Як уникнути закоханості

Дуже складно боротися з сильними почуттями до людини, який є забороненим плодом або невідповідною партією або ж прийшов у ваше життя в невдалий час. Якщо ви намагаєтеся протистояти закоханості, пошукайте в своєму житті речі, які приносять вам задоволення незалежно від інших людей, і віддалитеся від людини, до якого відчуваєте симпатію. Як тільки ви знайдете «того самого» і будете готові полюбити його, попрацюйте над тим, щоб прийняти ці почуття і перейнятися ними.

кроки

Метод 1 з 3:

Відчувайте задоволення незалежно від інших людей

1. Зосередьтеся на особистих цілях. Направте енергію, яку витратили б на відносини, на те, щоб стати краще. Складіть список способів для самовдосконалення, а потім виберіть той, який, на вашу думку, дійсно допоможе вам відчувати себе щасливим і задоволеним собою. Розробіть розклад і / або план для досягнення цієї мети і дотримуйтеся його.

Поставте мету піднятися кар`єрними сходами або підвищити оцінки в школі.
Поставте мету привести себе в гарну форму. Наприклад, зобов`язується ходити в тренажерний зал чотири рази на тиждень.
Складіть список життєвих цілей і бажань і почніть працювати над ним.

2. Проводьте час з сім`єю і друзями. Кожній людині необхідно спілкуватися і відчувати підтримку оточуючих, незалежно від того, самотній він або складається у відносинах. Весело проводите час з членами сім`ї або близькими друзями, щоб відчувати зв`язок з іншими людьми, навіть якщо у вас немає партнера.

Це буде корисно незалежно від того, чи підете ви на прогулянку зі своєю мамою або відвідайте боулінг з 15 однокласниками. Проте, було б непогано трохи менше часу проводити з парочками в якості «третього зайвого», інакше ви можете відчути себе самотнім і / або покинутим.

3. Проводьте час на природі. Можливо, ви відчуєте сильне задоволення, якщо подихайте свіжим повітрям і помилуєтеся оточуючими вас красотами, наприклад деревами, квітами, горами і морем. Хоча б раз на тиждень гуляйте на самоті по лісі або читайте книгу на пляжі, щоб наповнити своє серце і душу позитивною енергією і розраховувати на стан спокою тут і зараз.

4. Задіюйте свій творчий потенціал. Якщо ви не будете втрачати зв`язок зі своїми ідеями і розумом, це може вас дуже надихати. Робота з пристрасним захопленням дозволить вам виразити себе і відчути щастя. Запишіться на курси по самовдосконаленню, які давно відкладали, або попрацюйте над парою оповідань у вільний час, якщо любите писати.

Або можна знайти нове захоплення або спробувати опанувати певним навиком, наприклад, навчитися в`язати або готувати.

5. Знайдіть улюблене заняття, яке дозволяє отримувати тактильні відчуття безпечним і здоровим способом. Дотики вивільняють окситоцин і серотонін, які допомагають відчувати любов і задоволення. У відносинах люди часто торкаються один одного, але, швидше за все, це не ваш випадок, якщо у вас немає романтичного партнера. Спробуйте кілька різних видів діяльності, що включають в себе дотику, наприклад масаж, парні танці або проведення часу з тваринами. Займайтеся чим завгодно, що дозволяє вам відчувати любов і радість.

Не шукайте відчуття любові і задоволення через сексуальні взаємодії, поки не будете емоційно готові до цього. Крім того, ніколи не підштовхуйте до цього іншої людини, який не готовий або не згоден.

Стати добровольцем в справі, яке вам не байдуже. Волонтерство - це відмінний спосіб випробувати задоволення. Це також допоможе вам зосередитися на чомусь більшому, ніж ви самі. Спробуйте стати волонтером в місцевому притулку для тварин, в безкоштовній їдальні або в благодійному секонд-хенді. Пошукайте в окрузі організації, які часто потребують добровольцях, наприклад хоспіс або місцевий будинок престарілих.

Метод 2 з 3:

Уникайте закоханості в конкретної людини

1. Зведіть до мінімуму контакт з предметом обожнювання. Якщо ви помічаєте, що вас занадто сильно тягне до кого-небудь, то кращий спосіб не закохатися в цю людину - віддалитися від нього. Якщо ви постійно проводите з ним час і / або спілкуєтеся з ним по телефону або в листуванні, ваші почуття з більшою ймовірністю будуть розвиватися, і ви будете часто про нього думати. Зробіть крок назад і змініть плани або залиште телефон в іншій кімнаті на деякий час.

Якщо ви - відкритий, емоційний і товариська людина, можливо, буде краще висловити свою позицію словами. В даному випадку скажіть що-небудь на зразок: «Мені шкода, але мені потрібно відступити від цих відносин».

2. Тримайтеся подалі від соціальних мереж. Робіть все можливе, щоб протистояти спокусі перевірити профіль предмету обожнювання в Twitter, Instagram або ВКонтакте. В іншому випадку вам буде складно викинути людини з голови, і, можливо, ви лише ще більше в нього закохаєтесь. Якщо ви не можете встояти перед спокусою, повністю відпочиньте від соціальних мереж, щоб зосередитися на інших речах.

Щоб не бачити пости цієї людини ВКонтакте, перейдіть на сторінку його профілю і натисніть «Приховувати новини».Так ви залишитеся підписані один на одного, але при цьому його пости не будуть спливати у вашій стрічці новин.

Подумайте про те, щоб відключити push-повідомлень для Instagram. Якщо у вас iPhone, перейдіть в «Налаштування» пристрою, натисніть «Повідомлення», виберіть «Instagram», а потім відключіть «Увімкнути сповіщення».

3. Згадайте минулі невдалі стосунки. Відчуваючи сильні емоції, можна легко захопитися і втратити об`єктивний і тверезий погляд на ситуацію. Щоб не закохатися, подумайте минулих відносинах і романах, які погано закінчилися або обернулися не так, як ви очікували. Чи не заривайтеся глибоко в спогади про минуле, а просто використовуйте їх, щоб повернутися з небес на землю.

Згадайте сварку з колишнім партнером і скажіть собі: «Це було важко і боляче, і я не хочу проходити через це знову. Зараз я перебуваю в найкращому становищі, і все прекрасно так, як є ».

4. Навантажите себе справами. Якщо ви проводите багато часу без діла, вам буде важко втриматися від думок про свою любов. Набагато простіше не закохатися в людину, якщо кожен день постійно концентруватися на інших речах. Подумайте про те, щоб допомогти батькам з прибиранням по будинку або знайдіть нове захоплення. Чим менше у вас буде вільного часу, тим менше буде спокуса думати про предмет обожнювання.

Метод 3 з 3:

Прийміть любов, коли будете готові

1. Відпустіть минулої біль і образу. Навіть коли з`являється «той самий» людина, буває важко дозволити собі закохатися через минулого досвіду. Незважаючи на те що любов прекрасна в багатьох сенсах, іноді вона приносить біль, через яку думку про нові стосунки здається лякаючою. Постарайтеся відпустити минулу біль і образу: вибачте свого колишнього партнера або спробуйте згадати позитивні результати від цих важких часів.

Наприклад, можливо, ви зустрічалися з людиною, яка любила грати в футбол, тому ви почали грати разом з ним, і тепер це ваш улюблений спорт, в якому ви досягли успіху і від якого отримуєте задоволення.
Спробуйте вести щоденник, щоб записувати свої думки з цього приводу і працювати над тим, щоб знайти більш здорове світогляд.

2. Намагайтеся бути більш уразливим. Уразливість - це лякає річ, особливо якщо вам вже робили боляче. Коли прийде час, дозвольте собі відчути радість і наснагу від того, що ви можете спілкуватися і проводити час з особливою людиною в своєму житті. Спробуйте для початку розповідати йому по одній особистої речі раз в тиждень, щоб зміцнити з ним зв`язок. Згодом повільно прокладайте шлях до любові і будьте повністю відкриті і чесні з людиною.

3. Ігноруйте свого внутрішнього критика. З тієї чи іншої причини багато людей опираються закоханості. Якщо вам дійсно важливий якийсь чоловік у вашому житті, але ви боретеся з почуттями до нього, швидше за все, в цьому винні ваші власні думки.

Кожен раз коли вам приходить в голову думка: «Не довіряй йому, нікому не можна довіряти», - або: «Вона не любить мене, вона просто збирається заподіяти мені біль», - відганяйте ці фрази подібними словами: «У мені просто говорить страх» , - або: «Це не мої минулі стосунки».