Як перестати потіти під пахвами (для дівчаток)

кроки

2. Намагайтеся зберігати спокій, коли відчуваєте збентеження, тривогу, злість або страх. Це нелегко зробити, але коли ви відчуваєте подібні почуття, нервова система організму починає автоматично стимулювати потовиділення. Саме тому в ваших же інтересах зберігати спокій.

3. Уникайте фізичного навантаження. Незважаючи на те, що фізичне навантаження важлива для здорового способу життя, вона служить ще однією причиною, по якій тіло потіє. Займаючись фізичним навантаженням, ви підвищуєте температуру тіла, тому йому необхідний піт, щоб охолодитися. Отже, якщо ви не хочете потіти, вам краще звернути свою увагу на такий вид навантаження, як плавання, де не буде помітно, що ви потієте.

4. Носіть просторий одяг або майки без рукавів. Якщо одяг буде тісною і облягає, то вона буде більше вбирати в себе піт. Крім того, в обтягує одязі, можливо, вам буде ще спекотніше, що посилить потовиділення. Тому необхідно вибирати для себе вільний одяг. Вона також забезпечить тілу хорошу циркуляцію повітря.

5. Уникайте одягу з щільних тканин. Чим щільніше тканина сорочки або футболки, тим менше вона дихає і тим спекотніше вам в ній буде. Шовк, наприклад, буде поганим вибором, якщо ви не хочете потіти, так як в ньому дуже щільне переплетення ниток. Сорочки з розріджених тканин дозволять краще циркулювати повітрю.

6. Носіть кілька шарів одягу. Чоловікам легко виконати даний крок, так як вони нерідко надягають майки під сорочки. Однак будучи жінкою, ви можете поступити так само. Сенс полягає в тому, що коли ви одягаєте кілька шарів одягу, на вас більше тканини, що вбирає піт. Таким чином, ймовірність того, що піт дійде до верхнього шару одягу, буде нижче.

7. Носіть одяг темного кольору. Такі кольори, як темно-синій і чорний, добре приховують вологі пітні місця під пахвами. Крім того, білий колір зазвичай також непогано з цим справляється.

8. Подумайте про використання прокладок для пахв. У подібних товарів багато назв (прокладки для пахв, прокладки від поту, антіпот і так далі), але принцип дії у них однаковий. Прокладки або наклеюються на шкіру, або фіксуються на плечі лямками. Коли ви потієте, прокладки вбирають в себе піт, і вже він не проступає крізь одяг.

9. Обробляйте пахвові западини дитячою присипкою. Дитяча присипка (зазвичай виготовляється з порошкового тальку з додаванням аромату) також може допомогти абсорбувати зайву піт. Крім того, тальк діє як в`яжучий агент, що закриває пори, що допомагає боротися з потовиділенням.

10. Давайте пахв можливість дихати. Вам може здатися це безглуздим, але при рясному потовиділенні можна на кілька хвилин закинути руки за голову (якщо ви одні) або покласти лікті на стіл (якщо ви на заняттях або на роботі), щоб забезпечити циркуляцію повітря в області пахв.

11. Уникайте гострої їжі. Дуже гостра їжа може посилювати потовиділення. Якщо ви хочете менше пітніти, уникайте гострих продуктів на зразок перцю чилі.

12. Носіть з собою носовичок. Незважаючи на те, що у вас не завжди буде можливість непомітно промакнуть піт, наявність хустки дозволить вам виконати цю процедуру в тому випадку, якщо це буде необхідно.

2. Використовуйте антиперспірант ввечері перед відходом до сну. Вхідне в антиперспірант речовина стане розведеним, якщо ви почнете рясно потіти відразу після його застосування. Вночі, коли ваша активність помітно нижче, ви вже не будете так потіти.

3. Переконайтеся в тому, що ваша шкіра повністю суха, перш ніж наносити на неї антиперспірант. Це захистить шкіру від роздратування і допоможе антиперспіранти діяти ефективніше (так як він найкраще діє в нерастворенном вигляді).

4. Спробуйте новий засіб мінімум протягом 10 днів, щоб воно почало діяти. Антиперспіранти потрібен якийсь час, щоб закупорити пори. Якщо засіб не почало діяти через кілька днів, не переживайте, адже йому може вимагатися трохи більше часу.

5. Користуйтеся дезодорантом, щоб уникнути неприємного запаху. На додаток до антиперспіранти можна користуватися дезодорантом. Коли піт взаємодіє з шкірними бактеріями він набуває неприємного запаху. Дезодорант знищує бактерії для запобігання цьому запаху. Також в нього додають ароматичні речовини, щоб замаскувати будь-які можливі запахи.

2. Попросіть виписати вам рецептурний антиперспірант. Якщо жодне з випробуваних вами коштів, які відпускаються без рецепта, вам не допомагає, дерматолог може виписати вам сильніший антиперспірант, який ви не зможете купити без рецепта.

3. Подумайте про іонтофорез. Якщо вам не допоможе рецептурний антиперспірант, можна буде подумати про альтернативні методи лікування. Одним з них є іонтофорез. Незважаючи на те, що його найчастіше застосовують для потіють долонь і стоп, він також застосуємо і до пахв.

4. Розпитайте про ін`єкції ботулотоксину типу А (ботокса). Можливо ви вже чули, що ін`єкції ботокса допомагають від зморшок, однак, вони також можуть використовуватися проти надмірного потовиділення. Дія ботокса полягає в "зупинці" роботи потових залоз зачепленої області.

5. Розпитайте про застосування приладу МiraDry. Прилад MiraDry був винайдений в 2011 році компанією Miramar Labs і схвалений Управлінням із санітарного нагляду за якістю харчових продуктів і медикаментів США. За допомогою електромагнітного випромінювання він знищує потові залози в облучаемой зоні (і найчастіше використовується на пахви). Зазвичай проводять дві процедури опромінення з різницею в кілька місяців. За наявними на даний момент даними, потові залози згодом не реанімуються.

6. Подумайте про хірургічному методі зниження пітливості. Хірургія може запропонувати ще один метод контролю потовиділення, хоча він і використовується тільки в дуже серйозних випадках гіпергідрозу. Існує багато хірургічних технік вирішення цієї проблеми, але метою кожної з них служить видалення потових залоз з проблемних зон.

• Ретельно мийте пахви під час купання. Це допомагає видалити з шкіри бактерії, які викликають неприємний запах.
• Щодня носіть з собою дезодорант.
• Якщо користуєтеся гелевим дезодорантом, переконайтеся в тому, що він встиг висохнути, перш ніж надягати на себе одяг.
• Носіть дезодорант або дитячу присипку з собою в дамській сумочці. Таким чином, помітивши появу неприємного запаху, ви завжди зможете скористатися цими коштами знову.

• Запам`ятайте, що потовиділення - це абсолютно нормальна і необхідна функція тіла. Незважаючи на всю важливість хорошої гігієни і незручність від надмірного потовиділення, воно є природною складовою повсякденного життя.
• Не варто протирати пахви або використовувати дезодорант в громадських місцях. Якщо вам необхідно це зробити, вибачитеся і відійдіть до вбиральні. Подібна поведінка в громадських місцях може здатися деяким людям неналежним і образливим.