Як зрозуміти, чого ви хочете від життя

Щоб зрозуміти, що дійсно приносить вам щастя в житті, будьте чесними перед собою. Не існує двох людей з однаковим шляхом до отримання задоволення від життя, незалежно від того, наскільки добре вони підходять один одному. Тому вам потрібно заглянути глибоко всередину себе, щоб з`ясувати, що найкраще підходить саме вам. У цій статті ми допоможемо вам розібратися, що робить вас щасливим, а потім надамо декілька порад, як до цього прийти.

кроки

Метод 1 з 4:

З`ясуйте, що робить вас щасливим

1. Проаналізуйте свої основні цінності. Запишіть три аспекти свого життя, які найбільш важливі для вас, і розставте їх в порядку значимості. Якщо ви - віруюча людина, що буде на першому місці - віра в Бога або сім`я? Вам важливіше витрачати час на захоплення, які приносять вам особисте щастя, або концентруватися на кар`єрі, яка дозволяє підтримувати вашу сім`ю і вести комфортне життя?

Розставивши в порядку значимості свої цінності і пріоритети, ви зможете краще визначити, приділяєте ви достатню кількість енергії кожному аспекту свого життя.

2. Складіть список улюблених занять. Тут немає вірних чи невірних відповідей, головне, будьте чесними. Можливо, вас найбільше радують подорожі або добре приготована їжа. Можливо, ви любите говорити про книжки, і вам слід практикувати навички літературного критика. Можливо, вам подобається бути тим, хто пише книги, а не тим, хто обговорює книги інших людей.

Список може змінюватися з плином часу. Те, що робить вас щасливими в 20 років, ймовірно, не буде приносити вам радості в 30. Не вступайте в вічний союз з тим, «хто ви є», а краще оновлюйте свій список з плином часу, щоб він відображав те, що робить вас щасливим зараз.

Запитайте себе, чому б ви хотіли займатися, якби не стояло питання грошей, щоб виявити своє справжнє пристрасть.

3. Не покладайтеся на матеріальні блага. Наявність будь-якої-всячини робить багатьох людей щасливими, але не обманюйте себе, думаючи, що просто володіння речами є ключем до щастя. Можливо, ви мрієте про гарну звукової системи, тому що любите музику, проте концентруйтеся на своїй любові до музики, а не на звуковій системі.Не забувайте, що ходити на концерти, співати з друзями та насвистувати по дорозі на роботу - це в рівній мірі важливі елементи щастя, як і робота з приголомшливою звуковою системою.

4. практикуйте медитацію. Медитація може принести неймовірну користь душевного здоров`я і щастя, а також вона дозволяє очистити розум, завдяки чому ви зможете більш чітко розгледіти свої пріоритети. Незважаючи на те, що вона володіє релігійними і містичними корінням, її техніки може використовувати будь-яка людина, щоб розслабитися і зняти стрес.

Знайдіть спокійну обстановку без відволікаючих звуків і факторів - місце, де ви можете очистити свій розум і зосередитися на своєму стані.

Сядьте в зручну позу, наприклад, в позу лотоса, закрийте очі і зосередьтеся на диханні.

Вдихайте і видихайте повільно, глибоко і усвідомлено.

Зосередьтеся на своєму диханні і на те, як повітря входить в ваш організм і виходить з нього. Повністю будьте присутніми в своєму тілі в даний момент і з усіх намагайтеся не думати ні про що інше.

Робіть це щодня і в один і той же час, зробивши медитацію частиною заведеного розпорядку. Для медитації відмінно підходить ранній ранок (перед роботою), тому що процес допоможе заспокоїтися і підготуватися до залишку дня. Шукайте позитивні речі, на яких можна зосередитися зараз.

Метод 2 з 4:

Розберіться, чого ви хочете домогтися в кар`єрі

1. Складіть список своїх сильних якостей. Робота, яка приносить найбільше задоволення, - це та робота, яка дозволяє найкращим чином задіяти сильні якості людини. Якщо ви - відмінний оратор і вам дійсно подобається виступати з презентаціями, то, кодуючи програми на комп`ютері, ви сидіти свій талант. Можливо, вам краще стати вчителем!

Сильні ділові навички - це не те ж саме, що і таланти, які роблять вас щасливим.
Ви - відмінний оратор?
Ви краще працюєте в поодинці або в команді?
Ви найбільш продуктивні, коли вам дають завдання або коли ви ведете власні проекти?

2. Складіть список своїх захоплень. Незважаючи на те, що не кожен може працювати в сфері, від якої він без розуму, більшості людей в деякій мірі вдається співвідносити інтереси і кар`єру.

Існує безліч тестів, які можна пройти, щоб з`ясувати, яка робота найкраще відповідає вашим інтересам.

3. Уявіть свій ідеальний графік. Деякі люди не можуть змиритися з думкою про роботу в офісі кожен день з дев`ятої ранку до п`ятої вечора. Якщо вам потрібна гнучкість, щоб працювати у власному темпі, самостійно встановлювати робочий графік і організовувати робоче місце, можливо, вам слід перейти на фріланс або відрядну роботу. А ось інші люди, навпаки, не можуть собі уявити, що постійно змінюється графік університетського професора і жадають стабільності і роботи з дев`ятої ранку до п`ятої вечора з понеділка по п`ятницю.

Запитайте себе, який графік найкраще підходить вашим робочим звичкам.

Не вибирайте фріланс, якщо ви легко втрачаєте завзяття і концентрацію!

Зверніть увагу, що фріланс і відрядна робота менш стабільні, ніж регулярна офісна робота, і, як правило, там не пропонують соціальний пакет та інші бонуси.

4. Розрахуйте бюджет. Незважаючи на те, що не варто вибирати роботу тільки заради грошей, не варто також працювати заради суми, якої недостатньо для підтримки себе і своєї сім`ї. Розрахуйте бюджет і розберіться, скільки грошей вам потрібно, щоб підтримувати життя родини на прийнятному рівні комфорту.

Пошукайте в інтернеті інформацію про середню заробітну плату в різних професіях. Подумайте, чи зможете ви себе забезпечити, вибравши бажану кар`єру.

Подумайте, скільки часу і які ще зусилля (наприклад, отримання додаткової освіти) вам потрібно докласти для досягнення своїх кар`єрних цілей.

5. Не бійтеся змінювати роботу.Якщо ви застрягли на роботі, яку ненавидите, можливо, ви мрієте про посади, яка дійсно буде приносити вам задоволення. З іншого боку, вас можуть зупиняти багато факторів, включаючи час, его і страх перед фінансовою нестабільністю. Відкладіть усі, крім задоволення від роботи, на другий план.

Щоб підготуватися до зміни професії, почніть відкладати якомога більше грошей. Зміна роботи іноді має на увазі, що ви почнете з більш низькооплачуваної позиції, перш ніж зможете знову піднятися по кар`єрних сходах.

Метод 3 з 4:

З`ясуйте, чого ви хочете від відносин

1. Складіть список своїх основних цінностей. Якщо ви плануєте провести залишок життя в парі, вам слід знайти людину, яка розділяє ваші фундаментальні погляди на життя. Які ваші найбільш безкомпромісні, незмінні переконання? наприклад:

бажання мати велику сім`ю / небажання ставати батьком;
манера виховання дітей;
релігійні переконання;
ставлення до шлюбу і / або до розлучення;
підхід до конфліктів і вирішення проблем.

2. Складіть список обов`язкових якостей партнера.Ви ніколи не знайдете людину, яка буде повністю відповідати вашим ідеалам, тому варто реалістично підходити до списку найбільш важливих якостей, які ви шукаєте. Розставте пріоритети у відносинах і визначте п`ять найбільш важливих елементів. наприклад:

почуття гумору;

гарна зовнішність;

загальні смаки в музиці і інші захоплення;

тяга / нелюбов до проведення часу поза домом;

фінансова стабільність.

3. Навчіться бути задоволеним собою. Якого б приголомшливого романтичного партнера ви не знайшли, ви ніколи не будете щасливі у відносинах, поки не навчитеся любити себе. Крім того, якщо ви будете максимально кращої версією себе і будете насолоджуватися цим, ви будете краще розуміти, що ви хочете бачити в партнері і що від нього вимагається.

4. Ігноруйте складені списки. Звичайно, корисно знати, чого ви хочете від відносин, проте не зачиняйтеся від потенційних партнерів лише тому, що вони не відповідають будь-якої упередженої ідеї, яку ви записали на аркуші паперу. Змиріться з тим, що ви ніколи не знайдете людину, яка буде відповідати всім пунктам зі списку, і просто будьте відкриті для проведення часу з людьми, з якими відчуваєте зв`язок.

Метод 4 з 4:

З`ясуйте, чого ви чекаєте від сім`ї

1. Вирішіть, чи хочете ви мати дітей. Деякі люди з раннього віку знають, що хочуть бути батьками, але для багатьох цей вибір не так очевидний. В цьому немає нічого поганого! Не дозволяйте нікому - ні батькам, ні друзям, ні суспільству в цілому - нав`язувати вам вибір, якого ви не хочете робити. Ось деякі речі, про які варто пам`ятати:

Ваше покликання - бути батьком? Незважаючи на те, що його частіше приписують жінкам (біологічний годинник, материнські інстинкти), і чоловіки, і жінки іноді просто відчувають бажання створити сім`ю. А іноді такої необхідності просто немає.
Чи зможете ви забезпечити сім`ю? Не існує офіційних даних, скільки коштує виростити дитину в Росії і країнах СНД, однак ви все одно можете пошукати в інтернеті приблизну інформацію у відповідність з вашим регіоном проживання. Скільки простору для маневру у вас залишиться, виходячи з вашого сімейного доходу? Чи зможете ви забезпечити дітям гарну якість життя? Чи зможете з комфортом вийти на пенсію?
Чи усвідомлюєте ви реалії виховання дітей? Незважаючи на те, що більшість батьків говорять, що діти - це їх найбільша радість і досягнення, вони також можуть розповісти, як важко ростити дитину. Як батько, ви будете нести відповідальність за те, щоб захистити свою дитину від будь-яких небезпек, забезпечити йому найкращу життя і виростити в ньому свідомого громадянина світу. Вам доведеться миритися з капризами і дорогими новорічними подарунками та іншим. Це тяжка праця!
Пам`ятайте, що жінка завжди може заморозити яйцеклітину, якщо не хоче народжувати в молодому віці. Незважаючи на те, що з роками жінкам все важче завагітніти, заморожування молодих яйцеклітин дозволяє збільшити шанси народити дитину, якщо ви вирішите обзавестися сім`єю в зрілому віці.

2. Вирішіть, наскільки велику сім`ю ви хочете мати. Якщо ви вирішите, що дійсно хочете стати батьком, наступний крок - це зрозуміти, наскільки велику сім`ю ви хочете мати. Знову ж, частково це засноване лише на інстинктах. Деякі люди просто всім своїм нутром відчувають, що хочуть мати велику сім`ю. Однак тут варто виходити з багатьох практичних міркувань.

Не забувайте, що діти - це дороге задоволення!

Скільки уваги ви зможете приділяти кожній дитині? Одна дитина буде отримувати максимальну кількість уваги від батьків, але з кожним новим дитиною це увагу буде все більше і більше розсіюватися. Скільки часу ви зможете присвячувати кожній дитині і його індивідуальним позашкільним заходам, допомоги з домашньою роботою, розмов про те, як він провів день, і до решти?

Скільки спілкування, на вашу думку, повинен отримувати дитина? Навіть якщо ви не зможете повністю присвячувати себе дитині, наявність безлічі братів і сестер означатиме, що дітям завжди буде з ким пограти і чим зайнятися, і вони завжди зможуть допомогти один одному у важкі емоційні моменти, коли не захочуть звертатися до батьків.

Пам`ятайте, що починаючи з третьої дитини, ви офіційно будете в меншості. При наявності двох дітей кожен батько може взяти на себе по дитині, але якщо дітей троє, то один з них завжди буде вислизати від уваги.

3. Подумайте, чи хочете ви доглядати за дітьми вдома або ходити на роботу? Незважаючи на те, що згідно з традиційними нормами гендерних ролей чоловік повинен працювати, а жінка - виховувати дітей вдома, в наші дні і чоловіки, і жінки повинні відчувати себе однаково комфортно в будь-якій ролі.

Догляд за дітьми з працюючими батьками може недешево обходитися, в залежності від місця проживання, і, можливо, ваш дохід не зможе це покривати.

Навіть якщо ви сильно довіряєте людині, чи буде вам комфортно від думки, що він буде витрачати багато часу на виховання ваших дітей?

Ви хочете бути присутніми на всіх етапах розвитку своєї дитини? Чи буде робота в офісі перешкоджати цьому?

Якщо ви будете цілими днями сидіти з дітьми вдома, чи не буде це викликати у вас відчуття, що ви замкнені від світу, або думки, що вашу особистість можна визначити тільки лише роллю батька?

Якщо ви будете сидіти вдома, чи не буде це заважати вам займатися своїми хобі і інтересами, в які ви щодня занурюєтеся на улюбленій роботі?

4. Запитайте себе, яким батьком ви хотіли б бути. Незважаючи на тонни книг по вихованню дітей, не існує правильного чи неправильного способу бути батьком. Зрештою, люди століттями ростили дітей без інструкцій. Проте важливо подумати, яким батьком ви хочете бути, щоб бути максимально щасливим.

Вивчіть різні стилі виховання дітей, щоб вибрати свій підхід до розвитку сім`ї.

Ви хочете бути батьком, який завжди поруч і який проходить з дітьми крізь всі рішення і заняття, або ви прагнете стояти осторонь, дозволяючи дітям здійснювати власні помилки і вчитися на них?

Як сильно ви хочете брати участь в їх утворенні? Ви будете перевіряти домашні завдання щовечора? Ви будете завантажувати дітей додатковими позакласними завданнями? Або ви дозволите більш кваліфікованим вчителям стежити за освітою ваших дітей?

Як ви збираєтеся вичитувати дітей за скоєні ними помилки? Вам буде комфортніше в ролі доброго чи злого поліцейського? Або поставимо питання по-іншому: ви більше хочете бути тренером, який допомагає чинити правильно, або суддею, який вказує на помилки і карає за них?

Ви ставите своїх дітей на перше місце або у вас в пріоритеті стоїть ваш шлюб? Що ви думаєте з приводу власного щастя?