Як зробити ollie в русі

Ollie (вимовляється як "оллі") - це базовий трюк в повітрі на скейтборді, але це не означає, що зробити його легко. Якщо ви хочете вдосконалити свої вміння проробляти трюки на скейтборді, практика оllie вам стане в нагоді. Можливо, ви вже добре розумієте, як робити оllie в статичному положенні і хочете навчитися виконувати його в русі, або ж ви починаєте з азів, - все одно слід освоїти базові навички, необхідні для виконання цього трюку.

кроки

Метод 1 з 3:

Працюємо над Ollie

1. Попрацюйте над положенням ніг. Якщо ви катаєтеся правильно, ваша передня нога повинна бути прямо за болтами переднього колеса, а задня - перебувати на задній зігнутої частини. Таке положення ніг забезпечує стабільність і безпеку.

Підкидання дошки в повітря - найлегша частина ollie. Перш ніж приступати до виконання оllie в русі, переконайтеся, що ваші ноги знаходяться в правильному положенні при катанні.

2. Практикуйте рівне катання. Виконати статичний ollie іноді набагато простіше, ніж навчитися комфортно кататися на швидкості, не роблячи більше нічого. Залежно від використовуваної дошки і вашого почуття рівноваги, важливо приділити значну час того, щоб просто зручно стояти на дошці, кататися, повертатися і зупинятися без падінь.

Читайте далі і ви дізнаєтеся більше про те, як правильно стояти і кататися на дошці.

3. Навчіться правильно падати. Коли падаєте, важливо використовувати запястнікі, щоб можна було захистити тіло і голову за допомогою рук. Якщо відчуваєте, що доскасоскальзивает, зіскочив з неї і постарайтеся падати на сідниці або на руки, але не на голову.

Катайтеся тільки в безпечних і обладнаних для катання місцях, а також простежте за тим, щоб на землі не було тріщин і каменів, які будуть заважати вам під час катання.

Завжди використовуйте необхідне оснащення для безпеки при катанні, а в особливості, при проробляє трюк оllie в русі. Ніколи не катайтеся без захисного шолома.

Навіть найкращі скейтери постійно падають. Це не соромно. Навчіться правильно падати і продовжуйте удосконалюватися.

Метод 2 з 3:

Працюйте над оllie на землі

1. Знайдіть рівне місце для тренування. Хот вам може здатися, що кататися на траві безпечніше, потрібно зауважити, що виконувати ollie на траві досить складно, тому краще буде кататися на гладкому, рівному бетоні. Це набагато безпечніше і призведе до кращих результатів, ніж катання на інших поверхнях.

Переконайтеся, що поверхня рівна, і що у вас достатньо відкритого простору, щоб безпечно зробити ollie.
Завжди практикуйте оllie статично, перш ніж приступити до його виконання в русі. Коли ви можете виконати 10 статичних оllie поспіль, саме час переходити до ollie в русі.

2. Практикуйте підкидання дошки назад. У положенні стоячи злегка зігніть ноги в колінах, щоб знизити центр тяжіння. Потім намагайтеся стояти на дошці і підбивати задню її частину вгору. Виконайте це кілька разів, тримайте тіло рівно.

Стати поруч з дошкою і за допомогою задньої ноги нагнися задню частину дошки вниз так само, як ви б зробили, виконуючи ollie. Відчуйте, скільки потрібно тиску для цього. Проробіть це рух 10-15 разів або стільки, щоб ви могли робити його, не замислюючись.

3. Постарайтеся трохи підстрибнути, коли підкидаєте дошку. Коли у вас вже добре виходить підкидання, притисніть задню частину дошки до землі і злегка підстрибніть. Це складно описати, тому що це слід виконувати одним плавним рухом, пересуваючи передню ногу вперед для контролю дошки, в той же час підкидаючи її задньою ногою. Трохи попрактиковавшись, ви зможете виконувати базовий ollie вниз.

Якщо вам потрібно зістрибнути, зістрибуйте. Ви просто тренуєтеся. Постарайтеся опустити дошку на землю, але для початку практикуйтеся в підкиданні дошки.

4. Спробуйте зробити справжній ollie. Відхилити задню частину дошки назад і підстрибніть, відштовхуючи дошку назад і приземляючись на неї. Практикуйте це базовий рух, намагаючись виконати стоячий ollie якомога вище, зберігаючи рівновагу і контроль за дошкою. Не робіть це в русі, поки не навчитеся впевнено виконувати трюк статично.

Постарайтеся приземлитися ногами в те місце, де знаходяться болти дошки, притискаючи дошку назад і вниз до землі ногами.

5. Тренуйтеся робити ollie вище. Зігніть коліна, перш ніж робити ollie, опускаючись навпочіпки, якщо ви не втрачаєте рівновагу. Опустіть центр ваги вниз і постарайтеся перенести передню ногу назад при виконанні оllie, якщо хочете, щоб трюк вийшов вище. Чим зручніше вам підкидати дошку вгору і тримати її під контролем на землі, тим краще ви зможете контролювати дошку під час руху.

Спробуйте підняти ноги вгору разом з дошкою після її підкидання. Підніміть дошку, щоб набрати висоту. Якщо ви хочете коли-небудь проробляти ollie з перешкодами, це стане для вас важливим навиком.

Метод 3 з 3:

Проробляємо оllie в русі

1. Почніть з повільного темпу і розвивайте швидкість до середньої. Коли у вас вже буде виходити, почніть з порівняно повільній швидкості, але досить швидкої для того, щоб тримати рівновагу, коли будете відхилятися. Тренуйтеся на зручній для вас швидкості і не бійтеся зіскакувати спочатку.

Зазвичай приземлятися трохи простіше, коли ви рухаєтеся швидше. Якщо ви рухаєтеся дуже повільно, дошка буде вислизати з-під вас, а якщо ви рухаєтеся з нормальною швидкістю, ви зможете впоратися з цим завданням.

2. Поставте ноги в правильну позицію. При русі і готовності підкинути дошку переконайтеся, що ваші ноги правильно і зручно балансують, ваша передня нога знаходиться якраз за болтами дошки і посередині, а ваша задня нога залишається на задній частині дошки, готова зробити подброс.

Відмінною ідеєю буде змістити центр ваги трохи вниз, але вам не потрібно сідати дійсно низько, як при готовності до стрибка, навіть незважаючи на те, що це може виглядати досить круто. Підкинути дошку вгору вам допоможе невелике згинання колін при збереженні центру ваги і контролі за дошкою.

3. Підкиньте задню частину дошки назад. Складно розбити цей момент на складові, тому що це одне плавний рух. Уявіть це рух як "Зачерпивание" дошки вгору, притискаючи задню частину дошки до землі задньою ногою, одночасно підстрибуючи вгору і вперед, щоб дошка підкидалася в повітря.

Деяким людям може допомогти відмітка на тротуарі, щоб використовувати її як зачіпку для прорахунку часу стрибка, але це не обов`язково.

4. Контролюйте дошку передньою ногою. Задня нога буде підкидати дошку, а передня призначена для контролю дошки. Переставте передню ногу на носову частину дошки, це дозволить контролювати дошку і дасть вам більше простору.

`` Зачерпнути `` носова частина дошки відмінно підійде для того, щоб зловити дошку і не дати їй від`їхати від вас. Не бійтеся пересувати ногу досить далеко, щоб зловити дошку.

5. Підніміть задню ногу. Коли ви пересунули ногу до носової частини дошки, починайте піднімати задню ногу, це дозволить дошці піднятися в повітря разом з вами. Коли піднімете задню ногу, дошка повинна почати вирівнюватися.

6. Випрямляйте ноги, але залишайте їх злегка зігнутими. Коліна завжди повинні бути зігнутими при виконанні оllie, щоб зберегти рівновагу при приземленні. У той же час, притисніть дошку трохи до землі двома ногами одночасно, перш ніж вона від`їде у вас з-під ніг.

Як тільки колеса стикнуться з землею, переконайтеся, що коліна зігнуті, щоб амортизувати дотик.

7. Приземляйтеся на болти дошки. Найбільш стабільним місцем для приземлення будуть передні і задні болти дошки, постарайтеся приземлитися якомога більше одночасно обома ногами. Продовжуйте плавно котитися далі.

Розставте руки, коли повертаєте дошку на землю, щоб контролювати рівновагу і захиститися, якщо почнете падати.

8. Продовжуйте тренування. Занадто багато скейтерів здаються, якщо у них не виходить виконати трюк в перший же день. Єдиний спосіб навчитися виконувати оllie в русі - це практика. Якщо у вас не виходить виконати всі відразу, продовжуйте роботу над базовими елементами катання і контролю дошки, що є настільки важливою частиною катання на скейтборді, як і виконання ollie. Чи не квапте події. Продовжуйте роботу.

Поради

Не забувайте стрибати вперед, інакше ви будете втрачати дошку.
Спробуйте зробити оllie з краю тротуару або з невеликою планки на траву.
Якщо ви новачок, почніть в повільному темпі, нарощуючи швидкість, коли у вас почне виходити.
Не здавайтеся, пробуйте знову і знову.
Якщо ви намагаєтеся зробити оllie над якоюсь перешкодою, вам потрібно рухатися дійсно швидко і добре підкидати дошку.
Виконуйте оllie на рівній поверхні, без тріщин і каменів.
Спробуйте для початку зробити оllie через лінію, накреслену крейдою, і тільки потім переходите до високих перешкод.
Тренуйтеся.
Для початку зрозумійте, як робиться оllie.
сконцентруйтеся.
Постарайтеся, щоб ваша дошка здійснювала плавний перекат в повітрі. Це допоможе зробити правильний приземлення і оllie буде виглядати ефектніше.
Будьте впевнені.

попередження

Уникайте місць, де є багато камінчиків. Якщо ви наїдете на камінь, колеса можуть застрягти і ви просто впадете з дошки. (Рекомендується тренуватися на парковках або на недавно заасфальтованих дорогах).
Знайте свої межі, не варто відразу ж пробувати робити оllie з гірки.
Якщо ви впадете на дуже великій швидкості, ви можете зламати кісточку або ще щось важливе.

Що вам знадобиться

скейтборд
Взуття для катання
Наколінники (обов`язково)
Налокітники (обов`язково)
Запястнікі (обов`язково)
Шолом (обов`язково)