Як прочистити закладений ніс

Через застуду або алергії дихати носом може стати рішуче неможливо - носова порожнина набрякає, починається масована вироблення слизу, що явно не сприяє диханню на повні груди. На жаль, закладеність носа - це не просто злегка подразнюючу стан, воно може бути виснажливим, вигублюють, утомливих. Проте, впоратися з нею можна, причому без особливих проблем. У цій статті ми розповімо вам про основні способи боротьби з закладенням носа.

кроки

Метод 1 з 3:

Швидкі методи для швидкого полегшення

1. висякаєтеся. Найпростіше - саме змусити слиз покинути ваші ніздрі таким ось чином. Хустки і серветки - ось що знадобиться вам в цьому випадку.

2. З`їжте що-небудь гостре. А й не було у вас такого, що один маленький шматочок хліба з гірчицею пробивав ніс чи не наскрізь? Гостра їжа розріджує слиз і сприяє її відходу - нехай навіть і тимчасово. Ви можете спробувати з`їсти:

Гострий перець.

Хрін або васабі.

гострий імбир.

пажитник.

Лук або часник.

3. ментолові мазь. Трохи мазі з ментолом, нанесеної над верхньою губою, дасть вам годину-дві перепочинку від закладеності носа.

4. Не лягайте. Перебувайте в вертикальному положенні. Лягайте спати? Тримайте голову вище. Все це допоможе вам хоч якось подихати носом. Так, закладеність не втече, але свою перепочинок ви отримаєте, це факт.

5. Масажуйте носові пазухи. Дідівський метод, але до сих пір допомагає. Не потрібні ні таблетки, ні пігулки - лише пальці. Помасажуйте собі перенісся в районі синусових пазух носа, це принесе полегшення. Скажімо вам навіть більше, є цілих три способи!

Вказівними пальцями почніть масажувати пазухи (над ніздрями, але під бровами) круговими рухами протягом 20-30 секунд.

Вказівні пальці помістіть прямо під очима. Круговими рухами протягом 20-30 секунд масажуйте пазухи під очима.

Великі пальці помістіть на виличні кістки. Круговими рухами масажуйте з протягом 20-30 секунд. Потім повторіть масаж ще раз і ще - поки не відчуєте полегшення.

6. Теплий компрес на обличчя. Намочіть рушник в теплій воді, відіжміть його до стану вологості (саме "вологості", а не "з-нього-тече-струмком"). Потім сядьте і покладіть рушник на обличчя на декілька хвилин. Теплий компрес полегшить дискомфорт і злегка поліпшить ситуацію з закладенням носа.

7. Прийміть гарячий душ. Гарячий пар допомагає впоратися з закладеністю носа, так як він розріджує слиз, що допомагає їй виходити з носа природним чином.

Метод 2 з 3:

Домашні засоби

1. лікування паром. Якщо часу у вас куди більше, ніж потрібно для прийняття душу, можна використовувати пар куди ... радикальніше. І не переживайте, закладеність носа паром лікують вже кілька століть!

Закип`ятіть півлітра води. Коли закипить, зніміть ємність з вогню.
Заваріть в воді ромашку, поки та остигає.
Коли пар охолоне настільки, що над ним можна буде потримати руку і не обшпаритися, влийте воду в іншу ємність.
Акуратно встаньте так, щоб голова була над ємністю, накрийте рушником і починайте глибоко вдихати носом. Якщо носом ніяк - то спершу можна і ротом.

2. використовуйте зволожувач. Зволожувачі - це добре, адже вологе повітря менше подразнює слизові оболонки носа. Відповідно, і закладеність носа протікає не так ... важко, та й проходить швидше. Іншими словами, вологе повітря - добре!

Якщо не можливості купити зволожувач, то можна зробити його самому. власне. що там робити-то - налийте окропу у велику каструлю, та й поставте ту кудись в безпечне місце. Пару, що випаровується з поверхні води, зволожить повітря в приміщенні. При необхідності все можна повторити.

Чи не викручуйте зволожувач на максимум - ви ж не хочете перетворити кімнату в джунглі в сезон дощів? Трохи вологи в повітрі - ось що вам потрібно. трохи!

3. Зробіть розчин для промивання носа. Солона вода цілком може прийти на заміну аптечному розчину. Рецепт такий: чайна ложка солі на склянку води, розмішати до розчинення. Принцип використання: набрати розчин у піпетку, закинути голову, видавити в ніздрю по краплі-другий розчину, висякатися, повторити з іншою ніздрею. Все просто!

4. Неті-пот. В інших випадках за допомогою цієї невигадливій штуковини можна впоратися з закладеністю носа, благо що неті-пот прекрасно розріджує слиз і допомагає їй покинути ніздрі.

Дійте за інструкцією, яка йде в комплекті з неті-потім. Спершу приготуйте розчин (в пів-літрі теплої чистої води розведіть 1 чайну ложку солі) і заповніть їм неті-пот.

Нахиліть голову на 45 градусів, верхівку неті-пота піднесіть до тієї ніздрі, яка зверху. Розчин затечет в верхню ніздрю, а витече ... да, через нижню. Ну або через рот (можна спльовувати). Потім отсморкаться і закиньте голову вже в іншу сторону.

Частота вживання залежить від тяжкості симптомів. Якщо все дуже погано, то можна користуватися неті-потім щодня. Якщо все ще більш-менш - то 3 рази в тиждень буде досить.

5. Прийміть ванну з ефірними маслами. Деякі ефірні масла - дієва зброя проти закладеного носа. Наберіть гарячу ванну, капніть туди 10 крапель ефірного масла евкаліпта / розмарину / чайного масла. Прийміть ванну - вам полегшає!

Метод 3 з 3:

медикаментозні засоби

1. Поширювані без рецепта засоби проти закладеності носа. Їх можна купити в будь-якій аптеці, наприклад:

Спреї типу прівіна, Афрін, дрістать, дюраміста, Сінекс, ріналла, нео-сінефріна і т.д.
Таблетки типу люзонала, судафреда РЕ, судагеста РЕ і т.д.
Не використовуйте такого роду препарати більше трьох днів, так як це може призвести до погіршення ситуації. Оральні препарати і зовсім не слід приймати більше тижня, якщо тільки ви не обговорили це з лікарем! І читайте, читайте інструкції!

2. антигістамінні препарати. Антигістамінні допоможуть впоратися з закладеністю носа, особливо якщо в них містяться ще й ті речовини, які допоможуть впоратися вам з чханням і постійним шмигання. Спробуйте наступні природні антигістамінні препарати:

кропива. Деякі лікарі рекомендують засоби на основі кропиви, так як вона має здатність зменшувати кількість вироблюваного організмом гістаміну.

Мати й мачуха. Європейці століттями використовували це рослини для лікування хвороб шкіри. Можна користуватися як пастою з мелених листя, так і таблетками.

базилік. Нагрійте пару гілочок базиліка на паром і вдихайте їх запах - так ви зможете змусити організм знизити вироблення гістаміну.

Поради

Хлорована вода - ворог ваш, так як вона лише підсилює подразнення слизових оболонок носа.
Не їжте молочне і шоколад, ці продукти зміцнюють слиз.
Головний біль можна задавити болезаспокійливу.