Як лікувати зламані ребра: 8 кроків (з ілюстраціями)

Переломи і тріщини в ребрах зазвичай стають наслідком прямого удару в груди або в торс (наприклад, в автокатастрофі), серйозного падіння або невдалого сильного удару при заняттях контактними видами спорту. Однак деякі захворювання (остеопороз, рак кісток) послаблюють ребра і інші кістки, через що ті можуть ламатися через сильного кашлю, або виконання роботи по дому. Хоча ребра зазвичай гояться самі протягом 1-2 місяців, якщо ви здорові, вміння лікувати переломи в домашніх умовах дозволить вам мінімізувати неприємні відчуття. У рідкісних випадках зламані ребра пробивають легені або інші внутрішні органи, що вимагає термінового втручання лікарів.

кроки

Метод 1 з 2:

постановка діагнозу

1. Зверніться до лікаря. Якщо у вас була травма грудей, з-за чого ви відчуваєте сильний біль, особливо коли робите глибокі вдихи, у вас може бути зламано ребро або навіть кілька ребер. Іноді при переломі відчувається хрускіт або чується характерний звук, проте так буває не завжди, особливо якщо ламається та частина, де ребро з`єднується з грудиною. Важливо звернутися до лікаря після травми ребер, оскільки якщо ребро розламається на дрібні шматочки, а не просто трісне, зросте ризик пошкодження легенів, печінки іселезенкі. Лікар визначить, якою мірою пошкоджено ребро, і призначить відповідне лікування.

Лікар може направити вас на рентген, УЗД, МРТ і на інші обстеження, щоб поставити діагноз.
Швидше за все, вам призначать сильні болезаспокійливі засоби або протизапальні препарати, якщо ви відчуваєте сильний біль. Якщо біль терпима, ви зможете приймати звичайні болезаспокійливі препарати, які продаються без рецепта.
У перелому ребер можуть бути наслідки, здатні привести до смерті - наприклад, прокол легені і його сдутіє (пневматоракс), що в свою чергу викликає пневмонію.

2. Запитайте лікаря про ін`єкції кортикостероїдів. Якщо пошкоджене ребро стабільно, але викликає помірні або сильні болі, лікар може призначити ін`єкції стероїдів, особливо якщо були зачеплені хрящі. Ін`єкція кортикостероїдів в місці перелому може зняти запалення і біль, полегшити дихання, підвищити рухливість верхньої частини тіла.

До можливих побічних ефектів відноситься розвиток інфекції, кровотеча, місцева атрофія м`язів і зв`язок, пошкодження нервових закінчень, ослаблення імунітету.

Лікар також може призначити ін`єкції препаратів, що блокують міжреберні нерви. Такі препарати "заморожують" навколишні нервові закінчення, завдяки чому людина не відчуває болю до шести годин.

Великий частини пацієнтів з переломами ребер операція не потрібна - ребра гояться самі в домашніх умовах.

Метод 2 з 2:

Лікування переломів в домашніх умовах

1. Обмотуйте ребра тільки в кабінеті лікаря. У минулому лікарі регулярно призначали компресійні перев`язки, щоб знерухомити ділянки тіла навколо ребер, проте останнім часом це застосовується рідко через велику ймовірність розвитку інфекції і пневмонії. Перев`язка може знадобитися лише на кілька днів для стабілізації і зменшення болю і запалення, проте утруднене дихання сповільнить одужання в цілому, якщо стягувати ребра на кілька тижнів або навіть довше.

Не намагайтеся перев`язати ребра самі. Якщо вам призначили перев`язки, їх повинен робити тільки фахівець - лікар або медсестра.
Найчастіше ламаються ребра в середині грудей.

2. Прикладіть до ушкодженого ребру лід. Візьміть пакет з льодом, з замороженим гелем або пакет заморожених овочів з морозильної камери і прикладіть на 20 хвилин. Робіть це щогодини, крім часу сну, в перші два дні, потім по 10-20 хвилин тричі на день, щоб зменшити біль і набряк. Лід змушує кров`яні судини скорочуватися, що знімає запалення. Крім того, холод притупляє відчуття в нервових закінченнях. Лікування холодом підходить для всіх переломів ребер, а також часто використовується при скелетно-м`язових травмах.

Перш ніж прикласти холодний компрес, оберніть його тонким шаром тканини, щоб не допустити пошкодження шкіри і м`язів холодом.

Крім гострого болю при диханні, у вас швидше за все буде набряк і хворобливі відчуття в місці перелому, а також, ймовірно, синці на прилеглій шкірі, що вказує на пошкодження внутрішніх кров`яних судин.

3. Приймайте препарати, які відпускаються без рецепта. Нестероїдні протизапальні засоби, на кшталт ібупрофену, напроксену або аспірину, дозволяють швидко зняти біль і запалення. Ці препарати не завжди сприяють загоєнню і не прискорюють процес відновлення, проте вони можуть боротися з неприємними відчуттями і допомагають займатися звичними справами, або навіть повернутися до роботи через пару тижнів після травми, якщо у вас сидяча робота. Пам`ятайте, що ці препарати можуть чинити негативний вплив на внутрішні органи (шлунок, нирки), тому постарайтеся не приймати їх курсами більше, ніж два тижні. Дотримуючись вказівок на упаковці, щоб вірно визначити дозування.

Дітям молодше 18 років не можна приймати аспірин, оскільки він може викликати синдром Рея.

Альтернативою таких препаратів служить ацетамінофен і схожі препарати, однак ці ліки не знімають запалення і сильніше впливають на печінку.

4. Намагайтеся не робити рухів, які зачіпають грудну клітку. При скелетно-м`язові травми показані легкі вправи, оскільки рух прискорює кровообіг і загоєння. Проте, в перші кілька тижнів слід уникати кардіонагрузок, які прискорюють серцебиття і частішають дихання, оскільки це може викликати запалення в області пошкодженого ребра. Крім того, не варто обертати верхньою частиною тіла (скручуватися) і нахилятися в бік, поки перелом повністю не заживе. Ходьба, водіння машини і робота за комп`ютером не протипоказані, проте виконувати складну роботу по дому, бігати, піднімати тяжкості і грати в спортивні ігри не можна, до тих пір поки ви не зможете дихати без болю, або з мінімальними неприємними відчуттями.

Якщо буде потрібно, візьміть лікарняний на 1-2 тижні, особливо якщо ваша робота пов`язана з фізичною працею і різкими рухами.

Попросіть друзів і родичів допомогти вам з роботою по будинку, поки ви відновлюєтеся.

Після перелому рано чи пізно вам потрібно буде чхнути або покашляти. Щоб мінімізувати біль і зафіксувати грудну клітку, притисніть до грудей подушку.

5. Знайдіть зручну позу для сну. При переломі ребер найскладніше спати, особливо якщо ви звикли спати на животі, на боці або часто перевертатися. Мабуть, зручніше за все буде спати на спині (на хребті), оскільки так на ребра надаватиметься мінімальний тиск. Можливо, в перші кілька ночей після травми буде краще спати в відкидному кріслі в напівсидячому положенні, поки запалення і біль не зменшаться. Можна також підкладати під спину і голову подушки в ліжку.

Якщо хочете спати в напівсидячому становище в перші кілька діб або навіть більше, пам`ятайте про нижню частину спини. Підкладіть подушку під зігнуті коліна, і це зніме напругу з хребта і попередить біль в спині.

Щоб не перевертатися на бік уві сні, покладіть по подушці з кожного боку.

6. Добре харчуйтеся і приймайте вітаміни. Пошкодженим кістках потрібні певні живильні елементи для відновлення, тому правильне харчування, багате мінералами і вітамінами, буде вам корисно. Намагайтеся їсти більше свіжих продуктів, цільнозернових злаків, нежирного м`яса, молочних продуктів і пити більше чистої води. Додаткові живильні елементи прискорять процес загоєння, тому приймайте кальцій, магній, фосфор, вітаміни D і K.

Мінералів багато в сирі, йогурті, тофу, беконі, бобах, брокколі, горіхах, насінні, сардині, лососеві.

Не варто вживати продукти, які сповільнюють процес загоєння кісток: алкоголь, солодкі газовані напої, фаст-фуд, продукти з рафінованим цукром. Куріння також заважає загоєнню як при переломах, так і при інших скелетно-м`язових травмах.

Поради

Якщо у вас серйозний перелом, виконуйте вправу на глибоке дихання по 10-15 хвилин кожні кілька годин. Це попередить сдутіє легкого і розвиток інфекції.
Чи не перенапружуйтеся і не піднімайте тяжкості, до тих пір поки вам не стане істотно краще, оскільки ви можете повторно пошкодити ребро, і на відновлення піде більше часу.
Щоб кістки були міцними, важливо приймати кальцій. Намагайтеся отримувати не менше 1200 міліграм кальцію з їжі і капсул щодня. Якщо у вас перелом, вам буде потрібно більше кальцію.