Як мати здоровий, красивий вид і природним чином зберігати стрункість

2. Насамперед з самого ранку піклуйтеся про водний баланс. Починайте день з вживання коктейлю з алое вера, кокосового молока або звичайної води. Залишайте стакан з вечора на тумбочці, щоб він служив вам нагадуванням про те, що вранці його необхідно випити.

3. Замініть каву чаєм. Замість того щоб постійно вживати каву, намагайтеся щодня випивати по дві чашки зеленого чаю. Кава пити можна, але не дуже часто. Зелений чай повний антиоксидантів і здатний поліпшити стан вашої шкіри, а також допомогти вам скинути кілька зайвих кілограмів.

4. Якнайбільше займайтеся фізичними навантаженнями. Запишіться в спортзал і зробіть все від себе можливе, щоб відвідувати його не рідше одного або двох разів на тиждень. А якщо вам некомфортно займатися фізичними навантаженнями в громадських місцях, робіть це вдома.

5. Знайдіть здорову заміну переробленому цукру. Замініть перероблений цукор на більш здорову альтернативу, таку як кокосовий цукор або сироп агави. І зрідка дозволяйте собі солодкий перекус у вигляді невеликого кексу або тістечка.

6. Включіть до свого харчування джерела корисних жирів. Пам`ятайте - незважаючи на шкоду жирів, що містяться в пампушках, тортах і пирогах, не всі жири погані. До джерел корисних жирів можна віднести оливкову олію першого холодного віджиму extra virgin, лляне насіння, волоські горіхи, мигдаль, авокадо і так далі. Додавайте ці продукти в салати, смузі, супи та інші страви.

2. Розчісуйте волосся тільки в сухому стані. Коли мова йде про здоров`я волосся, розчісувати їх мокрими категорично не можна. Ніколи не торкайтеся до мокрих волоссю гребінцем-щіткою, якщо не хочете порвати їх. При необхідності краще візьміть плоску гребінець з рідкими зубами і починайте розчісувати волосся з кінчиків, поступово піднімаючись все вище до коріння, але не навпаки.

3. Позбавтеся від головних або лобкові воші. Помітивши у себе цих паразитів, купите в аптеці засіб проти вошей. Якщо проблема посилиться, відвідайте лікаря. Можна також використовувати домашні засоби для боротьби з паразитами, наприклад, обробити волосся соком листя базиліка, залишити його на ніч, а потім змити.

2. Очищайте обличчя свіжим молоком. Налийте трохи молока у велику миску (підійде будь-яке молоко). Занурте в молоко серветку і відіжміть її. Акуратно відлущить шкіру обличчя вологою серветкою, працюючи круговими рухами. Далі вмийтеся холодною водою і переходите до звичних процедур догляду за шкірою.

3. Позбавтеся від прищів на обличчі. Для боротьби з прищами існує досить багато домашніх засобів, деякі з яких перераховані нижче.

4. Постарайтеся вирівняти тон шкіри. Щоб вирівняти тон нерівномірно пігментованою шкіри, обробляйте її лимоном протягом 3-4 місяців. Після застосування лимона обов`язково наносите на шкіру сонцезахисний засіб і будьте обережні, так як лимон робить шкіру більш світлочутливої, через що можна зіткнутися зі зворотним ефектом.