Як позбутися від сухого кашлю

Мало що так дратує, як постійний сухий кашель. Такий кашель може заподіяти незручності і дратувати оточуючих. На щастя, існують способи зменшити кашель або позбутися від нього, не виходячи з дому. Однак майте на увазі, що якщо ваш кашель не припиняється протягом трьох і більше тижнів, вам слід проконсультуватися з лікарем.

кроки

Метод 1 з 5:

пиття

1. зволожуйте горло. Кашель часто викликаний затеканием слизу з носа в горло, яке часто відбувається при застуді або грипі. Пиття рідини розріджує слиз, викликану застудою або вірусом, наприклад грипу.

2. Полощіть горло теплим сольовим розчином. Це полегшить біль і зменшить запалення. Полощіть горло перед сном, а також в будь-який час протягом дня, коли ви відчуваєте дискомфорт.

3. Пийте багато теплої води. Вважається, що при болю в горлі потрібно пити гарячу воду, проте тепла вода краще заспокоює запалене горло. Гаряча вода може викликати додаткові роздратування тканин, які і так вже запалені. Теплий чай - відмінний спосіб підтримати водний баланс в організмі, при цьому зігріваючи і пом`якшуючи горло.

Анісовий чай допоможе заспокоїти горло і зменшити кашель. Додайте в такий чай щіпку кориці для більшого ефекту.

Заваріть корінь імбиру разом з чайним листям. Для зняття закладеності носа додайте в чай трохи меленого перцю і кілька листя базиліка. Це поєднання трав заспокоїть горло, роздратоване через надмірне кашлю.

4. Перед сном пийте гаряче молоко з корицею і медом. Поєднання яблука та меду допомагає боротися з інфекцією, зменшити набряк і має антиоксидантну дію при лікуванні болю в горлі.

Для приготування напою з молока і кориці змішайте в каструльці 1/2 чайної ложки кориці з 1 столовою ложкою цукру. Потім додайте 250 мл молока і 1/8 чайної ложкіпіщевой соди і ретельно перемішайте. Підігрійте суміш, поки вона не почне закипати, але не доводьте до кипіння. Дайте охолонути, додайте 1 столову ложку меду і перемішайте, поки мед не розчиниться. Пийте в теплому вигляді.

5. Пийте ананасовий сік. Як показали дослідження 2010 року, ананасовий сік при кашлі в п`ять разів ефективніше, ніж сиропи від кашлю. Сік ананаса пом`якшує гортань, не залишаючи нальоту, який провокував би ще більш сильний кашель. Краще пити ананасовий сік, ніж апельсиновий або лимонний.

Виноградний сік також допомагає пом`якшити кашель.У склянку виноградного соку додайте 1 чайну ложку меду. Виноград діє як відхаркувальний засоби-відхаркування сприяє очіщеніюдихательних шляхів від мокроти, тим самим усуваючи ваш кашель.

6. Орегано здатне зменшити напад кашлю. Заваріть одну чайну ложку листя орегано (материнки). Після того як вода закипить, процідіть відвар і пийте його в якості чаю.

Якщо у вас є ситечко для заварювання чаю, це полегшить процес приготування.

Метод 2 з 5:

заспокійливі продукти

1. Пом`якшити горло за допомогою меду. Текуча текстура меду зволожить мигдалини і зніме роздратування горла (а значить, і позиви до кашлю). Хороший мед може бути не менш ефективний, ніж ліки від кашлю!

Альтернативою меду може послужити вода, настояна на рожевих пелюстках. Рожева есенція допомагає вивести мокроту.

2. Використовуйте ефірні масла, щоб заспокоїти кашель. Ефірні масла - це потужний засіб, яке допоможе вилікувати багато хвороб в домашніх умовах. Деякі з них здатні пом`якшити безперервний кашель.

Масла евкаліпта, м`яти, розмарину, шавлії, чайного дерева, сандалового дерева, кедра, ладану та ісопу здатні зняти закладеність носа.

Щоб зняти закладеність носа, капніть 1-2 краплі ефірних масел на руки, потріть їх одна об одну, піднесіть до носа і зробіть 4-6 глибоких вдихів. Ви також можете нанести 2-4 краплі олії на ватний кульку, запечатати його в пакетик із застібкою і взяти з собою.

Масла чайного дерева, шавлії, евкаліпта, м`яти, розмарину, лимона, часнику, імбиру найкраще заспокоюють хворе горло.

Щоб використовувати ефірні масла для полоскання горла, додайте в півсклянки теплої води 1-2 краплі олії, пополощіть горло протягом декількох хвилин і виплюньте. Чи не ковтайте воду з ефірною олією.

3. Приготуйте домашній сироп від кашлю. Є багато різних рецептів приготування сиропів, які набагато краще впораються з кашлем, ніж покупні.

Приготуйте трав`яний сироп від кашлю. Візьміть 60 г суміші трав на 1 літр води. Такі трави, як фенхель, солодка, кора в`яза, кориця, корінь імбиру і апельсинова цедра, особливо ефективні. Варіть трави на повільному вогні, поки об`єм суміші не зменшиться вдвічі. Процідіть і додайте до залишилася рідини 1 склянку меду. Знову поставте суміш на повільний вогонь і варіть, поки мед повністю не перемішається з іншими інгредієнтами.

Зробіть сироп від кашлю на основі лука. Лук має властивості виведення мокротиння. Дрібно наріжте цибулину і вичавіть сік. Змішайте 1 чайну ложку цибулевого соку з 1 чайною ложкою меду. Дайте суміші настоятися протягом 4-5 годин. Приймайте отриманий сироп від кашлю два рази в день.

Зробіть сироп з бузини. Це відмінний засіб заспокоює кашель і не завдає шкоди шлунку. Якщо у вас чутливий шлунок, спробуйте цей сироп. Змішайте в каструлі 1 літр соку бузини з двома склянками меду і двома паличками кориці. Кип`ятіть суміш протягом 10 хвилин. У вас вийде 1,4 літра сиропу.

Якщо ви хочете самостійно приготувати бузини сік, прокип`ятіть сушені або свіжі ягоди бузини в 1 літрі води протягом 45 хвилин, потім процідіть і дотримуйтесь рецептом, наведеним вище.

4. Їжте теплий курячий суп. Пар від супу допоможе відкрити мембрани верхніх дихальних шляхів, його тепло заспокоїть ваше горло, а що міститься в курятині білок додасть вам сил. Крім того, хіба є більш приємна їжа під час хвороби, ніж тарілка теплої супу?

5. ссіть льодяники. Купіть льодяники або пастилки з ментолом, який викликає оніміння задньої частини горла, позбавляючи вас від кашлю. Льодяники особливо ефективні, якщо ви перебуваєте в громадському місці, наприклад, в класі або кіно, і не хочете дратувати оточуючих кашлем.

Якщо під рукою немає пастилок від кашлю, спробуйте посмоктати звичайну карамельку. Це збільшує вироблення слини і заспокоює сухий кашель. Жувальна гумка також підійде в якості тимчасового рішення. М`ятні цукерки особливо гарні, так як вони вони викликають таке ж легке оніміння, як ментол.

Метод 3 з 5:

Вологість

1. використовуйте зволожувач. Через сухого повітря слизові виділення в носі висихають і заподіюють дискомфорт, що призводить до кашлю. З цим допоможе впоратися зволожувач повітря.

Якщо ви постійно користуєтеся зволожувачем, майте на увазі: якщо його не очищати регулярно, з нього в повітря можуть потрапляти грибок і пліснява. Це посилить кашель, а не позбавить від нього.

2. Приймайте гарячий душ з парою. Закрийте у ванній кімнаті всі вікна і двері і вимкніть вентилятор. Так ви створите парну. Пар знімає закладеність носа і допомагає проти кашлю, викликаного застудою, алергією або астмою.

3. Вдихайте пар над киплячою водою в каструлі. Закип`ятіть воду в каструлі, потім зніміть каструлю з плити і поставте її на жароміцних поверхню. Потім, тримаючи голову над водою, вдихайте пар. Для більшого ефекту можна накрити голову рушником.

Для більшої користі додайте у воду листя чебрецю (чебрецю).

Метод 4 з 5:

Медикаменти

1. Застосовуйте засоби проти закладеності носа. Якщо кашель викликаний затеканием слизу з носа в горло, подумайте про протинабрякових засобах, які зменшують набряк тканин носа і кількість слизу. Протинабрякові засоби випускаються у вигляді спреїв для носа, таблеток і крапель.

Не слід використовувати протинабрякові спреї для носа більше трьох днів. Більш тривале використання може призвести до відновлення закладеності носа.
Спреї для носа можуть містити оксиметазолин, який має протинабряковий ефект, однак при тривалому його застосуванні може пошкодити тканини носової порожнини.

2. Спробуйте антигістамінні препарати.Антигістамінні препарати обмежують вироблення гістаміну, через якого посилюється виділення слизу в носі і може початися кашель. Антигістамінні препарати ефективні при сезонної алергії, або якщо кашель викликаний алергічною реакцією на зовнішній подразник, наприклад цвіль або котячу шерсть.

3. Підберіть лікарські засоби, що пригнічують кашель. Засоби для придушення кашлю містять такі діючі речовини, як камфора, декстрометорфан, евкаліптова олія і ментол. Вони позбавлять вас від кашлю на деякий час, але не вилікують його. Якщо через кашлю ви не можете заснути або ви кашляєте так сильно, що у вас болить груди або м`язи, то можете приймати такі медикаменти на ніч. Просто майте на увазі, що вони не вилікують кашель.

Метод 5 з 5:

Лікування причини кашлю

1. Запишіться на прийом до лікаря, щоб діагностувати інфекцію. Якщо у васбактеріальная інфекція, лікар може прописати вам антибіотик. Віруси не реагують на антибіотики, тому якщо у вас вірусна інфекція, то антибіотики не допоможуть.

2. Пошукайте можливі дратівливі чинники. Якщо ви недавно перейшли на нові парфуми або освіжувач повітря в туалеті, то це може бути причиною виникнення кашлю. Дим - ще одна серйозна причина кашлю.

Якщо ваш кашель викликаний тютюновим димом, подумайте про те, щоб кинути палити.

3. Уникайте дратувати шлунок. Якщо у вас гастроезофагеальнорефлюксная хвороба (ГЕРХ) або печія, прийміть заходи, щоб звести до мінімуму їх наслідки. Не лягайте в протягом 3 годин після прийому їжі і уникайте вживання гострої їжі і інших продуктів, що провокують печію.

4. Перегляньте ліки, які ви приймаєте.Деякі ліки, такі як інгібітори АПФ можуть викликати хронічний кашель. Якщо ліки, які ви приймаєте, можуть викликати кашель як побічний ефект, проконсультуйтеся з лікарем з приводу можливої альтернативи.

5. Уникайте пилу та інших алергенів. Якщо ви не можете позбутися від пилу або алергенів навіть за допомогою очищувачів повітря, препарати від алергії можуть допомогти в лікуванні хронічного кашлю, викликаного алергією.

Поради

Один із способів уникнути кашлю - це дотримуватися гігієни. Регулярне миття рук з милом запобіжить інфекцію.
Не пийте і не їжте нічого надто холодного.
Не кричіть. Це перенапружує голосові зв`язки.
Висипайтеся, особливо якщо кашель супроводжується іншими симптомами застуди.
Не лежіть все час- намагайтеся сідати. Сидячи пийте теплий чай з медом або ананасовий сік і намагайтеся багато не розмовляти.
Пийте більше води.
Користуючись зволожувачем, регулярно очищайте його відповідно до інструкції.
Чашка чаю з медом і лимоном може пом`якшити горло і заспокоїти кашель, але стежте, щоб чай не був занадто гарячим: обпалює рідина буде мати зворотний ефект.

попередження

Багато з цих методів лікування, особливо пов`язані з окропом, непридатні для дітей.
Якщо кашель довго не проходить, зверніться до лікаря.
Якщо ви вагітні, то перш ніж приступати до будь-яких домашніх методів лікування, проконсультуйтеся з лікарем.
Домашні способи лікування можуть бути непридатні для дітей. Зверніть увагу, що дітям до року не можна їсти мед.
Викличте лікаря, якщо поряд з болем в горлі у вас спостерігаються такі симптоми:

жар;
озноб;
хронічний, тривалий кашель;
хрипи.