Як впоратися з пасивно агресивною родичем

Спілкування є важливою частиною сімейного життя. Завдяки спілкуванню люди діляться всім один з одним і відчувають себе єдиним цілим. Як би там не було, в сімейному житті не все буває гладко. Брак спілкування часто є результатом зіткнення різних типів особистості, які або трудносовместімие, або протилежні.Ви можете бути сповнені співчуття і розуміння, але дуже важливо при цьому не дозволяти пасивно-агресивного родича управляти вами за допомогою підступних маніпуляцій. Пасивно-агресивний тип особистості властивий людям, які намагаються не висловлювати відкрито і прямо своє обурення, злість та інші негативні емоції. Замість цього, вони будуть намагатися впливати на інших, використовуючи скарги, приводячи будь-які доводи і діючи незрозуміло для інших. Само собою, в такій ситуації не існує нормального способу вирішити конфлікт, тому вам знадобиться надійна стратегія поведінки, яка дозволить не дати затягнути себе в цей пасивно-агресивний вир.

кроки

Частина 1 з 2:

Як розпізнати пасивно-агресивна поведінка

1. Поспостерігайте за родичами. Чи можете ви зрозуміти, чи є їхня поведінка пасивно-агресивним?Будьте уважні: не варто враховувати випадкові спалахи. Час від часу ми все поводимося пасивно-агресивно через стрес, втому, страху або нестачі впевненості в собі. Однак якщо така поведінка є для людини звичайною справою при спілкуванні і взаємодії з іншими людьми, то це вже проблема. Варто придивитися до такими ознаками:

Що говорить ваш родич? Постійні скарги - типова ознака пасивно-агресивної поведінки. Наприклад, для людини в порядку речей вічно скаржитися на свої невдачі і на те, що його не розуміють.
Що робить ваш родич? З одного боку, він начебто погоджується з вами, а потім раптом ви дізнаєтеся, що він або вона зробили абсолютно протилежне!
Як родич реагує на прийняті рішення в життя або нову інформацію про вас або ваших близьких? Прикидається, що йому не цікаво, чи зовсім ігнорує новини, або критикує і з зневагою відгукується про ваші досягнення під виглядом жарти, сарказму або "життєвого досвіду"? Все це можливі ознаки пасивно-агресивної поведінки. Пасивно-агресивна людина намагається поставити під сумнів успіхи інших і всіма силами їх применшити, або припустити, що вам просто пощастило або ви зшахраювати, але ніяк не допускає думки, що ви гідно попрацювали і заслужили свій успіх. Причому робиться це все дуже тонко, не чекайте прямої критики і зневаги.
Ваш родич висловлює несхвалення або утримується від позитивних оцінок?Нездатність похвалити або визнати, що робота зроблена добре, є ознакою обурення або образи: ключовими складовими пасивно-агресивної поведінки.
Чи помічали ви, як ваш родич робить їдкі зауваження, а потім веде себе так, ніби ніколи цього не говорив? Або навіть доходить до того, що звинувачує вас в неправильному розумінні його слів?
Ваш родич оскаржує практично всі, що ви говорите або пропонуєте? Велика кількість відсилань в минуле, в яких розповідається, що раніше їм було важче, що вони знають краще і що взагалі трава була зеленішою, є дуже негативною моделлю поведінки. Як приклад можна навести такі фрази: "Ні, ні, ні, справа зовсім не в цьому", або "Відштовхуючись від мого досвіду, таке ніколи не станеться", або "В мої часи у нас не було навіть сотої частки таких можливостей, мені доводилося надриватися, щоб заробити на їжу "і т.д.
Ваш родич постійно міркує, як везе всім навколо і як не щастить їй / йому? Чи використовує в своїй промові страшні слова "Ось якщо б тільки...", А потім пускається міркувати, що він / вона зробили б у своєму житті, якби тільки вдало зійшлися зірки? Слухаючи такі розмови, можна прийти до висновку, що ця людина просто не в змозі взяти на себе відповідальність і спробувати змінити своє життя на краще.

Recognize a Person Who Has Emotional Intelligence Step 8

2. Зрештою, до яких дій родича змушують вас відчувати пасивно-агресивне ставлення з його боку? У більшості випадків таке ставлення ледь помітно, проте чим частіше родич так себе веде, тим більше "природним" воно йому здається і тим більш помітним воно стає з боку. Визначтеся з хвилюючими вас моментами в поведінці родича. Постійне незгоду з вами, або тон, з яким виражається це незгоду? Або при відповіді на питання "в чому справа?"Людина скрипить зубами, а потім відповідає" все добре, рідний "?

3. З`ясуйте мотиви такої поведінки. Ви можете знати чи не знати, в чому ж головна причина пасивно-агресивної поведінки вашого родича, але, в будь-якому випадку, ви можете отримати підказки з того, що він говорить. Так ви зможете почати формувати більш загальну картину про те, що турбує родича. Подумайте, що вас турбує в поглядах цієї людини на життя і його ставлення до інших членів сім`ї, особливо до тих, кому вдалося досягти того, що завжди хотів мати ваш родич.

Чому ця людина так поводиться? Чи можливо, що тітка Хлоя в юні роки мріяла стати балериною, але відсутність грошей і раніше заміжжя не дали цим мріям збутися, і тому вона так погано ставиться до внучки, яка демонструє хороші успіхи в балеті? Може, дядько Вася завжди хотів бути космонавтом, але вирішив, що навчання і підготовка дуже важкі для нього, а тут через пару років його племінника взяли в NASA? Це їх не вибачає. Так ви просто зможете зрозуміти ту картину світу, яку ваш родич вибудував у своїй голові.

Як ви думаєте, чи існує зрозуміла причина, чому ваш родич може не схвалювати те, що важливо для вас? У деяких випадках пасивно-агресивно налаштована людина таким чином намагається захистити себе внутрішньо від негативного життєвого досвіду, проте в той же час проектує цей негативний досвід на своїх близьких, в надії захистити їх від такого ж можливого негативного досвіду.Знання цього допоможе вам зрозуміти, що грубуваті, різкі або непристойні коментарі, які критикують прийняті вами рішення, представляють свого роду турботу про вас, що витікає з їх власного негативного досвіду.

В інших випадках пасивно-агресивний родич намагається отримати контроль над вами, ситуацією, сім`єю і т.д. Ця людина може відчувати, що його місце і авторитет у сім`ї під загрозою, так що така поведінка є завуальованою спробою відновити свій вплив на інших. Усвідомлення того, що хтось відчуває душевні терзання або змінює свою думку під впливом його слів або поведінки, може приносити йому почуття задоволення.

Ще одним можливим мотивом пасивно-агресивної поведінки є банальні ревнощі. Як і у випадку з тіткою Хлоей і дядя Вася, досягнення успіхів там, де їм не вдалося, може чинити на них сильне спустошуюче вплив, служачи постійним нагадуванням про власні розбитих мріях. В даному випадку почуття образи, озлобленості і недоброзичливості буде підживлювати їх пасивно-агресивна поведінка.

4. Майте на увазі, що одним з ключових мотивів пасивно-агресивної поведінки є бажання атакувати вас, зломити, продемонструвати зневагу і збентежити, залишившись при цьому безкарним.Саме тому сарказм, жарти, удавано-мудрі поради, висловлювання в стилі "я краще знаю" завжди будуть супроводжуватися "я не хотів тебе образити", хоча насправді зачепити вас і було справжньою метою.

Частина 2 з 2:

Як протистояти пасивно-агресивної поведінки

1. Не дозволяйте робити себе частиною гри. Найважливіше в спробах впоратися з пасивно-агресивним родичем (а сімейні узи змусять ще сильніше напружити серцеві струни) - це навчитися уникати роздратування. Продумайте позитивні установки, перш ніж знову вступати в контакт з цим родичем. Невелика психологічна рольова гра допоможе вам не піддатися м`якому тиску і уникнути паніки.

Скажіть собі що-небудь на зразок: "Бабуся знову пасивно-агресивна. Я її люблю, але на цей раз не дозволю збити мене з пантелику. Вона засмучена через Х, але це не завадить мені втілити в життя задумане ". Або "Ваня вчинив нечесно і своїми словами намагався все мені зіпсувати. Я прекрасно розумію, що це пасивно-агресивна поведінка, і якщо я засмучусь, то він досягне своєї мети. Нічого не зміниться, якщо я буду переживати або хвилюватися через нього. Замість цього, я краще буду ігнорувати його зауваження або постою за себе ".
Перш за все, зберігайте спокій. Дуже просто почати турбуватися або схвилюватися, але такий стан не дозволить вам дати спокійний розважливий відповідь, швидше за ваші аргументи будуть дуже емоційні. Ваш спокій обеззброїть пасивно-агресивного людини.

2. Не погоджуйтеся з родичем відкрито і ввічливо. Як тільки ви зрозумієте, що пасивно-агресивна поведінка родича є його манерою спілкуватися (або не спілкуватися) з вами, а це вас напружує, то відповідайте. Дочекайтеся, поки родич скаже чи зробить що-небудь пасивно-агресивне. Потім, спокійним і дружнім тоном запитаєте: "Чому ти так говориш або робиш?". Якщо родич почне прикидатися, що він нічого такого не робив і не говорив, скажіть: "Ти тільки що сказав (цитата). Тобі не подобається моя ідея (або моя розповідь тебе зачіпає)?"

3. Поділіться своїми почуттями. Залишайтеся спокійними, навіть якщо родич заперечує, що його щось хвилює. Скажіть що-небудь на зразок: "Знаєш, коли ти сказав чи зробив ..., це змусило мене відчути себе нещасною або дурною, ти здивуєш мої почуття ". Така поведінка є не агресивний спосіб залишитися відкритим по відношенню до вашого родича і показати, що його пасивно-агресивна поведінка не залишається непоміченим.Вашій родичу доведеться пояснити свої вчинки.

Найчастіше цього достатньо, щоб почати відверту розмову або змусити вибачитися, навіть якщо це буде зроблено в грубуватою манері. Наприклад, "Я не хотів тебе образити, я просто переживаю про твоє фінансове благополуччя / майбутнє / і т.д."Або" Ти знаєш, я тебе люблю, мені не варто постійно так з тобою звертатися ".

Дайте відповідь що-небудь на зразок "Мені дуже приємно, що ти сказав це мені". Такі ситуації є стресовими для пасивно-агресивного людини, тому цінуєте вжиті ним навіть такі невеликі кроки.

Convince Your Parents to Go Somewhere Far Away Without Them Step 8

4. Не дозволяйте родичу відмахуватися від вас. Якщо він заперечує, і називає вас дуже чутливою, стійте на своєму: такий вид заперечення є засудженням і не відповідає дійсності. Поясніть родичу, що ви щиро зацікавлені в його / її думці, навіть якщо воно протилежно вашому, і ви хочете, щоб він / вона могли відкрито ділитися своїми думками з вами. Таке поворот може сильно здивувати вашого родича. Багато пасивно-агресивні люди поводяться так через острах зіткнутися з можливим незгодою і невпевненості в собі, яка не дозволяє прямо висловлювати свою думку. Якщо ви скажете, що думка вашого родича має значення, то, можливо, він / вона відмовляться від свого оборонного поведінки і почнуть потихеньку спілкуватися з вами на відкритому рівні.

Завжди дотримуйтеся фактів. Якщо необхідно, ведіть записи в невеликому блокноті, вказуйте дати і ситуацію.

Станьте заїла платівкою. Якщо родич намагається спотворити факти, стверджує, що не говорив або не робив такого, звинувачує інших, то просто знову і знову повторюйте факти, про які знаєте достовірно, і якої поведінки від нього / її ви чекаєте.

При необхідності, навчитеся бути більш наполегливим. Допомога в цьому ви зможете знайти в статтях "Як бути наполегливим" і "Як перейти від пасивності до наполегливості".

5. Перестаньте сподіватися, що цей родич зробить для вас що-небудь. Якщо в будь-якої ситуації він / вона пообіцяли вам щось, поставтеся до цих слів як до порожнього звуку. Не сидіть склавши руки в очікуванні дива. Швидше зробіть те, що мали намір, і знайдіть людей, на яких дійсно можна покластися і які зможуть вам реально допомогти.

Поради

Якщо в сім`ї є хтось, хто здатний впливати на пасивно-агресивного родича, то іноді буває корисним поговорити з ним про ваші переживання. Уже цього може бути достатньо, щоб пасивно-агресивний родич перестав вести свої ігри.
Будьте прикладом відкритості. Відкрито ділячись думками і розповідаючи про свої почуття, ви сильно ризикуєте бути відкинутим.Але в той же час це покаже вашим родичам, що ви їм довіряєте досить для того, щоб почати цю розмову. Більш того, цим ви можете допомогти їм почати довіряти вам і відповісти тим же.

попередження

Якщо людина як і раніше веде себе пасивно-агресивно, стверджує, що проблема в вас, а не в ньому, продовжує ранити ваші почуття, то необхідно встановити межі.Поясніть вашу точку зору і скажіть, що не можете відчувати себе комфортно в його / її присутності або що перебування поруч викликає у вас тільки негативні емоції. Обмежте ваше спілкування до комфортного вам рівня, але залишайтеся при цьому відкритими для відновлення відносин.