Як зберігати спокій, якщо вас намагаються принизити

Гірше, ніж такі ситуації, і уявити складно! Ця стаття допоможе вам їм протистояти і не давати їм зачепити вас.

кроки

1. Спочатку зробіть глибокий вдих. Зробіть вдих на 4 секунди, а потім видих ще на 4 секунди. Хоч у вас і немає нападу паніки, глибоке дихання дасть вам кілька миттєвостей, щоб зібратися з думками після того, що тільки що сталося.

Зображення з назвою Be Confident when Someone Insults You Step 2

2. Переконайтеся, що ви в порядку, перш ніж почати говорити. Глибоке дихання допоможе вам подолати відчуття поганого «грудки в горлі». Ви ж не хочете, щоб ваш голос звучав так, немов ви ось-ось розплачеться.

Зображення з назвою Be Confident when Someone Insults You Step 3

3. Не плачте і не намагайтеся образити вашого кривдника у відповідь чимось на кшталт «у тебе з рота смердить» або «хто обзивається, той сам так і називається» - це звучить дуже по-дитячому і нічим вам не допоможе.

Зображення з назвою Be Confident when Someone Insults You Step 4

4. Скажіть щось розумне або дотепне, типу «Дуже змістовне зауваження» або «Нічого кращого придумати не вийшло?»- такі коментарі змусять образив вас виглядати нерозумно, а ви при цьому опинитеся на коні.

Зображення з назвою Be Confident when Someone Insults You Step 5

5. Вашій особі не варто приймати ображене або плаче вираз - це тільки дасть привід кривдникові ще раз посміятися над вами. Плюс, проблеми це не вирішує. Вам же від цього стане тільки ще сумніше.

Зображення з назвою Be Confident when Someone Insults You Step 6

6. просто посмійтеся! Посмійтеся над собою. Це змусить вашого кривдника відчути себе не в своїй тарілці. Це також покаже вашому кривдникові, наскільки вам байдужі його жалюгідні спроби зачепити вас.

Зображення з назвою Be Confident when Someone Insults You Step 7

7. Іноді в такій ситуації можна просто розкланятися. Вам потрібно просто сказати «Дякую вам! спасибі вам величезне!»І плавно з гідністю поклонитися. Коли будете піднімати голову, кривдникові можна скорочують смішну пику.

Зображення з назвою Be Confident when Someone Insults You Step 8

8. Проігноруйте свого кривдника. Все, чого хочуть домогтися такі люди своїми образами - привернути до себе увагу. А якщо вони його не отримують - то скоро перестануть чіплятися до вас.

Зображення з назвою Be Confident when Someone Insults You Step 9

я. Тримайте дистанцію між собою і кривдником. Просто подивіться на нього і йдіть. Дійте впевнено і покажіть їм всім своїм виглядом, що їх слова ані трохи вас не торкнулися.

Поради

Запам`ятайте кілька хороших відповідей на всякий випадок. Ось кілька непоганих прикладів:
Якщо хтось говорить про вашому зайвій вазі, у відповідь можна сказати: «Ну я, якщо захочу, то зможу схуднути, а ти вже ніяк не позбудешся від цієї гидоти, що стирчить у тебе з шиї ... Стривай, це що, твоє обличчя?»
«Я б запитала, скільки тобі років, але ти напевно і рахувати до стольки не вмієш!»
«О, хтось мабуть з ранку прокинувся не в своїй клітці!»Або« Мабуть хтось встав сьогодні не з тієї короткої ноги ... »