Як скласти навчальний розклад: 14 кроків

Підготовка до занять - важлива частина процесу навчання. Проте іноді важко викроїти час для вивчення всіх необхідних предметів. Один із способів забезпечити сталість - створити строгий графік. При цьому створити графік або навчальний розклад не так просто, як вам може здатися. У цьому випадку буде потрібно не тільки визначити пріоритетність предметів ізаданій в конкретні моменти часу, але також поєднувати навчальні обов`язки з домашніми справами, сім`єю, друзями і розвагами. Завдяки вдумливому підходу і всім докладеним зусиллям ви зможете створити ефективне розклад і досягти всіх поставлених цілей.

кроки

Частина 1 з 3:

Як створити розклад

1. Визначте короткострокові і довгострокові цілі навчання. Створювати та контролювати графік простіше, якщо знати кінцеву мету. Також це дозволить визначити аспекти, які зажадають від вас особливої уваги.

Короткострокові цілі можуть включати підготовку до контрольної роботи через тиждень, роботу над статтею протягом двох тижнів або десятиденну підготовку до презентації. Для таких проектів всю задачу слід розділити на щоденні пункти.
Довгострокові цілі можуть включати вступ до університету, прагнення отримати стипендію або місце для стажування. В цьому випадку розділіть все завдання на щотижневі та щомісячні пункти, щоб зробити їх більш здійсненними.
Визначте точну кількість часу, який у вас є для досягнення конкретних цілей. Запишіть дату кінцевого терміну і підрахуйте скільки днів залишилося, тижнів і місяців. Наприклад, коли завершується термін подачі документів до університету або коли пройдуть іспити?

2. Перерахуйте всі предмети, які необхідно вивчити. Перший крок у складанні навчального розкладу - перелік всіх необхідних предметів. Зафіксуйте свої обов`язки на папері, щоб краще розуміти масштаб майбутнього завдання. Якщо потрібно підготуватися до певних іспитів, то вкажіть такі предмети.

3. Визначте обсяг роботи з кожного предмета або екзамену. Тепер, коли ви склали список всіх навчальних предметів, прийшов час визначити обсяг роботи по кожному з них. Тимчасові обмеження та інші аспекти кожного конкретного предмета можуть змінюватися від тижня до тижня, але може виявитися, що в цілому на предмет необхідно приділити певну кількість тимчасових і інших ресурсів.

При наявності підручника чи посібника з розділами для повторення список завдань можна звузити.

Зарезервуйте час для читання.

Зарезервуйте час для повторного перегляду конспектів.

Зарезервуйте час, щоб створити посібники для підготовки до іспиту (при необхідності таких посібників).

4. розставте пріоритети. Визначте першочергові завдання на основі такого списку предметів і обсягу робіт. Розмістіть кожен предмет за ступенем важливості, щоб точно вказати, яких предметів потрібно приділити найбільше часу і які предмети повинні отримати найкращі тимчасові інтервали.

Дайте кожному предмету номер, починаючи з першого. Якщо найбільше часу потрібно приділити математики, то надайте предмету перший номер. Якщо історія має найнижчий пріоритет (а всього предметів п`ять), то надайте предмету п`ятий номер.

Враховуйте складність предмета або майбутнього іспиту.

Враховуйте кількість матеріалу, який необхідно прочитати.

Враховуйте кількість матеріалу, який потрібно повторити.

5. Розділіть доступне протягом тижня час на навчальні блоки. Перш за все потрібно розділити доступне час на навчальні блоки. Після цього можна привласнити кожному предмету конкретні блоки часу.

Суть в тому, щоб вчитися кожен день в один і той же час. Це допоможе вам краще запам`ятати свій розклад. Заведений порядок швидко перетвориться в корисну звичку.

Знайдіть тимчасові відрізки або дні тижня, які можна присвятити навчанню. Наприклад, ви звільняєтесь о 16:00 по вівторках і четвергах. Постарайтеся призначити підготовку на даний час, оскільки сталий порядок допоможе вам швидко налаштовуватися на потрібний лад.

Плануйте працювати періодами тривалістю 30-45 хвилин. Короткі відрізки часу завжди простіше вбудувати в свій розклад і розпорядок дня.

Заповніть навчальними блоками розділяє час.

Якщо до іспиту залишилося певну кількість часу, замість щотижневого графіка створіть календар зворотного відліку.

6. Виділіть час на інші заняття. При поділі доступного часу також важливо пам`ятати про сім`ю, друзів та інших справах. У вас не вийде досягти успіху без здорового балансу між особистим життям і навчанням.

Знаходьте час для подій, які не можна перенести: ювілей бабусі, сімейна зустріч або прийом у лікаря.

Виділіть час на інші обов`язки на кшталт тренування з плавання, сімейної вечері або релігійних служб.

Зарезервуйте достатню кількість часу для відпочинку, сну і занять фізкультурою.

Якщо до іспиту залишилося дуже мало часу, то спробуйте відкласти або скасувати частину регулярних громадських справ.

7. заповніть розклад. Всі виділені блоки необхідно заповнити майбутніми завданнями. Вкажіть предмети для кожного заняття і відрізка часу. Це дозволить вам залишатися у формі, створити контрольні точки вивчення предметів, а також заздалегідь організувати всі необхідні навчальні матеріали.

Купіть щоденник або планувальник. Також можна використовувати звичайний блокнот.

Внесіть розклад в смартфон.

Спочатку створіть розклад на один тиждень, щоб оцінити здійсненність і ефективність.

Перед іспитами приділяйте більше уваги навчанню. Розділіть весь матеріал на час, що залишився і складіть щоденний графік роботи.

Віддавайте пріоритет предметів, які вам погано даються або які необхідно освоїти найкраще.

Частина 2 з 3:

Як враховувати індивідуальні особливості

1. Оцініть поточний розклад. Перший крок при складанні навчального розкладу - точно оцінити нинішній розклад і особливості проведення часу. Це дозволить зрозуміти, як ви використовуєте час, які заняття можна виключити з розкладу і як підвищити ефективність деяких завдань.

Визначте кількість годин на тиждень, які ви зараз приділяєте навчанню.
Визначте кількість годин на тиждень, які ви зараз приділяєте розваг.
Визначте кількість годин на тиждень, які ви зараз проводите з родиною і друзями.
Підрахуйте, що можна змінити. Люди часто витрачають багато часу на розваги, тому можна почати з даного аспекту.
Якщо ви працюєте, то ваш навчальний розклад необхідно узгодити з нинішнім робочим графіком.

2. Враховуйте власний стиль навчання. На даному етапі важливо дізнатися не тільки особливості вашого часу, але і кращий спосіб навчання. Це допоможе зрозуміти, чи можна поєднувати певні види діяльності і як більш ефективно використовувати доступне час. Дайте відповідь на кілька питань.

У вас аудіальний тип сприйняття? Можливо, вам слід слухати записи лекцій і різні матеріали за кермом або під час занять в тренажерному залі.

У вас візуальний тип сприйняття? Вам зручно сприймати інформацію на зображеннях або відеозаписах? Дивіться відеоролики, щоб поєднувати навчання і розваги.

3. Оцініть свою трудову етику. Можна скласти собі ідеальне розклад, але від нього не буде толку, якщо його не дотримуватися. Саме з цієї причини слід оцінити своє ставлення до роботи. потім:

Відобразіть в розкладі особливості вашої роботи. Якщо ви часто втрачаєте концентрацію і вам потрібно багато перерв, то в розклад слід внести додатковий час.

Якщо ви любите баритися, то відводите на завдання більше часу. Так ви отримаєте деякий запас часу і зможете укластися в необхідні терміни.

Якщо у вас першокласна трудова етика, то надайте собі можливість закінчити роботу раніше. Наприклад, внесіть в розклад додатковий «бонусний» блок, який можна буде присвятити обраному предметові.

Частина 3 з 3:

Як дотримуватися розклад

1. Використовуйте час відпочинку з максимальною користю. Одна з головних проблем полягає в тому, що в процесі роботи постійно виникає бажання зайнятися чимось легшим, розслаблюючим і веселим. Так чи інакше, потрібно стримувати такі пориви і якомога ефективніше використовувати час, відведений в розкладі на розваги.

Розглядайте відпочинок як винагороду за роботу.
Використовуйте відпочинок, щоб набратися сил. Наприклад, спробуйте подрімати, сходити на вулицю або зайнятися йогою, щоб розслабитися і потім знову повернутися до роботи з новими силами.
Не забувайте виходити з дому. Намагайтеся відволікатися від звичної навчальної обстановки у вашій кімнаті.

2. Заплануйте і дотримуйтесь короткі перерви. Після кожного навчального заняття повинен бути перерва, але така ситуація може створити проблеми. Один з найбільш важливих нюансів розкладу - строго дотримуватися графіку і не витрачати на перерву більше відведеного часу. Тривалі і додаткові перерви стануть причиною відставань в навчальному графіку і зірвуть всі ваші плани.

Після заняття зробіть перерву на 5-10 хвилин, але не довше.

Встановіть будильник або таймер, щоб після закінчення конкретного часу повернутися до роботи.

Грамотно використовуйте перерву. Намагайтеся розслабитися і відновитися. Зробіть зарядку, пройдіться, підкріпіться або послухайте енергійну музику.

Обходьте стороною відволікаючі фактори, через які перерва може затягнутися.

3. дотримуйтеся графіка. Існує одне беззастережне правило - завжди потрібно слідувати прийнятому розкладом. Немає сенсу складати навчальний розклад, якщо ви не збираєтеся його дотримуватися.

Заведіть звичку регулярно (бажано щодня) заглядати в календар і щоденник. Це допоможе вам уникнути пастки «чого не бачу, того не пам`ятаю».

Коли з`явиться стійкий розпорядок, ваш мозок почне пов`язувати певні дії з переходом в режим навчання (наприклад, коли ви сідаєте за парту або відкриваєте підручник).

Встановіть на телефоні таймер або будильник, який буде сповіщати вас про час початку і завершення кожного навчального блоку. Так простіше дотримуватися розклад.

4. Розкажіть іншим про свій графік. Іноді важко слідувати розкладом, так як важливі люди можуть відволікати нас від мети. Це відбувається ненавмисно, просто близькі люди хочуть проводити з вами час. Розкажіть їм про свій розклад, щоб уникнути подібних ситуацій. Завдяки цьому вони почнуть підлаштовуватися під ваш графік.

Прикріпіть копію свого навчального розкладу до холодильника, щоб його бачила вся сім`я.

Надішліть розклад своїм друзям, щоб вони знали, коли ви буваєте вільні.

Якщо людина щось планує на той час, коли у вас заняття, ввічливо попросіть перенести захід на інший час.

Поради

Будьте відверті і вносите в розклад такі завдання, які вам по плечу.
Завжди додавайте всіх зусиль і зберігайте концентрацію на конкретному завданні.
Намагайтеся не відкладати справи на потім. Також можна використовувати час відпочинку для читання книг. Це дуже корисна звичка, яка дозволяє розважитися і розширити словниковий запас!