Як припинити нервовий тик очі або брови

Сіпання ока (науковий термін - доброякісний есенціальний блефароспазм) - це поширене розлад, яке рідко потребує медичної допомоги. Як правило, воно проходить саме по собі ще до того, як ви вирішите їм зайнятися. Якщо ви виявите причину посмикування і внесете деякі незначні зміни в свій спосіб життя, то зможете в рекордні терміни позбутися від цього набридливого (а часом навіть незручного) стану.

кроки

Метод 1 з 3:

Позбавтеся від тика самостійно

1. Дайте очам відпочити. Сіпання ока найчастіше викликано перенапруженням. Подумайте, чи не занадто багато часу ви проводите за комп`ютером або за книгою. Напруга очей також може виникнути в тому випадку, якщо ваші контактні лінзи потребують заміни.

Постарайтеся якийсь час не сидіти за комп`ютером і подумайте над покупкою очок, спеціально призначених для роботи за комп`ютером.
Намагайтеся також уникати яскравого світла і вітру, так як вони теж можуть викликати перенапруження очей.

Stop Your Eye or Eyebrow from Jumping Step 2

2. Краплі для очей. Безрецептурні краплі для очей допоможуть позбутися від багатьох чинників, що викликають сіпання очей, в тому числі від сухості очей, їх втоми, а також алергії. Хоча для вирішення цих проблем краще звернутися до лікаря, купите очні краплі, якщо вам необхідно миттєве полегшення.

Stop Your Eye or Eyebrow from Jumping Step 3

3. Тримайтеся подалі від наркотичних речовин. Кофеїн, алкоголь і тютюнові вироби також можуть викликати сіпання ока. Не вживайте ці речовини, поки тик не припиниться.

Деякі рецептурні препарати, наприклад, антидепресанти і антигістамінні засоби, можуть стати причиною сухості очей і, таким чином, викликають тик.

Stop Your Eye or Eyebrow from Jumping Step 4

4. поспите. Можливо, саме стрес і нестача сну привели до виникнення тика. Якщо ви багато працювали, насамперед подбайте про адекватне сні.

Stop Your Eye or Eyebrow from Jumping Step 5

5. Захистіть очі від бактерій. Завжди мийте руки перед тим, як доторкнутися до очей. Перш ніж вирушити спати, змийте з особи всю косметику.

Stop Your Eye or Eyebrow from Jumping Step 6

6. Ваше харчування має бути збалансованим. Тік очей часто пов`язують з дефіцитом вітамінів D і B12. Дефіцит магнію також вважають фактором, що впливає на виникнення тика очей, хоча переконливих доказів цих тверджень представлено не було.

Щоб збільшити споживання вітаміну D, їжте рибу, устриці і молочні продукти.

Риба, м`ясо ягняти, краби і яловичина багаті вітаміном В12.

Магній міститься в йогуртах, рибі, авокадо, горіхах, соєвих бобах, темному шоколаді, бананах і темно-зелених листових овочах, наприклад, в городньої або листовій капусті, шпинаті або Мангольд.

Метод 2 з 3:

Зверніться до лікаря

1. відвідайте офтальмолога. Якщо у вас не виходить справитися з тиком самостійно, зверніться до окуліста або офтальмолога. Лікар підбере вам підходять лінзи, які зменшать напругу очей. Якщо необхідно, лікар допоможе прибрати сухість очей або діагностувати алергію.

Більше половини людей похилого віку страждають від сухості очей. Якщо ви скаржитеся на біль в очах, світлочутливість, почуття піску в очах або нечітке зір, можливо, причиною цих симптомів є синдром сухого ока. Лікар призначить очні краплі, щоб вилікувати цю хворобу.
Тік також може бути викликаний алергіями. Лікар випише вам антигістамінні таблетки або очні краплі, які допоможуть зменшити симптоми алергії.

Stop Your Eye or Eyebrow from Jumping Step 8

2. Зверніться за медичною допомогою. Якщо тик не проходить, лікар може призначити Колназпем, Лоразепам або тригексифенідилу, хоча застосування цих ліків рідко призводить до лікування тика. Хірургічна процедура, відома як міектомія, є більш ефективною. Однак до неї варто вдаватися тільки в крайньому випадку.

Stop Your Eye or Eyebrow from Jumping Step 9

3. Спробуйте альтернативну медицину. Хоча альтернативна медицина і не доведена наукою, деякі вважають, що біологічний зворотний зв`язок, акупунктура, гіпноз і хіропрактика можуть прибрати тик очі. Якщо стандартне лікування не допомагає, і ви готові спробувати інші методи лікування, зверніться до нетрадиційної медицини.

Метод 3 з 3:

Оцініть свої статки

1. Не хвилюйтеся. Тік очі - це поширене явище і, як правило, не є серйозним розладом. Більшість випадків «доброякісного есенціального блефароспазму» проходять без будь-якого лікування або постановки діагнозу. Так як стрес є однією з причин нервового тику, переживання з приводу цього розладу лише більше вам зашкодять.

Stop Your Eye or Eyebrow from Jumping Step 11

2. Виявити причину. На жаль, не існує однозначної способу позбутися від тика очі. Щоб впоратися з цим станом, необхідно спочатку виявити його причину, а потім усунути її.

Найбільш поширеними причинами тика є: стрес, втома, перенапруження очей, кофеїн, алкоголь, сухість очей, дефіцит поживних речовин і алергія.

Stop Your Eye or Eyebrow from Jumping Step 12

3. Зрозумійте, коли слід звернутися до лікаря. Іноді нервовий тик може бути викликаний серйозним захворюванням. Як правило, сіпання ока не потребує поході до лікаря. Обов`язкова консультація лікаря необхідна лише в тому випадку, якщо у вас виникнуть такі симптоми:

Тік, який не проходить протягом декількох тижнів. Сіпання може тривати протягом двох тижнів. Якщо це триває довше, тоді вам варто звернутися до лікаря.

Тік, через якого вам доводиться повністю закривати очей або який призводить до сіпанню інших лицьових м`язів.

Наявність супутніх порушень здоров`я очі. Наприклад, вам потрібно звернутися до лікаря, якщо око почервонів, розвинувся набряк, з ока виділяється гній або почалося опущення століття.