Як ігнорувати свого ворога

На різних етапах свого життя кожен з нас стикається з ворогом - тим, хто не бажає нам добра чи іншим чином критичний, скептичний або взагалі заважає нам досягти наших цілей. Такі люди можуть відчувати загрозу через наших досягнень або навичок або просто боятися інших. У них може взагалі не бути ніякої логічної або ясної причини. Якщо у вас напоготові будуть певні стратегії ігнорування таких людей, це допоможе вам впоратися з ними і не дозволити їм тягнути вас вниз.

кроки

Метод 1 з 3:

Уникайте свого ворога

1. Змініть своє мислення про ворога. Вам не завжди може так здаватися, але насправді ви контролюєте ситуацію. Ворогам легко викликати у нас негативні почуття. Якщо підійти до них з правильним ставленням, вони не зможуть вплинути на вас.

Зосередьте свою увагу на позитивних речах і людях у своєму житті.
Прийміть рішення не дозволити ворогові дістати вас своїми негативними словами або діями.
Пам`ятайте, що свого часу і енергію краще витратити на позитивні і продуктивні речі, а не на відповіді на негативні випади.
Вирішіть, чого ви хочете досягти в житті, і впевнено дотримуйтесь цим шляхом.

Зображення з назвою Ignore Your Enemy Step 2

2. Чи не вкладайте свою розумову енергію в цю людину. Залишайтеся спокійним і зібраним - це найкраща стратегія впоратися зі складними ситуаціями або людьми.

Ігноруйте будь-які коментарі або поведінку, яким ваш ворог намагається зачепити вас або спровокувати вашу реакцію.

Придумайте, до яких думок ви могли б звернутися в ті часи, коли вам дошкуляє ваш ворог: "Коли він спробує мене засмутити, я почну думати про торішню поїздку на море ..."

Зображення з назвою Ignore Your Enemy Step 3

3. Відхиляйте весь негатив, який проектує на вас ворог. Ваш супротивник може безперервно намагатися розбудувати вас негативними коментарями. Ваша робота - не дозволити цим коментарям вплинути на вас.

Не приймайте його репліки близько до серця.

Думайте про позитивні думках, місця, події та людей.

Будьте господарем власного щастя - тільки ви вирішуєте, кого уникати, а до кого прислухатися.

Зображення з назвою Ignore Your Enemy Step 4

4. Уникайте будь вагомість цієї події з ним. Повністю уникати ворога іноді буває неможливо, але варто докласти певних зусиль, щоб уникнути зустрічі з ним, коли тільки можете.

Уникайте місць, де ви зазвичай зустрічаєтеся або перетинаєтеся зі своїм ворогом, якщо це колега або однокласник.

Видаліть його з друзів в соціальних мережах.

Якщо ви не можете повністю уникати цієї людини - не вступайте з ним в розмову. Визнайте його присутність, але ігноруйте будь-які спроби втягнути вас в спілкування.

Зображення з назвою Ignore Your Enemy Step 5

5. Контролюйте зустрічі. Якщо ви не можете уникнути свого ворога, то можете, по крайней мере, не взаємодіяти з ними або звести контакт до мінімуму.

Не слухайте те, що він вам говорить.

Намагайтеся не реагувати на його уїдливі зауваження або негативні слова, навіть коли це важко.

Ніколи і ні за яких обставин не дозволяйте втягувати себе в суперечку або конфлікт.

Підіть, якщо потрібно - якщо ворог намагається загнати вас в кут, це може змусити вас до контакту з ним.

Метод 2 з 3:

Будьте кращим собою

1. Будьте вище цього. Поза всяким сумнівом, це відмінна життєва стратегія, але коли у вас є ворог, який намагається дошкулити вас, це особливо важливо тому, що ви не можете змінити своїх ворогів - ви можете змінити тільки свою реакцію на них.

Уникайте спокуси помститися цій людині або іншим чином зашкодити йому.
Не реагуйте на провокації.

Зображення з назвою Ignore Your Enemy Step 7

2. Будьте доброзичливі, але не залучаються до розмови. Вашій ворогові буде набагато важче бути злим з вами, якщо ви будете проявляти дружелюбність. Вам може бути непросто бути милим з ним - вдаючи, якщо доведеться. Вибийте ворога з сідла, роблячи те, чого він від вас не чекає - це відмінний спосіб послабити конфлікт.

Посміхайтеся і підтримуйте зоровий контакт.

Визнайте його присутність, але не підтримуйте розмову.

Зображення з назвою Ignore Your Enemy Step 8

3. Зосередьтеся на своїх цілях. Навіть якщо ваш ворог намагається перешкодити вам зробити те, що вам потрібно, це ключ до того, щоб не дозволити йому впливати на ваші рішення або перешкоджати вашому прогресу.

Домагайтеся своїх цілей, які намагається саботувати ваш ворог.

Вважайте досягнення мети свого роду нагородою за терпимість до свого ворога.

Чи не поводьтеся так, як він - в кінцевому підсумку ви завжди будете раді, що дотримувалися своїх принципів.

Метод 3 з 3:

Зберіть групу підтримки

1. Зосередьтеся на людях, які піклуються про вас і підтримують вас. Легко витратити свою енергію на ворога і стратегії боротьби з ним, але ви будете почувати себе краще і сильніше, якщо замість цього будете згадувати про всі позитивних і корисних людей в своєму житті.

Подумайте про армію своїх прихильників, навіть якщо фізично їх немає поруч з вами.
Уявіть, як ваша група підтримки підбадьорює вас у важких ситуаціях.
Намагайтеся знайти нових союзників на роботі, в школі або в інших місцях, де ви проводите багато часу.

Зображення з назвою Ignore Your Enemy Step 10

2. Залишайтеся позитивним. Позитивне ставлення не дозволить вам витратити занадто багато енергії і часу на роздуми про поведінку свого ворога. Це також означає, що ви зможете зосередитися на корисних людей в своєму житті, на тих, хто вас підтримує.

Згадуйте свою групу підтримки кожного разу, коли на розум буде приходити негативна думка.

Ніколи не забувайте про свої цілі і способи їх досягнення.

Зображення з назвою Ignore Your Enemy Step 11

3. Будьте самі собі підтримкою. Подумайте про те, чим ви найбільше в собі захоплюєтеся, і зосередьтеся на власних досягненнях. Друзі та сім`я - це дуже цінна підтримка, але потрібно і самому дбати про себе.

Складіть список досягнень, якими ви пишаєтеся.

Згадайте про недавно отриманому комплімент від близької людини або колеги.

Придумайте щоденну мантру (можна навіть дві або три): "Я найсильніша людина з усіх, що я знаю!"Або" Я можу впоратися з усім, що встає на моєму шляху!"

Поради

трохи почекайте. Просто чекайте, поки конфлікт видихається, в кінцевому підсумку це неодмінно станеться.
Ніколи не варто припускати, що ви зробили щось, щоб викликати погане ставлення цієї людини до вас.
Ще один ефективний спосіб уникати ворога - знайти тихий куточок, вставити беруші і відключитися. Так ви не будете чути, як він до вас звертається. Просто сидите в кутку і ігноруйте його.

попередження

Не варто завдавати собі фізичну шкоду в результаті поведінки вашого ворога. Зверніться по допомогу, якщо ви замислюєтеся про те, щоб нашкодити собі.
Якщо людина продовжує мучити вас, і це перетворюється в знущання, вам варто звернутися до кого-небудь за допомогою.
Ігнорування з вашого боку може розлютити вашого ворога - продовжуйте уникати контакту з ним, якщо це станеться.
Ніколи не вдавайтеся до фізичного насильства по відношенню до людини, як би погано він до вас не ставився.