Як розвинути сильний характер

"Сильну особистість" можна описати різними способами. До деяких найбільш поширеним якостей такої особистості відносять чесність, лояльність і добре знання робочого етикету. Щоб зміцнити різні сторони свого характеру, можна користуватися досить загальними рекомендаціями. В першу чергу, необхідно попрацювати над розвитком в собі кращих рис характеру, що дозволить вам сформувати в собі свій кращий "я". Також вам не завадить навчитися співпереживати іншим людям і висловлювати вдячність. Зрештою, вже можна буде приступити до розвитку сильного характеру, виконуючи лідерські функції і долаючи виникаючі перед вами складності.

кроки

Метод 1 з 3:

Робота над кращими якостями своєї особистості

Стати чесніше. Чесність є ключовою складовою характеру людини. Покажіть іншим, що ви чесна людина, і не допускайте, щоб ваші слова розходилися зі справою. Наприклад, якщо ви говорите своєму партнеру про те, що станете більше допомагати йому в роботі, продемонструйте серйозність своїх слів. Можна почати регулярно цікавитися ходом справ великого проекту, яким він займається, або запропонувати взяти на себе обов`язок з організації для нього обідів на робочому місці в особливо завантажені періоди роботи.

Також стати чесніше можна через більш щире поведінка. Чи не вважайте, що ви зобов`язані завжди вести себе якимось конкретним чином. Ваші реакції повинні бути природними.
Наприклад, можна сказати своєму партнерові: "Я жалкую, що раніше я недостатньо надавала тобі підтримку. Мені здається, це все відбувається тому, що я сумую за тобою, коли ти знаходишся на роботі ".

Вдамося до самоаналізу. Самоаналіз дозволяє пізнати себе на більш глибокому рівні. Досягнувши самоусвідомлення, ви зрозумієте хід своїх думок і власних реакцій. Краще розуміння того, ким ви є насправді, може допомогти вам у розвитку власного характеру. Щодня виділяйте небагато часу на самоаналіз. При цьому можна ставити перед собою питання такого вигляду: "Чому я так відреагував на те, що сказала Світлана? Як я можу виправити власну реакцію в наступний раз в разі виникнення конфлікту?"

Медитація також відмінно дозволяє підвищити самоусвідомлення. Навчитися медитувати можна за допомогою спеціальних скачуваних додатків для телефону, відвідування відповідних занять або читання книг по медитації. Можна навіть просто спробувати тихо посидіти і подивитися, куди при цьому забредуть ваші думки!

Зміцніть самовладання. Розвинути самовладання можна через внесення невеликих змін у своє повсякденне життя. Наприклад, можна попрацювати над контролем імпульсивних бажань перекусити. Коли вас тягне пожувати пізно ввечері, зупиніться і задайте собі питання, чи дійсно ви голодні. Потім замість перекусу випийте велику склянку води. У вас є можливість усвідомлено підходити до питання контролю над своїми імпульсними поривами.

Непогано буде ввести собі в звичку щодня заправляти ліжко. Це допоможе вам виробити дисципліну, яка стане в нагоді і в інших життєвих ситуаціях.

4. намагайтеся жити по честі. Життя по честі означає чесність по відношенню до свого внутрішнього я. Якщо ваші дії не відповідають вашим переконанням, то всередині у вас завжди буде кипіти недозволений конфлікт. Пам`ятайте і поважайте свої особисті цінності та принципи в повсякденному житті. Приймайте рішення на підставі цих принципів і будьте непохитні під тиском інших осіб.

Займайтеся тим, що відповідає вашим цінностям.

Замислюйтесь над тим, наскільки ваші рішення відповідають вашим переконанням.

Змініть звички, які йдуть врозріз з вашими переконаннями.

Будьте чесні.

5. Приймайте на себе відповідальність за власні помилки і виправляйте їх. Всі роблять помилки, але те, яким чином ви реагуєте на такі ситуації, показує ваш характер. Чесно зізнайтеся, якщо ви щось натворили, і постарайтеся вжити заходів щодо виправлення ситуації. Залежно від конкретних обставин, вам може знадобитися принести вибачення. В іншому випадку буде потрібно змінити власну поведінку або виправити те, що ви натворили.

Поговоріть з людиною, який постраждав від ваших дій, щоб прийняти конкретне рішення.

Зважте можливі способи виправлення ситуації.

Якщо ви помилилися або заподіяли комусь шкоду, визнайте помилку і виправте її. Наприклад, можна сказати: "Прости, що я запозичив твою ідею. Я збираюся все розповісти, що її першоджерелом був ти ".

6. Навчіться обдумано йти на ризик. Існує безліч причин, за якими людина може йти ризик, включаючи прагнення стати впевненіше і знайти нові шляхи досягнення успіху. Ризик можна вважати обдуманим тільки тоді, коли ви зважили всі можливі позитивні і негативні наслідки своєї дії. Не варто робити необдуманих вчинків.

Наприклад, ви мрієте створити власну фотостудію. Ймовірно, буде нерозумно раптово кинути роботу і поставити себе в залежність від щойно створеного підприємства. Більш виваженою стратегією буде поступовий початок з малого. Спробуйте підробляти фотографом у вихідні. У міру розвитку свого починання вже можна буде більш серйозно задуматися про те, щоб приділяти весь свій час улюбленій справі.

проявляйте терпіння. Всім людям властиво часом втрачати терпіння. Можливо, вам навіть іноді доводилося прикушуйте мову, коли колега не міг щось відразу засвоїти. Розвиток терпіння зажадає від вас деяких зусиль. Почніть з спроби оцінити ситуацію очима іншої людини. Спробуйте подумати наступним чином: "О, можливо, Маша не розуміє те, що я їй пояснюю, тому, що у неї немає технічної освіти, як у мене. Мені потрібно менше користуватися професійним жаргоном в своїх поясненнях ".

Можна також задати людині додаткові питання і уважно вислухати відповіді на них. Почніть так: "Маша, я із задоволенням допоможу тобі розібратися. Що саме тобі незрозуміло?"Потім вислухайте те, що скаже у відповідь Маша, і постарайтеся знайти новий підхід.

8. Попросіть того, кому довіряєте, дати вам характеристику. Часом буває важко об`єктивно оцінити самого себе. Якщо ви серйозно налаштовані стати краще, спробуйте попросити кого-небудь охарактеризувати вас. Ця людина обов`язково одночасно повинен бути чесним і здатним на конструктивну критику.

Непоганим кандидатом може стати ваш кращий друг. Зверніться до нього: "Сергій, я серйозно прагну стати більш сильною особистістю. Чи не міг би ти допомогти мені і назвати деякі сильні і слабкі сторони мого характеру?"

З вдячністю прийміть отриманий відгук і постарайтеся вжити заходів щодо внесення деяких рекомендованих змін.

Метод 2 з 3:

Уміння співпереживати і висловлювати вдячність

1. Навчіться ставити себе на місце інших. Якщо ви навчитеся співпереживати, то зможете краще розуміти інших людей. Зміцнити свій характер можна пошуком взаєморозуміння з людьми і наданням їм допомоги. Постарайтеся уявити собі, через що доводиться проходити іншій людині. Наприклад, ваш друг міг недавно втратити брата. Подумайте про те, що він може відчувати і як би ви себе відчували на його місці. Постарайтеся придумати, чим можна полегшити стан одного.

Можна навіть піти далі і спробувати випробувати саме те, з чим зіткнувся інша людина. Наприклад, ваша партнерка може засмучуватися через те, що їй самій доводиться займатися всією цим. Спробуйте взяти на себе обов`язки з приготування їжі на тиждень, щоб усвідомити, що саме її так напружує.

2. Боріться з упередженнями в себе та інших людей. У кожного є певні домисли і навіть упередження по відношенню до інших людей. Вони можуть бути як усвідомленими, так і неусвідомленими. Наприклад, ви можете вважати людей, які закінчили тільки школу і не отримали професійної освіти, неосвіченими. Постарайтеся налаштувати свій образ мислення на більш відкритий шлях і почати терпиміше ставитися до інших людей.

Зверніть увагу на свої упередження. Піймавши себе на складанні домислів, відзначте для себе це. Поінформованість про можливу упередженість є першим кроком в боротьбі з нею.

Коли вас в черговий раз здолають такі думки, почніть активно діяти з метою змінити свій спосіб мислення. Замість роздумів про те, що "така людина не може бути розумним", подумайте: "Нічого собі, незважаючи на відсутність професійної освіти, він відмінно впорався з роботою. Це вражає".

3. Практикуйте подяку. Подяка вважається складовою частиною сильного характеру, так як демонструє вашу обізнаність про внесена до загальної справи внесок інших людей і оточуючих обставин. Розвинути в собі вдячне ставлення можна навмисним включенням його в своє повсякденне життя. Наприклад, можна щодня в кінці дня перераховувати три речі, за які ви вдячні долі.

Також можна завести для себе щоденник, в якому ви будете записувати все ті речі, за які ви вдячні. Там можна робити відповідні записи в протягом усього дня або просто виділяти для цього 10 хвилин вечорами.

У щоденнику можна записати: "Сьогодні мені випала нагода стати волонтером притулку для тварин. Я вдячна за те, що змогла зайнятися чимось конструктивним в цей суботній ранок ".

4. Не забувайте дякувати іншим людям. У вдячного ставлення до життя є і зовнішня сторона. Не забувайте говорити "спасибі" кожен раз, коли хтось щось робить для вас. Тим же чином можна показати свою вдячність і за ті речі, які вас безпосередньо не стосуються.

Наприклад, можна сказати колезі: "Спасибі, що привів нового клієнта. Зростання бізнесу вигідний всім нам ".

Подяка може бути і більш конкретної. Спробуйте сказати: "Я дійсно ціную те, що ти годувала мене курячим бульйоном, коли я хворів. Ти така турботлива ".

Метод 3 з 3:

Виконання лідерських функцій

1. Навчіться говорити голосно і чітко, якщо ви сором`язливі. Зміцнити характер можна покладанням на себе більшої відповідальності. Це дозволить розширити власну базу знань і кругозір. Почніть з оцінки того, яким чином ви спілкуєтеся з іншими людьми. Якщо зазвичай ви побоюєтеся висловлюватися, зробіть над собою зусилля і навчитеся говорити чітко, щоб ваш голос було чутно.

Можливо, ви додатково займаєтеся в хорі і володієте хорошим музичним смаком. Якщо ви твердо впевнені в тому, що на цьому заході потрібно використовувати певну музику, скажіть про це і зробіть так, щоб ваші пояснення прозвучали ясно.
На роботі більше беріть участь в нарадах. Люди будуть більш сприйнятливі, якщо ви станете викладати їм свої ідеї чітко і впевнено.

2. Дозволяйте іншим висловитися в першу чергу, якщо зазвичай ви балакучі. Показати свої лідерські навички можна демонстрацією стриманості. Якщо зазвичай ви дуже балакучі, спробуйте дозволити і іншим людям бути почутими. Потім у вас буде шанс подумати і дати обдуманий відповідь.

Якщо зазвичай саме ви будуєте плани на вихідні, запитайте свого партнера, чи немає у нього якихось своїх ідей, ніж можна було б зайнятися.

Звичайно, чудово брати активну участь в групових обговореннях на заняттях. Але ви також чогось навчитеся, якщо будете просто слухати інших.

3. Будьте відкриті до вивчення нового. Відкритість дозволяє отримати нові знання та розширити кругозір. Кожен раз, коли ви дізнаєтеся щось нове, ви нарощуєте власну базу знань і стаєте більш сильною людиною. При цьому не просто будьте відкриті новим знанням, а самі шукайте шляхи їх отримання.

Це стосується і на роботі. Скажіть начальнику: "Мені б хотілося краще зрозуміти бухгалтерську сторону відображення нашої діяльності. Можна мені бути присутнім на нараді сьогодні після обіду?"

4. Ставте перед собою досяжні цілі і рухайтеся до них. Установка чітких цілей може допомогти визначити ваші пріоритети. Ви станете більш сильною особистістю в процесі роботи по втіленню поставлених цілей в життя. Виберіть для себе щось таке, над чим ви хочете працювати, і сконцентруйтеся саме на цьому. Це стосується як для особистого життя, так для роботи і навчання.

Наприклад, ви поставили перед собою мету вивчити іспанську мову. Виявити найкращі способи досягнення цієї мети і почніть працювати в даному напрямку.

Можна записатися на курси іспанської в якомусь місцевому коледжі або пройти спеціальний курс навчання онлайн. Також можна скористатися спеціальними програмними продуктами для вивчення мови.

Ведіть облік того, чим саме ви займаєтеся. Не забувайте відзначати свої успіхи.

Робота у напрямку до чітко поставлених цілей допоможе вам виробити дисципліну, яка є складовою частиною сильного характеру.

Звертайтеся по допомогу, коли потребуєте в ній. Деякі люди вважають звернення за допомогою ознакою своєї слабкості. Насправді ж, це демонстрація сили характеру, так як цим ви показуєте, що в змозі виявити і оцінити свої потреби. При цьому ваші прохання завжди повинні бути конкретними і зрозумілими.

Замість того щоб докладно заявляти партнеру, що вам необхідна допомога по господарству, спробуйте сказати так: "Було б непогано, якби ти періодично брав на себе прання і вигулював собаку".

6. Підкреслюйте сильні сторони інших людей. Моральна підтримка - відмінний спосіб підняти настрій всім, включаючи себе. Хороші лідери знають, що підтримка впливає на людей краще, ніж агресивні розноси. Обов`язково спілкуйтеся з ввіреній вам командою осіб і зробіть так, щоб вони розуміли, що вам важливий внесок кожного з них.

Підкреслюйте сильні сторони людей, щоб вони могли зростати, спираючись на них. Наприклад, можна сказати: "У тебе справжній талант до підготовки презентацій! Не хотів би ти виступити від імені всіх нас?"

Сконцентруйтеся на успіх команди в цілому, а не на своєму особистому успіху. Говоріть з керівництвом про свою команду, використовуючи займенник "ми", а не "я".

7. Навчіться долати труднощі. Замість того щоб відвертатися від проблеми, знайдіть спосіб подолати її. Вам необхідно об`єктивно оцінити ситуацію і уникнути емоційних реакцій. Потім можна буде приступити пошуку рішення і втілення його на практиці.

Наприклад, ви очолюєте спортивну команду, один з ключових гравців якої вирішує покинути ваш клуб без попереджень. Замість того щоб злитися, сконцентруйтеся на ситуації, що склалася. Ймовірно, вам доведеться перерозподілити функції інших гравців. Скличте збори, поясніть ситуацію і запитайте, у кого є можливі ідеї подальших дій. Після цього вже можна розподілити ролі гравців і продовжити рухатися далі.

Поради

Виявити конкретні риси свого характеру, які потребують розвитку.
Запам`ятайте, що ваше власне розуміння визначення "сильний характер" не повинно збігатися з чиїмось ще розумінням.