Як знову стати вільною після довгих відносин

2. Дайте собі трохи часу посумувати. Всі будуть говорити вам: «Все буде добре», «Ти все одно була занадто гарна для нього», - і інші банальності, щоб спробувати підбадьорити вас. Однак правда полягає в тому, що вам буде сумно, і боротьба з цим почуттям або ігнорування печалі лише погіршать ситуацію. Суть не в тому, щоб уникнути смутку, а в тому, щоб встановити крайні терміни для її подолання. Дозвольте собі посумувати протягом тижня або близько того: їжте морозиво, дивіться жалісливі фільми і плачте від душі. Але як тільки цей тиждень закінчиться, настане час взяти себе в руки і рухатися далі.

3. Визнайте, що перший час самотність буде здаватися дивним, чужим і некомфортним почуттям. Проте ви повинні розуміти, що в самоті немає нічого надприродного, - ви просто пристосовуєтеся до чогось нового. Відносини впливають майже на кожну частину нашого життя, тому, коли вони закінчуються, все може здаватися дивним і незрозумілим. Однак це просто ваші мозок і організм переключаються в режим одинаки. Це не має нічого спільного з вашим рішенням або постійними змінами вашої особистості.

4. Приберіть фотографії, речі і нагадування про колишнього партнера з повсякденного огляду. Через постійні нагадування про старі відносинах буде дуже важко звикнутися зі статусом одинака. Не потрібно нічого викидати, якщо ви цього не хочете, просто складіть всі ці речі в коробку і приберіть в шафу / гараж / на антресоль на деякий час. Навіть якщо вам здається, що не потрібно позбавлятися від речей, або якщо вам сумно робити це, все одно слід провести невелику чистку.

5. Поєднуйте цей період з відпусткою, перестановкою меблів або купівлею нового наряду. Звичайно, тепер, коли ви самотні, не варто йти і кардинально міняти своє життя. Однак за допомогою пари невеликих змін, які ви, можливо, не могли здійснити, коли складалися у відносинах, вам буде значно простіше впоратися з іншими змін. Швидше за все, буде досить просто з`їздити куди-небудь на вихідні або сходити в похід, щоб трохи розвіятися і подивитися на речі в іншому світлі.

6. Відродити і зміцните свою дружбу і мережу підтримки. Якщо у вас є хороші друзі, швидше за все, вони трохи відійшли на задній план, але все одно були поруч, коли ви перебували у відносинах. Використовуйте цей час, щоб вийти в світ і надолужити все упущені моменти і відхилені запрошення. Тепер у вас є шанс налагодити зв`язок зі старими друзями і є свобода, щоб знайти нових. Дружні стосунки - це дуже позитивне явище, і чим вони міцніше, тим більше користі вони принесуть в проходженні цього складного періоду.

7. Визнайте себе і пишаєтеся собою, розуміючи, що вашу особистість не визначає те, з ким ви зустрічаєтеся. Бути самотнім - це благословення, і це вкрай важлива частина дорослішання і пізнання себе. Стан самотності між відносинами може бути самим винагороджує моментом в житті. Це час, коли ми стаємо сильнішими і переглядаємо свої пріоритети і інтереси, як особистість. Успіху і успіхів вашому новому «я»!

2. Зробіть внесок в своє майбутнє, купивши абонемент в тренажерний зал, записавшись на онлайн-курси, поставивши нову кар`єрну мету та інше. Ваші енергія, гроші і час тепер повністю належать вам, тому задійте їх з користю. Відмінний спосіб вирватися з рутини -распланіровать своє життя поза романтичних зустрічей. Зосередьтеся на речах, які не мають нічого спільного зі побаченнями або сексом, і присвятіть себе тому, щоб стати кращою людиною. Ви станете впевненіше в собі, щасливіше і більш пристосованою для самотнього способу життя.

3. Говоріть «так» життя. Найприємніше в самоті - це прокидатися щоранку, не знаючи точно, куди приведе цей день. Життя в стосунках буває дуже передбачуваною і, як правило, відчувається як повторювана пісня про любов. Спочатку у вас завмирає душа і пурхають метелики в животі, але через деякий час це стає нудним і повсякденним. Зате тепер у вас є шанс говорити «так» будь дивною можливості, яка викличе у вас інтерес. Якщо у вас є друг, який грає в музичній групі, сходіть на одне з його виступів або заплануйте поїздку на вихідних тільки зі своїми друзями. Робіть що завгодно! пробуйте все! Але найголовніше, погоджуйтеся на можливості, які вам надаються. Це найкращий час для знань і пригод. Це цінний період, щоб відкривати нові речі в собі і навіть спробувати те, що, можливо, вас лякає або здається незнайомим.

РАДА СПЕЦІАЛІСТА

Amy Chan
Коуч по відновленню після розриву відносин

4. Стати трохи сексуальніше. Величезна вибоїна в більшості відносин - це «фаза спортивних штанів», де жоден з партнерів не прагне справити враження на іншого своїм зовнішнім виглядом. Можна запросто перенести цю тенденцію в самотнє життя, однак не можна ігнорувати той факт, що частково посилення почуття щастя і впевненості в собі виходить з сексуальної привабливості. Почніть одягатися, як самотня людина, і ви відразу ж відчуєте себе таким.

5. Коли відчуєте готовність, повільно повертайтеся в світ побачень. Одне те, що ви уникаєте відносин, не означає, що можна скидати з рахунків флірт і побачення. Якщо все робити правильно, вірні кокетливі взаємодії підвищать вашу впевненість у собі і без праці нагадають вам, що бути самотньою - це весело. Зараз ще занадто рано повертатися до серйозних стосунків, але абсолютно нормально періодично ходити на побачення. Зустрічі з різними типами людей допоможуть вам зрозуміти свої загальні симпатії і антипатії, і це буде ключовим моментом у визначенні того, що ви будете шукати в наступних відносинах, коли, нарешті, будете до них готові.