Як поліпшити стан здоров`я: 3 кроків

Виявляючи щиру турботу про організм і здоровий спосіб життя, багато людей використовують лікування травами, харчові добавки і натуропатичні ліки. Але як бути новачкові, який переступив поріг зеленої аптеки і не в змозі вмістити величезну різноманітність вибору? Занадто велика пропозиція може навіть налякати людину, і він так і не зробить свій перший крок. Саме для таких випадків фітотерапевт і засновниця Природного Плантації Елсі Більче розробила просту триступеневу програму знайомства зі світом натуральних лікувальних засобів, які можна використовувати для здорового способу життя.

кроки

1. Захистіть тіло. Першим кроком стане зміцнення імунітету. Фортеця організму щодня піддається тискові токсинів, мікроорганізмів і паразитів, які прагнуть проникнути в людини. На їх шляху встає потужний комплекс захисту, відомий як імунна система. Потрібно щоденний прийом вітамінів, мікроелементів, антиоксидантів і жирних кислот, щоб підтримувати імунну систему і залишатися сильним і здоровим. Для початківців краще ввести в свій раціон одну харчову добавку, наприклад 100% Порошок портулаку без домішок, в якому всі необхідні елементи природно поєднуються. Це краще, ніж приймати кожне необхідне речовина окремо, вибираючи з величезної кількості продуктів і виробників. Чим простіше буде ваше початок, тим легше продовжувати шлях. Значить, простота - ключ до успіху.

2. захищайте їжу. Навіть сильну імунну систему не слід перевантажувати без потреби, і людина може полегшити її роботу, контролюючи якість їжі, що поступає. У наш час продукти часто забруднені пилом, відходами тварин, атмосферними забрудненнями, хімічними пестицидами, а також великою різноманітністю потенційно небезпечних бактерій. Щоб мінімізувати ризики, перед приготуванням свіжі продукти (овочі, фрукти, а також необроблене м`ясо) потрібно ретельно промивати, використовуючи рідину на зразок Purslane Fruit & Vegetable Wash. Чим менше небезпечних сполук і речовин надходить в організм, тим довше імунна система зможе підтримувати здоров`я.

3. захищайте руки. Багато людей навіть не підозрюють, наскільки легко підхопити грип або інше захворювання за допомогою контакту руками. Намагайтеся стежити за чистотою рук на належному рівні. Звичайної води з милом не завжди достатньо, тому в публічних місцях рекомендується використовувати засоби гігієни на основі спиртових розчинів (в деяких країнах, наприклад, в Канаді, такі норми регулюються урядовими актами). Але після препаратів на основі спиртових сполук шкіра стає сухою і тріскає, тому їх краще замінити більш безпечним засобом (наприклад Purslane Hand Sanitizer на основі натурального масла портулаку). Такі кошти одночасно очищають руки і зберігають шкіру м`якою і гладкою.