Як позбутися від алергічного нежитю: 9 кроків

Алергія викликає безліч небажаних, що доставляють незручність симптомів. Нежить може забезпечувати стан зневіри, доставляти неприємності і навіть завдавати болю. Приступайте до читання Кроку 1, якщо хочете дізнатися, як боротися з алергією і алергічною нежиттю.

кроки

Метод 1 з 2:

зупиняємо нежить

1. зволожите повітря. Купуйте зволожувач повітря, а краще два. Може це і суперечить простій логіці, але алергія загальмовує природні процеси в організмі, які підтримують вологу в носових шляхах. Коли ви вперше стикаєтеся з збудником вашої алергії, організм починає виробляти хімічний елемент під назвою гістамін, який викликає сухість слизової. Потім, коли інші частинки потрапляють в цю суху середу (часто ті ж частинки, що і викликали алергію, наприклад, пилок), організм намагається їх усунути і відновити порушений баланс, викликаючи нежить. Це порочне коло, з яким, на жаль, зазвичай добре знайомі всі алергіки. Зволожувачі повітря впорскують в повітря вологу, що допоможе зберігати вологу в дихальних шляхах.

Більшість зволожувачів повітря не володіють достатньою потужністю, щоб підтримувати вологу у всьому вашому будинку. Помістіть їх в кімнату або кімнати, де ви проводите більше всього часу. Однак, коли ви покинете зволожує приміщення, ваша слизова знову почне висихати.

Get Your Nose to Stop Running With Allergies Step 2

2. Користуйтеся соляним спреєм для носа. Соляний спрей може допомогти підтримувати вологу в слизовій, головне, не переборщіть, як це трапляється з багатьма людьми. Надмірне використання спрею може призвести до ряду проблем. Ці спреї доступні в аптеках без рецепта лікаря. Вони використовуються, як для зволоження слизової, так і для усунення подразників в носових проходах.

Деякі вважають за краще виготовляти домашній соляний розчин. Розмішайте кілька ложок солі з водою і прокип`ятіть. Нахиліть голову над каструлею, прикривши зверху голову рушником, і вдихайте соляні пари. Для кращого ефекту можете додати трохи евкаліптової олії або бальзаму.

Get Your Nose to Stop Running With Allergies Step 3

3. Приймайте антигістамінні препарати. Згідно їх найменуванню, антигістамінні препарати запобігають вироблення гістаміну, який висушує вашу слизову. Перед покупкою препаратів в аптеці завжди краще проконсультуватися з лікарем, а не купувати ліки навмання. Пам`ятайте, що сильні антигістамінні препарати можуть викликати серйозні побічні ефекти такі, як тривога або безсоння.

Get Your Nose to Stop Running With Allergies Step 4

4. Пийте багато води. Може ваш нежить і не припинитися, як тільки ви спустошите стакан води, але все ж важливо не приводити організм до зневоднення і багато пити в разі прояву алергічних симптомів. Постійне сякання і прийом ліків з обезводжуючим ефектом висушить вашу слизову. Якщо ви будете випивати склянку води кожні кілька годин, ваш баланс вологи відновиться.

Get Your Nose to Stop Running With Allergies Step 5

5. Спробуйте лікуватися травами та іншими домашніми засобами. Наприклад, їжте, як можна більш гостру їжу! Ви, напевно, помічали, що під час поїдання гострої їжі, у вас раптово відкривається нежить. Так що візьміть це явище на замітку і використовуйте його в свою користь при лікуванні алергічного нежитю. Принцип такий, що гостра їжа допоможе виштовхнути ваш нежить подібно до того, як вибух виштовхує вогонь зі свердловини. Таким чином, раптовий нежить, що відкрився після прийому гострої їжі, вдарить по вашому алергічного нежитю і поставить вас на шлях одужання.

гірчичне масло. Візьміть значну порцію гірчиці і підігрійте її на сковороді з невеликою кількістю води. Коли суміш стане досить рідкою, щоб набрати в піпетку, закапайте невелика кількість змести в одну з ніздрів. вдихніть. Так як гірчиця володіє сильним запахом, вам може знадобитися кілька секунд, щоб оговтатися від першого вдиху. Закопуйте гірчицю в пазухи по черзі, щоб одна з пазух завжди залишалася вільною для дихання.

чебрець. Листя чебрецю можна перемолоти в порошок. Вдихання цього порошку вважалося відмінним засобом проти нежитю протягом багатьох століть. Може і в вашому випадку це спрацює!

Куркума. Ця трава цінувалася в індійській культурі як за її особливі кулінарні, так і медичні властивості. Занурте невелика кількість куркуми в масло льону. Потримайте промаслений куркуму на вогні і акуратно починайте вдихати її випаровування, коли вона почне горіти.

Метод 2 з 2:

Попереджаємо нежить з самого початку

1. Виявити, на що у вас є алергія. Багато хто не раз ходили по лікарях, намагаючись зрозуміти причину своєї алергії, але безуспішно. Дуже важко визначити, на що конкретно у людини алергія, і в кінці кінців, можна виявити кілька можливих збудників алергії. Чим більше інформації про свою алергії вам вдасться зібрати, тим краще. Як тільки ви зрозумієте, що є причиною вашого нежиті, ви зможете уникати тісного контакту з цими алергенами.

Get Your Nose to Stop Running With Allergies Step 7

2. Уникайте алергенів. Природні подразники і алергени такі, як пилок, лупа і волосся тварин, пил і сигаретний дим можуть бути причиною сухий слизової і, як наслідок, нежиті. Використовуйте очисний апарат для повітря в своєму будинку, щоб усунути цих подразників з повітря, але пам`ятайте, що неможливо видалити всі алергени, тільки якщо ви не заборону себе в повітряному контейнері.

Get Your Nose to Stop Running With Allergies Step 8

3. Проконсультуйтеся з друзями. Розпитайте у своїх друзів і знайомих, якими алергічними симптомами страждають вони. Візьміть ці знання собі на замітку. Така розмова між справою може допомогти вам розробити план боротьби з алергією і нежиттю в найважчий період.

4. закривайте особа. Це, можливо, самий грубий метод захисту від алергенів, які призводять до нежиті і інших симптомів. Якщо частки не проникнуть в ваш ніс, вони і не зможуть викликати нежить. Якщо ви виходите на вулицю в період, коли подразники найбільш сильні, закривайте ніс і рот шарфом. Захисна маска, можливо, буде ще краще.

Get Your Nose to Stop Running With Allergies Step 9