Як вилікувати перелом стопи: 10 кроків (з ілюстраціями)

Перелом - це порушення цілісності кістки або навколишнього хряща різного ступеня тяжкості: від втомного або стресового перелому до повного перелому стопи. Перелом стопи викликає сильний дискомфорт, а все через те, що на стопу доводиться маса всього тіла. Переломи стопи найчастіше зустрічаються у бігунів, баскетболістів, футболістів і всіх тих, чий рід діяльності надає велике навантаження на ноги. Переломи дуже серйозні і потребують медичної допомоги, але якщо ви підозрюєте у себе наявність перелому, можете залікувати його і вдома.

кроки

Частина 1 з 3:

Лікування незначного перелому на дому

1. Розпізнайте симптоми перелому стопи.

Симптоми перелому часто починаються з легкого дискомфорту в передній частині стопи, на яку припадає найбільше ваги і тиску. Дуже часто біль буде незначною і накочувати лише під час тривалих вправ, бігу або тренувань. Такий перелом називається стресовим і в дійсності є крихітною тріщиною в кістки.
Як тільки ви припиніть діяльність, біль повинна зникнути. Це змушує багатьох людей знехтувати болем і навіть не врахувати наявність у них стресового перелому.
До інших симптомів слід також віднести набряк, пульсуючий біль, потемніння або посиніння шкіри.

2. Виконайте план лікування RICE (відпочинок, лід, стиснення, підняття). Це універсальний комплекс лікування будь-якого перелому кістки або стресовій тріщини і є найкращим методом лікування перелому на дому в перші 72 години після травми або до того моменту, коли ви звернетеся за медичною допомогою.

відпочинок. Негайно припиніть робити те, що робили і відмовтеся від будь-якої активності, яка призводить до болю в стопі. Ніяких вправ, ніякого бігу або того, чим ви займалися, коли відчули біль. Зупиніться і встаньте з хворої ноги.

лід. Якомога швидше прикладіть лід до травмованому ділянці. Якщо ви заробили перелом стопи, вона скоро почне набрякати, якщо, звичайно, цього вже не відбулося. Не натискайте сильно теплий компрес, він лише призведе до того, що до місця перелому доллє ще більше крові, а це зробить набряк тільки гірше. Покришите лід і замотайте його у вологий кухонний рушник. Прикладайте компрес на 20 хвилин через кожний 2 години.

стиснення. Досить щільно обмотайте травмоване місце бинтом, щоб зменшити набряк. Дивіться, не затягуйте бинт занадто туго, інакше ви перекриєте циркуляцію крові. Якщо стопа оніміла, почала поколювати або змінюватися в кольорі, значить, ви перев`язали її занадто туго. Якщо це можливо, не перев`язуйте пальці ноги, щоб по них можна було легко перевірити циркуляцію крові.

підняття. Сядьте або ляжте і підніміть травмовану стопу. Для того щоб зняти набряк, травмовану стопу необхідно тримати вище рівня серця.

3. прийміть ацетамінофен. Швидше за все, перелом викличе значну біль, так що уйміте її, не забуваючи і про загоєнні кісток.

Не приймайте напроксен або ібупрофен. Деякі лікарі вважають, що ці ліки перешкоджають загоєнню травм кістки.

4. Зверніться до особистого лікаря. Як тільки набряк і біль вщухнуть, запишіться на прийом до лікаря.

Лікар призначить кілька рентген-знімків стопи, щоб підтвердити передбачуваний вами діагноз.

Залежно від тяжкості перелому, вам може знадобиться гіпс з ортопедичним чоботом або милиці.

Якщо перелом серйозний або ви хочете знову безпечно виконувати фізичні вправи, вас можуть направити до фізіотерапевта, профпатологу або спортивному тренеру.

Частина 2 з 3:

Лікування перелому в слідстві травми

1. Спробуйте заспокоїти постраждалого. У разі сильного перелому через травму (наприклад, автомобільної аварії) або падіння, потерпілий досить часто впадає в стан шоку, яке здатне відключити здатність організму до відновлення. Дуже важливо, щоб ви могли заспокоїти потерпілого до тих пір, поки не прибуде допомога або поки ви не доставите його до найближчої лікарні.

Говоріть заспокійливим голосом і завірте потерпілого, що ви тут, щоб допомогти йому / їй і що ви його / її не закриєте. Скажіть, що допомога скоро буде або що ви самі одвезете його / її в лікарню.
Зробіть все можливе, щоб йому / їй було комфортно лежати. Зігрійте потерпілого, відженете натовп і дайте йому попити трохи води.
Навчіться розпізнавати і лікувати симптоми шоку, до яких відносяться: задишка, блідість, рясне потовиділення, розлад психіки і запаморочення. Зателефонуйте на номер екстреної допомоги, якщо у потерпілого почався шок.

2. Оцініть тяжкість перелому. Більшість переломів стопи досить болючі, але не небезпечні. Однак іноді травматичне ушкодження, наприклад, автомобільна аварія або падіння на ногу важкого предмета, може привести до дуже серйозних травм.

Негайно зателефонуйте в швидку, якщо кістка стирчить зовні, суглоб знаходиться не на своєму місці, стопа деформувалася або потерпілий втрачає багато крові.

Зателефонуйте в швидку навіть в тому випадку, якщо перелом закритий, але пальці ніг бліді і холодні, і ви не можете намацати пульс нижніх кінцівок (пульс у верхній частині стопи).

3. Зупиніть кровотечу і зафіксуйте перелом. Накрийте рану набитою ватою тканиною. Не намагайтеся перев`язати рану, ви лише нашкодите ще більше. Якщо у вас є ковдру або подушка, довгі бинти або шпильки, можете виготовити шину.

Візьміть ковдру (попередньо склавши його) або подушку і обережно покладіть її під п`яту, підтримуючи стопу, поки будете її рухати. Прикладіть подушку / ковдру до однієї сторони щиколотки і надійно закріпіть його шпильками або бинтом.

Потім закріпіть місце шпильками або перев`яжіть його бинтом у верхній частині, біля перелому. Чи не стискайте шину занадто туго. З цього вийде відмінна нехитра шина, яка дозволить лікарю оглянути травму, не знімаючи бандаж.

Така шина з подушки може бути використана і при закритих переломах, адже вона теж фіксує суглоб вище місця травми.

Частина 3 з 3:

Медична допомога

1. Зверніться у відділення швидкої допомоги. Якщо ви вважаєте, що у кого-то виник перелом стопи, важливо, щоб ця людина отримав медичну допомогу. Лікарі зможуть оцінити тяжкість травми і розробити план лікування.

Лікар переконається, що діагноз вірний і що біль в стопі чи не викликана іншими захворюваннями.

2. Зробіть рентген-знімок стопи. У лікарні або кабінеті лікаря вас попросять пройти ряд обстежень і тестів, серед яких буде і рентген-знімок кісток стопи.

Рентген покаже, чи є перелом важким або ж у вас всього лише втомний перелом. Рентген також може показати, що перелому немає взагалі.

Рентген - це єдиний спосіб, за допомогою якого можна точно сказати, є у вас перелом чи ні, якщо, звичайно, він не настільки важкий, що зламану кістку можна намацати руками.

3. пройдіть лікування. Залежно від тяжкості і місця перелому лікар призначить план лікування, спрямований на те, щоб звести до мінімуму подальше пошкодження і посприяти загоєнню кісток.

У разі незначного перелому вас можуть попросити лише тримати ногу над рівнем серця і не наступати на неї до тих пір, поки кістка не заживе.

Більш важкі переломи можуть потребувати накладення гіпсу або носінні ортопедичного чобота.

Деякі особливо важкі переломи потребують операції і / або встановлення металевих пластин в нозі.