Як впоратися з блювотним рефлексом

Незалежно від того, чи виникає блювотний рефлекс при чищенні задніх корінних зубів або в кріслі стоматолога, він може негативно позначитися на здоров`ї зубів. Інтернет рясніє порадами про те, як впоратися з блювотним рефлексом, і деякі з них дійсно корисні. Щоб швидко позбутися від блювотного рефлексу, спробуйте знизити чутливість м`якого піднебіння або стимулювати смакові сосочки мови. Згодом можна придушити блювотний рефлекс за допомогою зубної щітки або шляхом відволікання уваги.

кроки

Метод 1 з 3:

швидкодіючі способи

1. Стисніть великий палець. Пригніть великий палець лівої руки до долоні і стисніть її в кулак. При цьому великий палець повинен опинитися під іншими пальцями. Міцно стисніть кулак, але так, щоб вам не було боляче. Таким чином .

На замітку: цей прийом допомагає, оскільки ви натискаєте на точку, яка контролює блювотний рефлекс.

2. Нанесіть на мову трохи кухонної солі. Змочіть кінчик пальця і опустіть його в сіль, а потім доторкніться їм до мови. Сіль збуджує смакові сосочки на кінчику язика і тим самим запускає реакцію організму, яка дозволяє на час придушити блювотний рефлекс.

Можна також розчинити чайну ложку солі в склянці води і прополоскати нею рот. Не забудьте сплюнути!

3. Понизьте чутливість м`якого піднебіння. Блювотний рефлекс може виникати при дотику до м`якого піднебіння. Спробуйте зменшити чутливість м`якого піднебіння за допомогою відпускається без рецепта спрея для знеболювання горла. Можна також акуратно наносити ватною паличкою анальгетик для зовнішнього використання, до складу якого входить бензокаїн. Дія ліків триватиме близько години, протягом якого небо буде володіти меншою чутливістю.

Спреї для знеболювання горла рідко викликають побічні ефекти. Проте, необхідно відмовитися від використання спрею в разі блювоти, нудоти, запаморочення, сонливості, спазмів шлунка.

Будьте обережні при використанні препаратів з бензокаїном. Ватяна паличка може викликати блювотний рефлекс або приступ задухи. До інших побічних ефектів належать: втома, слабкість, роздратування шкіри в області вух, посиніння губ і кінчиків пальців, утруднене дихання.

Не слід використовувати препарати з бензокаїном в тому випадку, якщо у вас алергія на цю речовину. Дізнайтеся у лікаря або фармацевта щодо можливої взаємодії з прийнятими вами лікарськими препаратами, вітамінами, харчовими добавками і рослинними засобами.

Метод 2 з 3:

Як придушити блювотний рефлекс

З`ясуйте, де знаходиться чутливе місце. Для цього можна використовувати звичайну зубну щітку. Почніть з передньої частини мови.

На замітку: блювотний рефлекс може частіше виникати вранці. У цьому випадку спробуйте відкласти ті дії, які викликають блювотний рефлекс, на післяобідній або вечірній час.

1
Чи не засовуйте пальці в рот, так як це може спровокувати блювоту.
2. Потріть мову щіткою в самому чутливому місці. Звичайно, це може спровокувати блювотний рефлекс, але це швидко мине. Потріть мову протягом десяти секунд, незважаючи на позиви до блювоти.
Повторюйте цю процедуру кілька днів. З кожним разом блювотні позиви будуть ставати все слабше.
3. Перейдіть до наступного етапу. Після того як дотики зубною щіткою до первісного місця перестануть викликати блювотний рефлекс, змістився до кореня язика. Спробуйте чистити мову в 6-12 міліметрах позаду того місця, яке провокувало блювотний рефлекс. Повторіть ту ж процедуру, що і з першим місцем.
4. Переміщайтеся до кореня язика. Як тільки ви знизите чутливість чергової ділянки, зрушувати далі до основи мови. Продовжуйте до тих пір, поки не досягнете найдальшої видимої точки мови. Зрештою зубна щітка прийде в зіткнення з м`яким небом.
5. Знижуйте чутливість кожен день. Будьте наполегливі. Це займе близько місяця. Приблизно через місяць ви зможете торкатися ватною паличкою до задньої стінки горла, і це не буде викликати блювотні позиви. Можна періодично повторювати цю процедуру, щоб запобігти відновленню рефлексу.
Регулярно чистите мову, щоб підтримувати його низьку чутливість. Це допоможе не тільки контролювати блювотний рефлекс, а й забезпечить свіжий подих!

Метод 3 з 3:

Як відвернути увагу

Практикуйте один з видів медитації. Дізнайтеся у свого стоматолога, чи можна вам користуватися беруші, щоб приглушити шум під час лікування зубів. Це дозволить вам зосередитися на заспокійливих думках і відволіктися від відчуттів в області горла. Якщо вам захочеться спати, попросіть лікаря поставити вам прікусних шаблон, щоб ви не зімкнули щелепи.

2. погуди. Гудіння під ніс допомагає нормалізувати дихання, що необхідно для розслаблення. Крім того, блювотний рефлекс погано поєднується з гудінням під ніс. Спробуйте використовувати даний спосіб при відвідуванні стоматолога, під час рентгенівської зйомки або зняття зліпка зубів.

Підніміть одну ногу. Злегка підніміть ногу, сидячи в кріслі стоматолога. Зосередьтеся на цьому. Змініть ногу, якщо втомитеся. Це допоможе вам відволіктися від відчуттів у роті і на м`якому небі.

попередження: даний прийом спрацює набагато гірше, якщо ви покладете ногу на ногу.

1. Послухайте музику. Запитайте стоматолога, чи можна включати MP3-програвач під час лікування. Увімкніть таку музику, яка дозволить вам відволіктися або поглине всю вашу увагу. Це допоможе вам відволіктися від того, що робить стоматолог.

Поради

Спробуйте деякий час їсти їжу, яка викликає у вас блювоту. Однак якщо звикання не настане, то відмовтеся від такої їжі.
Не їжте перед тим, як займатися чимось, що викликає у вас блювотний рефлекс. Це знизить ризик блювоти.

попередження

При тренуванні рефлекторних точок за допомогою зубної щітки слід починати з передньої частини мови і поступово просуватися до кореню.
Пам`ятайте, що блювотний рефлекс захищає від асфіксії. Не намагайтеся повністю придушити чутливість м`якого піднебіння.
Підвищений блювотний рефлекс може бути ознакою серйозного захворювання, наприклад ГЕРХ (ГЕРХ), пов`язаної з рівнем кислотності в шлунку. Зверніться до лікаря в разі кислотного рефлюксу або печії (болі) в області живота.