Як позбутися від закладеності в грудях, викликаної відмовою від куріння

Ви вже знаєте, що відмовившись від куріння, ви допоможете своєму здоров`ю. Однак протягом перших кількох тижнів ви можете зіткнутися з деякими симптомами, пов`язаними з відмовою від куріння, такими як накопичення секрету в просвіті бронхів. Це хороший знак! Закладеність вказує, що ваш організм починає самовідновлюватися. Робіть все можливе, щоб впоратися з симптомами за допомогою описаних нижче домашніх засобів. Ви будете раді, що зробили це!

кроки

1. Споживайте часник. Відомо, що часник - це природний засіб для більшості симптомів, пов`язаних із застудою. При цьому часник може багато зробити для зменшення будь-закладеності в грудях, яку ви можете відчувати під час відмови від куріння. Приймайте часник будь-яким відомим способом. Повторюйте щодня, поки не зникнуть симптоми.

Зображення з назвою Eliminate Chest Congestion Caused by Quitting Smoking Step 2

2. Спробуйте Mucinex. Якщо ви не маєте нічого проти таблеток, Mucinex дозволить значно знизити будь-яку закладеність в грудях, від якої ви можете страждати. Ліки не викликає сонливість і побічні ефекти мінімальні.

Зображення з назвою Eliminate Chest Congestion Caused by Quitting Smoking Step 3

3. Купуйте зволожувач повітря. Щоб полегшити симптоми закладеності грудей поки ви спите, обміркуйте варіант покупки зволожувача для вашої спальні. Підтримуйте фільтр в чистоті і зволожувач зведе до мінімуму кількість пилу в повітрі, що викликає закладеність.

Зображення з назвою Eliminate Chest Congestion Caused by Quitting Smoking Step 4

4. Пийте багато рідини, особливо води.Питна вода допоможе вашому організму боротися з закладенням, розріджуючи слиз. Пийте апельсиновий сік і інші соки, які забезпечать організм вітамінами і мінералами, також необхідними для боротьби з закупоркою.

Зображення з назвою Eliminate Chest Congestion Caused by Quitting Smoking Step 5

5. Гарячий компрес. Нагрійте рушник гарячою водою і покладіть його на грудях. Залиште його там, поки рушник не охолоне і повторіть знову. Це також допоможе розріджувати мокроту в ваших бронхах, дозволяючи легким швидше її видаляти.

Поради

Якщо простудні симптоми збережуться через місяць після відмови від куріння, обміркуйте питання про відвідини лікаря.
Незважаючи на те, що почуття сорому у грудях доставляє незручність, ці симптоми лише питання часу! Як тільки початкові симптоми відмови від куріння пройдуть, якість вашого життя покращиться у багатьох відношеннях.