Як зменшити біль в щелепі

Біль у щелепі може виникати з цілого ряду причин, в тому числі з-за травми, зміщення, артриту, зубного абсцесу і порушення роботи скронево-нижньощелепного суглоба. Якщо у вас виникли будь-які проблеми з щелепою, дуже важливо якомога швидше звернутися до лікаря за точної постановкою діагнозу. Адже біль в щелепі також може бути симптомом такого серйозного стану, як серцевий напад або ангіна. Знаючи причини виникнення болю, лікар зможе призначити відповідне лікування, а ви, в свою чергу, уникнете супутніх ускладнень у вигляді набряку, обмеження рухливості щелепи і проблем з пережовування їжі.

кроки

Метод 1 з 4:

Лікування болю, що виникає в результаті скреготу зубами

1. З`ясуйте причину зубного скреготу. Незважаючи на те, що у зубного скреготу (також званого бруксизмом) не обов`язково буває тільки одна єдина причина, лікарі виділяють наступні основні фактори, які можуть призводити до денного або нічного скреготу зубами:

біль у вухах;
прорізування зубів у дітей;
неприємні емоції (стрес, розлад, гнів, тривожність);
особливий тип особистості (гіперсоревновательний або гіперагресивна);
нав`язлива звичка стискувати зуби, часто використовувана, щоб зосередитися або протидіяти стресових ситуацій;
зміщення верхніх і нижніх зубів (аномалія прикусу);
порушення сну, включаючи синдром нічного апное;
ускладнення в результаті окремих дегенеративних розладів, включаючи хворобу Хантінгтона і хвороба Паркінсона.

2. Вилікуйте зуби. Якщо хронічний скрегіт зубами викликає у вас серйозну щелепних біль, можна звернутися до стоматолога за консультацією щодо стратегії боротьби з самим бруксизмом або, як мінімум, з його побічними ефектами.

користуйтеся капою. Це буде особливо корисно в разі нічного бруксизма. Капа, призначена для боротьби з бруксизмом, дозволить відокремити один від одного верхні і нижні зуби, що зменшить пошкодження і виникає при цьому біль.

виправте прикус. У крайніх випадках при бруксизмі лікар може порекомендувати вам носити брекети для вирівнювання верхнього і нижнього рядів зубів або навіть провести стоматологічну операцію з виправлення прикусу.

Регулярно ходите на огляди ротової порожнини. Надавши стоматолога можливість відстежувати і лікувати вашу звичку скреготати зубами, ви знизите частоту випадків бруксизма і зменшіть супутню біль в щелепі.

3. Вилікуйте причину бруксизма. Якщо до появи бруксизма і серйозної щелепної болю привели крайні прояви емоцій або поведінкові відхилення, можливо, слід подумати про методи усунення емоційних або поведінкових причин.

Спробуйте вдатися до вправ, орієнтованим на управління стресом, таким як медитація або інтенсивні фізичні навантаження.

Для боротьби з тривожністю, гнівом або стресом можна вдатися до психотерапії.

В крайньому випадку вам можуть призначити медикаментозне лікування. Цей вид лікування не є кращим при бруксизмі, але окремі рецептурні препарати, такі як м`язові релаксанти, здатні зняти напругу і полегшити біль.

4. Змініть свій спосіб життя. Якщо викликає щелепних біль бруксизм пов`язаний зі стресом або тривожністю, то зміна звичного способу життя може знизити частоту випадків бруксизма і запобігти появі болю в майбутньому.

Постарайтеся контролювати рівень стресу. Знайдіть те, що вас заспокоює, наприклад, це може бути розслаблююча музика, посилені фізичні тренування або заспокійливі ванни. Щодня знімайте накопичений стрес, особливо перед сном.

Уникайте вживання кофеїну та інших стимуляторів. Спробуйте пити каву і чай без кофеїну або ж пийте по вечорах розслаблюючі трав`яні чаї, щоб домогтися найкращих результатів. Утримайтеся від тютюну і алкоголю вечорами, щоб забезпечити собі більш спокійний нічний сон не так часто випадків бруксизма.

Метод 2 з 4:

Лікування щелепної болю, що виникла в результаті абсцесу зуба

1. З`ясуйте причину зубного абсцесу. Абсцес зуба - бактеріальна інфекція в області нервового вузла, зазвичай є результатом запущеного карієсу, надовго залишеного без уваги. Його симптоми включають:

Тривалість пульсуючу зубний біль;
чутливість до температурних перепадів, створюваним гарячими і холодними напоями або їжею;
біль під час жування, вживання їжі або пиття;
поява набряку особи з боку абсцесу;
збільшення або запалення підщелепних лімфовузлів.

2. Вилікуйте абсцес. Якщо ви вважаєте, що у вас почався абсцес зуба, вам обов`язково необхідно якомога швидше звернутися до стоматолога. Залежно від серйозності абсцесу, стоматолог може порекомендувати вам різні варіанти лікування і купірування інфекції. Всі лікувальні процедури повинен виконувати тільки досвідчений стоматолог.

Іноді для лікування можна провести дренування абсцесу. В такому випадку стоматолог у себе в процедурному кабінеті за допомогою стерильних інструментів відкачує гній з запаленого місця через невеликий розріз в яснах. Запам`ятайте, що цього не можна робити самостійно в домашніх умовах.

Часом найкращим виходом є лікування кореневого каналу зуба. Це має на увазі видалення запалених тканин разом з гноєм і пломбування кореневого каналу. Так стоматолог може позбавити вас від інфекції і постаратися врятувати ваш зуб.

Також стоматолог може порекомендувати видалити запалений зуб. Зазвичай це роблять тоді, коли зуб вже настільки вражений інфекцією, що його вже неможливо врятувати. Видаливши зуб, стоматолог проводить дренування абсцесу, щоб вилікувати інфекцію.

Вам можуть призначити антибіотики, щоб запобігти поширенню інфекції на інші зуби і ділянки щелепи. Таке лікування призначається в комплексі з іншими видами лікування.

Щоб не допустити появи абсцесів в майбутньому, дуже важливо ретельно дотримуватися гігієни порожнини рота. Вам слід щодня користуватися зубною ниткою, двічі в день чистити зуби, обмежити вживання солодких напоїв і регулярно відвідувати стоматолога для профілактичних оглядів.

3. Позбавтеся від болю. Будинки після візиту до стоматолога вгамувати біль, пов`язану з абсцесом зуба, можна кількома способами.

Розмішайте одну чайну ложку солі в склянці з 235 мл теплої води. Отриманим розчином полощіть рот після кожного прийому їжі і перед сном, щоб зняти запалення і запобігти поширенню інфекції.

Приймайте знеболюючі засоби. Відпускаються без рецепта препарати, такі як парацетамол та ібупрофен, можна приймати, щоб знизити запалення і вгамувати біль. Приймайте тільки рекомендовану дозу, зазначену в інструкції, так як передозування знеболюючих препаратів може завдати серйозної шкоди печінці і привести до інших проблем зі здоров`ям.

Робіть холодні компреси. З 20-хвилинними перервами прикладайте на 20 хвилин до хворої ділянки особи загорнутий у рушник пакет з льодом, щоб зняти біль і запалення в районі щелепи і ротової порожнини. Не робіть гарячих компресів при абсцесі зуба, так як тепло може призвести до поширення інфекції.

Метод 3 з 4:

Лікування болю, викликаної артритом скронево-нижньощелепного суглоба

1. Дізнайтеся можливі причини дисфункції скронево-нижньощелепного суглоба. Проблеми з скронево-нижньощелепного суглобом (СНЩС) можуть бути пов`язані з травматичним артритом, остеоартритом або ревматоїдним артритом. Остеоартрит найчастіше зустрічається у дорослих у віці старше 50 років. Всі форми артриту СНЩС призводять до утруднення і скутості рухів, болю, виникнення тертя і набряку.

2. Зверніться до лікаря, щоб він поставив точний діагноз. Перш ніж приступати до лікування артриту СНЩС, дуже важливо підтвердити, що проблема полягає саме в цьому. У більшості випадків артрит можуть підтвердити результати рентгену або аксіальної комп`ютерної томографії за фактом помітного сплощення або деформації виростка (кулястого кінця кістки). Винятком є травматичний артрит, який зазвичай не видно на рентгенівських знімках, якщо не відкачати рідину або кров, що наповнює суглобову порожнину, після чого рентген стане більш інформативним.

Перед діагностикою проблем СНЩС необхідно виключити такі причини болю, як кластерні головні болі, мігрень, темпоральний артеріїт і інсульт, особливо в тому випадку, коли ви також відчуваєте головний біль.

3. Проведіть курс лікування травматичного артриту. Незважаючи на те, що артрит можна вилікувати, є ряд засобів, за допомогою яких можна знизити щелепні болі, пов`язані з артритом.

Багато лікарів рекомендують приймати нестероїдні протизапальні засоби для боротьби з симптомами травматичного артриту СНЩС.

Постарайтеся перейти на харчування м`якою їжею, щоб уникнути зайвих рухів щелепи.

Робіть теплі компреси. Накладіть компрес на 20 хвилин, потім зніміть його і почніть тренувати щелепу, відкриваючи й закриваючи рот, а також рухаючи щелепою з боку в бік. Спробуйте в міру необхідності повторювати ці дії від 3 до 5 разів щодня.

Спробуйте користуватися капою. Деяким пацієнтам капа дозволяє полегшити біль і дискомфорт.

4. Займіться лікуванням больового симптому остеоартриту СНЩС. Незважаючи на всю болісність даного виду артриту, особливо коли щелепи стають все ближче один до одного, існують способи, за допомогою яких можна поставити під контроль біль і інші симптоми.

користуйтеся капою. Її можна носити вдень або надягати на ніч, щоб знизити біль і скрегіт зубами у хворих з остеоартритом СНЩС.

Спробуйте робити 20-хвилинні теплі компреси, а потім розминати щелепу. Відкривайте і закривайте рот, а потім рухайте щелепою з боку в бік.

Харчуйтеся м`якою їжею. Уникайте всього твердого і хрусткого.

Спробуйте приймати такі відпускаються без рецепта знеболюючі, як парацетамол або ібупрофен, щоб зменшити біль і запалення в період особливого загострення.

5. Займіться лікуванням больового симптому ревматоїдного артриту СНЩС. Лікування болю від ревматоїдного артриту СНЩС аналогічно лікуванню больових симптомів ревматоїдного артриту інших суглобів. Зазвичай лікування включає в себе:

прийом нестероїдних протизапальних засобів;

вправи для щелепи, що допомагають зберегти свободу рухів в період мінімальних больових відчуттів;

холодні компреси для зниження болю і запалення (холодний компрес поперемінно накладають з проблемною боку щелепи на 20 хвилин, чергуючи його з 20 хвилинними перервами);

хірургічне лікування (в серйозних випадках, коли ревматоїдний артрит обмежує функціональність щелепи). Хірургічне лікування зазвичай вважається останнім виходом, коли були безуспішно використані всі інші альтернативи. Це пов`язано з ризиком ускладнень після операції.

6. Приймайте медичні препарати, призначені для будь-яких форм артриту СНЩС. Проконсультуйтеся з лікарем щодо тих засобів, які найкращим чином підійдуть вам для боротьби з присутніми у вас симптомами артриту.

З болем при артриті СНЩС допоможуть впоратися знеболюючі препарати, як відпускаються без рецепта, так і рецептурні.

На нетривалий період часу (від декількох днів до декількох тижнів) лікар може призначити вам м`язові релаксанти, щоб вгамувати біль і полегшити руху щелепою.

Також лікар може порекомендувати вам прийом заспокійливих засобів, щоб ви краще спали вночі, якщо біль заважає вам заснути.

Для боротьби з болем і запаленням лікар може порадити провести контрольований курс лікування ін`єкціями кортизону.

Метод 4 з 4:

Лікування щелепної болю, яка не має явних причин

1. змініть раціон. Уникайте твердої їжі, а також тієї їжі, яка змушує вас сильно розтягувати рот. Сюди відносяться горіхи, тверді цукерки, тверда випічка, великі фрукти та овочі, такі як свіжі цільні яблука та моркву. Також не слід жувати жувальну гумку і в`язкі цукерки, такі як іриски.

2. Спіть в іншій позі. Якщо ви спите на боці і відчуваєте щелепних біль, можна спробувати спати вночі на спині, щоб зняти зайве навантаження на щелепу. Також можна придбати капу, щоб не скреготати зубами по ночах, так як бруксизм теж може виявитися причиною щелепної болю, про яку ви просто не знаєте.

3. Приймайте знеболюючі засоби. Відпускаються без рецепта знеболюючі, такі як парацетамол або ібупрофен, здатні зняти запалення і больові відчуття в області щелепи.

4. Спробуйте застосувати зовнішні засоби. Гелі та рідини для ополіскування рота з бензокаїном в складі або аналогічними діючими речовинами можна знайти в більшості аптек і з їх допомогою полегшити зубну або щелепних біль.

5. Виконуйте фізичні вправи для м`язів щелепи. Відкривайте і закривайте рот, а потім рухайте щелепою з боку в бік. Поступово збільшуйте частоту вправ.

6. Прикладайте гарячі або холодні компреси. Спочатку зробіть гарячий компрес, але якщо він не полегшить біль або запалення, спробуйте вдатися до холодного компресу.

Намочіть рушник або серветку гарячою або теплою водою. Відіжміть надлишки води.

Коли рушник досягне комфортної температури і вже не буде обпалювати шкіру, прикладіть його до хворої ділянки щелепи. Потримайте гарячий компрес на обличчі від 5 до 10 хвилин. Повторюйте процедури по кілька разів на день.

Якщо гарячий компрес не подіє, зробіть холодний компрес, скориставшись пакетом з льодом. Крижані компреси прикладають на 20 хвилин і чергують їх з 20-хвилинними перервами. Пакет з льодом для компресу попередньо загорніть в майку або іншу тонку тканину, щоб не відморозити шкіру.

Також можна чергувати гарячі і холодні компреси, щоб домогтися від них максимальної користі. Спочатку прикладіть на 5 хвилин гарячий компрес, а потім зробіть п`ятихвилинний холодний компрес.

Поради

Спробуйте чистити зуби водним розчином солі або розчином невеликої кількості зубної пасти.
Регулярні вправи для м`язів щелепи здатні запобігти виникненню больових відчуттів.
Якщо обережно натиснути на м`язи щелепи, можна тимчасово приглушити біль.
Іноді можна домогтися полегшення болю, якщо близько 40 секунд потримати в роті водний розчин лимонного соку.
Приготуйте розчин з теплої води і харчової соди в пропорції три до одного. Полощіть їм рот від 30 до 45 секунд. Потім сплюньте і прополощіть рот чистою холодною водою.
Збільште кількість м`якої їжі в своєму раціоні і завжди повільно пережовувати їжу.