Як розвивати здоровий глузд: 8 кроків (з ілюстраціями)

Розумні люди не завжди надходять умно- іноді вчинки розумних людей ірраціональні: вони в азартних іграх програють всі свої заощадження, або, подорожуючи в малонаселений пункт, забувають взяти відповідний одяг в мінливу погоду. Незалежно від вашого походження, навчання, інтелектуального коефіцієнта або досвіду - віднесіться до цього більш завжди.Припущення, що розумні люди не керуються здоровим глуздом, наголошує на тому, що у кожного можуть бути провали зі здоровим глуздом. Чим більше ми вчимося думати однобоко (на робочому місці, в сім`ї, культурі), тим більше шанси того, що іноді недбалі або на автопілоті думки можуть взяти верх над здоровим глуздом. Здоровий глузд - це не квиток в одну сторону-це спосіб мислення, який потрібно постійно підживлювати і застосовувати. У цій статті ви дізнаєтеся про один спосіб розвитку здорового глузду.

кроки

1. Ознайомтеся з цілями і значенням здорового глузду. Згідно Merriam Webster, здоровий глузд має на увазі «здорове і розумне судження, засноване на звичайному сприйнятті ситуації або фактів».». Це визначення передбачає, що здоровий глузд залежить від того, наскільки ви просто оцінюєте ситуацію (не ускладнюючи її), звертаючись до досвіду і загальної поінформованості про ситуацію (здорове і розумне судження), впевнені в собі, і чи застосовуєте отриманий досвід в майбутніх ситуаціях. Карл Альбрехт називає здоровий глузд практичним інтелектом. Він визначає його як "розумову здатність справлятися з проблемами і можливостями життя». Він пояснює, що здоровий глузд залежить від ситуації, обставин, і що ваш здоровий глузд це в одному з аспектів життя може проявляти себе бездоганно, а в іншому - бути відсутнім. Що стосується мети здорового глузду, це в основі своєї думки, які дозволяють запобігти вас від ірраціональних помилок або рішень, і дає можливість побачити картину в цілому, а не маленьку її частину.

Здоровий глузд також допомагає не обмежувати себе застарілими правилами, теоріями, ідеями та вказівками, які можуть препятствоватьілі стримувати ваші кращі рішення в різних ситуаціях. Іншими словами, через те що хтось говорить робити так, а не інакше, тому що завжди все робилося саме так - не причина відкидати здоровий глузд щодо поточних потреб і змінених обставин.

2. Зрозумійте, з якою легкістю людський розум переконується в тому, про що інші чинники ясно демонструють протилежне. Всі ми люди і всі ми робимо помилки. І наш мозок працює в певному напрямку, знаходячи найкращі способи виживання в світі, де переслідувані хижаки можуть вирішити твоє життя. У сучасному світі, де печери і шаблезубі тигри вже не атрибути поточного часу, деяка частка секунди може занурити нас у гарячу воду, в той час як ми діємо, а не розмірковуємо, припускаємо, а не розкладаємо по поличках ситуацію, і дотримуємося звичкам замість того , щоб направляти свої сили в корисне русло. Ось деякі речі, завдяки яким наш дивовижний мозок витісняє здоровий глузд:

Збереження нашого власного почуття реальності без зв`язку з ідентифікованої реальністю. У той час як кожен з нас створює реальність зі свого власного досвіду і сприймає світ через свої власні окуляри, здебільшого, ми розуміємо, що наше почуття реальності це лише мала частина набагато ширшої картини. Для деяких людей, однак, їх почуття реальності стає єдиним почуттям реальності, і вони вважають, що вони можуть маніпулювати або чарівним чином міняти ситуації в своїх інтересах. На етапах ірраціональної поведінки це здається божевіллям.

Рефлексивне або асоціативне мислення. Реактивний мислення засноване просто на те, що ми дізнаємося по життю, відтворюючи вивчені моделі і застосовуючи їх до кожної нової ситуації, яка відбувається, без застосування зміни розумових процесів. Цей тип мислення призводить до помилок в мисленні, тому що ми відмовляємося виходити за межі свого стандартного сприйняття, так як в нашій свідомості вже сформована думка, як "повинно бути". Коли ми застосовуємо те, що ми знаємо, до поточної ситуації посилаючись на аналогічну ситуацію в минулому, ми просто застосовуємо шаблон нашого розуму без урахування інших обставин, ми відкидаємо здоровий глузд. Навіть там де цей шаблон сидить невдало, наполегливий або упередженим розум просто ігнорує невідповідні його частини, ігноруючи їх в розумі- і розглядає ті частини шаблону, які підходять для даної ситуації. Таким чином, наша проблема решаетсябез повного обмірковування. Цей тип мислення, як правило, керується поточними популярними теоріями і примхами, наприклад, громадська думка іноді контролюється шляхом роздуття інформації про небезпеку мікробів, злочинців і терористів, безробіттям.

абсолютна впевненість. Оцінка світу і подій крізь призму чорного і білого, не залишає місця для сумнівів, що часто є причиною, по якій здоровий глузд не застосовується. Для людини з таким мисленням існує тільки "один істинний шлях", який помилково можна сплутати создравим сенсом.

упертість. Просте небажання бути неправим. ніколи. Заснована на будь-якому ряду причин, включаючи невпевненість, страх, нерозуміння, гнів і побоювання глузувань, впертість є причиною багатьох ірраціональних і невиправданих рішень і вчинків.

3. Відокремте себе від реальності. Ні, це не пропозиція стати божевільним. Уявіть, що ваш здоровий глузд насправді таким не є. Ви бачите те, що ви запрограмували мозок бачити. І коли ви ступите на слизький шлях і зрозумієте, що реальність - це тільки те, що ви бачите, ви зрозумієте, що фанатизм, егоїзм, нетерпимість і упередження часто заважають нам бачити ситуацію реально. Люди часто хочуть, щоб все навколо відповідало їх стандартам реальності, тієї реальності, яку вони вважають правильною.Але постарайтеся відкинути однобоку реальність і зрозуміти, як люди сприймають світ і своє місце в ньому, тоді ви дасте місце для здорового глузду, тому як ваше сприйняття буде будуватися на «загальному» досвіді, а не тільки особистому.

Почніть з аналізу своїх власних емоцій, переконань і практично упевніться, що вони не витісняють здоровий глузд. Уявіть різні ситуації і встановіть практичні наслідки вашого рішення або вчинку, до якого ви більше схиляєтеся. Це практично здійсненно? Ви врахували всі, навіть якщо обставини змінюватися? Якщо обставини змінюватися, зможете ви впоратися з ситуацією, і якщо ви не зможете, які будуть наслідки?

Проконсультуйтеся з іншими. Якщо ваша реальність занадто сильно затьмарює судження, зверніться за допомогою і обговорити ситуацію з іншими, щоб отримати більш широке визнання своїх перспектив і ідей. Це особливо важливо, якщо результат ситуації залежить від вас, і будь-яке рішення або дію, яке ви зробите, може принести шкоду.

4. Дізнайтеся більше про мисленні рефлексії. Це та частина мислення, де народжується здоровий глузд. Та частина, яка робить вас обдарованим, здатним, визначає важливість ситуацій, які відбуваються прямо зараз, і пропонує зануритися в холодну воду, взбудоражівая думки. Рефлексивний підхід допомагає відійти трохи убік і побачити картину у всьому обсязі, щоб реалістично оцінювати ситуацію навколо, а не примушувати себе відповідати чому-небудь і не прагнути приймати бажане за дійсне. Після точної оцінки ситуації, рефлективне мислення дозволяє вам ставити цілі, які є здійсненними при даних обставинах і робити розумні вчинки для їх виконання.Даніель Віллінгхем розповідають про людей, які втрачали гроші на фондових ринках- людей, які вчинили нераціонально в життєвих ситуаціях, які приймали рішення чи діяли без рефлексивного мислення. Раціоналізація, в якій зовні все здається чудовим, але повністю ігнорується невідповідність вашої особистості або поглядам, є відкиданням здорового глузду. Іншими словами, тільки тому, що інші люди роблять щось ефективно, не означає що це «щось» необхідно вам-ви повинні виховати своє власне рефлексивне мислення, щоб оцінювати кожну ситуацію по відношенню до себе, свого способу життя, і по відношенню до тих людей, яких торкнеться прийняте вами рішення.

Робіть менше, думайте більше. Сеймон Рейнольдс каже, що багато хто з нас страждають від нав`язливого «роби так".Це просто означає, що ми одержимі, робити постійно більше, замість того, щоб думати більше. І поки ми відчайдушно бігаємо, будучівсе час зайнятими, ми не продуктивні, ми не вносимо свій вклад в культуру, яка так захоплює постійно зайнятих людей. У цьому є здоровий глузд? Навряд чи. Йдеться про роботу, яка стає все важче і довше, і з якої вже немає часу для роздумів.

Виділіть час на обдумування кожного дня, навіть якщо це всього лише 20 хвилин. Сеймон Рейнольдс передбачає, що якщо людина спробує це протягом одного тижня, то в кінці її стрес буде нижче.При цьому здоровий глузд помітно покращитися.

5. Перегляньте швидке пізнання. Попередні кроки тільки пропонували, що вам необхідно більше подумати перед прийняттям рішення або вчинком. Але очевидна зворотна сторона роздуми в тому, що в житті багато речей необхідно обмірковувати швидко і швидко приймати рішення для отримання видимих результатів. Швидке пізнання - це тип мислення, який говорить вам, що ви не вступите в розмову з людиною, якого зустріли, або що старезна сходи рано чи пізно впаде, а тому вимагає заміни, або що вам необхідно прямо зараз відійти з дороги, по якій мчить неконтроліруемийавтомобіль.Як ви зв`яжете швидке пізнання з рефлексивним мисленням під назвою «здорового глузду»? Це просто - проводите свій час роздумів з розумом, щоб ви так само з розумом відповідали, коли ситуація вимагає швидкої відповіді.Здоровий глузд розвивається шляхом роздумів про пережите, дозволяючи вам вдосконалювати своє розуміння світу. Це повна протилежність людині, який тільки керується своїм внутрішнім інстинктом, упередженнями і не керувався здоровим глуздом перед вчинками. Обдумування розвиває "внутрішній інстинкт» і швидку оцінку ситуації, адже ваша реакція ґрунтується вже на пережитих поданих і успіхи, над якими ви вже подумали.

Малкольм Гладуелл говорить в Blink, що "рішення, прийняті дуже швидко, можуть бути настільки ж хорошими, як і рішення, прийняті обережно і обдумано". Проблема виникає, коли ми хочемо чогось, чого насправді немає - і ми знову опинитися в глибині своєї власної реальності, замість того, щоб бачити реальність навколо себе. Саме тоді здоровий глузд нас підводить.

6. Пізнайте основи здорового глузду. Є речі, які кожна людина повинна вміти робити, а не сподіватися на інших, ці речі пов`язані з виживанням, самопізнанням, здоров`ям і самозбереження. Ви розвиваєте здоровий глузд, отримуючи практичні знання і застосовуючи їх, так що ви точно довідуєтеся про труднощі і про необхідність швидко реагувати. Ось деякі основи здорового глузду, які повинен знати кожен чоловік:

Уміння готувати і розуміння того, як їжа потрапляє вам на стіл. Кожна людина, яка гордо заявляє, що не знає, як правильно готувати, може стати жертвою іншої людини, який переконає, що йому підійде будь-яка їжа незалежно від того, на скільки вона здорова, на скільки етично приготовлена чи якісь продукти використані. Якщо ви не можете собі приготувати їжу, це не ознака почета- це ознака ліні або повстання проти домашньої роботи. Знання того, як готуватися їжа є основою здорового глузду, так як вона забезпечує ваше фізичне здоров`я при будь-яких обставинах. І не важливо, наскільки часто ви користуєтеся своїми навичками, це приємне заняття, яке стоїть пізнати.

Поінформованість про те, як вирощувати власну їжу. Уміння вирощувати власні продукти - гарантія самовиживання. Навчіться цим навичкам, якщо ви ще не вмієте, і передавайте ці знання дітям.

вивчайте харчування. Якщо ви будете самостійно готувати для себе і займатися вирощуванням своєї власної їжі, ви будете краще розуміти свої потреби в їжі. Харчуйтеся переважно здоровою їжею і в помірних кількостях, стежте за задоволенням організму у всіх необхідних продуктах харчування в залежності від вашого віку, статі, зросту, і особистих умов.

Знайте і поважайте своє оточення. Досить відомо, що місцеві умови (погода, жива природа) мають вплив на ваше життя. Приділяйте час місцевим новинам і реагуйте на них відповідно, щоб як мінімум захистити свій будинок від атмосферних опадів та обмежити свій сад від агресивних комах.

Знайте, як жити економно і не витрачати грошей більше, ніж ви заробляєте. При здоровому глузді ви витрачаєте тільки те, що маєте. На жаль, багато примудряються забувати про це, часто витрачаючи зайві гроші, і роблячи так, як ніби гроші не лімітовані на їх рахунку. Витрачати більше, ніж отримувати - це нераціональна звичка, так само як і ховати в дальній кут шафи нерозкриті рахунку на оплату. Стримувати себе бюджетом і самообмеження - це нормальна поведінка для здорового глузду. Не забувайте, що всі важливі фінансові рішення і угоди повинні бути в письмовій формі, даєте ви комусь у борг або займаєтеся продажами. Неможливо бути занадто обережним, коли справа стосується грошей.

Знайте можливості свого організму. Це включає обізнаність про те, які продукти надають руйнівний вплив на ваш організм, а які - восстановітельное- скільки годин вам необхідно для сну і які фізичні вправи сприятимуть вашому обміну речовин. Читайте як можна більше, але вирішіть для себе, що шкодить, а що допомагає вашому організму - будьте експертом для себе. Більш того, ти не супер герой - ігноруючи тілесні ушкодження, ви йдете на страх і ризик-наприклад, коли з хворою спиною ви продовжуєте переносити важкі вантажі, або відмовляєтеся зізнатися собі про постійні болях.

Знайте про те, як аналізувати ситуації і думати за себе. Замість того щоб вбирати в себе новини, які медіа намагаються щодня вас нагодувати, так що ви опиняєтеся заляканим через щосекундних новинах про злочин або катастрофи, почніть думати про реальне життя, а не про стрічку новин. Почніть думати про речі пов`язаних зі здоров`ям, розвивайте своє мислення. Допоможіть звільнитися іншим від страху перед медіа, розповідаючи про тактику, яку медіа використовують.

Дізнайтеся, як полагодити предмети. Коли ми викидаємо предмети, замість того щоб їх ремонтувати, ми збільшуємо тягар Землі. Ми вдячні тим, хто виробляє предмети із запланованим зносом, тому що ми втратили здатність чинити і виправляти речі самостійно. Поінформованість про те, як виправити або полагодити одяг, техніку, предмети побуту, автомобільні двигуни і багато інших предметів, які важливі для нашої повсякденної роботи, не тільки роблять нас більш вільними, але також є важливим способом для здійснення нашого здорового глузду.

планувати заздалегідь. Щоб вам не доводилося робити необдумані речі, витрачати більше і не враховувати наслідки, навчитеся планувати заздалегідь. Продумування наперед завжди ознака хорошого здорового глузду, який дає можливість розглянути наслідки різних результатів.

Будьте винахідливим. Винахідливість це мистецтво щось создавать- ви берете щось невелике, довго і старанно працюєте з ним, проявляючи свою фантазію. Це дасть можливість вам процвітати навіть при складних обставинах і не відчувати себе обділеними. Винахідливість є ключовою частиною, яким користується здоровий глузд, і знову-таки, це навик, який робить вас більш вільним у всепоглинаючої життя.

Будьте обізнаним в тому, як вести себе в суспільстві. Ваш здоровий глузд виявляється, коли ви є частиною свого Співтовариства- на жаль, багато людей вважають за краще засісти в притулок, залишатися осторонь і не обтяжувати своє життя іншими людьми. Комунікація з іншими людьми в суспільстві є частиною людського буття, прихильності, і дозволяє виявляти якості колективізму і великодушності у людини.

Знайте, як себе убезпечити. Чи виступаєте ви публічно або сидите вдома, безпека є питанням здорового глузду. Коли ви беретеся за ручку каструлі на увімкненій плиті, дивіться по сторонам, переходячи вулицю, гуляє з одним або друзями в темних провулках міста в нічний час, а не на самоті, і т.д. - всі ці питання безпеки здорового глузду. Ситуації в житті можна спланувати і попередити, перш ніж вони проізойдут- усвідомлюючи небезпеку і роблячи дії, ви можете запобігти безлічі проблем в цілому. Думайте про те, як уникнути, а не про те, як лікувати.

7. Виробіть нові звички думати зі здоровим глуздом. Почитайте філософію, психологію і популярні теорії про те, як ми думаємо і на практиці користуйтеся отриманими знаннями. Почитайте про те, як думати «за межами свого« я », пізнаючи нові ідеї і створюючи щось новаторське в розумі. Карл Альбрехт припускає, що такі методи допоможуть зберегти ваш практичний інтелект (здоровий глузд) у відмінній формі (ми рекомендуємо прочитати його книгу повністю):

Тренуйте гнучкість розуму. Це здатність залишатися відкритим і вислухати думки і ідеї інших людей, навіть якщо вони вас лякають або повністю суперечать вашим думкам. Це допомагає вашому розуму бути еластичним і виходити за межі речей, які ви думали, що ви знаєте.

позитивно мислите. Це спосіб сприйняття себе та інших у позитивному ключі, завжди намагайтеся знайти найкраще в інших і в собі, і приймайте свідомі рішення про те, під чиїм впливом ви дозволяєте собі перебувати, і чому, ви вважаєте, слід присвячувати свій час. Це не так просто, як співати афірмації або думати про щасливих моментах- розумова робота вимагає підтримувати позитивні і свідомі думки. Це важко, але корисно.

Покладіться на семантичне розсудливість. Підтримуйте ясне мислення і звільняйте себе від догм.

Цінуйте ідеї. Ця концепція веде вас до прийняття нових ідей, а не відкидання їх як безглуздих, або нездійсненних. Як ви зрозумієте, що вони не збігаються з вашою точкою зору, якщо ви ще не працювали над ними? Також, оцінені ідеї зберігайте і повертайтеся до них періодично, адже у вас не завжди буде можливість придумати свої власні ідеї.

8. Якщо ви візьмете за правило все ретельно обмірковувати для себе, а також вивчати всі фактори і враховувати інші думки щодо ситуації, тоді ви на вірному шляху. Вам не обов`язково мати вищу освіта-але вам необхідно бути відкритим і допитливим. І зрозумійте, що це процес, а не точка призначення. За життя вам слід прикладати розумові зусилля на те, щоб вибирати, які повідомлення вам приймати і яким людям вирішувати впливати на вас. Навіть ця стаття є лише одним з орієнтирів для розвитку здорового глузду - проаналізуйте її, критично оціните її придатність до ваших власних обставин, і зробіть вибір, відмовитися або приймати ідеї. Зрештою, це стосується просто здорового глузду.

Поради

Маніпуляційні та контролюючі стратегії не прирівнюються до здорового глузду. Це ознаки людей, які хочуть змінити реальність і зробити так, чтобидругіе людівпісалісь в їх поняття реальності. Ви не можете змінити таких людей, тому, якщо вам не платять за те, що ви разі чиїсь біди, користуйтеся своїм здоровим сенс і тримайтеся на відстані від них.
Слухайте світ і людей навколо себе, перш ніж говорити - особливо якщо вам є що сказати, і це може викликати осуд. Якщо ви не можете додати щось значуще, нічого не говорите. Це може відразу не збільшити і не розвивати ваш здоровий глузд, але дасть іншим чітко зрозуміти, що ви, справді, володієте здоровим глуздом.
Запитайте людей, чому вони припускають, що щось повинно битьіменно так. Ми настільки звикли до звичайного кивання головою і прийняття штампів в культурних приречення, що ми забули про те, що це нормально питати, чому вони заявляють про те, що щось повинно бути саме так. Наприклад, якщо ваш друг говорить вам, що небезпечно виходити на вулицю вночі, тому що тільки у 1 відсотка людей вночі мають добрі наміри, в той час як всі інші - розбійники, запитаєте його, чому він так думає. Якщо він просто узагальнює, попросіть навести факти і приклади. Навіть отримавши факти і приклади, запитаєте його, чому проблема існує саме там, де ви живете, куди збираєтеся, коли ви йдете з групою, коли ви йдете один, коли вас супроводжують і т.д. Зрештою, ви доберетеся до суті питання, заснованої на серії історій через засоби масової інформації. Тоді запитайте одного, краще боятися небезпеки або бути готовим до неї? Ризик для життя буде завжди, навіть не виходячи з дому можна померти і травмуватися. Краще готуватися до гіршого в здоровій і розумної манері (наприклад, займатися тренуванням по самообороні, знати, де можна ходити в темний час доби, а де - тільки з іншими, брати таксі, коли підпилий і т.д.), Ніж обмежувати своє життя страхом.
Здоровий глузд підказує, що всі важливі договори, фінансові та шлюбні угоди слід робити в письмовій формі. Не покладайтеся на мінливості долі і забудькувату пам`ять.
Намагайтеся не говорити і не писати про порожні речі, які складають наше повсякденне життя, говорите те, дійсно має суть. Ви будете не тільки сприйматися як людина зі здоровим глуздом, а й справді будете його застосовувати.
Популярність не прирівнюється до здорового глузду. Подумайте про прислів`я, яка говорить, що перш ніж впасти, потрібно стрибнути з обриву.
Дізнайтеся якомога більше про тих частинах Всесвіту, які вам цікаві, перш ніж ви помрете. Це дозволить вам розвивати здоровий глузд в контексті. "Здоровий глузд" без будь-яких практичних знань на кшталт тварині інстинкту.
Здоровий глузд пізнається через досвід. Ваші друзі і сім`я будуть більш ніж раді поділитися своїм досвідом, якщо знатимуть, що від цього залежить ваша безпека.

попередження

Не будьте параноіком- будьте мудрим, але не нудним!Гарненько подумайте перед тим, як братися за справу.
Будьте жалісливим. Хоча здоровий глузд може іноді проявляти нетерпіння в дурниці, що здійснюються іншими. Відкладіть своє бажання до завтра, інакше через деякий час ви можете засудити свій вчинок за недолік здорового глузду. Ми всі однаково дурні в один час життя, так само, як і всі однаково розумні і в інший час. Все сприймається в контексті і стає ніяково або не по собі в тому випадку, якщо ми відмовляємося вчитися.