відмінності можна прийняти і зрозуміти. Проблема не в тому, що ми всі різні, а в тому, як ці відмінності змушують нас вести себе з іншими. Навіть до залагодження конфліктів у кожного свій підхід, і це потрібно усвідомити перед тим, як йти на примирення.

6. Візьміть на себе відповідальність. Ви повинні бути готові зробити все, що залежить від вас, так як в конфлікт завжди залучені обидві сторони. Щиро вибачитеся за те, що не були таким другом, яким хотіли б і могли б бути. Встановіть, в чому саме полягає ваша частина провини, і зізнайтеся в цьому. Попросіть вибачення, але не вимагайте його. Навіть якщо ваше вибачення не буде вжито, ви зможете повернутися і спробувати раз пізніше, коли краще обдумаєте деякі речі.

7. Відновіть довіру і повагу. Якщо ви хочете відновити або врятувати дружбу, це у великій мірі залежить від того, як високо ви цінуєте іншої людини і самого себе (тобто, в кінцевому рахунку, залежить від поваги). Більш етично і правильно поставити для себе на перший план його позитивні риси, оскільки зайва увага до негативних тільки принизити цінність його людських якостей в цілому. В результаті ви продовжите конфлікт і віддаліть примирення.

Поради

Етичніше каятися щиро, ніж зображати каяття.
Як би важко це не було, постарайтеся зберігати спокій. Пам`ятайте: чим сильніше ви розсердитеся, тим вище ймовірність наговорити таких речей, про які ви згодом пошкодуєте, і тим глибше ви викопає вашим відносинам яму, з якої потім доведеться вибиратися.
Вибачення завжди виглядає більш щирим, якщо приноситься особисто і супроводжується каяттям. Однак навіть найщиріше вибачення не гарантує, що вас пробачать.
Чи будете ви кидати на того, перед ким вибачаєтеся, присоромлений погляд або відкрито дивитися йому прямо в очі, залежить від вас.
Деяким відносинам так і не вдається повернути колишню легкість, але це не означає, що таке неможливо і не варто хоча б спробувати. Якщо ви відчуваєте біль, жаль або докори сумління, коли думаєте про втрачений одного, але нічого не робите, то ви так і не дізнаєтеся, що могло б бути далі.

попередження

Не перестарайтеся. Якщо ви не маєте репутації людини, у якого завжди все занадто, чи не вибачайтеся тисячу разів. Двох, максимум трьох вибачень цілком достатньо.
Якщо ця людина не шанувальник SMS-спілкування і якщо це не єдиний спосіб встановити з ним контакт, не вибачайтеся за допомогою SMS. Можливо, ця порада суб`єктивний, але таке вибачення може здатися нещирим.
Не робіть занадто дорогих подарунків. Це буде виглядати як хабар, і якщо людина порядний, то непорядно будете виглядати ... правильно, ви. Якщо ж він сам непорядочен, ви можете опинитися втягнуті в ланцюжок постійних хабарів і шантажу. (Це не так неймовірно, як вам може здатися. Подумайте, в яких ситуаціях іноді виявляються брати або сестри по всьому світу.)
Якщо ваш друг дуже чутливий, найкраще обійтися без згадки безлічі речей, які він зробив не так.
Не даруйте позбавлених смаку і безглуздих речей. Неоново-помаранчевий плюшевий ведмідь, куплений на гаражної розпродажу, може сподобатися молодшому братикові, але точно не вчителю або начальнику.