Як зрозуміти, що хто то вас використовує

Усвідомлення того, що близька людина використовує вас, може заподіяти сильний біль. Щоб виявити це, звертайте увагу на певні сигнали. Якщо вам здається, що ваші відносини носять односторонній характер, не варто закривати на це очі або миритися з таким становищем. Щоб впоратися з проблемами в стосунках, в першу чергу потрібно захотіти зрозуміти, в чому саме полягають ці проблеми.

кроки

Метод 1 з 3:

Проаналізуйте свої відносини

1. Подумайте про те, яка ваша роль в ситуації, що склалася. Людина може використовувати вас тільки в тому випадку, якщо ви дозволяєте йому це робити. Запитайте себе, наскільки це справедливо у вашому випадку. Якщо у вас низька самооцінка, можливо, ви занадто намагаєтеся бути хорошим для людей і легко погоджуєтеся робити те, чого вони хочуть. Через це у вас може виникнути відчуття, що люди користуються вами.

Не варто докоряти собі за те, що ви дозволяєте людям використовувати себе. Краще постарайтеся уникнути цього в майбутньому.

2. Вимагайте роз`яснень про статус відносин. Часом ви не можете точно сказати, на якому етапі знаходяться ваші відносини, тому що інший учасник не бажає їх позначити або не здатний відокремити свої почуття до вас від інших. Це відбувається, коли чоловік або жінка не бажають в присутності інших людей називати другу половинку своєю дівчиною чи своїм хлопцем. В такому випадку, вас, швидше за все, використовують. Аналогічна ситуація: ваш кращий друг називає своїми кращими друзями ще кількох людей, що змушує вас замислитися про справжню природу ваших відносин.

Найчастіше подібне відбувається тому, що людина задоволена ситуацією, що склалася, не поспішає з рішенням або бажає залишитися для вас особливим.

Якщо ви опинилися в подібній ситуації, дізнайтеся, як інша людина визначає ваші відносини і, якщо це можливо, якими він або вона бажає бачити їх у майбутньому.

Якщо їх відповідь не збігається з вашим баченням, тоді подумайте про те, щоб припинити такі стосунки або змінити свої очікування про іншу людину і відносин.

3. Спостерігайте за відносинами під час спільного проведення часу. Ви маєте право засумніватися в мотивах іншої людини, якщо дізнаєтеся, що: а) зазвичай ви проводите час разом, коли іншій людині нудно, йому щось хочеться або необхідно (наприклад, вислухати тиради вашої свекрухи про те, як мало вона бачить вашого чоловіка) - б) в такий час люди зазвичай проводять на самоті (наприклад, пізно вночі) - в) цей час, проведене в якості заміни (як пари на захід або раптового партнера з боулінгу).

Таким чином, бажання і потреби іншої людини не тільки ігнорують ваші, але і диктують один з основних аспектів будь-яких відносин - спільне проведення часу.

Якщо це так, то ви повинні вирішити, чи переважує отримується з відносин користь ваше засмучення чи ні. Вам також необхідно вирішити, чи варто обговорювати ваші почуття і / або рішення з іншою людиною.

4. Зверніть увагу на свої стосунки, коли ви не проводите час разом. Вам також слід звертати увагу на свої стосунки, коли ви не разом. Наприклад, ваш передбачуваний один рідко запрошує на вечірки у себе вдома? Колега по роботі постійно зупиняється у вашого столу після офісних зборів, щоб зробити копії нотаток, але весь час забуває покликати вас на обід з «дівчатками»? Вам щось потрібно, але ви ніяк не можете знайти іншу людину? Хоча випадкові помилки і трапляються, але якщо вас регулярно уникають або не кличуть з собою, ваші відносини явно позбавлені взаємності.

Таким чином, ця людина не тільки диктує, коли проводити час разом, але і коли його не проводити.

По ходу справи ви теж повинні вирішити, поговорити з іншою людиною і подивитися, змінитися чи щось або емоційно віддалитися від відносин, які ви, можливо, бажали, але не мали.

5. Чи не потурає базікання. Вас можуть дратувати моменти, коли людина обіцяє щось зробити, але не робить цього, особливо якщо це вже увійшло в звичку. В кінцевому підсумку це призводить до недовіри у відносинах. Досить часто люди приймають на себе зобов`язання, просячи у іншої людини щось взамін. Тому звертайте увагу на ті моменти, коли у вас щось просять (або просять зробити), дають обіцянку, але не виконують його.

Якщо так і є, відмовтеся робити те, що від вас просять або обговоріть проблему безпосередньо з іншою людиною.

6. Чи не прощайте порушені обіцянки. Люди постійно порушують обіцянки, при цьому ставлячи щось або когось понад вас. Зазвичай, вина лежить саме на них. Це явна ознака того, що до вас ставиться несерйозно, що ви не особливо важливі або що вас вважають слабовольним людиною, якого можна використовувати без будь-яких наслідків.

Якщо ви потрапили в таку ситуацію, розкажіть про свої почуття іншій людині.

Якщо нічого не зміниться, подумайте про те, щоб припинити відносини. Бажання, щоб друзі, родичі, колеги і другі половинки виконували обіцянки - не порожня мрія, а цілком реальні відносини.

7. Подумайте про суперечливі повідомленнях. Визначте, чи відрізняється сказане вами від сказаного про вас. Ваша сестра обсипає вас любов`ю і говорить, як ви важливі, а потім скаржиться вашої матері на те, що коли їй треба, вас ніде немає? Колега похвалив вас за відмінну роботу над спільним проектом, а потім поплакався іншим співробітникам про те, як ви жахливо розбираєтеся в комп`ютерах, і поскаржився, що краще б він зробив всю роботу сам?

Якщо людина говорить вам одне, а робить зовсім протилежне, цим він проявляє неповагу до вас. Пам`ятайте: справи говорять голосніше слів.

Якщо людина бреше про вас або поводиться інакше поруч з іншими людьми, у вашій голові відразу повинні задзвеніти тривожні дзвіночки, яке попереджає вас про приховані мотиви і / або заздрості.

Подумайте про те, ким є для вас ця людина, і вирішите, як краще порвати (не всім же бути друзями) або залагодити (з деякими людьми все ж доведеться працювати) відносини з людиною, якій ви не довіряєте.

Метод 2 з 3:

Спілкування з іншими

1. Виводьте розмову в сторону. Всього чотири слова: мова завжди про них. Вони говорять про своїх сім`ях, роботах, проблеми, тріумфи, і про те, чого вони хочуть і що їм потрібно від вас. В основному їх мало турбує те, що вони забирають у вас час або влазять у ваші справи, так що вони можуть базікати про себе годинами.

В такому випадку вам необхідно змінити тему на таку, яка зможе їх зацікавити, але не була б з ними пов`язана або просто перервати розмову в надії, що вони в підсумку все зрозуміють.

2. Придивіться до того, як мало вони вас слухають. Зверніть увагу на те, як мало яка інша людина знає про вас. Чи знає ваш «хлопець», чому ви ненавиділи жити в селі? Ви помітили, що ваш сусід, який постійно щось просить, кидається до дверей, як тільки ви торкнеться хвилюючу вас тему про роботу або дітей? Вся справа в чотирьох словах - мова завжди про них. Якщо людина не відчуває ніякого інтересу до вас або до вашого життя, йому потрібно від вас щось інше, що не принесе вам ніякої користі.

Обговоріть це питання з іншою людиною і вкажіть йому на конкретні випадки.

3. Наполягайте на послідовному спілкуванні. Людина, яка використовує інших, часто не буде піднімати трубку, відповідати на СМС і листи, поки йому самому цього не захочеться. Коли ваше спілкування відбувається за рішенням іншої людини, і це змушує вас відчувати себе другорядним, це знак того, що так воно і є. Або так, або ви для чогось їм потрібні, наприклад, в якості водія для парубочого одного їх знайомого.

В такому випадку поясніть їм, що його або її поведінка є грубим і попросіть, щоб ваше спілкування було взаємним. Якщо це не спрацює, відмовтеся робити те, що від вас вимагають, коли він або вона, нарешті, знайде час, щоб з вами зв`язатися.

4. Дайте зрозуміти, що з вашою думкою необхідно рахуватися. Чи вважається ця людина до ваших потреб і бажань до прийняття рішень або перед тим, як прийняти рішення за вас? Наприклад, чи вирішує ваш сусід по кімнаті, що саме ви всіх розвезе, наплювавши на ваші потреби, на зразок економії гроші на бензин і збільшення кілометражу вашого автомобіля? Якщо ваші бажання, потреби і думка не враховуються в стосунках, з вами несправедливо чинять.

Скажіть іншій людині, що вам здається, ніби вас не цінують і просто використовують. Наполягайте на обговоренні ваших відносин, перш ніж щось робити.

5. Не давайте їм піти від відповіді. Ви задаєте питання, але не отримуєте відповіді або отримуєте не чіткі відповіді. У будь-якій ситуації ви неквапливо намагаєтеся зрозуміти, що відбувається і до чого це веде. Прийшов час сказати все прямо. Запитайте у своєї другої половинки, чому у нього завжди є причина, через яку він ніколи не запрошує вас на щотижневе застілля в вечір п`ятниці, яке він проводить в колі друзів і їх других половинок. Запросіть на обід свого бізнес-партнера і обговоріть з ним ваші побоювання з приводу проекту, який починає валитися від того, що він не відповідає на деякі листи.

6. Не допускайте порівнянь і спроб самоствердитися. Деякі люди відчувають невпевненість в собі і прагнуть домінувати над іншими в спробі самоствердитися в собі і своєму житті. У них завжди буде найкраща версія, марка, метод, досвід і так далі. Такі типи людей зазвичай вступають в романтичні або платонічні (наприклад, щоб навчити вас правильно складати речі та постільна білизна) відносини, щоб підвищити свою самооцінку. Вони використовують інших заради емоційної користі і вигоди.

Якщо подібне відбувається часто, спробуйте дізнатися у іншої людини, чому він або вона хоче бути поруч з вами, якщо їм явно не подобаєтеся ви, ваші речі і вчинки.

7. Поставтеся до зради серйозно. Справжня дружба, в якій люди щиро бажають один одному всього найкращого, залежить від довіри. «Все, що ми скажемо, залишиться між нами» або є, або немає в лексиконі іншої людини. Якщо ви не можете з повною упевненістю довіритися комусь, будьте насторожі. Якщо під страхом осуду ви не можете з повною упевненістю довіритися комусь, не кажіть взагалі нічого. На жаль, вам доведеться засвоїти цей урок на власному гіркому досвіді, коли вашу довіру все-таки зрадять.

Незважаючи на це, ви можете зробити так, щоб це не повторилося, запам`ятавши кому можна вірити, а кому не можна і не ділячись важливою інформацією з цими людьми.

Метод 3 з 3:

досягнення балансу

1. Скоротіть яку вони надають допомогу. Ви виявили, що виконуєте купу доручень свого начальника, які не вказані в посадовій інструкції, постійно няньчитися дітей свого кузена, витягуєте сина з халепи, варто вам тільки відвернутися, робите роботу за свого однокурсника, тільки щоб потім приступити до своєї? Ви відкидаєте плани через те, що в іншої людини був важкий день, і йому потрібно з кимось поговорити? Якщо все це ви робите на регулярній основі, причому абсолютно безкоштовно, з великим сумом повідомляємо, що вас нахабно використовують.

Дуже важливо встановити межі, коли ви маєте справу з людиною, яка вирішує свої проблеми за ваш рахунок. Ці кордони повинні обмежити вплив поведінки цієї людини на ваше життя. Наприклад, скажіть, що ви не будете відповідати на телефонні дзвінки після дев`ятої вечора, незалежно від того, наскільки «невідкладним» є справа. Якщо людина намагається порушити позначені межі, не дозволяйте йому цього робити.
Постарайтеся обмежити допомогу, що надається (за винятком ситуацій, коли людина у відповідь якимось чином допомагає вам). Ви, швидше за все, зустрінете опір, тому люб`язно поясните свої причини. З цього моменту все буде залежати від них.

2. Переконайтеся, що повернули все запозичене майно. Через три дні вам потрібно внести орендну плату, а ваш друг ще не повернув ті 15000 рублів, які ви йому позичили три тижні тому. Колега «запозичив» у вас ідею, а тепер купається в променях слави, поки інші прославляють його або її геніальність. Якщо хтось постійно бере ваші речі в борг, але не повертає їх, то він, по суті, краде у вас під носом. Обкрадання і використання вас - це одне і те ж, і ніякої користі вам від цього не буде.

У разі запозичення речей, перш ніж дати щось ще цієї людини в борг, спочатку попросіть його повернути те, що ви йому вже позичали. Якщо він нічого не поверне, не давайте йому більше нічого.

У разі запозичення ідей, визначте, чи викличе конфронтація подальші проблеми. Якщо немає, обговоріть своє невдоволення і в майбутньому будьте обережні з тим, що ви говорите і кому.

3. Не витрачайте на іншу людину більше часу, ніж ви можете собі дозволити. Дістаньте калькулятор і підрахуйте, скільки коштує вам ця людина. Ваш партнер живе з вами безкоштовно або оплачує тільки рахунки за комунальні послуги? Відпочиваючи з сім`єю, вам весь час доводиться оплачувати рахунок в ресторані? Якщо ваш фінальний розрахунок показав велику суму, ваші відносини, як мінімум, не збалансовані (як і ваша чекова книжка). А як максимум, вас просто використовують, як фінансово, так і емоційно.І тепер ви повинні вирішити, що ви можете собі дозволити і бажаєте продовжувати надавати допомогу іншій людині.

У разі великих розтрат, на кшталт витрат на проживання, доведіть до відома іншої людини про своє рішення, про причини прийняття такого рішення і про те, яким чином ви збираєтеся здійснити прийняті зміни.

У разі невеликих затрат, на кшталт оплати рахунку в барі, просто платите свою частку. Якщо виявиться, що ваш друг «забув» свій гаманець, коли ви наступного разу зайдете пропустити по стаканчику, зробіть хитру міну і скажіть щось на кшталт: «Гей, дивись, не забудь гаманець, коли наступного разу будеш міняти сумочки».

4. Перестаньте так часто приходити на допомогу. Тепер порахуйте кількість надзвичайних ситуацій, коли йому знадобився вантажівка, щоб перевезти меблі, і крім вас, допомогти більше нікому, і число раз, коли він просив зробити послугу в останню хвилину, наприклад, залишити у вас вихованця, поки він буде у відпустці. Додайте до цього моменти, коли в іншої людини виникали чергові неприємності і йому негайно потрібна була ваша підтримка. Відніміть кількість разів, що він або вона були поруч, коли вам потрібно було з кимось поговорити або ви потребували допомоги (вкрай важливою на той момент). Підсумковий результат покаже, використовують вас чи ні.

І взагалі, згадайте останній раз, коли ця людина робила вам послугу просто так чи здивував вас подарунком, квитком або вечерею.

Тепер визначте, чи окупаються ваші інвестиції .

5. Не піддавайтеся бажанням докласти більше зусиль. Через необхідність перебувати в стосунках, ви будете докладати більше зусиль, щоб відносини не закінчилися, хоч вас і будуть використовувати. Ви будете робити стільки всього, що перестанете піклуватися про власні потреби. Часом ви будете переконувати себе, що це вас не турбує, тому що ви любите цю людину і відчуваєте, що він в вас потребує. Проте, це почуття, як правило, швидкоплинно, тому що здорові відносини вимагають взаємних поступок. Ви можете відчути себе загнаним в кут, тому що цих відносин буде непросто уникнути (наприклад, відносин з колегами на роботі або з іншими членами сім`ї).

Будьте обережні: не варто брати на себе роль опікуна або мученика. Можливо, турбота про інших людей дає вам відчуття власної значущості і цінності для інших, тим самим допомагаючи задовольнити власні психологічні потреби. Однак в довгостроковій перспективі така практика є руйнівною для людини.

# * Якщо ви захочете догодити іншій людині, запишіть, що ви відчуваєте, чому ви так себе почуваєте і чи призведе заплановане вами дію до наступного: а) відніме у вас те, що вам потрібно-б) не викличе благодарності- в) не вирішить проблему.

1
Якщо відповідь на кожне з питань - «так», краще зробіть щось для себе.
2. Обговоріть своє почуття образи. Виявивши дисбаланс у відносинах, і будучи більше не в змозі його терпіти, ви можете випробувати почуття образи. Що в свою чергу може викликати ненависть до іншої людини. Залежно від вашої особистості, ця ненависть може проявити себе різними способами, деякі з яких можуть привести до небажаним наслідкам, через які ви будете відчувати до себе огиду або продовжувати життя з жалем.
Щоб цього уникнути, спокійно і в нейтральній обстановці обговоріть з іншим человекомто, що ви затаїли образу. І запам`ятайте, розмова може пройти зовсім не так, як ви запланували, але справи йшли наперекосяк і до нього.

Поради

Прислухайтеся до своїх інстинктів. Якщо голова вам говорить одне, а серце - інше, краще слідувати інстинктам.
Щоб дізнатися, чи використовує вас хтось із-за грошей, перекрийте їх потік. Ви отримаєте свою відповідь, якщо більше не побачите цю людину.
Не бійтеся постояти за себе. Якщо з вами погано поводяться, ви не тільки повинні висловити свою думку іншій людині, але і дати зрозуміти, що ви не збираєтеся терпіти це в майбутньому.
Пам`ятайте про свою цінність і гідність. Якщо людина продовжує використовувати вас, ви не повинні боятися піти.
Вчіться на своїх помилках, щоб більше не дозволяти нікому себе використовувати і за версту обходити таких людей.