Як стимулювати вироблення слини

Оскільки слина захищає зуби і ротову порожнину, її нестача може призвести до неприємних відчуттів і проблем із зубами. Якщо ваш організм не виробляє достатню кількість слини, його можна збільшити декількома способами. Найчастіше їжа і народні засоби допомагають швидко і просто виробити слину. Якщо ж слини виробляється дуже мало і всі ваші зусилля виявилися марними, вирішите проблему медичним шляхом.

кроки

Метод 1 з 3:

Як стимулювати вироблення слини за допомогою їжі і напоїв

1. Пожуйте жувальну гумку. Один з найбільш швидких і легких способів виробити більше слини - пожувати жувальну гумку. Процес жування відправляє організму сигнал, що ви їсте і що вам потрібна слина для перетравлення їжі.

Якщо ви відчуваєте труднощі з виробленням слини, спробуйте пожувати жувальну гумку без цукру. Здоров`я ваших зубів і так вже знаходиться під загрозою через брак слини, а велика кількість цукру в роті лише посилить цю проблему.
Жувальні гумки або цукерки з ксилітом допоможуть уникнути карієсу.

2. Посмокчіть льодяник, карамель або м`ятну цукерку. Кислі або солодкі продукти змушують слинні залози працювати активніше. Віддайте перевагу продуктам без цукру, на кшталт м`ятних цукерок, щоб не нашкодити зубам.

Купіть льодяник на паличці, цукерку або льодяник від кашлю. Через кислоти слинні залози почнуть краще працювати.

3. Пийте більше води. Щоб позбутися від сухості в роті, не забувайте підтримувати водний баланс в організмі. Пийте воду протягом усього дня, щоб уникнути зневоднення, щоб рот залишався мокрим, а слиз у роті стала рідшою.

4. Випийте що-небудь. Щоб швидко зволожити рот, необхідно що-небудь випити. Напої не тільки зволожують рот, але і провокують вироблення слини.

Не пийте напоїв, що містять алкоголь або кофеїн, оскільки вони пригнічують вироблення слини.

5. Їжте їжу, стимулюючу вироблення слини. Роботу слинних залоз і вироблення слини стимулює цілий ряд продуктів. Це пов`язано з їх текстурою, вмістом цукру, кислотністю або гіркотою. До таких продуктів відносяться:

яблука;

тверді сорти сиру;

хрусткі овочі;

цитрусові;

гіркі зеленолістние овочі.

Метод 2 з 3:

За допомогою безрецептурних препаратів і народних засобів

1. Попестити рот сумішшю з яблучним оцтом. Проблему з нестачею слини може вирішити звичайний розчин яблучного оцту і води. Змішайте разом стакан (240 мл) води і столову ложку (15 мл) оцту. Прополощіть рот цим розчином протягом хвилини, а потім виплюньте його.

Це засіб одночасно дозволяє полоскати, освіжати і зволожувати порожнину рота.

2. Використовуйте безрецептурний штучну слину. У багатьох аптеках можна купити ряд товарів, що усувають сухість у роті. Їх кладуть в рот через рівні проміжки часу, щоб зволожити рот і стимулювати вироблення слини.

Ці продукти продаються в різних формах: у вигляді спрею, гелю або рідини для полоскання рота.

Перестаньте хропіти і спати з відкритим ротом. Однією з частих причин сухості в роті і брак слини є хропіння і сон з відритим ротом. Щоб звести сухість у роті до мінімуму і зберегти нормальну кількість слини, змініть своє положення під час сну, звільніть носові дихальні шляхи і внесіть інші зміни в свій спосіб життя, які допоможуть вам легше дихати.

Дихання з відкритим ротом і хропіння під час сну призводять до того, що повітря проходить через рот, тим самим знижуючи кількість вологи.

Якщо простих змін способу життя і нової пози для сну виявилося недостатньо, зверніться до лікаря, щоб він допоміг знайти інше рішення проблеми.

Метод 3 з 3:

медичне лікування

1. Обговоріть свої поточні проблеми з лікарем. Якщо у вас виникли проблеми з сухістю в роті, вам варто обговорити можливі причини і лікування зі своїм лікуючим лікарем. Оскільки вкрай важливо, щоб у роті було досить слини, вирішите проблему медичним шляхом, якщо перераховані вище методи вам не допомогли.

2. Не приймайте препарати, що викликають сухість у роті. Якщо ви приймаєте ліки, що викликають сухість у роті, обговоріть з лікарем можливість заміни цього препарату. Можливо, він зможе підібрати вам інші ліки, яке не буде викликати такі побічні ефекти, як сухість у роті.

До сухості в роті призводять сотні ліків, включаючи такі популярні препарати, як «Димедрол», «Парацетамол» і «Кларитин».

3. усуньте першопричину. Як правило, серйозну сухість у роті може викликати протікає захворювання або лікарські препарати, спрямовані на боротьбу з ним.

4. Приймайте препарати для збільшення вироблення слини. Якщо ваш організм виробляє недостатньо слини, лікар може виписати вам ліки, що збільшує її кількість. Залежно від ваших симптомів і проблем зі здоров`ям, лікар може призначити кілька препаратів.

При низькій виробленні слини лікарі часто призначають «Пілокарпін».

Цевімелін - це препарат, який призначають для збільшення вироблення слини у хворих з синдромом Шегрена, що викликає сухість очей, рота і шкіри.