Як приготувати корисні та смачні білки на сніданок

Ось рецепт приготування яєчних білків, який є як корисним, так і смачним.

кроки

1. Розбийте яйце і відокремте жовток від білка. Жовтки приберіть або викиньте. Ви можете використовувати стільки яєць, скільки хочете. Якщо у вас є домашні тварини, змішайте жовтки з їх їжею. Їм це сподобається!

Make Healthy Delicious Eggs Whites for Breakfast Step 2

2. Підготуйте сковороду. Увімкніть плиту на 6-7. Коли сковорода досить прогріється, додайте вершкове масло і рапсове масло.

Make Healthy Delicious Eggs Whites for Breakfast Step 3

3. Змішати приправи, чорний перець і шматочок сиру проволне. Додайте бажану кількість перцю і додайте шматочки сиру проволне, які за кількістю повинні відповідати кількості яєць.

Make Healthy Delicious Eggs Whites for Breakfast Step 4

4. Налийте білки на сковороду, зберігаючи їх разом, потім переверніть їх на іншу сторону.

Make Healthy Delicious Eggs Whites for Breakfast Step 5

5. Готуйте до появи ніжно золотистого кольору. Після приготування наріжте білки.

Поради

Не додавайте сіль!
Не готуйте на дуже гарячій плиті. .

попередження

Переконайтеся, що білки добре приготувалися всередині.
Додайте трохи рапсового масла. Занадто багато масла, зробить блюдо дуже жирним!
Чи не кладіть занадто багато приправ.