Як визнати свою провину, коли ви винні

Якщо ви знаєте, що винні в проблемі, зрілим і відповідальним вчинком буде встати і визнати помилку, а також примиритися з наслідками і внести свій вклад у вирішення. Визначте, в чому ви були неправі, і приготуйтеся понести повну відповідальність за свої дії. Поговоріть з людиною, скажіть, що були неправі, і попросіть вибачення. А потім рухайтеся далі, знаючи, що в наступний раз ви зробите краще.

кроки

Метод 1 з 3:

Усвідомте свою помилку

1. Визнайте, що були неправі. Щоб визнати провину, ви повинні усвідомити своє помилкове поведінку. Проаналізуйте свої слова або дії і зрозумійте, що ви зробили погано або неправильно. Внесіть ясність в те, що сталося і виявите причину, по якій надійшли так, як вчинили.

Визнати свою неправоту - не означає, що ви слабкий або бездарний чоловік. Насправді, здатність визнавати помилки вимагає великої мужності і самоосмислення. Це ознака зрілості.
Наприклад, якщо ви сказали, що заберете речі з хімчистки, але не зробили цього, не виправдуйтеся. Просто визнайте, що не виконали своєї обіцянки.

2. Не намагайтеся перекласти вину на інших. Зосередьтеся на собі. Вина може бути загальна, і інша людина, можливо, теж сказав або зробив неправильні речі, однак концентруйтеся тільки на те, що було скоєно з вашого боку. Одне те, що ви визнаєте свою вину, не означає, що ви вільні звинувачувати інших людей за співучасть.

Якщо ви визнаєте свою частину провини, не факт, що і інша людина надійде. Навіть якщо він цього не зробить, знайте, що ви робите правильно, беручи відповідальність за свої помилки. Пам`ятайте, що ви можете контролювати тільки власні дії, а не чиїсь ще.

Наприклад, якщо проект не був завершений, і в деякій мірі це відбулося через вас, визнайте вину за свою частину роботи. Не починайте звинувачувати інших людей, навіть якщо вони теж частково винні.

3. Краще сказати раніше, ніж пізніше. Чекати, поки все вляжеться, - погана ідея. Як тільки ситуація почне псуватися, визнайте свою відповідальність за це. Чим раніше проблема буде виявлена, тим швидше її можна буде вирішити, а значить і звести до мінімуму наслідки.

Наприклад, якщо ви кого-то підвели, поговоріть з цією людиною, як тільки зможете, і поділіться своїми почуттями. Скажіть: «Я збирався прийти на твоє захід, але не зміг, і це моя вина».

Метод 2 з 3:

Поговоріть з людиною

1. Визнайте, що були неправі. Це продемонструє вашу готовність прийняти той факт, що ви недосконалі і робите помилки. Часом важко визнати свою неправоту, але так ви покажете іншим, що готові нести відповідальність за свої вчинки.

Наприклад, скажіть: «Я був неправий, коли накричав на тебе вчора. Навіть якщо я засмучений, я не повинен кричати ».

попросіть вибачення. Якщо ситуація того вимагає, принесіть щирі вибачення. Визнайте свою помилку і дайте ясно зрозуміти, що шкодуєте про будь-якого болю або проблеми, викликаної нею. Вибачаючись, будьте люб`язні і проявляйте готовність визнати свою провину.

Наприклад, скажіть: «Мені шкода, що я зіпсував проект. Це моя вина, і я несу відповідальність за те, що все вийшло не так, як треба ».

3. Зрозумійте почуття людини. Якщо людина засмучений, проявіть розуміння. Визнайте значимість його почуттів і переживань. Для початку візьміть до уваги його слова або емоції, щоб продемонструвати своє розуміння, а також дайте йому знати, що усвідомлюєте його стан.

Наприклад, скажіть: «Я розумію, що ти розчарований. На твоєму місці я б відчував те ж саме ».

Метод 3 з 3:

рухайтеся далі

1. запропонуйте рішення. Частиною визнання провини і відповідальності може бути виправлення своєї помилки. Продумайте кілька варіантів, як все виправити. Візьміть додаткову роботу або пообіцяйте краще постаратися в наступний раз. Як би там не було, покажіть своє бажання змінити ситуацію на краще. Виправивши положення і тим самим загладити провину, ви зможете відновити справедливість і налагодити з людьми відносини.

Наприклад, якщо ви допустили промах на роботі, запропонуйте затриматися і виправити свою помилку.
Якщо ви доставили неприємності сім`ї або друзям, скажіть, що наступного разу все буде по-іншому, і стримаєте обіцянку.

2. Примиріться з наслідками. Визнати відповідальність буває непросто, особливо коли знаєш, що будуть наслідки. Прийміть їх максимально мужньо - все пройде, пройде і це. Ви засвоїте урок і збережіть високі морально-етичні якості в процесі. Постарайтеся набратися досвіду і не повторювати помилок.

Наприклад, визнання може спричинити за собою наслідки на роботі або в школі. Або, можливо, вам доведеться зізнатися в чомусь свою сім`ю або партнеру, і ви знаєте, що це їх засмутить. Навіть якщо ви впевнені, що у відповідь отримаєте негативну реакцію, чиніть їм правильно.

3. Проаналізуйте своє поведінці. Визнайте свою помилку і подумайте, що могло посприяти її появи. Можливо, у вас був напружений день, і ви зірвалися на когось. Легко переносити гнів на людей, які, насправді, не мають ніякого відношення до вашого поганого настрою. Можливо, ви зробили поспішні висновки і помилилися. Як би там не було, подумайте про це і постарайтеся в результаті внести необхідні зміни.

Наприклад, якщо ви щось забули, тому що поспішали, спробуйте зменшити темп або приділяйте більше часу своїм діям.

Accept Blame when You Deserve It Step 10

4. Будьте відповідальні. Знайдіть когось, хто допоможе вам бути у відповіді за свої слова і дії. Наприклад, у вас може бути один, який буде наставляти вас, або можна зустрічатися з кимось, щоб обговорювати питання своєї відповідальності. Якщо у вас буде з ким поговорити про прийняття відповідальності, впоратися з цим буде легше і швидше.

Наприклад, зустрічайтеся з кимось щотижня і обговорюйте, в чому ви процвітаєте і з чим у вас виникають проблеми. Дайте один одному знати, коли інший повинен взяти на себе відповідальність за помилки.

Accept Blame when You Deserve It Step 11

5. рухайтеся далі. Ніхто не ідеальний, і всі помиляються. Не зациклюйтеся на помилку або Не примушуйте себе продовжувати намагатися загладити свою провину перед людиною, якій завдали болю. Як тільки ви визнаєте свою провину і Він змилувався над її, зробіть все можливе, щоб забути про цю ситуацію. Навіть якщо ви зробили велику помилку, не корите себе вічно. Прийміть те, що сталося, вийміть урок з цього, а потім рухайтеся далі.

Після того, як ви почнете все кроки, щоб виправити ситуацію, не живіть з почуттям провини або сорому. Відпустіть те, що сталося.

Якщо почуття провини викликає у вас багато страждань, або ви просто не можете рухатися далі, подумайте про те, щоб сходити на прийом до психолога, який допоможе вам впоратися з цим.

Поради

Не варто роздувати з мухи слона. З маленькими помилками легко впоратися, сказавши: «Ой, це моя помилка. Вибачте ».
Не думайте, що ваш начальник, батько, чоловік або вчитель буде гірше про вас думати, якщо ви зробите помилку. Визнавши вину на ранніх стадіях, ви завоюєте повагу з їхнього боку. Це не зіпсує їх думку про вас.
Якщо ви занадто соромитеся, щоб принести вибачення особисто, відправте людині повідомлення або лист. Якщо ви відправляєте лист, вкладіть невеликий подарунок, нехай навіть наклейку. Це посприяє тому, щоб людина прийняла ваші вибачення.