Як визначити фертильні дні: 4 кроків

Знання своїх фертильних днів може допомогти жінці завагітніти або уникнути небажаної вагітності. Фертильність жінки залежить від менструального циклу, в той час як чоловіки фертильності завжди. Для жінок, яким не був поставлений діагноз безпліддя, існує багато способів визначення фертильних днів. Розуміння, як і коли можна визначити фертильні дні, допоможе вам впопитках завагітніти або ж допоможе запобігти небажаній вагітності. Наведені нижче способи з визначення фертильного періоду головним чином призначені для жінок, які хочуть з`ясувати, коли у них відбувається овуляція.

кроки

1. Вивчіть біологічні процеси, що відбуваються у вашому тілі. Більшість жінок фертильності протягом всього декількох днів кожного менструального циклу.

Під час овуляції, коли яєчники випускають яйцеклітину, існує короткий проміжок, протягом якого яйцеклітина може бути запліднена. Цей період вважається фертильним періодом, тобто періодом, коли можливе зачаття.
Термін життя сперматозоїдів в статевих шляхах жінки становить період до 5 днів. Це означає, що теоретично зачаття може статися після статевого акту, який стався до настання овуляції, за умови, що стан слизу в вашому тілі буде цьому сприяти.
Якщо ви відстежуєте зміни в перебігу менструального циклу за допомогою Сімптомотермальний методу або за допомогою вимірювання базальної температури, ви помітите, що під час овуляції ранкова температура тіла злегка знижується і різко підвищується після. Крім цього, шийка матки буде м`якою, вологою, відкритої і високо піднятою. Ви можете помітити хворобливість молочних залоз і інші ознаки, наприклад, невеликі кров`янисті виділення, спазми або здуття живота.
Під час самих фертильних днів ваше тіло буде виділяти прозору, що тягнеться, слизьку слиз, і ви помітите збільшення природного мастила, що виділяється під час сексу. Багато жінок також відзначають збільшення сексуального потягу під час овуляції.

2. Скористайтеся набором для визначення овуляції або методом визначення фертильних днів для відстеження періоду, сприятливого для зачаття. Метод природного планування сім`ї, Сімптомотермальний метод, метод відстеження базальної температури тіла, метод Біллінгса і інші способи визначення фертильного періоду включають в себе регулярне відстеження щомісячного циклу для визначення днів, сприятливих для зачаття.

Методи визначення фертильних днів є негормональним способом контрацепції. Хотяпрі застосуванні багатьох з цих методів вампотребуется регулярно складати графіки протягом декількох місяців до того, як ви зможете бути впевнені в тому, що правильно відстежуєте і розумієте симптоми фертильних днів, ці методи можуть бути дуже ефективними для визначення овуляції з метою завагітніти або уникнути небажаної вагітності. При постійному і правильному застосуванні, вони можуть допомогти визначити фертильність з точністю до 99%.

Основам методів природної контрацепції зазвичай вчать в лікарнях, поліклініках, центрах планування сім`ї та на прийомі у лікаря-гінеколога. Ці методи набагато більш точні і докладні, ніж "календарний метод", і, як правило, безкоштовні або вимагають лише мінімальних витрат для визначення фертильності. Крім того, ці методи визнаються більшістю релігійних течій, які не визнають інші методи контрацепції. Для оволодіння природними методами контрацепції зазвичай потрібно кілька навчальних занять, термометр, календар або діаграма для відстеження симптомів.

Визначення фертильності не несе ніяких ризиків, але не може захистити від венеричних захворювань. Якщо ви хочете захистити себе від небажаної вагітності, утримуйтеся від статевої близькості під час найбільш фертильних днів або використовуйте інший метод контрацепції, коли помічаєте наступ ознак фертильних днів.

Якщо ви не хочете для визначення овуляції вести графік випробовуваних вами симптомів, ви можете скористатися наявними у продажу калькулятораміілі тестами для визначення овуляції. Ці тести продаються без рецепта лікаря і при правильному використанні пророкують настання овуляції з високим ступенем точності, але досить дорогі, щоб користуватися ними для визначення фертильності на постійній основі.

3. Обговоріть питання визначення фертильності з лікарем.

Якщо ви використовували метод визначення фертильності протягом 6 місяців, намагаючись завагітніти, але не досягли результату, обговоріть це з фахівцем з безплідності або вашим лікуючим лікарем. Можливо, що для того, щоб завагітніти, вам потрібно внести незначні зміни, наприклад, мати статеву близькість раз в день в кожен з ваших фертильних днів.

У деяких випадках визначити фертильність може бути важко через професійних, фізичних або дієтичних чинників, навіть якщо ви правильно і регулярно використовуєте природний метод планування сім`ї або набір для визначення овуляції. Ваш лікар може вам дати рекомендації щодо того, як зменшити вплив від використання певних ліків, хімічних речовин, важких фізичних вправ або певних продуктів харчування з метою визначення вашої фертильності. У деяких випадках, прості зміни в раціоні харчування, фізичної активності, режимі сну, лікарських препаратах або сексуальної активності зроблять визначення фертильності набагато простіше.

Якщо ви правильно визначаєте свої фертильні дні, але не можете завагітніти, ваш лікар може обговорити можливість зміни деяких звичок вашого партнера. У деяких випадках, носіння занадто обтягуючого білизни або регулярне вплив тепла на область паху можуть тимчасово зменшити фертильність вашого партнера. Можливо, що прості зміни - це все, що необхідно, щоб допомогти вам обом досягти максимальної фертильності.

4. Розгляньте можливість використання більш серйозних методів визначення фертильності. Врахуйте, що не всі медичні тести по визначенню фертильності повністю надійні, а деякі з них можуть бути інвазивними. Тести можуть зайняти кілька місяців і не завжди визначать фертильність або конкретні причини безпліддя.

Тести на визначення фертильності можуть бути досить дорогими і стресовими. Обговоріть плюси і мінуси тестів на визначення фертильності зі своїм лікуючим лікарем і переконайтеся, що ви готові до великого обстеження. У деяких випадках, ваш лікар може порадити поспостерігати за симптомами фертильності ще якийсь час, правильно підбирати час статевої близькості, зробити певні зміни в раціоні харчування і спосіб життя до того, як проводити медичні тести для визначення причин безпліддя.

Уточніть, покриваються чи медичні тести по визначенню фертильності вашої страховкою. Багато страховки не покривають тести на визначення фертильності і процедури щодо підвищення фертильності, тому переконайтеся, що ви емоційно і матеріально готові до можливо великих витрат, і що ваш партнер в рівній мірі налаштований на те, щоб визначити фертильність з метою зачаття.

Запишіться на консультацію з досвідченим фахівцем з питань безпліддя до того, як проводити медичні тести. Це допоможе вам і вашому партнерові краще зрозуміти, що очікувати від обстеження і що потрібно від вас обох.

Строго дотримуйтесь рекомендацій вашого лікаря під час проведення додаткових тестів на визначення фертильності. Будьте також готові регулярно обговорювати з лікарем деталі вашої сексуального життя, особливості раціону харчування і фізичних навантажень. Обстеження варіюються від простого аналізу крові та зразків сперми до ультразвукових обстежень та інвазивних процедур по вилученню яйцеклітини.

Поради

Для багатьох жінок визначення фертильності особливо корисно при спробі завагітніти. Часто рекомендується починати з найпростіших і природних способів визначення фертильності і переходити до медичних обстежень тільки в разі крайньої необхідності.
У приблизно 10 відсотків жінок є проблеми з фертильністю, що унеможливлює визначити фертильні дні, зачати дитину або зберегти вагітність. У деяких випадках, зміна певних звичок або поліпшення загального стану здоров`я одного або обох партнерів допоможе визначити фертильність. В інших випадках, для досягнення вагітності можливо буде потрібно лікування.

попередження

Не кожна пара здатна зачати дитину. У багатьох випадках лікарі не можуть визначити причину безпліддя. Пам`ятайте, що це не говорить про вашу неспроможність або про те, що ви не можете стати родітелямі- в деяких випадках, лікування безпліддя може допомогти, інші пари можуть стати батьками, всиновивши або взявши на виховання прийомних дітей.
Якщо симптоми, супутні безпліддя, викликають у вас занепокоєння, а також якщо ви відчуваєте депресію або одержимість з приводу ваших проблем з неможливістю зачати дитину, зверніться до лікаря. У деяких випадках, консультація фахівця може допомогти у вирішенні цієї важкої емоційної ситуації і навіть допомогти завагітніти, після того, як ви поліпшите стан свого психічного і загального здоров`я.