Як вести себе, якщо партнер вам змінює: 8 кроків

Обман людини, якій довіряєш може завдати серйозного удару по вашому житті, змусити вас почувати нікому не потрібним і привести до повного розчарування у всіх і в усьому. Кожному чоловікові властиве почуття власної гідності і гордості, тому, коли дівчина робить вам таку капость, ви відчуваєте себе приниженим. Ніяких істерик - вони вам нічим не допоможуть!

кроки

1. Сходіть в тренажерний зал. Від занять в тренажерному залі ви не тільки будете краще себе почувати, але і краще виглядати. А в цю пору дуже важливо підняти свою самооцінку.

2. Хоча б місяць не шукайте заміну колишньому партнерові. Вам потрібно достатньо часу, щоб заспокоїтися і все переосмислити. Якщо з колишнім партнером були сексуальні відносини, цей період потрібно збільшити. Через сексуальної зради ви можете відчувати себе ще більш пригніченим.

3. Проводьте достатньо часу з друзями. Гарна компанія, жарти і сміх допоможуть вам трохи відволіктися і забути неприємні почуття і думки. Краще, коли компанія складається з самотніх друзів, які не мають партнерів. У компанії, де присутні пари, ви навряд чи будете відчувати себе краще.

4. добре харчуйтеся. Чи не морите себе голодом через печалі. Так ви можете тільки впасти в депресію, а це погано позначиться на вашій роботі чи навчанні. Для гарного настрою потрібна енергія. Повноцінне харчування допоможе перенести біль.

5. Розірвіть всі зв`язки з тим, хто вам змінив. Він або вона можливо захоче будь-яким способом вас повернути і відновити відносини, але для зрадника не може бути виправдання. Змінивши вам, ваш партнер показав, що не має до вас поваги, а саме повага лежить в основі добрих відносин.

6. Зосередьтеся. Зосередьтеся на щось хороше у вашому житті: вправах, кар`єрі, навчанні - на тому, що буде спонукати вас рухатися далі і продовжувати жити. Досягнувши успіху, ви не тільки дасте найкраща відповідь на образу, а й відновите свій емоційний стан. Зустрівши ту саму дівчину на вулиці, крокуйте сміливо, високо піднявши голову, і скажіть собі: "Я тепер краще, ніж в минулому".

7. музика. Якщо ви музикант, складете пісню про те, що ви пережили. Так ви зможете виплеснути негативні емоції з серця. Виконавши пісню, ви будете відчувати, що помстилися за зраду. У вашому випадку будь-який позитив буде вам на руку.

8. Розгляньте можливість психологічної допомоги. Якщо подія не дає вам спокою, такі консультації допоможуть вам розібратися в собі і зрозуміти свою біль.Якщо ви зрозумієте причину ваших страждань, то зумієте з ними покінчити. Рана на серце, звичайно, залишиться, але правду кажуть, що час лікує, тому ваша садно обов`язково заживе.

Поради

Підтримуйте тісний зв`язок з тими, кому довіряєте - ви можете потребувати їх допомоги.
Зберігайте спокій і не виходьте з себе. Неконтрольовані емоції можуть наробити багато біди.
Зрештою, живіть своїм життям, ніякі відносини не стоять вашого життя! життя безцінне. Якою вона буде, багато в чому залежить від нашого вибору, але ми всі хочемо, щоб вона була повноцінною.
По можливості подовгу гуляйте на свіжому повітрі.
Тому йдіть провітрити!