Як впоратися з соціопатом

кроки

виявлення социопата

Liana Georgoulis, PsyD

Ліцензований псіхологДоктор Ліана Георгуліс - ліцензований клінічний психолог з більш ніж 10 роками досвіду. В даний час є клінічним директором Coast Psychological Services в Лос-Анджелесі, Каліфорнія. Закінчила Університет Пеппердайна за спеціальністю «Психологія» в 2009 році.Займається когнітивно-поведінкової терапією та іншими видами доказової терапії, працює з підлітками, дорослими і парами.

1. 
   1. Усвідомте, що рухає соціопатом. Соціопати не хочуть робити світ кращим, допомагати іншим людям або брати на себе зобов`язання (хоча б перед рідними людьми). Робити правильні вчинки - це не для соціопатов- вони хочуть мати владу над іншими людьми і використовувати її, щоб отримати те, що їм потрібно - більше влади, гроші, секс тощо.
2. Навіть якщо соціопат робить правильні вчинки, то це неспроста (він щось задумав).
3. Соціопати часто обманюють своїх партнерів, оскільки не відчувають провини за собою.
4. 
   2. Зрозумійте, що соціопати є чудовими маніпуляторами. Вони небезпечні, тому що здатні змушувати людей робити те, що вони хочуть. Для цього соціопати використовують різні стратегії. Вони люблять налаштовувати людей один проти одного для досягнення своїх власних цілей, або спонукають інших людей брехати, щоб приховати правду про дії социопата.
5. Найчастіше соціопати - це люди, які руйнують шлюби інших людей- також вони люблять будувати любовні трикутники.
6. На роботі соціопати будують підступи своїм колегам, намагаючись добре виглядати в очах начальства.
7. У колі друзів соціопат може влаштувати конфліктну ситуацію, змушуючи людей брати ту чи іншу сторону (в той час як він чи вона холоднокровно керує всією ситуацією).
8. 
   3. Запам`ятайте, що соціопат наплювати на ваші почуття. Соціопат все одно, якщо він використовував або образив вас, тому що вони не відчувають докорів сумління. Ключовою характеристикою социопата є те, що вони не можуть зрозуміти, що можуть зачепити чиїсь почуття або хтось може постраждати від їх дій.
9. Соціопати не стануть більш чуйними. Ніякі розмови або очікування не призведуть до того, що соціопат змінитися в кращу сторону.
10. Якщо можливо, дистанціюється від социопата - в цьому випадку вам буде легше протистояти йому.
11. 
    4. Зіткнувшись з соціопатом, дійте його методами, вивчивши, що рухає соціопатом і які у нього слабкі місця. Якщо ви будете боротися з соціопатом з позицій нормальної людини, то ви будете розчаровані або засмучені.
12. Коли ви взаємодієте з соціопатом, будьте уважні і не намагайтеся говорити з ним з метою змінити його.
13. Пам`ятайте, що головним мотиватором для соціопат є влада, а не любов, тому покажіть їм, що ви сильна особистість, яка не дозволить панувати над собою.

Спілкування з соціопатом

Liana Georgoulis, PsyD

Ліцензований псіхологДоктор Ліана Георгуліс - ліцензований клінічний психолог з більш ніж 10 роками досвіду. В даний час є клінічним директором Coast Psychological Services в Лос-Анджелесі, Каліфорнія. Закінчила Університет Пеппердайна за спеціальністю «Психологія» в 2009 році.Займається когнітивно-поведінкової терапією та іншими видами доказової терапії, працює з підлітками, дорослими і парами.

2. Будьте напоготові. Не дозволяйте соціопат застигнути вас зненацька (у вразливому становищі). Чи не демонструйте соціопат ваші емоції, тому що в противному випадку він / вона вирішить, що вами легко маніпулювати. Повністю контролюєте себе, спілкуючись з соціопатом.

Посміхайтеся в присутності социопата - навіть якщо ваш настрій не сприяє усмішці, не показуйте це соціопат.

Важливо показати соціопат, що вас не так легко вивести з себе або похитнути вашу впевненість. Якщо ви відчуваєте себе вразливим, намагайтеся триматися подалі від социопата.

3. Сприймайте скептично все те, що говорить вам соціопат. Пам`ятайте, що соціопати легко маніпулюють людьми, щоб змусити їх діяти у власних інтересах. Якщо ви це передбачаєте заздалегідь, то соціопат не зможе маніпулювати вами. Залишайтеся спокійним і байдужим незалежно від того, що говорить вам соціопат.

Наприклад, якщо ваш колега-соціопат говорить вам, що начальник незадоволений вашим останньою доповіддю, не вірте йому - ви повинні почути це від самого начальника.

Або якщо в колі друзів соціопат розповідає вам про вечірку, на яку ви не були запрошені, почекайте, щоб хто-небудь інший розповів вам про цю вечірці.

4. При бесіді з соціопатом говорите самі - не дозволяйте йому говорити без угаву. Таким чином, соціопат не зможе застати вас зненацька з якоюсь насмішкою. Погоджуйтеся з соціопатом в тих випадках, коли це можливо.

Говоріть, говоріть і ще раз говорите про все на світі, що нейтрально і безпечно (наприклад, про політику, погоду, новини, спорт).

Постійно міняйте тему (особливо, якщо соціопат намагається вапна вас) і ніколи не мовчіть, залишаючи паузи.

5. Ніколи не розповідайте про свою родину, друзів, бізнесі, фінансах, мріях, цілях і таке інше. Соціопати хочуть використовувати вас, ваших близьких, ваших знайомих. Щоб запобігти маніпулювання вами, дайте зрозуміти соціопат, що у вас немає нічого цікавого для нього / неї (грошей, зв`язків і тому подібного).

Якщо соціопат хоче отримати від вас гроші, зберігайте їх таким чином, щоб він взагалі не знав про них. Соціопат може переглянути виписку з вашого банківського рахунку (без вашого дозволу), тому будьте обережні і зберігайте документи в безпечному місці. Створіть у социопата враження, що у вас не так вже й багато грошей, та й у сім`ї і друзів їх теж мало.

Якщо соціопат прагне до влади, створіть враження, що у вас немає зв`язків.

Якщо соціопат хоче використовувати вас, вдаючи нікому не потрібним, щоб він / вона втратили інтерес до вас.

6. Не кажіть соціопат про те, що вас радує і що засмучує - соціопат використовує цю інформацію в якості зброї проти вас.

Чи не розкривайте соціопат інформація про ваші слабкості, речах, які впливають на вашу психіку, емоційної і фізичного болю, раздражителях, вчинках, які набридають і заподіюють вам біль.

Не кажіть соціопат про те, що він образив вас - соціопат буде робити це знову і знову.

Захист від социопата

2. Якщо ви хочете повністю припинити відносини з соціопатом, дайте йому зрозуміти, що ви не збираєтеся бути обманутим. Соціопат в кінцевому підсумку здасться і переключиться на іншу (легшу) мета.

Не реагуйте, якщо соціопат набридає вам.

Якщо соціопат відверто бреше вам, спокійно заявите йому / їй про це.

Покажіть, що ви не сприйнятливі до його / її маніпуляціям.

3. Не будьте зобов`язаним соціопат - це дає йому владу над вами і можливість маніпулювати вами. Не робіть нічого, що дасть соціопат можливість контролювати ваші дії, наприклад:

Чи не позичайте гроші у социопата.

Не приймайте подарунки від социопата (в будь-якій формі). Наприклад, якщо соціопат хоче «замовити за вас слово» перед начальником, ввічливо відмовтеся.

Не приймайте допомогу социопата (в будь-якій формі).

Не робіть нічого, за що вам доведеться вибачатися.

4. Обзаведіться доказами того, що соціопат заважає вам жити. У зв`язку з тим, що соціопати, як правило, подобаються іншим людям, вам можуть не вірити, що соціопат вторгається у ваше життя, поки ви не пред`явите докази. Зберігайте електронні листи і записуйте социопата на диктофон / камеру, щоб отримати потрібні докази.

Будьте обережні - запис людини без його відома в деяких країнах є порушенням закону. Якщо ви піддаєтеся переслідуванню з боку социопата, поговоріть з юристом про те, як краще зібрати докази.

5. Отримайте профессіональнию допомогу. Якщо ви відчуваєте, що соціопат робить негативний вплив на ваше життя, поговоріть про це з терапевтом або психологом, який допоможе вам впорається з соціопатом, підказавши вам необхідні дії.

РАДА СПЕЦІАЛІСТА

Liana Georgoulis, PsyD

Ліцензований псіхологДоктор Ліана Георгуліс - ліцензований клінічний психолог з більш ніж 10 роками досвіду. В даний час є клінічним директором Coast Psychological Services в Лос-Анджелесі, Каліфорнія. Закінчила Університет Пеппердайна за спеціальністю «Психологія» в 2009 році.Займається когнітивно-поведінкової терапією та іншими видами доказової терапії, працює з підлітками, дорослими і парами.

Liana Georgoulis, PsyD
ліцензований психолог

Захистіть себе, якщо ви турбуєтеся про свою безпеку. Доктор Ліана Георгуліс каже: «Якщо ви маєте справу з соціопатом і вважаєте, що потенційно можете бути в небезпеці, складіть план, як віддалитися від людини і від ситуації, не посилюючи конфлікту. Обзаведіться надійною підтримкою з боку здорових людей, стежте за своїм оточенням і дайте людям знати, якщо думаєте, що вам можуть нашкодити ».

• Навчіться говорити «ні». Ніщо так не відваджує социопата від легкої мети, як відсутність «підживлення» (допомоги або грошей).
• Ні в якому разі не кажіть їм, що вони помиляються. Соціопати завжди впевнені, що вони мають рацію, і завжди будуть намагатися здобути перемогу - неважливо в чому. Якщо ви скажіть їм, що вони не мають рації, або почнете захищатися, це призведе до суперечки або бійки.
• Соціопат повинен знати, що кінець близький. Чи не цікавтеся нічим, що він говорить вам, тому що соціопати - чудові маніпулятори, які вважають, що їх способи є найкращими засобами. Будьте завжди напоготові.
• Відстоюйте свою позицію спокійно, не показуючи емоцій - ніякого підвищеного голосу або сліз. Продовжуйте стояти на своєму, якщо вони спробують вплинути на ваше рішення, і не здавайтеся. Повторюйте такі слова: «Ні ... Мені це не підходить ... Спасибі, але в моєму випадку це не спрацює ... Спасибі, я подумаю над цим». Не дозволяйте їм приперти вас до стіни.
• Соціопати не такі небезпечні, як здається. В реальності 4% всіх керівників є соціопат. Їм просто бракує деяких рис, щоб люди називали їх «вбивцями». Так як у соціопат немає докорів сумління чи почуття провини і є впевненість в собі і чарівність, то вони швидко просуваються по кар`єрних сходах.
• Не вірте нічому, що говорять соціопати - вони брешуть про все, навіть якщо це не приносить їм вигоду.

• Найкраще уникати соціопат. Якщо повністю уникати їх не виходить, постарайтеся залучити у ваше життя людей, наділених владою. Повідомте социопата про те, що ви розповідаєте таким людям про все, що відбувається у вашому житті. Психопатам вкрай незручно, коли поруч є поліцейський або психіатр (лікар).