Як зрозуміти, коли пора припинити дружбу

Люди змінюються і це частина життя. Визнавати зміни непросто. Іноді потрібно драматична подія, а іноді - сукупність кількох менших подій, щоб усвідомити, що настав час припинити дружбу. Критичний погляд на якість і характер вашої дружби з людиною допоможе зрозуміти, чи варто боротися за збереження такого друга.

кроки

Частина 1 з 3:

Оцініть стан дружби

1. Порівняйте цінності вашого друга зі своїми. Те, що життєві цінності вашого друга можуть не збігатися з вашими - це ще не привід припиняти дружбу, але спільність поглядів, безсумнівно, лише зміцнює дружні стосунки. Погодьтеся, важко співпереживати одного, який не поділяє ті ж істини або погляди на життя, що і ви.

Щоб співвіднести свої цінності з цінностями ваших друзів, складіть список своїх поглядів на різні важливі теми, включаючи наступне:

політична орієнтація
релігійні вірування
Погляди на права жінок і репродуктивне здоров`я
Вживання рекреаційних наркотиків
Важливість матеріальних благ і грошей

Активність при пошуку і виборі друзів - важлива складова вміння заводити відповідних вам по духу товаришів. Якщо людину вибираєте не ви, а він вас, то може виявитися, що у вас вкрай мало загального.

Оцініть результати свого аналізу. Якщо у вас багато спільного і ви відмінно ладите, то можна зробити висновок, що у вас чудовий друг, готовий заради вас на багато. Якщо в результаті ви виявили значне розходження інтересів і поглядів (ви - вегетаріанець, а він - охотнік- ви - ліберал, вона - консерватор), то вам буде складно підтримувати дружбу.

Різниця інтересів і поглядів не обов`язково є перешкодою. Запитайте себе: чи приємно вам проводити час з цією людиною? Він збагачує ваше життя і широту поглядів? Не брешіть собі. Якщо вам не подобається спілкуватися з людиною, особливо з причини розбіжності в поглядах, то така дружба може не коштувати витрачених зусиль.

2. Згадайте, коли ви останній раз просто розмовляли. Ця бесіда надихнула вас і додала сил? Або ж вичавила вас, як лимон? Якщо у вас давно не було ґрунтовної розмови, то це може свідчити про вашому віддалі одна від одної.

Не варто очікувати, що людина, яка була вашим другом на певному етапі, залишиться таким на все життя. З віком коло друзів змінюється з різних причин: рід занять, місце проживання і сімейні зобов`язання. Ухвалення того факту, що друзі приходять і йдуть, допоможе вам вести здорову особисте життя.

Сам по собі хід часу не є причиною припиняти дружбу. Нерідко люди проносять міцну дружбу через роки, зміну місця роботи і навіть переїзд на інший континент.Сьогодні електронна пошта і соціальні мережі допомагають друзям спілкуватися на відстані, не звертаючи уваги на швидку течію часу.

Пам`ятайте, що ви не зобов`язані залишатися друзями тільки тому, що ви дружите вже давно.«Мертва» дружба, що триває після її фактичного припинення - лише трата часу для обох. Замість спогадів про минулі дні з людиною, який віддалився від вас, краще провести час з вашими справжніми друзями, які сьогодні є частиною вашого життя.

3. Наскільки ви цінуєте час, проведений разом? Як часто ви бачитеся? Розмова завжди починався невимушено, а зараз ви не можете знайти загальну тему? Вам здається, що час на зустріч з таким другом можна витратити на щось більш корисне? Якщо це так, то ваша дружба наближається до кінця. Можливо, що ви обидва дуже зайняті для підтримки відносин, а вашої уваги вимагають вже інші зобов`язання.

Іноді люди рухаються в різних напрямках. Уміння відпустити друзів дається складно, але без нього не обійтися. Немає потреби зраджувати їх анафеме- просто поступово підіть з їхнього життя.

Хороші друзі завжди знайдуть час зустрітися. Якщо людина вам доріг (як і ви йому), то питання про припинення дружби навіть не виникне.

Якщо ви не впевнені в тому, наскільки для вас важлива ця дружба, то спробуйте бачитися рідше. Проводячи разом чотири дні в тиждень, скоротіть цю кількість до трьох. Якщо вас влаштує такий рівень контакту, то скоротіть частоту зустрічей ще сильніше. Не прагнучи опинитися в компанії людини, ви не будете нудьгувати і без нього. Однак, якщо один вам доріг, то ви швидко відчуєте прагнення скоріше провести ще одну зустріч.

4. Обміркуйте ваше спілкування. Якщо ви спілкуєтеся по-різному, то, можливо, ви несумісні. Наприклад, ваш друг може надавати перевагу використовувати міцні слівця і чорний гумор, а ви ні. Різні стилі спілкування можуть виявитися причиною припинення дружби.

Можливо, ваш друг не вміє поводитися в суспільстві. Чи не задає питань, після того як ви описуєте свої почуття або минулий день, не вміє вчасно піти з вечірки або ладити з іншими. Такі люди можуть просто стояти, дивитися по сторонах і мовчати. Друг з низьким рівнем соціалізації може не розуміти і не перейматися вашими проблемами і труднощами, якими ви хочете поділитися, тому дружити з такими людьми завжди непросто.

Замість того щоб припиняти дружбу, ви можете спробувати допомогти йому з адаптацією в суспільстві. Намагайтеся викликати реакцію і пробудити в людині інтерес, задаючи прямі або навідні запитання, питайте думки про свої переживання. Задавайте риторичні запитання на кшталт «Хіба це не дивно / забавно / сумно?», Якщо вони доречні. Запропонуйте одному поділитися з вами схожою проблемою і на своєму прикладі покажіть, як йому краще вести себе під час обговорення таких питань: взаємність ( «Так, була в мене схожа ситуація...»), Згоду і прийняття (кивок головою, слова участі« Ось це так »« Ого »або« Нічого собі!»).

Спробуйте спочатку встановити кордони, а не відразу припиняти спілкування. Людям зі слабкою соціалізацією важко зрозуміти, коли ви ходите побути наодинці, а коли потребуєте компанії.Говоріть прямо про своє бажання побути на самоті, але не стискаючи палицю. Можна сказати «Прости, але мені сьогодні краще побути вдома». Якщо він непохитний, то важливо пояснити, що вам іноді потрібно особистий простір. Людина, що не поважає ваше рішення і продовжує наполягати на зустрічі, не залишає вам іншого вибору, крім припинення дружби.

Ще однією проблемою спілкування є часте або навмисне нерозуміння. Є люди, яким приємно розпалювати конфлікти, так як розбіжності надають їм сил. Така людина може перекрутити сказане вами, щоб звинуватити в тому, чого ви не робили. Наприклад, якщо ви згадували, що хочете влітку з`їздити на море, то людина без належних навичок спілкування може трактувати такі слова (навмисно чи ні) як ваше небажання бачитися влітку.

5. Визначте наявність або відсутність романтичних мотивів. Іноді друзям хочеться більшого, ніж просто дружба. Багато пар починали свої відносини з дружніх почуттів, але якщо вам це не потрібно, то таку дружбу краще припинити.

Якщо ваш друг намагається доглядати за вами, то будьте чесною і скажіть все як є. Людина, якій важлива ваша компанія і дружба, прийме таке рішення і припинить свої спроби.

Іноді один може не прийняти ваше рішення залишатися друзями. У таких випадках варто припинити навіть дружні стосунки.

Можливо, що раніше ви перебували з цим другом в романтичних стосунках. Дружити з колишнім партнером завжди непросто. Існує велика ймовірність, що один з вас захоче повернути минуле, а інший - ні-така ситуація може поранити почуття обох.

Можливе виключення з правила не дружити з колишніми половинками - коли минуло вже багато років, а ви давно відпустили минулі відносини.

Частина 2 з 3:

Що робити, якщо вас недооцінюють

1. З`ясуйте, чи поважають вас. Якщо ваш друг зневажає вами або проявляє неповагу, то краще припинити стосунки. Наприклад, друг не сприймає серйозно ваші проблеми і занепокоєння, або ж зменшує їх перед іншими. Що ще гірше, друзі можуть намагатися принизити вас особисто або на людях.

Недолік поваги може проявлятися побічно, стосуватися вашої роботи або партнера. Якщо один постійно відпускає уїдливі зауваження про вашого чоловіка або дружини ( «Вона не дуже яскрава особистість» / «Ти могла б знайти чоловіка красивіше»), то подумайте, навіщо вам такий друг.
Якщо ви підозрюєте, що друг ображає вас у вас за спиною, то постарайтеся дізнатися про це якомога більше. Хто чув його слова? Коли це сталося? Якщо джерело надійний, то вам краще поставитися до цього серйозно. Якщо ж вам сказали про це кілька людей, то попросіть їх уточнити, що саме вони чули. При збігу фактів ви зрозумієте, що вам не брешуть.
Маючи на руках таку інформацію, попросіть у друга роз`яснень. Якщо він буде все заперечувати, використовуйте презумпцію невинуватості. Наприклад, Сергій чув, як ваш друг Максим назвав вас дурнем. Запитавши Сергія, коли і де він це чув, викладіть факти Максиму. Запитайте його, чи був він там, де Сергій чув це, і чи бачив він там Сергія. Нарешті, запитайте Максима, чи говорив він це насправді. Якщо він визнається, то серйозно обміркуйте припинення дружби. Друг, який обумовлює вас за спиною, мало схожа на одного.
Якщо ви постійно дізнаєтеся, що один ображає вас, то пора припинити дружбу і перестати вірити такій людині. Чи не поважають вас друзі не заслуговують вашого часу і уваги.

2. Поведінка одного змушує вас відчувати себе недостойним людиною? Він постійно ставить вас в скрутне становище? Критикує вашу точку зору і не бажає слухати доводи? Що щодо обговорення вашої зачіски або стилю одягу? У справжню дружбу все інакше. Якщо ваш друг такий, як сказано вище, то така дружба явно котиться під укіс.

Друг може висміювати ваші звички (наприклад, спати допізна), переваги в їжі або одязі.

Також він може критикувати обставини вашого життя. Якщо ваш друг негативно відгукується про вашому суспільне становище, про роботу ваших батьків або вашій квартирі, то це має мало спільного з дружбою.

Завжди залишайтеся собою. Якщо ваша поведінка не заподіює біль вам самим або близьким, то не варто змінюватися заради того, щоб сподобатися іншим. Друг прийме вас без зайвих прикрас.

3. Чи відчуваєте ви свою важливість для одного? Нарциси - погані друзі. Якщо один постійно перебиває вас під час бесіди про ваших проблеми й радості, то це вказує на відсутність інтересу. Також він може постійно принижувати обставини, в яких ви прибували або прибуваєте до цього момент, стверджуючи, що з ним відбуваються найбільш значні (або більш жахливі) речі.

Наприклад, ви розповідаєте про те, як отримали п`ятірку за контрольну роботу, а ваша подруга заявляє: «Серйозно? У мене за неї теж п`ятірка була, а ще по хімії!»Не найкраща подруга завжди відчуває необхідність привернути увагу до себе, коли ви ділитеся своїми досягненнями.

Добрий друг завжди уважно вислухає ваші проблеми, а потім дасть свою пораду. Він не буде намагатися виявитися в центрі кожної бесіди або постійно хвалити себе.

Виявляючи недолік співчуття, розуміння або чуйності до ваших негараздів і успіхам, один перестає бути другом. Подруга завжди уважно слухає вас? Чи не боїться дивитися в очі? Задає уточнюючі питання? Якщо немає, то це вказує на те, що краще припинити вашу дружбу.

4. Друг, який «динаміт» вас. Якщо один постійно не тримає слова або вам доводиться просити його про зустрічі, то ваша дружба стоїть на тонкому льоду. Наприклад, якщо ви домовилися подивитися хокей на вихідних, а ваш друг відмовляється в останню хвилину, то перегляньте своє ставлення до нього.

Коли подруга не відповідає на дзвінки, то вона явно уникає спілкування з вами. Сюди ж відносяться електронні та звичайні листи, повідомлення в соціальних мережах або СМС.

Якщо один завжди готовий до спілкування в будь-якому вигляді, то така дружба міцніша стали. Хороші друзі завжди можуть обговорити розбіжності в поглядах, оскільки цінують один одного і не хочуть підводити.

Зверніть увагу на слабкі виправдання ( «Мені потрібно погодувати кота») або натягнуті вибачення ( «Якби ти сказала раніше, то я б прийшла»). Це все говорить про те, що ваш друг не цінує вас.

5. Можливо, ваш друг користується вами. Ви спілкуєтеся тільки тоді, коли йому щось потрібно? Наприклад, ви бачитеся тільки по дорозі на роботу або навчання? Або подруга поводиться мило тільки в тому випадку, коли ви згодні зайняти грошей, заплатити за неї в кінотеатрі або кафе? Він зайнятий, але відразу знаходить час для вас, коли просить замовити слівце при влаштуванні на роботу в вашу компанію? Якщо ваш друг не відчуває необхідності платити за себе (і не проявляє відповідної щедрості), то вами користуються. Швидше припиніть спілкування з такою людиною, щоб не марнувати на нього свої сили і засоби.

Якщо ви вважаєте, що це не привід перестати дружити, то навчитеся відмовляти. Не дозволяйте розглядати вас як талон на безкоштовний обід. Будьте чемні, але твердо відмовляйте в таких проханнях і вимогах.

Дружба передбачає наявність взаємності. Якщо ви постійно виручаєте свою подругу, а вона нічого не робить для вас, то вас також використовують. Наприклад, подруга чекає, що ви постійно будете водити її по кінотеатрах, але ніколи не пропонувала заплатити за вас в кафе. У таких випадках припиніть бути такою щедрою і нехай подруга платити за себе самостійно.

Якщо подруга наполягає, щоб ви заплатили, адже так було завжди, то повідомте, що з цього дня правила змінилися, тепер кожен платить за себе. Якщо буде потрібно, то поясніть, що ви вважаєте несправедливим постійно гуляти за ваш рахунок. Хороший друг завжди усвідомлює помилку і зможе виправитися. Інший же, недостойний, засипле вас звинуваченнями, засудженням і злістю. В останньому випадку скоріше біжіть від таких друзів.

Частина 3 з 3:

Усвідомте, що з вас досить

1. організуйте інтервенцію. Якщо ваш друг пристрастився до наркотиків або алкоголю, то йому може вимагатися допомогу. Будучи хорошим другом, ви захочете підтримати його в боротьбі із залежністю, але припинення дружби у вигляді прояви «жорсткої турботи» часто є єдиним способом струснути їх. Інтервенція - серйозна подія, коли близькі і друзі наркомана або алкоголіка збираються разом, щоб дружно протистояти нездорової звичкою цієї людини.

Інтервенція зазвичай виливається в ультиматум: якщо людина не візьме себе в руки, то йому ні до кого буде звернутися за допомогою або дружбою, оскільки ні у вас, ні у родичів більше не залишилося сил терпіти таке самознищення.Інтервенція - серйозна справа, не сприймайте його як розвага.
Якщо ж ваш друг надає поганий вплив на вас, пропонує приймати наркотики або пити нарівні з ним, то краще відмовитися від такої дружби. Ця людина переслідує свої інтереси.Він не зміниться, тому припиняйте дружбу заради свого здоров`я.
Що страждає алкоголізмом друг - не тільки загроза для себе та інших, але ще і тягар. Ви будете постійно переживати за нього, або відчувати незручність.Відмовтеся від такої дружби, щоб захистити власну психіку і благополуччя.

2. докучає один. Можливо, що людина дратує вас. Ви чуєте від нього / неї одні лише скарги. Вони схожі на заїжджену пластику із записом проблеми або фіксації на об`єкті - новий хлопець або дівчина, «крута» машина їх мрії або паскудної начальник на роботі.

Наприклад, ваш друг мріє про «неймовірно крутій тачці» і не може зрозуміти, що вам не дуже цікаво дивитися енну фотографію цієї машини або слухати про розгін від нуля до сотні. Через кілька днів все повторюється, змінюється тільки модель авто. Це безперервний цикл. Важко дружити з Докучаєв людьми, іноді навіть занадто. Вони можуть не коштувати проблем і роздратування, яке викликають у вас.

Друг може постійно дзвонити вам чи писати повідомлення. Їм немає діла, що ви на роботі, на навчанні або в церкви, вони продовжують діставати, навіть якщо ви не відповідаєте.

Можливо, людина не зробив нічого такого, щоб заслужити вашу роздратування. Іноді люди просто «гладять проти шерсті». Якщо вас дратує лексика людини (повторювані кліше або слова-паразити), тон голосу або манера поведінки, то це не самі підходящі друзі. Ви заслуговуєте бути чесним перед собою і не приховувати почуттів, тому не соромтеся обмежити спілкування з людьми, які дратують вас або докучають.

3. Наскільки ваш друг заслуговує довіри. Друзі доводять свою надійність різними способами. Хороший друг завжди зберігає ваші секрети, в які присвячено. Він ніколи не збреше, висловиться відкрито і прямо.

Друзі не повинні розкривати інформацію про вас, якщо вони знають або підозрюють, що в такому випадку ви опинитеся в незручному положенні. Друг не стане жартувати з сторонніми на тему ваших особистих проблем, страхів і занепокоєнь. Якщо він так чинить або не зберігає довірених йому таємниць, то він не гідний вашої дружби.

Також не слід дружити з людьми, які брешуть вам. Брехня буває великої (сказати, що він не брав ваших грошей, хоча це не так) або дрібній (сказати, що ви добре виглядаєте, коли б ви мали потекла туш). Не дозволяйте брехунам виправдовуватися такими заявами, як «Дурниця, це ж невинна брехня». Масштаб і тип брехні не важливий, так як обманщики підведуть вас знову і знову, а іноді навіть можуть накликати на вас лихо.

Якщо у вашого друга звичка брехати, то краще відпустіть його. Ви не зможете йому довіряти, а побудувати дружбу без довіри рівносильно спробам побудувати будинок на піску: рано чи пізно все розсиплеться як картковий будиночок.

4. Друг, який не визнає кордонів. Встановити межі - це позначити, що для вас прийнятно, а що ні щодо відносин між вами. Ваш друг повинен поважати ваш особистий простір. Але від людини, «що перетинає межу» таких меж, краще позбутися.

Друг, який не поважає ваше майно, також не заслуговує дружби. Як приклад можна привести подруг, які беруть ваші речі без дозволу. Вони також можуть «позичити» ваші речі, а потім здати їх в комісійний магазин або просто не повертати.

Неповага особистого простору також є порушенням меж. Якщо один постійно заглядає в ваш телефон, коли ви пишете повідомлення або запускаєте браузер, або часто заявляється до вас без запрошення, то це прояв відсутності здорового поваги до вашого особистого простору.

Щоб розвинути більш глибоку дружбу, людям просто необхідно ділитися переживаннями і почуттями. Але важливо також розуміти, що не слід усюди сунути свій ніс. Краще розлучитися з одним, який не поважає ваших кордонів.

Можливо, ви проводите з одним дуже багато часу. Уникайте допитливих, приставучих друзів. Встановіть кордону і упевніться, що ваш друг їх розуміє. Важливо максимально прямо і недвозначно пояснити, що ви не можете проводити з одним весь свій час, так як вам потрібно також розслаблятися і знаходити сили для вирішення власних проблем.

Якщо один постійно просить ради або підтримки в питанні своїх романтичних відносин, або міжособистісних конфліктів, то припиняйте вашу дружбу і не переживайте, що ви «кинули» докучати один. Якщо вас постійно втягують в безладне життя, то це прояв егоїзму з боку ваших друзів, а вам слід поберегти психіку і скоротити кількостей тиску, стресу і переживань від безперервного рішення чужих проблем.

5. Нападки з боку одного. Нападки бувають фізичними і емоційними. До фізичних нападкам відносяться удари, поштовхи або шльопанці. Емоційні нападки включають лайку, взяті і потім порушені обіцянки, критику без конструктивних порад. Такий дружбу краще відразу покласти край.

Неприємні фізичні нападки не обов`язково мають на увазі нанесення тілесних ушкоджень. Поштовхи або шльопанці не так приносять фізичного болю, скільки пригнічують вас і залякують. Важко описати розчарування і замішання від того, коли вас ображає людина, яку ви вважали одним.

Емоційні нападки мають безліч проявів, але в цілому вони змушують людину відчути себе нікчемним, знехтуваним або одиноким. Як приклад емоційних нападок можна привести одного, який постійно дорікає і ображає вас. Іншим прикладом є заяви про те, що крім нього у вас більше немає друзів, тому в разі сварки вам навіть не з ким буде поговорити.

Нерідко після фізичних нападок друг може заявити, що це все були просто жарти або дурощі, а ви не повинні ображатися на таке. Такі виправдання неприйнятні. Стійте на своєму і повідомте, що якщо він не припинить таку поведінку, то вашій дружбі прийде кінець.

Ніколи не терпите емоційні нападки. Висловіть одного, що йому не слід так спілкуватися з вами, інакше ви будете змушені припинити спілкування. Проводьте більше часу з тими друзями, які поділяють ваші цінності і поважають вас.

6. Як ви відчуваєте себе поряд з одним / подругою? Якщо ви відчуваєте, ніби неприємні йому, у вас здавлює груди або горло, то навряд чи така людина є хорошим другом. У вас біжать мурашки по спині під час спільного проведення часу? Якщо так, то позбавляйтеся від такого друга.

Навіть якщо ви не можете виділити конкретну причину неприйняття, то краще просто піти. Часто інтуїція постачає нас правильною інформацією без повного розуміння причин.

Якщо один викликає у вас пасивну форму агресії або просто агресію, то пора припиняти дружбу. Щоб уникнути таких відчуттів краще бути далеко від подразника. Крики, звинувачення і різкі судження щодо кого завгодно (особливо друга) не є нормою спілкування. Добрі друзі пробуджують в нас тільки найкращі почуття.

У вас також може бути присутнім ворожий настрій по відношенню до одного. Можливо, ви сподіваєтеся на його невдачу, або очікуєте провалу. Зазвичай друзі бажають один одному зовсім протилежне, а вам краще усвідомити, що ваша дружба не життєздатна.

Вам постійно хочеться акцентувати увагу на недоліках одного? Важко співпереживати подрузі? Такі схильності вказують на те, що ви не цінуєте цю людину. Важливо усвідомити, що це погане і далеко не дружнє поведінку, яке корисне тільки тим, що допомагає дати об`єктивну оцінку вашим відносинам.

Поради

Вам не обов`язково повністю обривати спілкування після припинення дружби. Буває так, що згодом розставання може тільки зміцнити дружбу між людьми.
Він покінчив з поганим другом, ви нерідко надаєте йому послугу. Прилипали повинні покладатися лише на себе, щоб навчитися фінансової та емоційної самостійності. Часто завершення відносин з поганим другом є для них свого роду пробудженням і усвідомленням, що їх поведінка не є сумісним зі здоровою і міцною дружбою.
Говоріть з одним спокійно, але рішуче. Якщо вести себе Слабовільний, то він може вважати, що це все дурниця, а ви не зможете припинити дружбу з ним. Нерозуміння серйозності ваших намірів принесе лише проблеми в майбутньому.
Залишайтеся собою і не намагайтеся прикидатися заради інших. Вдавання до добра не приводить.
Довіряйте інтуїції і не прогавте ознаки погіршення відносин. Чи не мучте себе і не відкладайте рішення про розрив.
Запитайте поради у тих, кому довіряєте. Ваші рідні завжди будуть поруч, навіть у найважчі часи. Не бійтеся покластися на інших, справжніх і надійних друзів.
Якщо ви вважаєте, що ваш друг також не горить бажанням підтримувати дружбу, то постарайтеся з`ясувати його ставлення до ситуації. Можливо, що він теж усвідомлює неминучість розриву, і ви зможете розійтися без зайвих сварок.
Багатьом дуже непросто припинити дружбу. Можливо, ви відчуваєте провину за те, що образили людину, переживаєте про наслідки або відчуваєте себе невдахою через те, що втратили одного. Це природні почуття, але не дозволяйте їм заважати вашому логічного, обгрунтованого вирішення обірвати дружбу.
Часто завершення дружби відбувається не з вини друзів. Розставання - теж частина життя.

попередження

Не робіть поспішних висновків. Можливо, ваша дружба проходить перевірку важким етапом, адже на дорогах іноді зустрічаються вибоїни.
Якщо залишитися приятелями, згодом ви можете знову стати друзями. Вам найменше хотітиметься, щоб стара дружба стала перешкодою нових взаємовідносин. Повний розрив відносин - це останній засіб, яке необхідно тільки в тому випадку, якщо людина, з яким ви хочете обірвати дружбу, небезпечний або загрожує вам (або собі) фізично або емоційно.