Як очистити пазухи

Застуда, алергія, інфекції носових пазух і синусит можуть привести до скупчення слизу в пазухах. Багато проблем з пазухами включають в себе запалення пазух, що може запобігти нормальне очищення. Навчіться очищати пазухи за допомогою компресів і промивання носа.

кроки

Метод 1 з 5:

теплий компрес

1. Заповніть миску або раковину теплою водою.

Зображення з назвою Drain Sinuses Step 2

2. Опустіть в воду рушник і дайте йому просочитися водою протягом декількох хвилин.

Зображення з назвою Drain Sinuses Step 3

3. відіжміть рушник. Накладіть вологий компрес на обличчя.

Постарайтеся накрити носові проходи, лоб, щоки і область біля вух. У пазух насправді 4 пари проходів, розташованих навколо середньої частини обличчя, а не тільки прямо біля носа.

Зображення з назвою Drain Sinuses Step 4

4. Притискайте рушник до обличчя протягом не менше 5 хвилин.

Якщо рушник починає остигати, знову опустіть його в воду, відіжміть і прикладіть до обличчя.

Зображення з назвою Drain Sinuses Step 5

5. Спробуйте робити це три рази в день, щоб послабити слиз і очистити пазухи.

Метод 2 з 5:

Питна вода

1. Допоможіть організму відновитися і позбудьтеся від закладеного носа, випиваючи більше рідини.

Зображення з назвою Drain Sinuses Step 7

2. Намагайтеся пити питну воду, чай і інші напої без кофеїну. Ви повинні споживати більше 1.9 л води в день.

Додайте в раціон напої з електролітами, наприклад, кокосову воду, свіжовичавлений апельсиновий сік і навіть спортивні напої, якщо ви страждаєте від зневоднення, викликаного хворобою. Для відновлення здоров`я і сил вам знадобиться і рідина, і цукор.

Метод 3 з 5:

Зволожувач повітря

1. Купуйте зволожувач повітря. Безпосереднє вдихання пара може зігріти пазухи і послабити слиз. Робіть це протягом 10 хвилин кілька разів на день.

Якщо ви не хочете купувати зволожувач повітря, заповніть ванну кімнату паром від душа і сидите в кімнаті протягом 10-15 хвилин, щоб послабити слиз.

Метод 4 з 5:

промивання носа

1. Купуйте комплект для промивання носа (чайник неті) в аптеці або супермаркеті. Ці пляшки або невеликі чайники легко використовувати, навіть якщо ви не робили цього раніше.

Якщо ви промивали ніс раніше, то можете просто використовувати шприц з гумовою грушею з розчином кухонної солі і води.

Зображення з назвою Drain Sinuses Step 10

2. Закип`ятіть в чайнику воду.

Зображення з назвою Drain Sinuses Step 11

3. Дайте воді охолонути, поки вона не стане теплою. Краще, якщо вона буде більш прохолодною, ніж занадто гарячою.

Зображення з назвою Drain Sinuses Step 12

4. Змішайте 1 ч. л. (6 г) солі з 2 склянками (473 мл) води.

Якщо ви купили чайник неті, в наборі може бути упаковка сольового розчину, який можна розчинити у воді замість солі.

Зображення з назвою Drain Sinuses Step 13

5. Налийте солону воду в чайник неті, пляшку з аплікатором або шприц з гумовою грушею.

Зображення з назвою Drain Sinuses Step 14

6. Нахиліться над раковиною. Почніть дихати через рот. Вам потрібно буде затримати дихання на кілька секунд під час промивання.

Зображення з назвою Drain Sinuses Step 15

7. Вставте кінчик пляшки або шприца в одну ніздрю.

Зображення з назвою Drain Sinuses Step 16

8. Злегка стисніть пляшку або гумову грушу. Вода повинна потрапити в одну ніздрю і вилитися через іншу ніздрю.

У перші кілька разів ця процедура може викликати у вас вкрай дивні відчуття. Якщо сіль викликає печіння в носових проходах, в наступний раз кладіть меншу кількість солі в розчин.

Зображення з назвою Drain Sinuses Step 17

9. Використовуйте приблизно 1 склянка (237 мл) води для першої ніздрі. Потім повторіть з залишилася рідиною на протилежному боці.

Зображення з назвою Drain Sinuses Step 18

10. Злегка висякаєтеся, щоб очистити з ніздрів залишки слизу.

Метод 5 з 5:

медичне втручання

1. Зверніться до терапевта, якщо ваші пазухи заблоковані довше 6 тижнів. Це може бути симптомом серйознішої проблеми синуситу.

Зображення з назвою Drain Sinuses Step 20

2. За рекомендацією терапевта відвідайте ЛОРа. Людям, у яких заблоковані пазухи і відчувається біль протягом 12 тижнів, як правило, призначається лікування хронічного синуситу, стану, яке може бути викликане алергією, поліпами, бактеріями і ін.